蹲踞式起跑教学反思.docx

蹲踞式起跑教学反思蹲踞式起跑教学反思1 教育家陶行知先生提倡：课堂教学应当充分解放同学的头脑、双手、嘴巴、眼睛、时间和空间，让同学多种感官，全方位地参加学习，以调动同学的主动性，确保每一个同学受益。 这节课我转变了以往上课的先讲解，后示范，再练习的教学模式，而是利用同学这一年龄段，观看力量、仿照力量特强的特点、跃跃欲试的心理，让同学观看动作，仿照动作，然后分组练习。分组练习以后，我巡回观看、指导，发觉同学比我想像的要聪慧的多。小组中间同学们商量、示范、讲解、订正错误动作，进行的热火朝天，个个俨然是一位“小老师”。这是我没有想到的。其中一个组的一个同学在做“预备”动作时，小组其他同学就关心他“臀部稍抬高一些，要稍高于肩” “后腿不能蹬直了，脚要踏实，不能打滑” “不要低头，要抬头看着自己的跑道前方”在起跑的教学中发觉同学练习时，有几种常见的错误及订正方法： 1眼睛不看前方 老师对于这一现象应当在练习中老师出示手指1、2、3、4等数字，让同学不断的报出数字，老师采纳这种方法使同学眼睛看前方。 2同学不按口令 同学不按口令“各就位”时，同学早以做好了动作，在这种状况下老师首先要强调，假如再发觉这种状况，应当发口令时，留意不要喊“预备”应吹哨或让同学站起来说说错误的地方。 3起跑中人先站后再跑 同学是先站直以后再向前跑，在教学中老师应当用2种不同的起跑慢动作来演示给同学看，让同学观看及分析，找出错误的地方，这样的教学效果不错。 蹲踞式起跑教学反思2 起跑是各种跑的项目最初的动作环节，它主要是为了使人快速摆脱静止状态而进入高速的奔跑阶段，低班级主要就是让同学有一个起跑的概念，会进行一般的站立式起跑。在教学的过程中，我针对同学年龄小，奇怪心强等特点，在开头练习的时候不去过分强调起跑动作的动作详情，而是要求同学只要能够快速启动跑向前方目标就行，在练习的过程中我发觉有的同学在预备的时候不看前方，或是低头或者看着其他同学，听到老师的口令后不能快速起跑，或是跑到一边去了，我就提示他们要集中留意力，眼睛看着前方，用耳朵来听老师的发令，同时还在终点处放置了毽子，让他们认清了目标，同学们练习的都特别不错。 在其次部分的学习中，在同学基本学会站立式起跑之后，为了稳固同学动作的需要，我还支配了各种姿态的起跑，如：背向站式起跑、背向蹲式起跑、俯撑式起跑等。除了老师规定的动作外，还允许同学进行制造性练习，充分表达了同学的主体地位，培育了同学的制造力量。通过本节课的学习使同学体会到了站立式起跑的优越性，提高了动作的质量和跑的速度，进展了快速起动的力量。 由于走和跑都是特别枯燥的教学内容，为完成教学任务，为了引导和提高同学学习爱好，在教学中通过多种改变形式来提高同学学习爱好，在整堂课中同学表现都比较活跃，主动性较高，大部分同学能较正确的把握走跑动作，能完本钱课的教学任务，从课堂的情景设置，环节连接及教学组织来看，是有进步的一堂课，本课缺乏之处是同学较活跃，同学的留意力不过集中，另一个就是备同学缺乏，没有全面充分了解同学，今后我将在纪律上，组织上，同学上下功夫，争取更上一层楼。 我采纳的是鼓舞的方法，叫同学大胆的去尝试，有走到跑，渐渐的尝到胜利的喜悦，通过我与同学的双人示范，同学的兴致很高，自信念很强，大家都能异口同声的容许老师能顺当的完成任务。时刻提示他们留意两人之间的协作，在练习走跑交替的时候，留意平安，留意爱护自己。 