运动心理学医学知识专题讲座专家讲座.pptx

第七章运动心理学第七章运动心理学 第一节第一节 运动心理学概述运动心理学概述第二节第二节 运动心理学事例分析运动心理学事例分析第三节第三节 运动心理学应用运动心理学应用 2024/10/20 周日1运动心理学医学知识专题讲座第1页第一节第一节 运动心理学概述运动心理学概述一、运动心理学概念一、运动心理学概念二、运动心理学研究内容与发展二、运动心理学研究内容与发展2024/10/20 周日2运动心理学医学知识专题讲座第2页一、运动心理学概念一、运动心理学概念 运动心理学运动心理学(Sports psychology)是研究人是研究人在从事体育运动时心理特点及其规律心理学分在从事体育运动时心理特点及其规律心理学分支。它也是体育科学中一门新兴学科，与体育支。它也是体育科学中一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其它各项运动理论和方法有着亲和方法，以及其它各项运动理论和方法有着亲密联络。密联络。2024/10/20 周日3运动心理学医学知识专题讲座第3页 运动心理学运动心理学主要任务主要任务是是研究研究人们人们在参加体育运动时心理过程，如感觉、在参加体育运动时心理过程，如感觉、知觉、表象、思维、记忆、情感、意知觉、表象、思维、记忆、情感、意志特点及其在体育运动中作用和意义；志特点及其在体育运动中作用和意义；2024/10/20 周日4运动心理学医学知识专题讲座第4页 研究研究人们参加各种运动项目时，人们参加各种运动项目时，在性格、能力和气质方面特点及体育在性格、能力和气质方面特点及体育运动对个性特征影响；运动对个性特征影响；研究研究体育运动教学训练过程和运体育运动教学训练过程和运动竞赛中相关人员心理特点，如运动动竞赛中相关人员心理特点，如运动技能形成心理特点。赛前心理状态、技能形成心理特点。赛前心理状态、运动员心理训练等。运动员心理训练等。2024/10/20 周日5运动心理学医学知识专题讲座第5页二、二、运动心理学研究内容与发展运动心理学研究内容与发展 运动心理学这个术语首先出现于当代奥运动心理学这个术语首先出现于当代奥林匹克运动会创始人林匹克运动会创始人顾拜旦顾拜旦文章中。在他文章中。在他倡议下，国际奥委会于倡议下，国际奥委会于19在洛桑召开运动在洛桑召开运动心理学专门会议，它标志这个学科进入科心理学专门会议，它标志这个学科进入科学行列。学行列。2024/10/20 周日6运动心理学医学知识专题讲座第6页 19201940年，前苏联、德国美国等年，前苏联、德国美国等国都对运动心理学方面问题展开了一系列国都对运动心理学方面问题展开了一系列研究。研究。20世纪世纪60年代以来，运动心理学受到广年代以来，运动心理学受到广泛重视，大多数国家都开展了这方面研究泛重视，大多数国家都开展了这方面研究工作成立运动心理学会并召开专门会议，工作，成立运动心理学会并召开专门会议，相关文章和书籍也大量问世，使这门科学相关文章和书籍也大量问世，使这门科学得到快速发展。得到快速发展。2024/10/20 周日7运动心理学医学知识专题讲座第7页 运动心理学运动心理学研究内容十分广泛研究内容十分广泛，如技，如技能学习、竞赛心理、运动对人意义、从能学习、竞赛心理、运动对人意义、从事运动动机，以及运动员之间、教练员事运动动机，以及运动员之间、教练员和运动员之间、运动员和观众之间相互和运动员之间、运动员和观众之间相互关系，心理训练和运动心理治疗方法等关系，心理训练和运动心理治疗方法等等。等。20世纪早期，研究问题多集中在技世纪早期，研究问题多集中在技能学习上，包含学习分配、保持和迁移能学习上，包含学习分配、保持和迁移等，而后深入到运动行为理论方面。等，而后深入到运动行为理论方面。2024/10/20 周日8运动心理学医学知识专题讲座第8页 自自20世纪世纪40年代以来，经过研究逐步形年代以来，经过研究逐步形成运动行为信息程序论，层次控制论、行为成运动行为信息程序论，层次控制论、行为系统模式论等理论学说。伴随认知心理学、系统模式论等理论学说。伴随认知心理学、人格心理学、社会心理学、发展心理学以及人格心理学、社会心理学、发展心理学以及健康心理学发展，运动行为研究更深入到运健康心理学发展，运动行为研究更深入到运动心理学联络着技能学习与控制和技能发展动心理学联络着技能学习与控制和技能发展研究。研究。2024/10/20 周日9运动心理学医学知识专题讲座第9页 在研究方法上也从试验室对单个动作研在研究方法上也从试验室对单个动作研究，发展到联络运动实践、提升运动效能研究，发展到联络运动实践、提升运动效能研究。