健康教育用眼卫生.pptx

用眼卫生与健康用眼卫生与健康 健康教育用眼卫生第1页眼睛是人体主要感觉器官，是产生视觉 生理基础；大脑获取外界信息有90%来自视觉；眼睛又是心灵窗户，人思想感情又可 经过眼神表示出来。健康教育用眼卫生第2页 近 视健康教育用眼卫生第3页1.近视成因先天原因先天原因：眼球本身发育不正常，眼球前后径太长，多见于高度近视；后天原因后天原因：用眼不妥造成晶状体改变，即晶状体凸度增大，多见于单纯性近视。青少年中近视因后天原因所致居多。健康教育用眼卫生第4页2.近视分类 依据矫正镜片度数，可分为：轻度近视 300度以下 中度近视 300-600度之间 高度近视 600度以上健康教育用眼卫生第5页3.近视危害眼睛疲劳眼睛疲劳 眼痛头晕，注意力不集中，疲惫乏力等症状；并发症并发症：飞蚊症（玻璃体浑浊）、眼底出血、视网膜脱离等；健康教育用眼卫生第6页4.假性近视又称调整性近视，是因调整功效过强所致：正常情况下，眼睛放松状态无限远，注视目标过近，且连续时间长，那么调整强度会增加，可造成睫状肌痉挛，当看远处物体时，晶状体不能马上恢复原来状态，此时看远就不清楚，表现为近视状态，即假性近视。此时视力状态是可逆。健康教育用眼卫生第7页5.近视预防预防近视眼 养成良好用眼习惯：健康教育用眼卫生第8页合理用眼眼睛距书本不少于30-35cm，用眼1小时左右应休息片刻，远眺外景；不要在过强或昏暗灯光下学习；不要躺在床上看书；防止在晃动环境中看书；在电脑荧光屏前距离要适中，时间不易过长。健康教育用眼卫生第9页注意学习环境照明条件学校要确保学生学习环境采光符合卫生要求；课桌椅高度要符合人体生理需求。健康教育用眼卫生第10页坚持做眼保健操试验证实，眼保健操含有：使眼部微血管循环增强功效，缓解眼部痉挛，消除眼力疲劳，保护视力。健康教育用眼卫生第11页注意自己视力改变 视力正常不定时检验视力；已患近视六个月检验一次视力；若近期视力显著下降，经过休息不能缓解医院检验；不要盲目地换配眼镜。健康教育用眼卫生第12页怎样选配眼镜？健康教育用眼卫生第13页首先散瞳验光，以免矫正过分。依据脸型选择适当镜架。镜片质量要好。健康教育用眼卫生第14页 眼科常见疾病健康教育用眼卫生第15页 视疲劳 症状症状 看书或视近作业时，出现暂时性字体 混杂现象，若坚持工作，发生频率和连续时间增加，渐出现眼睛干涩、眼皮发沉等症状。后果后果 如此重复可引发神经衰弱、头痛、头晕、眼肌痉挛；假如不能得到充分休息，长久可诱发慢性结膜炎、近视或使近视深入加深。健康教育用眼卫生第16页治疗和预防治疗和预防 局部用一些缓解眼疲劳药水，如珍视明眼水、珍珠明目眼水等，若并发结膜炎，可选取0.25氯霉素眼水，平时注意用眼卫生，及时纠正用眼过分现象。健康教育用眼卫生第17页 沙眼症状症状 沙眼是由沙眼衣原体感染引发眼结膜慢性传染性疾病，因其病变处睑结膜粗糙不平形似沙粒状故名沙眼。沙眼早期自觉症状轻微，可有痒涩、异物感等，严重者出现流泪、烧灼感，并有粘性分泌物等；健康教育用眼卫生第18页后果后果 重复发作感染可合并结膜瘢痕引发睑内翻、倒睫；深入引发角膜炎、角膜溃疡，造成角膜混浊；严重者影响视力，甚者失明。