由于走和跑都是特别枯燥的教学内容，为完成教学任务，为了引导和提高同学学习爱好，在教学中通过多种改变形式来提高同学学习爱好，在整堂课中同学表现都比较活跃，主动性较高，大部分同学能较正确的把握走跑动作，能完本钱课的教学任务，从课堂的情景设置，环节连接及教学组织来看，是有进步的一堂课，本课缺乏之处是同学较活跃，同学的留意力不过集中，另一个就是备同学缺乏，没有全面充分了解同学，今后我将在纪律上，组织上，同学上下功夫，争取更上一层楼。 我采纳的是鼓舞的方法，叫同学大胆的去尝试，有走到跑，渐渐的尝到胜利的喜悦，通过我与同学的双人示范，同学的兴致很高，自信念很强，大家都能异口同声的容许老师能顺当的完成任务。时刻提示他们留意两人之间的协作，在练习走跑交替的时候，留意平安，留意爱护自己。 蹲踞式起跑教学反思3 通过一节课的教学，开头设计好的教学内容，问题都显露出来。同时通过和组内老师的沟通，请教。反思一下自己的本节课，自己觉得以下几方面要反思： 一、教学内容。首先，教学内容的口令有问题，蹲踞式起跑的口令是“各就位、预备、跑”，而不是同学喊得“各就各位、预备、跑”，同学没有统一的口令，必需依据现实状况，及文书的资料，来正确的表达教学内容。 二、队伍的调动及老师站位。队伍调动的把握，是本节课是否连贯的关键。假如调动的好，就能很好的把本节课串在一起。调动时用一些平常常用的口语，而不是体育教学中的专业术语。老师的站位也特别重要，必有让全部同学看到你在做什么，说什么，而不是只要有大多数同学看到了就可以。有时候也参加到同学中去，主动的调整自己的站位。 三、练习的密度和强度。本节课让同学练习站立式起跑，四个同学一组进行练习，按二十秒练习一组，一个班练完也要近三分钟左右，练习密度和强度太小，效率太低，假如能改成以排为组进行，那练习的次数会更多，练习动作、稳固要领是本节课同学的重点让同学要有学问“生成”过程，只有通过有效的练习。同学才能较好的把握动作。 四、自主学习的组织。课堂教学是动态的，同学是课堂活动实施的主角，激发同学真正成为课堂的主角，在教学过程我发觉几个较好同学，让他们来做小组长，负责整个小组的练习。但同学究竟力量有限，而且口令什么的，基本不会。导致整个小组有瘫痪的感觉，这些小组长学习的力量比较强，但教的力量却不肯定强。作为小组长应当给这些同学培训，如口令怎么叫，技术动作的关键。把握了这些，这些小组长才能发挥作用。 总之，要真正提高体育课堂的教学质量和课的效率，还有很多值得我去反思的东西，如何有效提高教学质量，将是我追求的目标。通过这样的形式，提高自己的力量，提高教学质量。 蹲踞式起跑教学反思4 在教学中，老师扮演着引路人的角色，主要不在于讲授学问，而在于激发同学的学习动机，唤起同学的求知欲望，让他们爱好盎然地参加到教学过程中来，经过自己的思维活动和动手操作获得学问。“起跑”是一种快速摆脱原有状态，向既定方向移动的技术，其进展是同学的反应力量，让同学充分把握起跑重点。在做动作时，有的同学上体前倾不够，身体重心没向前移动，跑出去会停一下在加速，这时我把同学们叫过来，讲解假如起跑重心在后面，会影响起跑的速度，重心向前移到恰当的位置，那么，起跑耽搁的时间就会削减许多，还有起跑的第一步过大，造成上体过早抬起来，即影响加速又耽搁时间，阻碍水平速度的向前性。 我又一次对同学们说：“第一步是用力蹬地跑，而不是迈出去再加速，第一步越小越有助于加速”。同学们听后，自己边做动作边思索，没过一会，就学会了，而且速度与动作技术协作的特别协调，同时也熬炼了身体的协调性和反应力量。我将不懈努力，时刻反思课堂中教学的缺乏，做到让同学易懂、易学、充分把握运动技术，同时促进同学健康，增添体质，让他们欢乐地成长。 新课程要求以“一切为了每一位同学的进展”为最高宗旨和核心理念，体育老师要兼顾同学的身心健康，充分熟悉到同学是学习的主体，要以同学进展为中心，将同学的全面进展放在首要地位。