挫折和心理防御机制专家讲座.pptx

第六章 挫折与心理防御机制 学习目标：1、说出挫折概念2、分析挫折产生原因3、列出挫折心理行为反应4、说出影响挫折感受性与耐受性原因5、简述心理防御机制类型挫折和心理防御机制第1页第一节 挫折概述v一、挫折概念v人们在有目标活动中，碰到无法克服或自认为是无法克服障碍和干扰时，所产生担心状态和消极情绪反应。产生挫折需要三个条件：v1、挫折情境v2、挫折认知v3、挫折反应挫折和心理防御机制第2页二、挫折产生原因v（一）外在原因v（二）内在原因v1、生理v2、心理：能力、经验、理想水平、动机冲突、不合理需要。挫折和心理防御机制第3页三、挫折心理行为反应v（一）情绪反应v1.攻击 2.焦虑 3.冷漠 4.固着v（二）理智反应v1.坚持目标，继续努力v2.调整目标，循序渐进v（三）个性改变挫折和心理防御机制第4页练习v产生挫折三个条件是（）vA、挫折情境vB、挫折认知vC、挫折反应vD、挫折情感挫折和心理防御机制第5页第二节第二节 影响挫折感受性与耐受性原因影响挫折感受性与耐受性原因v一、认知评价原因v（一）了解挫折普遍性v（二）认知挫折两重性v（三）学会从不一样角度对待生活中挫折v二、人格原因v三、应对能力原因v四、身体素质原因v五、社会支持系统挫折和心理防御机制第6页练习v1、“了解挫折普遍性”属于影响挫折感受性与耐受性原因（）vA、认知评价原因vB、人格原因vC、应对能力原因vD、社会支持系统v2、当我们遭受挫折打击时，有哪些方法能够帮助我们减轻挫折感？挫折和心理防御机制第7页第三节 心理防御机制v一、概述 个体在遭受失败和挫折时，不知不觉中，使用一些心理策略，用较易为自己接收方式来解释主客观之间问题，以保持心理上平衡，称之为心理防御机制。挫折和心理防御机制第8页二、心理防御机制类型v（一）建设性防御机制 升华：把因不被社会允许或接纳本能欲望、冲动导向较高级、能为社会所接收或赞许目标或方向。挫折和心理防御机制第9页v（二）替换性防御机制v1.赔偿：“赔偿”一词，首先出现于阿德勒心理学中。阿德勒认为每个人天生都有一些自卑感（inferiority）（来自小时候，自觉他人永远比自己高大强壮，所产生自卑），而此种自卑感觉使个体产生“追求卓越”（striving for superiority）需要，而为满足个人“追求卓越”需求，个体乃借“赔偿”方式来力争克服个人缺点。我们使用何种赔偿方式来克服我们独有“自卑感”，便组成我们独特人格类型。所以阿德勒主张，欲了解人类行为，根本上必须掌握两个基本观念一一自卑感和赔偿。挫折和心理防御机制第10页v2.认同:“认同”意指个体向比自己地位或成就高人认同，以消除个体在现实生活中因无法取得成功或满足时，而产生挫折所带来焦虑。就定义来说，认同可借由心理上分享他人成功，认为个人带来不易得到满足或增强个人自信。比如：一位物理系学生留了胡子，是因为他十分仰慕系中一位名教授，而该教授“注册商标”就是他很有性格胡子，此学生以留胡子方式向教授认同。其它如“狐假虎威”“东施笑擎”都是认同例子。认同有时也可能认同一个组织。比如：一个自幼失学人，加入某学术研究团体成为该团体荣誉会员，而且不停向人夸耀他在该团体主要性。挫折和心理防御机制第11页v3.抵消：不论人有意或无意犯错，都会感到不安，尤其是当事情牵连他人，令他人无辜受伤害和损失时，确实会很内疚和自责，倘若我们用象征式事情和行动来尝试抵消已经发生不愉快事件，以减轻心理上罪恶感，这种方式，称为仪式与抵消。比如：一位有了外遇丈夫，买轿车、送钻戒给妻子来消除心中罪恶感，而且以这个行动来证实他是个尽责丈夫；又如：一位工作繁忙无暇陪孩子父亲，提供孩子最好物质来消除心中愧疚感，并目似这个行动来证实他是照料孩子。另外新年时节，打破东西说“岁岁平安”也是一样，都是采取“仪式与抵消”防卫机制。挫折和心理防御机制第12页（三）掩饰性防御机制v1.合理化：当个体动机未能实现或行为不能符合社会规范时，尽可能搜集一些合乎自己内心需要理由，给自己作为一个合理解释，以掩饰自己过失，以减免焦虑痛苦和维护自尊免受伤害，此种方法称为“合理化”，换句话说，“合理化”就是制造“合理”理由来解释并遮掩自我伤害。