糖尿病自我管理新版.pptx

糖尿病自我管理糖尿病自我管理1糖尿病自我管理新版1/42糖尿病自我管理糖尿病自我管理日常生活自我管理日常生活自我管理饮食控制饮食控制运动调整运动调整糖尿病病情监测糖尿病病情监测糖尿病并发症自我监护糖尿病并发症自我监护心理状态自我调整心理状态自我调整2糖尿病自我管理新版2/42饮食控制饮食控制糖尿病综合治疗基础糖尿病综合治疗基础摄入食物热量要适当摄入食物热量要适当平衡膳食平衡膳食食物要多样化食物要多样化多饮水，少喝酒多饮水，少喝酒坚持少食多餐，定时定量进餐坚持少食多餐，定时定量进餐3糖尿病自我管理新版3/42油脂类油脂类2525克（克（0.50.5两）两）奶类及奶制品奶类及奶制品100100克（克（2 2两）两）豆类及豆制品豆类及豆制品5050克（克（1 1两）两）畜畜禽禽肉肉类类50-10050-100克克（1 1两两至至2 2两两)鱼虾类鱼虾类5050克（克（1 1两）两）蛋类蛋类25-5025-50克（克（0.50.5两至两至1 1两）两）蔬菜类蔬菜类400-500400-500克（克（8 8两至两至1 1斤）斤）水果类水果类100-200100-200克（克（2 2两至两至4 4两）两）谷类谷类300-500300-500克（克（6 6两至两至1 1斤）斤）中国居民膳食指南及平衡膳食中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔宝塔中国营养学会中国营养学会44糖尿病自我管理新版4/42饮食控制饮食控制注意事项注意事项定时定量定餐，而且一定要与注射胰岛素，定时定量定餐，而且一定要与注射胰岛素，服用口服降糖药时间配合好服用口服降糖药时间配合好饮食量，劳动强度，用药量三者间关系要相饮食量，劳动强度，用药量三者间关系要相对平衡，此消彼长，灵活调整对平衡，此消彼长，灵活调整依据个人情况将每日饮食量分屡次食用，有依据个人情况将每日饮食量分屡次食用，有利于控制餐后高血糖利于控制餐后高血糖糖尿病饮食控制应长久坚持，终生坚持糖尿病饮食控制应长久坚持，终生坚持5糖尿病自我管理新版5/42注意节食，防止暴饮暴食，干注意节食，防止暴饮暴食，干扰正常饮食控制扰正常饮食控制节制饮酒节制饮酒可适当增加降糖药剂量，但需可适当增加降糖药剂量，但需向有经验医生咨询向有经验医生咨询饮食控制饮食控制外出就餐或赴宴注意事项外出就餐或赴宴注意事项66糖尿病自我管理新版6/42运动调整运动调整运动好处：运动好处：增强心、肺功效增强心、肺功效降脂、降压、降糖降脂、降压、降糖改进胰岛素敏感性改进胰岛素敏感性提升运动主动性提升运动主动性77糖尿病自我管理新版7/42运动调整运动调整注意事项注意事项选择适当运动方式及运动量选择适当运动方式及运动量老年人能够选取运动强度轻运动方式，最老年人能够选取运动强度轻运动方式，最惯用运动方式为散步惯用运动方式为散步中青年人应以中等强度运动方式为主，也中青年人应以中等强度运动方式为主，也可选择运动强度较重运动方式可选择运动强度较重运动方式运动应该循序渐进，运动量应由小到大运动应该循序渐进，运动量应由小到大正确认识运动与体力劳动关系正确认识运动与体力劳动关系持之以恒，预防意外伤害持之以恒，预防意外伤害8糖尿病自我管理新版8/42运动调整运动调整有利于坚持运动方法有利于坚持运动方法选择自己喜爱运动方式选择自己喜爱运动方式运动时间安排在较为方便时候运动时间安排在较为方便时候结伴运动结伴运动99糖尿病自我管理新版9/42运动调整运动调整预防运动中低血糖预防运动中低血糖尽可能在饭后尽可能在饭后1-21-2小时参加运动小时参加运动防止在