女子优雅学堂.ppt

女子优雅学堂女子优雅学堂前言v赢就要赢在起跑线上：关注形象、展示魅力v形象是金，它涉及五个方面：仪表服饰谈吐举止待人接物v今天，先做“举止”的修炼关于“举止”的内容一、魅力女性的表情二、生活中的雅姿美态三、别让细节破坏你的优雅形象一、魅力女性的表情v外貌无法改变，表情可以改变v没有丑女人，只有懒女人v化妆、服饰可为美丽加分v让你的眼神灵动起来 v如何练出迷人的微笑如何练出迷人的微笑v“哆来咪练习”放松脸部肌肉v心里面想着一件非常开心快乐的事情笑 由生方法：方法：v露出6-8颗牙齿v用门牙轻轻地咬住木筷子来练习。v发声chess或者“茄子”二、生活中的雅姿美态v修长挺拔的站姿，让你拥有与众不同的气质v优雅的坐姿，让你的女性魅力发挥到淋漓尽致 v婀娜多姿的步态，让你拥有更多的回头率 v展现迷人体态，让你照相时更上镜修长挺拔的站姿（）三个关键地方让你显高头顶要感觉头顶有跟绳子拽着，这最关键。胸部双肩向后扩展，胸部就挺起来了。臀部腰用劲，臀部就会往上提，整个人就会很挺拔。修长挺拔的站姿（）常见不良站姿修长挺拔的站姿（）常见不良站姿修长挺拔的站姿（）常见不良站姿修长挺拔的站姿（）修长挺拔的站姿练习让你拥有与众不同的气质靠墙站立，双脚距离与肩同宽，收腹使臀部与背部贴墙；立腰是挺胸的关键收腹的基础，因此腰要尽量挺起。优雅的坐姿（）坐下那一刻，让你有与众不同的感觉优雅的坐姿（）让腿显得修长迷人的坐姿练习把自己打造成淑女 轻声轻坐，头正肩平，自然挺直，手脚摆放合理。轻声轻坐，头正肩平，自然挺直，手脚摆放合理。婀娜多姿的步态（）如何练出优美的步态抬头、挺胸、收紧腹部，肩膀往后垂手要轻轻放在两边，注意手的摆动步伐轻轻的，不可拖泥带水身体有向上拉长的感觉婀娜多姿的步态（）错误的步态 错误：穿露背装时，只注意背部是否有多余的脂肪以及肌肤是否光滑是不够的，还要把优雅和性感雕刻在挺拔的背影上，千万不能驼背！正确：生活中的一举一动都体现你的优雅，要时刻保持良好体态，即使是上楼梯这样微不足道的地方，也要双肩后展，背部挺直！婀娜多姿的步态（）婀娜多姿的步态练习拥有模特步态步幅适中双肩平稳匀速行走避免声响过大展现迷人体态照相时如何更上镜v头部和身体忌成一条直线。两者若成一条直线，难免会有呆板之感。因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。头头与与身身体体的的配配合合展现迷人体态照相时如何更上镜v尽量让体型曲线分明。对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿，臂部要转过来，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的曲线，尽量显示其高耸和丰硕感。同时，人物的一只手可以摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。最最佳佳上上镜镜姿姿态态展现迷人体态照相时如何更上镜v双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法是一曲一直或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。脚脚的的几几种种不不同同姿姿态态 展现迷人体态照相时如何更上镜v表现好手姿。被摄者的手在画面中的比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整，不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。如手叉腰或放到口袋里时，要露处部分手指，以免给人以截断的印象。手手的的各各种种姿姿态态 三、别让细节破坏你的优雅形象1、捡东西的姿态 2、鞠躬时的姿态 3、上下车的姿态4、拿包的优美姿态5、握手礼仪捡东西的姿态错误：各位想成为一名优雅的淑女，以后不要再弯腰弓背，臀部向着别人捡东西了！这种“卫生间姿势”既不雅观，更不礼貌。正确：走进物品，让物品在右前方。一脚在前一脚在后；蹲下时双膝并拢，上身保持直立；穿低领装时要用左手按着领口防走光。鞠躬时的姿态v标准站立姿势v面向对方，面部表情自然，热情，眼光平视前方；v当对方行至3米处，微微弯腰，行鞠躬礼上下车的姿态上车时，先侧身坐于车上，上车时，先侧身坐于车上，后将双腿双脚同时挪入车门后将双腿双脚同时挪入车门下车时，先将双腿双脚下车时，先将双腿双脚移出，再侧身出来。移出，再侧身出来。拿包的优美姿态（1）单肩背式（2）斜背式（3）手提式（4）手挽式（5）手拿式（6）优雅女人选择包时注意握手礼仪v虎口对虎口v手指弯曲过来握住对方的手v适当用点力：握力两公斤v两个人之间距离1米左右v握手的前几秒看着对方眼睛扩展练习优美形体芭蕾