1、 高高 血血 压压 病病 健康教育健康教育 高血压病的健康教育第1页学习目标学习目标：n1.了解高血压病概况n2.了解高血压病流行病学n3.掌握高血压病诱发原因n4.了解高血压病治疗n5.掌握高血压病健康教育n6.掌握降压目标高血压病的健康教育第2页 高血压病高血压病 是以血压升高为主要表现伴有或不伴有各种心血管危险原因综合症 血压140/90mmHg 原发性高血压（高血压病）90%-95%继发性高血压（症状性高血压）5%-10%“无形杀手无形杀手”高血压病的健康教育第3页流行病学流行病学“三高三高”“三低三低”患病率高 知晓率低 死亡率高 治疗率低 致残率高 控制率低高血压病的健康教育第4页
2、高血压病的健康教育第5页高血压病的健康教育第6页7 高血压病的健康教育第7页治治 疗疗目标：降低血压，防治并发症，降低死 亡率。方法：两种 即非药品和药品治疗两大种。标准：长久终生治疗。高血压病的健康教育第8页非药品治疗及健康教育非药品治疗及健康教育n非药品治疗既是治疗办法，又是最终“根治”高血压病伎俩。n适合用于全部高血压病病人。高血压病的健康教育第9页一、良好生活方式一、良好生活方式 1.减轻体重 降低总热量摄入 增加体育锻炼高血压病的健康教育第10页2.适量运动适量运动n增加体力活动n步行、慢跑等n每七天3-5次，每次持n续20-60分钟高血压病的健康教育第11页3.戒烟限酒戒烟限酒n果
3、断放弃吸烟n防止吸二手烟n创造支持环境高血压病的健康教育第12页4.良好心态良好心态n保持良好情绪、减轻心理负担n克服多疑心理、纠正不良性格n 高血压病的健康教育第13页二、合理膳食二、合理膳食n低盐饮食：天天食盐多摄入2克，收缩压和舒张压分别升高2mHg和1mHg高血压病的健康教育第14页低脂饮食低脂饮食n饱和脂肪酸对人体有害，应降低摄入n每人天天烹调用油5克n增加不饱和脂肪酸摄入高血压病的健康教育第15页蔬菜和水果蔬菜和水果n多吃新鲜蔬菜和水果：n天天最好吃400g蔬菜，200g水果高血压病的健康教育第16页 择时饮食择时饮食 高血压患者晚餐就餐时间提前到6PM左右，进餐量对应降低，为平时
4、餐量70%80%。高血压病的健康教育第17页药品治疗及健康教育药品治疗及健康教育惯用药品分类高血压病的健康教育第18页服药服药7字真言字真言n1.没有症状要服药n2.吃药不跟感觉走n3.道听途说危害大n4.联适用药效果好n5.加大剂量要慎重 n6.间断服药后果重 n7.睡前服药不可取高血压病的健康教育第19页三、监测血压三、监测血压n自测血压三大好处：n1.能了解自己血压真实情况 n2.提升患者依从性 n3.预测危险原因发生高血压病的健康教育第20页怎样监测血压？怎样监测血压？n判断药品疗效选择测压时间n 每日清晨睡醒时即测血压n 服降压药后2-6小时测血压高血压病的健康教育第21页高血压治疗血压目标高血压治疗血压目标 普通高血压患者 Bp140/90 糖尿病、肾病等高危病人 Bp130/80 老年高血压病人 SBP150(如 能耐受，还可深入降低）高血压病的健康教育第22页总结总结：n经过加深对高血压病了解，掌握治疗及健康教育，改变高血压病患者行为认识，延缓病情进展，促进健康。高血压病的健康教育第23页让让我们为我们为 健康健康而努力！而努力！高血压病的健康教育第24页
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