健康教育用眼卫生第19页治疗治疗 主要是局部用药：0.1%利福平眼水、0.25氯霉素眼水、诺氟沙星眼水等，每日46次，晚上临睡前涂四环素类眼膏；若分泌物较多时，宜用淡盐水清洗后再用眼药，关键是要坚持滴药，视病情需要应坚持用药13个月。健康教育用眼卫生第20页预防预防 沙眼传输方式：病眼分泌物是传染媒介；预防：个人卫生习惯，流水洗手，不用手指揉眼不使用他人 毛巾，每隔三、五天，毛巾要用开水消毒，或在日光下勤晒。健康教育用眼卫生第21页角膜炎 角膜炎角膜炎 是主要致盲眼病之一。大多数角膜炎是由外来感染引发，轻微角膜外伤，往往是造成感染诱因。在大学生群体中常见病因：使用隐形眼镜不妥。健康教育用眼卫生第22页症状症状 角膜刺激征：眼红痛、流泪、怕光，严重者视力下降等。健康教育用眼卫生第23页后果后果 角膜是外界光线进入眼内第一道窗口，为了确保角膜组织透明性，角膜内不含血管，代谢过程较迟缓；如受损伤则病程较长，病情较轻者病愈后不留瘢痕，重者角膜混浊，影响视力；更甚者角膜溃疡深入发展，引发角膜穿孔造成眼内炎。健康教育用眼卫生第24页治疗 去除病因：因戴隐型眼镜引发，要立刻摘掉隐型镜，到医院眼科就诊。遵从医嘱局部选取眼药水点眼。惯用有诺氟沙星眼水、阿昔洛韦眼水等。健康教育用眼卫生第25页预防：防止感染原因，戴隐型眼镜时应注意防止感染原因，戴隐型眼镜时应注意 a a、镜片质量、镜片质量 b b、连续戴眼镜时间、连续戴眼镜时间 c c、戴取镜片方法、戴取镜片方法 d d、镜片清洗消毒、镜片清洗消毒 e e、个人健康情况等、个人健康情况等 如有异物进入眼内，不要用力揉眼，以免停如有异物进入眼内，不要用力揉眼，以免停留在角膜上异物划伤角膜。留在角膜上异物划伤角膜。健康教育用眼卫生第26页 耳鼻喉科常见疾病健康教育用眼卫生第27页中耳炎 中耳炎中耳炎多由上呼吸道感染引发，常为上呼吸道感染并发症，包含化脓性中耳炎和非化脓性中耳炎。症状：症状：常有感冒史。出现耳堵、自声增强、耳鸣、或动头时耳内有水响声；或突发耳堵、耳痛、可伴发烧，见耳痛因耳内流出液体后显著缓解。健康教育用眼卫生第28页后果：及时治疗，愈后可不影响听力，不然发展为慢性中耳炎，可致不一样程度听力减退。治疗 应用足量抗生素，鼓膜未穿孔时及时用消炎滴耳液，穿孔流脓后应注意外耳道清洁，防止外耳道进水，应用双氧水清洗。健康教育用眼卫生第29页 预防 预防上呼吸道感染：锻炼身体，提升机体免疫力；若感冒要注意休息，多饮水，不要过力擤鼻涕，尽可能使其自然流出或经口吐出。健康教育用眼卫生第30页鼻出血病因 局部病因：鼻部外伤、用力擤鼻、猛烈喷嚏、鼻腔炎症、鼻腔肿瘤等；以单侧鼻腔出血居多。全身病因：急性发烧、高血压、血液病、中毒、内分泌失调等；部位可发生在前鼻腔，也可发生在后鼻腔；常见双侧鼻腔出血。对于青少年来说，最常见原因就是鼻腔黏膜干燥而致鼻腔前部出血。健康教育用眼卫生第31页处理首先要镇静，可先给予头部冷敷；按压止血：取坐位或半坐位，马上用拇、食指紧捏两侧鼻翼约510分钟，用力要稳；填塞止血；若经过上述处理仍出血不止者，应马上前往医院，以免发生出血性休克而危及生命。健康教育用眼卫生第32页 口腔卫生及保健健康教育用眼卫生第33页 口腔卫生是人类文明标志之一，是人体健康第一门户；伴随人类文明不停提升，我过政府自1989年起将每年9月20日定为全国“爱牙日”。