伴随运动实践发展更深入扩大了运动心究。伴随运动实践发展更深入扩大了运动心理学研究范围，发展到相关认识，解释和主理学研究范围，发展到相关认识，解释和主动影响运动行为研究，也就是提升运动效能动影响运动行为研究，也就是提升运动效能理论性研究。理论性研究。2024/10/20 周日10运动心理学医学知识专题讲座第10页 运动心理学研究对象多是优异运动员，运动心理学研究对象多是优异运动员，也有青少年运动员；它也研究群众体育也有青少年运动员；它也研究群众体育中心理学问题。各国体育界近年来对运中心理学问题。各国体育界近年来对运动员心理训练和运动员心理选拔越来越动员心理训练和运动员心理选拔越来越重视。因为在运动水平越来越靠近竞赛重视。因为在运动水平越来越靠近竞赛中，心理原因对竞赛胜败往往起决定性中，心理原因对竞赛胜败往往起决定性作用，致使心理测量和心理诊疗学被广作用，致使心理测量和心理诊疗学被广泛利用，各种心理训练方法不停出现。泛利用，各种心理训练方法不停出现。2024/10/20 周日11运动心理学医学知识专题讲座第11页 因为运动心理学是一门新兴学科，理论因为运动心理学是一门新兴学科，理论体系还不完善，比如是否应将体育心理体系还不完善，比如是否应将体育心理学和运动心理学分开还存在着不一样看学和运动心理学分开还存在着不一样看法。法。2024/10/20 周日12运动心理学医学知识专题讲座第12页第二节第二节 运动心理学事例分析运动心理学事例分析一、篮球运动员在比赛中配合意识与篮球运动员在比赛中配合意识与心理分析心理分析二、跳高运动员要做到心中有数二、跳高运动员要做到心中有数2024/10/20 周日13运动心理学医学知识专题讲座第13页一、篮球运动员在比赛中配合意识与篮球运动员在比赛中配合意识与心理分析心理分析 篮篮球球是是一一项项非非常常重重视视集集体体配配合合体体育育比比赛赛，尤尤其其是是在在进进攻攻中中，假假如如一一味味靠靠个个人人突突破破，成成功功率率很很是是有有限限，普普通通需需要要与与队队友友传传、拉拉、切切等等配配合合中中得得分分或或为为同同伴伴创创造造得得分分机机会会。但但有有运运动动员员在在场场上上往往往往看看不不见见队队友友有有利利位位置置而而贻贻误误战战机机，究究其其原原因因有三：有三：（1）队员技术不过硬。）队员技术不过硬。（2）比赛担心造成队员视野比较狭窄。）比赛担心造成队员视野比较狭窄。（3）队员之间配合不默契。）队员之间配合不默契。2024/10/20 周日14运动心理学医学知识专题讲座第14页二、跳高运动员要做到心中有数二、跳高运动员要做到心中有数 跳高运动员一定要做到心中有数，跳高运动员一定要做到心中有数，才能在比赛中从容不迫，而这个所谓才能在比赛中从容不迫，而这个所谓“数数”，就是心理学高度知觉。运动员能，就是心理学高度知觉。运动员能够利用客观条件掌握高度，比如身高，够利用客观条件掌握高度，比如身高，平时训练情景。一名优异跳高运动员必平时训练情景。一名优异跳高运动员必须对高度，尤其是本人最正确成绩或目须对高度，尤其是本人最正确成绩或目标成绩高度有比较全方面、深入了解，标成绩高度有比较全方面、深入了解，才能做到心中有数。才能做到心中有数。2024/10/20 周日15运动心理学医学知识专题讲座第15页第三节第三节 运动心理学应用运动心理学应用一、乒乓球运动员对付赛场噪音乒乓球运动员对付赛场噪音二、在比赛中注意掌握并利用观众心理二、在比赛中注意掌握并利用观众心理三、教练员赢得到队员尊重三、教练员赢得到队员尊重四、运动是抑郁自救基础四、运动是抑郁自救基础2024/10/20 周日16运动心理学医学知识专题讲座第16页一、乒乓球运动员对付赛场噪音乒乓球运动员对付赛场噪音 乒乒乓乓球球运运动动员员除除视视觉觉外外，他他们们听听觉觉也也是是判判断断来来球球力力量量、速速度度旋旋转转信信息息渠渠道道。克服赛场噪音干扰方法：克服赛场噪音干扰方法：（1）要要注注意意培培养养运运动动员员听听觉觉能能力力。心心理理学学家家发发觉觉，一一个个人人听听觉觉能能力力是是能能够够经过专门训练而快速提升。经过专门训练而快速提升。（2）利用各种渠道来填补噪音所造）利用各种渠道来填补噪音所造成信息损失。成信息损失。