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动防止在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动若要从事中等强度以上运动，且连续时间较若要从事中等强度以上运动，且连续时间较长，应采取以下办法以防低血糖发生长，应采取以下办法以防低血糖发生适当降低运动前药品剂量适当降低运动前药品剂量可在运动前及运动中间适当加餐可在运动前及运动中间适当加餐有条件话，可在运动前后用血糖仪测一次毛有条件话，可在运动前后用血糖仪测一次毛细血管血糖细血管血糖较大运动量运动结束后，进食量要适当增加较大运动量运动结束后，进食量要适当增加10糖尿病自我管理新版10/42运动调整运动调整应禁止运动情况应禁止运动情况血糖血糖166.7mmol166.7mmol空腹血糖低于空腹血糖低于80mg80mgdl dl，应适当加餐后，应适当加餐后再运动再运动尿中有酮体尿中有酮体足部或下肢感觉异常足部或下肢感觉异常右心悸，气促，恶心，眩晕右心悸，气促，恶心，眩晕身体突然发生急剧疼痛身体突然发生急剧疼痛视物含糊视物含糊11糖尿病自我管理新版11/42运动调整运动调整出差，旅游注意事项出差，旅游注意事项防止过分劳累，预防各种意外事故防止过分劳累，预防各种意外事故尽可能定时、定量就餐，按时、按量用尽可能定时、定量就餐，按时、按量用药药及时足量饮水及时足量饮水要熟悉应付意外及自救方法要熟悉应付意外及自救方法1212糖尿病自我管理新版12/42糖尿病自我管理糖尿病自我管理日常生活自我管理日常生活自我管理糖尿病病情监测糖尿病病情监测意义意义内容内容时间时间血糖、血红蛋白、尿糖及酮体监测血糖、血红蛋白、尿糖及酮体监测糖尿病并发症自我监护糖尿病并发症自我监护心理状态自我调整心理状态自我调整13糖尿病自我管理新版13/42影响病情控制原因影响病情控制原因天气改变：骤然变冷、风吹、雨林天气改变：骤然变冷、风吹、雨林精神担心、情绪改变、失眠等精神担心、情绪改变、失眠等生活不规律、过分疲劳生活不规律、过分疲劳饮食量增加或吃含糖食物饮食量增加或吃含糖食物猛烈强刺激运动，或停顿了日常合理运动猛烈强刺激运动，或停顿了日常合理运动忘记服药或服药剂量不足忘记服药或服药剂量不足忘记注射胰岛素或注射部位吸收不好忘记注射胰岛素或注射部位吸收不好合并其它疾病，尤其是感染合并其它疾病，尤其是感染外伤，手术外伤，手术妇女妊娠或月经期妇女妊娠或月经期频繁发生低血糖后频繁发生低血糖后1414糖尿病自我管理新版14/42糖尿病监测意义糖尿病监测意义有利于判定并掌握病情控制程度有利于判定并掌握病情控制程度有利于及时调整改疗方案，以使病情取得最正确控制有利于及时调整改疗方案，以使病情取得最正确控制有利于及时预防、发觉、治疗各种急性并发症有利于及时预防、发觉、治疗各种急性并发症有利于及时预防、发觉、治疗各种慢性并发症有利于及时预防、发觉、治疗各种慢性并发症有利于改进病人生活质量，并最终延长其寿命有利于改进病人生活质量，并最终延长其寿命1515糖尿病自我管理新版15/42糖尿病监测内容糖尿病监测内容症状监测：症状、体征症状监测：症状、体征代谢控制指标监测：尿糖、血糖、糖化血红蛋白、代谢控制指标监测：尿糖、血糖、糖化血红蛋白、血脂血脂慢性并发症监测：尿蛋白与肾功效、眼底检验、神慢性并发症监测：尿蛋白与肾功效、眼底检验、神经肌电图等经肌电图等其它：血压、体重、腰围其它：血压、体重、腰围/臀围臀围16糖尿病自我管理新版16/42监测时间监测时间每日每日1次：血糖、尿糖次：血糖、尿糖每个月每个月1次：体重、血压、腰围次：体重、血压、腰围/臀围臀围每季度每季