双手从头后向前抛实心球.doc

《手从头后向前抛实心球》教案

教

材
一．双手从头后向前抛实心球
二．游戏“十字接力”
重 点
抛球的角度
器 材
1自制实心球40个
难 点
蹬摆配合及全身协调用力顺序
教学目标
1. 通过创设活跃欢乐的课堂气氛，使学生在自主合作学习中掌握双手从头后向前抛实心球的投掷方法
2. 通过练习使80%的学生初步学会双手从头后向前抛实心球的技能和方法，发展下肢力量和身体的协调性
3. 激发学生的学习兴趣，培养学生团结合作的精神，勇于顽强克服困难的品质，体现集体合作的乐趣

课序
学习内容
教师活动
学生活动
组织与队形
运动负荷
次
数
时
间
强
度

准

备

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规

1、  体育委员整队报告人数。

2、  师生问好。

3、  宣布本堂课的内容及要求。

4、  安排见习生出列

二 热身活动
1 图形跑

2三 徒手操
头部运动

扩胸运动

腰部运动

弓步压腿

膝关节运动

手腕脚踝运动

游戏：运送“炮弹”
方法：学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势，把“炮弹”经过头顶由前往后传递
双手从头后向前抛实心球
动作要领：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上，上体稍后仰，然后两脚用力蹬地，收腹和甩臂，将球从头后向前上方抛出
口诀：持球后仰成反弓
蹬地收腹手前挥
低头鞭打球出手
理想成绩任你秀

重点：抛球的角度

难点：蹬摆配合及全身协调用力顺序

十字接力
方法：学生按“十”字形分四组站在线上，预备队员站在圆形跑道上，听到教师发令后。进行逆时针方向奔跑，第二人在第一人将要跑完一周回到起跑线时随即站到起跑线旁等候接力，第一人与第二人击掌后，站到本队的排尾，依次进行，以跑完最先到达终点的队为胜

一、放松活动：
《幸福拍手歌》

二、师生共同评价本课

三、安排学生收器材。

四 宣布下课，师生道别

1、提前准备场地与器材

2、向生问好。

3、布本堂课的内容及要求。

4、让见习生出列

1师讲解螺旋跑的方法
2 教师带领学生做螺旋跑

1教师带领学生做徒手操

1 教师讲解游戏的方法及规则

2组织学生游戏

1 教师出示挂图引导学生
2 教师讲解示范双手从头后向前抛实心球的完整动作
3 教师示范双手从头后向前抛实心球的分解动作方法
4教师示范双手从头后向前抛实心球投过一定高度的，提醒出手的角度
5 教师再次示范完整动作
6 组织学生练习，巡回指导，纠错

7强调重，难点。

8个别辅导

9组织学生展示

1 教师讲解游戏的方法及规则

2 教师示范游戏，并提示动作要领

3 组织学生进行游戏

4 点评游戏的过程及成绩

1、带学生做放松操。

2、进行本课小结

3、宣布课后的练习。

4、组织学生收器材。

5、宣布下课，向学生道再见。

1、体育委员整队。

2、向老师问好。

3、认真听清课的内容与要求。

4、见习生出列

1 认真听教师讲解并跟随教师做螺旋跑

1认真跟随教师做徒手操

1 认真听讲，积极进行游戏

1 观察挂图，积极思考

2 认真观察教师示范和讲解

3 在教师的带领下练习分解动作

4 练习完整的双手从头后向前抛实心球的完整动作

5练习双手从头后向前抛实心球投过一定高度
6学生集体练习

7互帮互学

8个别展示

1 认真听讲，清楚游戏的规则及方法

2 积极进行游戏

3自评与互评

1.学生身体、气息放松；

2.相互交流得失；

3.收拾器材。

一、组织队形：

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☆ △

要求：

静齐、快。

组织队形

组织队形：成体操队形
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☆

组织队形：1
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△
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2
◎◎◎◎◎◎◎◎
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△

要求：
动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥臂—甩腕的顺序用力掷球，注意安全。

组织队形：成体操队形
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◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
☆

要求：积极放松、
身心愉悦

2圈

4*8拍

1次

3
|
|
5次

5
|
|
6次

3

|
|
5次

2次

4*8拍

8′

12
|
|
15′

10
|
|
12′

5′

小

小

中

小

预计心 率

预计平均心率130次/分

预 计
负 荷

练习密度：35%——45%

预计强度：中

教学反思