2024/10/20 周日17运动心理学医学知识专题讲座第17页二、在比赛中注意掌握并利用观众心理二、在比赛中注意掌握并利用观众心理(1)主客场影响主客场影响(2)观众情绪影响观众情绪影响2024/10/20 周日18运动心理学医学知识专题讲座第18页三、教练员赢得到队员尊重三、教练员赢得到队员尊重 教教练练员员必必须须含含有有丰丰富富运运动动知知识识和和比比赛赛经验以取得运动员信任。经验以取得运动员信任。（1）教教练练员员必必须须关关心心每每个个运运动动员员利利益益，并相信他们运动才能。并相信他们运动才能。（2）教教练练员员不不论论在在什什么么情情况况下下都都要要用用公正态度对待自己队员。公正态度对待自己队员。（3）教练员性格应该是成熟、稳定，）教练员性格应该是成熟、稳定，让队员感到自己教练在心理上是平衡。让队员感到自己教练在心理上是平衡。2024/10/20 周日19运动心理学医学知识专题讲座第19页四、运动是抑郁自救基础四、运动是抑郁自救基础 “生命在于运动生命在于运动”，而抑郁症病人，而抑郁症病人摆脱困境，也离不开运动。尽可能做一摆脱困境，也离不开运动。尽可能做一些力所能及事情，对于抑郁病人大有裨些力所能及事情，对于抑郁病人大有裨益。如写字、画画、唱歌、打球等，都益。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好可供选择运动。是很好可供选择运动。2024/10/20 周日20运动心理学医学知识专题讲座第20页 因为精神上原因，大多数抑郁病人以因为精神上原因，大多数抑郁病人以为自己无能、无用，他们不想活动，不为自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情兴趣和热想做任何事情，也没有做事情兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出，这些情况在抑郁病人中极为常见。出这些情况在抑郁病人中极为常见。有甚至以为前途黯淡、人生苦长，认为有甚至以为前途黯淡、人生苦长，认为不论做什么也是无济于事。这就是抑郁不论做什么也是无济于事。这就是抑郁症病人症病人“无助感无助感”。2024/10/20 周日21运动心理学医学知识专题讲座第21页 这种这种“无助感无助感”与抑郁之间会形成与抑郁之间会形成一个恶性循环关系：抑郁越严重，无助一个恶性循环关系：抑郁越严重，无助感越强；同时无助感增强又会造成抑郁感越强；同时无助感增强又会造成抑郁病人情绪愈加低落，工作和活动热气深病人情绪愈加低落，工作和活动热气深入降低，结果当然更是一事无成，于是入降低，结果当然更是一事无成，于是又责备自己无能、无用，加剧了抑郁症又责备自己无能、无用，加剧了抑郁症状。要治疗抑郁症，就必须打破这种恶状。要治疗抑郁症，就必须打破这种恶性循环。而打破这种恶性循环最基本路性循环。而打破这种恶性循环最基本路径就是增加活动，做力所能及事情。径就是增加活动，做力所能及事情。2024/10/20 周日22运动心理学医学知识专题讲座第22页活动对抑郁病人益处主要表达在：活动对抑郁病人益处主要表达在：活动能够使人感觉变好。因为活动以活动能够使人感觉变好。因为活动以后，不再专注于本身不良感觉，所以能够适后，不再专注于本身不良感觉，所以能够适当减弱抑郁感觉。当减弱抑郁感觉。活动能减轻疲乏感。因为长时间不活活动能减轻疲乏感。因为长时间不活动，呆坐度日，肌肉极易疲劳。而且因为血动，呆坐度日，肌肉极易疲劳。而且因为血液流动迟缓，疲劳恢复愈加慢。而一旦活动液流动迟缓，疲劳恢复愈加慢。而一旦活动起来，血流通畅，疲乏感觉会随之减轻。起来，血流通畅，疲乏感觉会随之减轻。活动有利于找回自信。经过活动，能活动有利于找回自信。经过活动，能够发觉自己能力没有丧失，甚至发觉自己其够发觉自己能力没有丧失，甚至发觉自己其它潜能，恢复自信。它潜能，恢复自信。2024/10/20 周日23运动心理学医学知识专题讲座第23页 活动改进了人思索能力。经过活动，活动改进了人思索能力。经过活动，才会考虑做什么，怎么做，帮助恢复对生活才会考虑做什么，怎么做，帮助恢复对生活控制能力。控制能力。在进行活动过程中，要贵在坚持，假在进行活动过程中，要贵在坚持，假如只活动一阵子或几天，又因为情绪低落放如只活动一阵子或几天，又因为情绪低落放弃活动，那永远也看不到希望了。弃活动，那永远也看不到希望了。另外一个需要注意就是：若经过活动，另外一个需要注意就是：若经过活动，即使感觉有好转，而抑郁情绪依然存在，则即使感觉有好转，而抑郁情绪依然存在，则需要深入找出与抑郁相关想法，并加以矫正。需要深入找出与抑郁相关想法，并加以矫正。2024/10/20 周日24运动心理学医学知识专题讲座第24页