健康教育用眼卫生第34页 一口雪白健康牙齿，不但确保咀嚼消化功效，也是一道预防“病从口入”屏障。世界卫生组织提出身体健康10个标准中，“牙齿清洁无龋，牙龈无出血而颜色正常”是其详细内容之一。健康教育用眼卫生第35页 考究口腔卫生是预防口腔疾病基本办法之一，不注意口腔卫生，轻易引发龋齿、牙龈炎和牙周病。牙齿不好不但影响自己仪表，也影响咀嚼消化功效，还可引发口臭，不利于人际交往。严重口腔疾病还会引发风湿热、心肌炎等，久之影响全心身健康。健康教育用眼卫生第36页 口腔卫生重点在于去除软垢、牙菌斑和牙结石。软垢是由食物碎屑和细菌组成，附着在牙面和齿缝间；牙菌斑是沉积在牙面斑块，是唾液中蛋白质和口腔细菌形成，牙菌斑是引发龋齿和牙周病主要原因；牙结石是在菌斑基础上形成一个粗糙坚硬钙化物，易引发牙龈出血和发炎。健康教育用眼卫生第37页 口腔卫生自己怎样保健？健康教育用眼卫生第38页一、掌握正确刷牙方法 竖刷法：竖刷法：将牙刷刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区，部分刷毛压在龈缘上；用旋转动作由牙龈向牙咬合面竖刷，刷上牙时刷毛由上向下，刷下牙时刷毛由下向上。刷洗咬合时，刷毛紧压在咬颌面，使毛端深入裂沟区作短距离前后向颤动；防止拉锯式横向刷牙，可造成牙径部楔状缺损及牙龈萎缩。健康教育用眼卫生第39页次序 先上后下，从左到右；刷牙用力适当，动作不可太快；起床和临睡前各刷一次；刷牙时间不少于3分钟。健康教育用眼卫生第40页二、牙刷选择和保护保健牙刷为宜。选购牙刷时可参考：形状：以直柄为宜，刷毛成平面，刷头宽度1公分，毛束3-4排，没排6-8束，毛束高度1-2公分，每束毛以中间毛略长为宜。刷毛：硬度要适中，过硬则轻易损伤牙齿及牙龈，太软不能起到清洁牙面作用。刷头：适合自己口腔大小，普通略小为宜，利于刷头在口腔内灵活转动。健康教育用眼卫生第41页牙刷保护：使用后要彻底洗涤，尽可能甩掉刷毛上水分，将刷头向上放；置干燥通风处，不宜放置于密闭牙刷盒中，因为潮湿刷毛轻易孳生细菌。牙刷消毒：牙刷不要在热水里烫，因刷毛为尼龙丝易受高温而变性弯曲，变软失去弹性；最好放置在日光中晒干；牙刷通常3个月应更换一次，或发觉刷毛弯曲时及时更换。健康教育用眼卫生第42页在集体生活中，同学们要注意日常洗漱用具是不能相互借用，以免引发交叉感染，引发传染病流行。健康教育用眼卫生第43页三、牙膏选择当前市场上牙膏品种繁多，判断牙膏好坏不在于它香味和用时起泡沫多少，而在于其中是否含有预防龋齿药品成份和其中固体成份大小。假如个人牙体正常，应首选含有氟化物防龋牙膏；若患有牙龈炎、牙周病，可交替选取药品牙膏，以降低口腔中菌群对某种牙膏适应性，到达预防口腔疾病作用。健康教育用眼卫生第44页四、饮食营养与卫生纤维性食物，如水果、蔬菜等，有利于清洁牙齿和纤维性食物，如水果、蔬菜等，有利于清洁牙齿和按摩牙龈作用；按摩牙龈作用；含丰富氟化物食物，如海产食品、椰子、块茎类含丰富氟化物食物，如海产食品、椰子、块茎类（芋头、甘薯等），应经常食用；（芋头、甘薯等），应经常食用；茶叶含有较高氟化物，所以饭后茶水漱口也是预防茶叶含有较高氟化物，所以饭后茶水漱口也是预防龋齿一个好方法。龋齿一个好方法。