睡眠好身体好.doc

第 2 周 星期 第 节 年 月 日

课时1

课题
睡眠好，身体好

第 1 课时
课型
新授课
教学
目标
1.让学生懂得按时作息的好处，每天能保证10小时。
 2.使学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。

学习水平
识记
理解
应用
分析
综合

教学重点
启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡眠
教学难点
启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡眠
教具准备

教学
方法

教

学

过

程
教学内容及过程：

一、导入新课：
在我们学校里，同学们你们都几点睡觉，几点起床？算一算，你们每天都睡了几小时？
二、学习新课：
1.睡前不要做：
a.不要吃得太饱
b.不要贺浓茶
            c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事
d.要用温水洗脚
2.谁时要：
a.盖的被子要根据季节和天气而适当
  b.保持室内空气流通（要打开一扇小窗户）
c.不要蒙头睡觉
3.卧如弓：
睡眠的姿势很重要，你们知道我们的的心脏长在人体胸部的左边还是右边呢？当然是左边了，那么我们睡觉时应当向左边还是右边，或者是平躺着睡？那么原因又是什么呢？
身体向左侧弯曲，像弓箭一样，“卧如弓”
三、巩固新知：
1.组织学生自己给自己评价一下，我们在平时生活中都做到了吗？
2.请学生到讲台，发表一下，今后我们打算怎样来睡眠？
3.总结该课使学生知道：
睡眠是恢复（精神）和（体力）的最好休息方法，是（长身体）的重要时刻。每天我们要睡足（10）小时，养成（早睡早起）、（按时起床）的好习惯。

板书设计：

睡前不要做：
a.不要吃得太饱
b.不要贺浓茶
            c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事
d.要用温
教学后记