度1次：血脂、眼底检验、神经系统检验、次：血脂、眼底检验、神经系统检验、肾功效检验、心电图检验肾功效检验、心电图检验必要时进行：胸部必要时进行：胸部X线检验、口服葡萄糖耐量和线检验、口服葡萄糖耐量和胰岛素释放试验胰岛素释放试验以上检验时间为病情稳定时频率，病情不稳定时，以上检验时间为病情稳定时频率，病情不稳定时，酌情加测酌情加测其它检验：了解胰岛素抗体和胰岛功效其它检验：了解胰岛素抗体和胰岛功效17糖尿病自我管理新版17/42血糖监测血糖监测定时检验，病情不稳定时天天检定时检验，病情不稳定时天天检验血糖，病情稳定后，验血糖，病情稳定后，1个月最个月最少检验少检验2次空腹和餐后血糖次空腹和餐后血糖假如不舒适应随时检验血糖假如不舒适应随时检验血糖餐后餐后2小时血糖应控制在小时血糖应控制在140180mg/dl之间之间18糖尿病自我管理新版18/42不一样时期血糖监测意义不一样时期血糖监测意义餐前半小时：利于检出低血糖餐前半小时：利于检出低血糖餐后餐后2小时：利于检出高血糖小时：利于检出高血糖夜间血糖监测：利于发觉夜间低血糖或高血糖夜间血糖监测：利于发觉夜间低血糖或高血糖19糖尿病自我管理新版19/42糖化血红蛋白糖化血红蛋白每每23个月检验一次个月检验一次应控制在应控制在Hblc7%范围内范围内20糖尿病自我管理新版20/42尿糖与酮体监测尿糖与酮体监测1型糖尿病天天检验尿糖和酮体型糖尿病天天检验尿糖和酮体2型糖尿病天天检验尿糖型糖尿病天天检验尿糖2型糖尿病当出现感染、发烧、大量型糖尿病当出现感染、发烧、大量出汗及自觉虚弱时监测尿酮体。出汗及自觉虚弱时监测尿酮体。21糖尿病自我管理新版21/42尿糖监测尿糖监测好处和缺点好处和缺点好处：好处：大多数病人轻易做到大多数病人轻易做到价格低廉价格低廉无创检验无创检验操作简单操作简单缺点：缺点：需要留尿容器需要留尿容器无法提醒低血糖无法提醒低血糖受肾功效影响较大受肾功效影响较大22糖尿病自我管理新版22/42尿糖监测尿糖监测影响原因影响原因尿糖试纸尿糖试纸操作方法操作方法色觉及视力色觉及视力肾糖阈肾糖阈2323糖尿病自我管理新版23/42尿糖监测尿糖监测时机时机病情稳定者：最好做三餐后病情稳定者：最好做三餐后2小时尿糖定性小时尿糖定性病情不稳定者：普通采取七病情不稳定者：普通采取七段留尿法段留尿法普通病人：从实际出发，每普通病人：从实际出发，每日监测四次尿糖（清晨第一日监测四次尿糖（清晨第一次尿，三餐前半小时尿）即次尿，三餐前半小时尿）即可可24糖尿病自我管理新版24/42需要检测尿酮体情况需要检测尿酮体情况血糖血糖15mmol/L生病期间生病期间出现呕吐或腹部疼痛时出现呕吐或腹部疼痛时面色潮红、呼吸急促时面色潮红、呼吸急促时经常出现低血糖时经常出现低血糖时25糖尿病自我管理新版25/42糖尿病自我管理糖尿病自我管理日常生活自我管理日常生活自我管理糖尿病病情监测糖尿病病情监测糖尿病并发症自我监护糖尿病并发症自我监护低血糖低血糖心脏病和中风心脏病和中风眼部监护眼部监护肾脏保护肾脏保护足部护理足部护理牙齿护理牙齿护理皮肤护理皮肤护理心理状态自我调整心理状态自我调整26糖尿病自我管理新版26/42低血糖低血糖糖尿病患者及家眷均应掌握低血糖症状及自糖尿病患者及家眷均应掌握低血糖症状及自我救治方法我救治方法外出时，随身携带含糖食品外出时，随身携带含糖食品携带糖尿病治疗卡片携带糖尿病治疗卡片2727糖尿病自我管理新版27/42心脏病和中风心脏病和中风危险原因危险原因吸烟吸烟高血压高血压高胆固醇血症高胆固醇血症高脂饮食高脂饮食体重超重体重超重运动过少运动过少2828糖尿病自我管理新版28/42心脏病和中风心脏病