进甜食后要及时刷牙或漱口，因糖类在口腔内停留进甜食后要及时刷牙或漱口，因糖类在口腔内停留时间越长，就有适当细菌参加其发酵过程，牙齿龋时间越长，就有适当细菌参加其发酵过程，牙齿龋坏可能性就越大。坏可能性就越大。合理膳食，不要挑食、偏食；因牙齿可随食物中各合理膳食，不要挑食、偏食；因牙齿可随食物中各种营养物质改变而受到影响。种营养物质改变而受到影响。健康教育用眼卫生第45页五、牙齿维护 加强体育锻炼，多参加户外活动，以增强体质；防止用牙齿咬过于坚硬食物和物品；降低致病原因刺激，戒除烟、酒，不吃过热食品；每六个月至一年定时到牙医处检验口腔；做到定时检验、早期治疗，是维护口腔健康主要确保。健康教育用眼卫生第46页 口腔科常见疾病健康教育用眼卫生第47页龋病龋病是一个多原因慢性细菌性疾病，其临床特征是牙体硬组织有色、质、形改变。病牙龋坏处呈白恶色、黄褐色或棕褐色，实质软化，然后瓦解而形成洞状缺损。症状：病变早期无显著症状，当龋病由浅入深，即由牙釉质损及牙本质时，牙齿遇冷、热、酸、甜等刺激时疼痛，发展到牙髓腔时会有自发性猛烈疼痛，食物嵌入牙洞亦引发疼痛。健康教育用眼卫生第48页 后果：既妨碍咀嚼，又有损美观和发音。甚者引发牙髓炎、根尖周炎、颌骨及颌周炎症，还可成为病灶，影响全身健康。治疗：最好在早期（即釉质龋）阶段进行补牙，这时治疗既简单，也不痛苦。假如病变损及牙本质深层，治疗已比较复杂，且需要屡次复诊。健康教育用眼卫生第49页预防:关键在于保持口腔清洁，养成良好卫生习惯；坚持早晚刷牙，饭后或食零食后马上漱口，尤其喜食甜食同学更应注意；使用含氟牙膏；定时检验牙齿。健康教育用眼卫生第50页智齿冠周炎 智齿是指口腔两边上下第八颗牙齿，为第三磨牙，普通在1725岁左右才萌出。本病是因为牙齿萌出或牙阻生而引发牙冠周围软组织炎症，多见于下颌第三磨牙。健康教育用眼卫生第51页 症状：第三磨牙部位软组织疼痛、肿胀，牙龈易发生溃疡，咀嚼、吞咽时疼痛较为显著，重者可有患侧面部肿胀显著，进食和说话都有困难，伴有畏寒、发烧、颌下淋巴结肿痛等。后果：炎症继续发展，可扩散而造成颌周各间隙蜂窝织炎，甚至颌骨骨膜炎、骨髓炎等。健康教育用眼卫生第52页 治疗：急性期应消炎、镇痛为主，给予对症支持疗法。已形成脓肿时，应及时切开引流；待急性炎症消退后应拔去阻生智齿，若智齿位置正常，且有对颌牙，萌出间隙足够者，作龈瓣切除。预防：到了智齿萌出年纪，假如发觉智齿位置不正常或不萌出，应及时到医院检验。健康教育用眼卫生第53页复发性口腔溃疡 又称复发性口疮，多发于年轻人；症状：疼痛，常重复发作；多发生在嘴唇黏膜、颊黏膜和舌头上面，溃疡部位不定，复发间隔时间长短不一，普通在12周内逐步愈合，自愈后不留疤痕。健康教育用眼卫生第54页 此病病因不明，可能与病毒细菌感染、消化系统疾病、内分泌改变、免疫功效改变、精神刺激、睡眠不足、月经周期失调等原因相关。治疗应寻找诱因，消除可能致病原因，增强体质，促进溃疡愈合。健康教育用眼卫生第55页 治疗：局部可用1%卡因或0.5%达克罗宁饭前表面涂布以止痛，0.05%洗必太、溶菌酶片、华素片口含以消炎。但疗效都不显著，实际上本病即使不治疗，多数患者也可在一周左右自愈。健康教育用眼卫生第56页 预防：降低与本病发病相关原因，主动锻炼身体，提升肌体抵抗力，保持口腔清洁卫生，降低其复发，或使发作间隔时间延长。健康教育用眼卫生第57页