挫折和心理防御机制第13页v（1）酸葡萄（sour grapes）v当自己所追求东西因自己能力不够而无法取得时就加以贬抑和打击，称为酸葡萄。v（2）甜柠檬（sweet lemon）v与酸葡萄相反，另一个自卫机制是甜柠檬，此方法是指企图说服自己和他人，自己所做成或拥有已是最正确抉择。v（3）推诿（projection）v此种自卫机制是指将个人缺点或失败，推诿于其它理由，找人担带其过失，个人心灵之平静。挫折和心理防御机制第14页v2、反向：当个体欲望和动机，不为自己意识或社会所接收时，唯恐自己会做出，乃将其压抑至潜意识，并再以相反行为表现在外显行为上称为反向。换言之，使用反向者，其所表现外在行为，与其内在动机是成反比。在性质上，反向行为也是一个压抑过程。比如：一位继母根本不喜欢丈夫前妻所生之子，但恐遭人非议，乃以过分溺爱、放纵方式来表示自己很爱他。又如一位好吃糖，但被告诫吃糖会蛀牙，且不为妈妈所喜欢女孩，每每与母亲逛超市，总指着糖果对母亲说：“不能够吃糖，吃糖会蛀牙，且妈妈不喜欢。挫折和心理防御机制第15页v3、幽默作用v个体在碰到挫折，处境困难或尴尬时，用幽默方式来化解困境，维持自己心理平衡，称为幽默作用。挫折和心理防御机制第16页（四）逃避性防卫机制v1.潜抑：压抑是各种防卫机制中最基本方法。此机制是指个体将一些自我所不能接收或含有威胁性、痛苦经验及冲动，在不知不觉中从个体意识中排除抑制到潜意识里去作用。是一个：“动机性遗忘”（motivated forgetting），个体在面对不愉快情堵时，不知不觉有目标地遗忘（purposeful forgetting），与因时间久而自然忘却（natural forgetting）情形不一样。比如，我们常说：“我真希望没这回事”,“我不要再想它了”，或者在日常牛活中，有时我们做梦、不小心说溜了嘴或偶然有失态行为表现，都是这种压抑结果。挫折和心理防御机制第17页v2.否定：否定是一个比较原始而简单防卫机制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下想法、情感及感觉来逃避心理上痛苦，或将不愉快事件“否定”，看成它根本没有发生，来获取理上暂时抚慰。“否定”与“压抑”极为相同。唯“否定”不是有目地忘却，而是把不愉快事情加以“否定”。v3.退化：退回是指个体在遭碰到挫折时，表现出其年纪所不应有之幼稚行为反应。是一个反成熟倒退现象。比如，已养成良好生活习惯儿童，因母亲生了弟妹或家中突遭变故，而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期行为。挫折和心理防御机制第18页v2、幻想:当人无法处理现实生活中困难，或是无法忍受一些情绪困扰时，将自己暂时离开现实，在幻想世界中得到内心平静和到达在现实生活中无法经历满足，称为“幻想”。意义治疗法创建者弗兰克尔，曾在第二次世界大战期间，在集中营待了四年之久，他发觉能从集中营活着出来人，与其是否年轻力壮无多大关系，最主要是对未来有“憧憬”（亦即以幻想未来远景，来支持自己忍受当前苦难）。幻想是一个想像作用，是幼儿必经生活过程。普通而言，凡性情孤僻有退却倾向者，日常又少有自我表示机会，易以幻想解除其焦虑与痛苦。挫折和心理防御机制第19页v（三）攻击性防卫机制v1、转移（移位）：转移是指原先对一些对象情感、欲望或态度，因某种原因，（如不合社会规范或含有危险性或不为自我意识所允许等）无法向其对象直接表现，而把它转移到一个较安全、较为大家所接收对象身上，以减轻自己心理上焦虑。如：“打狗看主人”、“爱屋及乌”、“不看僧面看沸面”记得绿罗裙、处处怜芳草”。v2.投射：精神分析学者认为投射是个体自我反抗超我时，为减除内心罪恶感所使用一个防卫方式。所谓“投射”是指把自己性格、态度、动机或欲望，“投射”到他人身上。（苏东坡故事）v 挫折和心理防御机制第20页练习v1、“化悲痛为力量”属于（）防御机制vA、压抑 B、隔离 C、合理化 D、抵消v2、“吃不到葡萄，就说葡萄酸”，这是（）vA、压抑 B、隔离 C、合理化 D、抵消v3、“以小人之心度君子之腹”是（）vA、转移 B、隔离 C、合理化 D、投射挫折和心理防御机制第21页