榨汁食谱大全.doc

1 食谱 1、蜂蜜牛奶果汁 原料：蜂蜜匙、牛奶 10克、香蕉 1 个、苹果半个。制作:、香蕉、苹果去皮去核切成小块 2、将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可.2、芒果椰子汁 原料:芒果 1 个、椰子 1 个、香蕉 1 个、蜂蜜半匙、可可仁 1 匙、牛奶 150 克.制作:、将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，2、然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。3、鲜姜橘子汁 原料:橘子个、鲜姜 1 块、苹果 2 个。制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可 4、苹果萝卜汁 原料：苹果个、胡萝卜半个、牛奶50 克、蜂蜜少许。制作:、将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，2 2、然后切成小块放入榨汁机榨汁,3、再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可.5、蔬菜苹果汁 原料:卷心菜00 克、苹果 2 个、芹菜 1 棵。制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁.6、黄瓜猕猴桃汁 原料：黄瓜 20 克、猕猴桃 50 克、凉开水00 毫升、蜂蜜两小匙。制作：1、黄瓜洗净去籽,留皮切成小块，2、猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌 3、倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。7、雪梨香蕉生菜汁 原料:雪梨个;香蕉 1 条;生菜 100 克;柠檬 1 个 制作：1、雪梨洗净去皮,切成小块。、香蕉去皮切成数段。3、生菜洗净，包裹着香蕉.3 4、柠檬连皮对切为四份,去核.5、将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。、葡萄柠檬汁 原料:葡萄 150 克;柠檬 1 个;蜂蜜适量。制作:1、将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;2、将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;3、倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.9、香甜玉米汁 原料:玉米粒 1 听 制作：、准备罐装甜玉米一听,如用新鲜玉米需把玉米粒剥离 2、玉米粒加水,入锅煮熟后稍冷却。、入榨汁机中，中速搅打成汁，过滤即可。（可根据自己口味适当加入牛奶或蜂蜜调适)10、排毒果蔬汁 原料:苹果 1 个,西芹 2 瓣，黄瓜 1 个,苦瓜 1 个,青椒个 制作:1、将蔬菜苹果先洗一遍 4 2、.将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡 1 个小时 3、将泡过的蔬菜苹果再用清水洗一遍 4、用饮用水过一过蔬菜苹果 5、将原料切碎后放入搅拌机内搅拌约 2 分钟成乳汁状即可饮用 11、金桔橘子汁 原料:橘子个,金桔 10 个(橘子和金橘的比例 1:5)制作:1、橘子、金橘去皮,剥块去籽;、一起放入榨汁机中榨汁，倒入杯中即可饮用。12、番茄苹果汁 原料:番茄 20克，苹果 300 克，白砂糖 5 克 制作:、将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;2、苹果洗净，削皮,放入榨汁机中搅打成汁；3、苹果汁兑入番茄汁中;、果汁中加入白糖调匀,冲入温开水，即可直接饮用。13、清爽柠檬汁 原料：柠檬一个，凉水/4 杯,蜂蜜少许 制作：、柠檬去头去尾 、柠檬榨汁可以连着柠檬皮一起榨 5 3、榨好的柠檬汁取出自己能够受得了的分量放入凉水中，然后调配蜂蜜 4、把调配好的柠檬汁放进冰箱冰一冰就好啦 14、冰糖番茄萝卜汁 原料:番茄 2 只，胡萝卜根,冰糖 1杯，凉开水 40m 制作:、将新鲜番茄和胡萝卜用清水洗净（其中胡萝卜削去外皮),分别切成小块备用。、将番茄块、胡萝卜块和冰糖一同装入豆浆机内,将其搅拌均匀。5、黄金香橙猕猴桃奶昔 原料:脱脂酸奶 1 杯,甜橙 1 个（榨汁备用),黄金猕猴桃 2 个,蜂蜜匙 制作：、猕猴桃、香橙洗净后,去皮切块;、之后混和在榨汁机里,高速搅打 30 秒，即可饮用。16、胡萝卜黄瓜汁 原料:黄瓜 1 根,胡萝卜根，凉开水00ml 制作：1、黄瓜、胡萝卜切小块，在榨汁机里加入凉开水，2、加入黄瓜、胡萝卜榨汁。加入少许白糖或牛奶亦可。17、猕猴桃黄瓜汁 6 原料：黄瓜根,猕猴桃 2 只，凉开水 400l,蜂蜜 2 匙 制作:、黄瓜洗净切小块备用,猕猴桃去皮切片备用。2、将黄瓜、猕猴桃放入打汁内,加入凉白开水。3、开动榨汁档即可,取出时加入适量的蜂蜜拌匀即可饮用 、香蕉蜜桃鲜奶 原料:香蕉根,蜜桃 1 个，鲜奶杯,柠檬汁适量，蜂蜜 2 匙 制作：香蕉与蜜桃切块打成汁，放入蜂蜜与鲜奶搅拌 30 秒,在加入适量柠檬汁即可。1、柳橙菠萝汁 原料：柳橙个，菠萝 1/4 个，柠檬半个，苹果半个。制作：1、将菠萝和苹果去皮，去核,切小块，分别放入榨汁机,榨出纯汁。2、再将柳橙、柠檬挤出汁。3、最后四种水果汁混合搅拌均匀即可 20、草莓苹果红萝汁 原料:草莓 10 粒，苹果 1 个，红萝卜条，蜂蜜匙,柠檬汁适量,冰块数粒.制作：、草莓用盐水洗净,去蒂，切成小块.2、苹果洗净,连皮切成小块,去核，泡浸在盐水中。、红萝卜洗净切成小块条状。4、在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。7 、顺序将草莓、苹果、红萝卜加入并搅拌。6、将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。