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压力适度才能培养阳光孩子
著名儿童心理学家、育儿畅销书《奖励出好孩子》的作者、哈佛大学医学院临床心理学研究员维吉尼亚·希勒，下周将和她的丈夫——耶鲁大学教授、2013年诺贝尔经济学奖得主罗伯特·希勒一起来到上海，参加由复旦大学主办的“上海论坛”，得知文汇报正开展“什么样的少年最阳光”大讨论，希勒夫妇很感兴趣，觉得有话要说，便提前给本栏目发来了讨论文章。

　　养育一个阳光快乐又能干的孩子，是所有家长的愿望。但是这并不容易，尤其是在学业繁重、家长和整个社会都变得很焦虑的环境下，孩子们很容易因为学业和家长的压力变得负担重重。但是，我相信聪明并且快乐的孩子不仅是那种能够出色完成学业的，更是那些尽管并不出色，但凡事能够努力的孩子。如果孩子们凡事只要努力，即便做得不是最好，也能够从家长那里得到足够的支持，而不是从家长那里获得压力，那他一定会是一个阳光健康的学生。

　　压力重重的孩子很难阳光

　　每个国家都有采用积极养育方式育儿的父母，也有采用传统权威方式的家长。在我的认知中，中国的传统教育以儒家思想为基础，更强调遵守道德规范和纪律，对父母和长辈要尊重和顺从，要不断努力。而且，传统的中国文化对个人的关注比较少，更多的是关注整个家族和社会群体。其实中国式育儿中的积极方面，现在在西方社会也受到重视。

　　我在耶鲁大学任教时，遇到一位名叫常乐天的中国女孩。她是一位非常成功的年轻女性，我鼓励她给我的书写了前言。她说：“我是中国出生中国长大的90后独生子女，那时大多数中国家长的教育方式不是以打骂为主，就是对孩子过分溺爱。有不少朋友都告诉过我，他们甚至念高中时还挨打，对父母的感情主要是惧怕。或是有些同学在父母的百般呵护、包办下得过且过，对自己的未来毫无计划……”但是她的父母相对比较开明，没有让她从小就去上各种补习班，而是和她建立起了亦师亦友的关系，“这是我一生中最温暖而宝贵的资源”。

　　这是中国家长积极养育的例子。我的孙子将在今年8月份诞生，他外祖母就是中国人，我很希望她能够把中国式养育中积极的一面也带给我的孙子。

　　在媒体报道中以及美国的亚洲移民家庭中，常常可以看到中国家长在养育孩子时压力很大。其实，美国本地的家长也一样，因为我们所处的这个社会和教育环境都会给父母施加压力——尤其是，你的孩子是不是在学业上获得更高的成就，你的孩子是否在学校是优等生……

　　在美国那些学术水平比较高的学校里，孩子们的学业也很沉重，父母也常常因为孩子们的学业负担而非常焦虑。在我的心理咨询中心，我也常常会遇到这样的孩子和家长，他们为了和别人保持同样的学业进展，不得不背负大量的课业负担，而且还要承受周围的人对自己高期望所带来的压力。但是，在这种压力重重下生活的孩子或者经常被父母批评的孩子，不仅不够阳光自信，还会更叛逆。

　　积极的养育方式让孩子阳光

　　要培养阳光的孩子，需要帮助孩子形成他们内在的发展动力，父母应该避免给他们更多的压力，并且使他们的失败感和自责最小化。其实，我认为这和中国的传统文化价值并没有什么不一致。这需要父母更多的勇气和愿望，用自己的方式来养育孩子，而不被那些外在的压力所左右。

　　事实上，我并不认为花费更多的时间在学业上将使孩子成年后更有成就，也不能使他们变得更有学习和成功的欲望。调查也发现，太多的压力会适得其反。在童年的时候给孩子一些自由的时间玩耍、想象、思考，或者发掘个人的兴趣，对于他们的智能和情感的发展来说，非常重要。

　　我的丈夫罗伯特·希勒在2013年获得了诺贝尔经济学奖，他在学校里的成长经历也许会对于养育孩子有些启示。当他还是个小学生时，他并不被认为是一个优秀的学生。因为在学校里，他很好动，话也很多。他很愿意投入地学那些他感兴趣的东西，不幸的是，那些东西并非老师希望他去学的,也和学业无关。幸运的是，他的父母容忍了这些。

　　事实上，他能够获得诺贝尔奖也与此密切相关，因为当时他所做的关于非理性经济现象的研究，与当时的主流看法是背道而驰的，但是他坚信他的研究是应该做的。可以说，正是父母养育他的方式使他有足够的信心做自己想做的，并且在自己想要做的领域坚持奋斗。而他和我在共同养育我们的孩子时，也是同样如此。

　　没有规则的孩子也不会阳光

　　在美国，研究者研究了很多不同的养育方式，以及不同养育方式培养出孩子的结果。曾经在很多家长中流行的自由养育方式，在中国的一些家长中也很流行。但是如果只有很爱孩子、鼓励孩子、赞美孩子，而疏于为孩子设立规则，尤其是那些对孩子的发展非常重要的规则，那孩子也不会阳光开朗。

　　在只有爱而没有规则的情况下，孩子很难学会凡事必须尽力，并且很难非常刻苦地去学会一些必要的能力。一旦他们离开家庭，面对复杂世界的挑战，他们就很难感到足够的自信。

　　我在儿童心理学方面的重要发现是，通过奖励的方式来帮助孩子养成良好的习惯，其实就是帮助孩子逐步达成一些学习和生活中的目标从而使得他们获得成就感，最终养成良好的习惯，形成阳光的个性。

　　我在自己的儿子身上也采用了这些方式。事实上我的两个儿子在学校里并非理想的好学生，而是常常带来麻烦的学生。我的大儿子非常好动，不爱学习；我的小儿子在读写方面有很严重的障碍，为此接受了很长时间的训练。我尝试为他们设立一些理想的目标，并且努力达成。只是想让他们养成一些好的学习习惯，对他们自己在生活中感觉好一点。

　　他们的学业都不够优秀，我也尝试为他们找一些擅长的东西，比如我的大儿子就擅长体育，尤其是橄榄球。我的小儿子就比较适合学自然和动物。我花费了很多的心血去支持和鼓励他们。我也很辛苦地去激发他们达成生活和学习中每一个小目标。

　　现在我的两个儿子一个已经获得、还有一个将要获得常春藤学校的博士学位。但在很多年前，我从来没有想过会有这么一天。而我看到他们的朋友们，那些过早地被父母们监督着获得了很好成就的，要么现在人生漫无目标，要么已经从事了他们的父母并不那么高兴的工作。所以，很重要的是要考虑得长远些，而不是为孩子们早期没有什么成就而感到焦虑。