和中风自我预防自我预防定时做检验定时做检验良好控制糖尿病良好控制糖尿病主动控制高血压主动控制高血压防止高脂饮食防止高脂饮食主动培养运动锻炼习惯主动培养运动锻炼习惯控制体重控制体重戒烟、酒戒烟、酒29糖尿病自我管理新版29/42眼部监护眼部监护定时测定血糖定时测定血糖控制血压控制血压不吸烟不吸烟检验视力检验视力3030糖尿病自我管理新版30/42肾脏保护肾脏保护检验尿糖、尿蛋白检验尿糖、尿蛋白量血压量血压控制食盐及蛋白质摄入量控制食盐及蛋白质摄入量每六个月检验一次肾功效每六个月检验一次肾功效3131糖尿病自我管理新版31/42足部护理足部护理洗脚时水温不要洗脚时水温不要过高以免烫伤过高以免烫伤每日用温水和中性肥皂每日用温水和中性肥皂洗脚，注意洗净趾缝洗脚，注意洗净趾缝把趾甲剪短，但不要把趾甲剪短，但不要过短，轻轻磨平边缘过短，轻轻磨平边缘冬季注意脚冬季注意脚保温和防裂保温和防裂穿合脚清洁柔软鞋和穿合脚清洁柔软鞋和袜子，线袜透气性好袜子，线袜透气性好3232糖尿病自我管理新版32/42牙齿护理牙齿护理用软牙刷刷牙用软牙刷刷牙饭后要刷牙饭后要刷牙按摩牙床按摩牙床在进行牙齿治疗前，应告诉医生患有糖尿病，因在进行牙齿治疗前，应告诉医生患有糖尿病，因有可能需用抗生素有可能需用抗生素糖尿病合并口腔牙周感染时，要及早接收严格抗糖尿病合并口腔牙周感染时，要及早接收严格抗生素治疗，不然轻易影响牙齿功效，甚至会引发生素治疗，不然轻易影响牙齿功效，甚至会引发感染扩散及败血症感染扩散及败血症3333糖尿病自我管理新版33/42皮肤护理皮肤护理保持皮肤清洁保持皮肤清洁保持皮肤湿润保持皮肤湿润局部皮肤干燥局部皮肤干燥 （足趾间、腋窝、腹股沟）（足趾间、腋窝、腹股沟）防止阳光暴晒防止阳光暴晒及时治疗皮肤疾病及时治疗皮肤疾病3434糖尿病自我管理新版34/42糖尿病自我管理糖尿病自我管理日常生活自我管理日常生活自我管理糖尿病病情监测糖尿病病情监测糖尿病并发症自我监护糖尿病并发症自我监护心理状态自我调整心理状态自我调整35糖尿病自我管理新版35/42做好心理准备做好心理准备愤恨愤恨恐惧恐惧失落失落自信自信3636糖尿病自我管理新版36/42象正常人一样生活象正常人一样生活象正常人一样工作象正常人一样工作结婚生育结婚生育长寿长寿3737糖尿病自我管理新版37/42自我管理自我管理了解糖尿病，了解自己病情。了解糖尿病，了解自己病情。阅读一些书籍或查询一下糖尿病信息网站。阅读一些书籍或查询一下糖尿病信息网站。糖尿病信息网：糖尿病信息网：由诺和诺德企业支持第一个汉字糖尿病专业信息网由诺和诺德企业支持第一个汉字糖尿病专业信息网38糖尿病自我管理新版38/42充满自信向糖尿病挑战充满自信向糖尿病挑战糖尿病当前不能根治，糖尿病当前不能根治，不过经过合理治疗可不过经过合理治疗可以使血糖长久稳定，以使血糖长久稳定，靠近正常，糖尿病患靠近正常，糖尿病患者能够向正常人一样者能够向正常人一样愉快生活！愉快生活！3939糖尿病自我管理新版39/42争取社会和家庭关心支持争取社会和家庭关心支持4040糖尿病自我管理新版40/42不变关心是诺和诺德对全部不变关心是诺和诺德对全部糖尿病患者承诺糖尿病患者承诺诺和关心糖尿病服务中心诺和关心糖尿病服务中心 提供电话咨询服务：提供电话咨询服务：800-810-2299，400-810-2299 您能够随时拨打热线，取得糖尿病常识及产品知识您能够随时拨打热线，取得糖尿病常识及产品知识如您需要了解更多糖尿病知识请如您需要了解更多糖尿病知识请登陆诺和诺德企业专业患者网站：登陆诺和诺德企业专业患者网站：41糖尿病自我管理新版41/4242糖尿病自我管理新版42/42