1、
第一节 积极参加体育活动
刘新辉
课型：体育理论课
教学目标：1、能够经常参加体育活动。
2、能够愉快地进行体育活动。
教学重点: 能够愉快地进行体育活动。
教学难点: 能够坚持参加体育活动。
教学方法：讲授法、讨论法、自我评价法等
学习过程和指导：
一、导入新课、揭示目标：
同学们，我们今天一起来学习第一章第一节“积极参加体育活动”本节课的学习目标是：(投影学习目标、学生朗读)。学习目标的实现离不开大家认真、细致的自学，请同学们根据自学指导认真自学。
二、出示自学指导：(投影自学指导及目标思考题)
自学指导：请同学们认真默读课文P1—
2、4内容，对照下列目标思考题，找出相关答案，并用铅笔做好标记，8分钟后检查，看谁回答得快而准确。
目标思考题：1、适合我们的体育活动有什么项目？
2、健康的三要素是什么？
3、健康的标准是什么？
4、体育锻炼对我们的健康有什么作用？
5、为了今后的健康，你准备采取哪些措施？
三、学生自学，教师巡视：
学生进行紧张的自学，教师巡视，并注意纠正学生的不良习惯或适当点拨。
四、教师检查并点拨、更正和补充：
思考题1：适合我们的体育活动有什么项目？
跑步、体操、爬山、游泳、打球、有氧健身操、跳绳等。
3、思考题2：健康的三要素是什么？
身体健康、心理健康、社会适应。
思考题3：健康的标准是什么？
1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。
2、乐观开朗，态度积极，勇于承担责任。
3、善于休息，睡眠良好。
4、应变能力强，能适应外界的各种变化。
5、抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。
6、体重适宜，身体匀称而挺拔。
7、眼睛明亮，反应敏锐。
8、头发具有光泽，头屑少。
9、牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。
10 、肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。
思考题4：体育锻炼对我们的健康有什么作用？
4、 1、增进身体健康。
2、提高心理健康水平
3、增强社会适应能力。
在回答思考题5之前，我们先来做一个调查，了解自己参与体育活动的现状，请如实回答下面的问题：
1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）的次数为：
A、1次 B、2次 C、3次 D、4次
2、你平时在课外还练习体育课上学习的内容吗？
A、从不 B、很少 C、较少 D、经常
3、你平时在节假日参加体育活动吗？
A、从不 B、很少 C、较少 D、经常
4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？
5、
A、决不 B、不太坚持 C、比较坚持 D、经常坚持
5、你经常代表班级参加学校的比赛吗？
A、从不 B、很少 C、较少 D、经常
6、你经常和同学参加体育活动吗？
A、从不 B、很少 C、较多 D、经常
7、你每周参加体育锻炼的时间（不包括上体育课和做课间操）大约为多少小时？
A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5
8、 与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼上的时间多
吗？
A、最少 B、较少 C、较多 D、很多
9、你平时在课余时间阅读有
6、关体育的书报和杂志吗？
A、从不 B、很少 C、有时读 D、经常
10、在学习任务比较重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗？
A、从不 B、很少 C、较少 D、经常
评分标准：
题号
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
A
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
B
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
C
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
D
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
评价参考标准：
（1）40—33分，
7、说明你有很好的体育参与性。
（2）32—25分，说明你有较好的体育参与性。
（3）24—17分，说明你的体育参与性尚可。
（4）16—10分，说明你的体育参与性有待提高。我们为他们具有的诚实品质鼓掌，但是希望你们今后多参加运动，还要有健康的体魄！
从刚才测验反馈的情况看，我们这个班的体育参与意识还是相当不错的。但是也还有一部分同学分数很低，不爱参加体育锻炼，这些同学，我想可能是这样一种心理：平时总觉得自己跑、跑不过别人，跳也不是别人的对手，长此下去就跟本不想参加所有活动了，其实你
只要每天能参与运动，那怕量不大，都能对你的肌体起到一定的作用。可能在生活中我们不能因为一时没有参加体育锻炼看到什么不好的后果，但是在长期的实践中我们可以看到，经常参加锻炼的人抵御疾病的能力就比不爱参加锻炼的人好的多。通过自测，我们知道了自己
的运动参与状况，那么我们可以根据自身的实际情况，积极的有针对性的来完成思考题5的答案。
思考题5：为了今后的健康，你准备采取哪些措施？
（根据自己的情况为自己制定健康计划书。）
五、学习小结：
1、积极参与体育锻炼，既使你感到其乐无穷，又使你身心受益匪浅。
2、体育锻炼有助于增进你的身体健康、心理健康和提高社会适应能力。
投身到体育活动中，你会发现体育活动其乐无穷，好处多多。行动吧！不要再犹豫
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