老师通过讲解、示范，指导同学主动的学习，所采纳的引导、鼓舞、表扬、竞赛等激发同学的共同参加。从整体看课前的教学目标，打算、教材的选用、设计，还算比较胜利。 总之，通过本节课同学对蹲踞式起跑有了肯定的了解，并基本把握动作方法，但由于蹲踞式起跑是个技术性较难的动作，在以后还需加强练习，尤其是起动后重心提的太高还有待于改良。 因此在以后的教学中，还需不断的努力，争取更大的进步。优点：在教学过程中，主要进展同学的自主力量，培育同学主动学习的意识和习惯。采纳两人一组，互帮互学的形式，提高同学对教学内容的爱好，并在加深了同学对教学内容的印象，反复练习，同学通过体会动作，到关心他人改正动作，娴熟记住了动作要领，而且在这个过程中培育了同学的自信念、表达力量等综合素养。 本课缺乏： 1、在教学过程中，许多详情上的东西没有挖掘出来，还需要进一步的思索和实践。 2、在订正错误动作时，同学体会不深，练习时总有消失错误的倾向。改良措施：在今后的教学中，要加强同学反复练习的次数和强度，提高教学方法的新奇性。使同学获得新学问，并使同学获得精神上的满意，从而进一步激发他们的学习主动性。 蹲踞式起跑教学反思5 蹲踞式起跑的教学内容，通过参与这次讲课，主要表如今教学的过程中，能紧贴教学对象，突出同学这一主体；紧贴所教内容，把提高同学的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂气氛作为手段，从而到达了师生互动、共同参加、互相提高，大家始终在和谐开心的气氛中完成了教学过程，但与新课标的高标准相比较，本节课还从在诸多差距： 一是对课的设计还不够完善，主要是自己讲的多，组织练习少，同学活动强度达不到要求。订正问题多对同学的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让同学自己体会，然后商量讲评，这样效果会更好。 二是对个别同学参加练习不主动的问题，不能准时激发鼓舞， 三是时间把握上有些不合理， 四是对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节。这样才能更好的练习短跑的起跑技术 针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，会仔细总结，加以改正。 经过这节课的蹲踞式起跑，同学在反反复复的练习中，或多或少都有一些进步，但在各技术环节的处理和连接上，还有很多的缺乏，在以后的教学中，还应当细化技术环节的学习和练习，以便同学很好的把握动作要领。 蹲踞式起跑教学反思6 本课的教学内容是：蹲踞式起跑，授课对象是学校五班级的同学。在教学过程中我主要采纳了技术分解法、语言讲解法及动作示范法等教学方法，并在课堂小结部分采纳问题教学法进行引导，准时进行技术要点总结，加深同学的技术印象。 具体步骤如下： 第一步，以“刘翔跨栏竞赛时的起跑姿态”为例，利用同学仿照体育明星的奇怪心理，设置情境激发同学的学习爱好，点明学习主题。 其次步，讲解蹲踞式起跑的完好口令与动作要点，并依据口令将技术动作分为三个环节，使同学了解学习步骤，明确学习目标。 “各就位”听到口令后以起跑线为界，确定左右脚的位置，下蹲时右膝和左脚尖大致平行，右脚掌留意蹬地；双手分开比肩稍宽，双手不压线；做好起跑的预备姿态。 “预备”听到口令后，双肩稍前移，抬臀、右膝微屈，做好起跑的预备。 “跑”听到口令后，右脚掌用力蹬地，左臂快速上摆，带动身体向前跃出后快速向前跑。 第三步，通过提问：蹲踞式起跑的完好口令是什么？每个口令对比的技术动作是什么？你能否依据口令完成正确的技术？。加深同学的技术印象，使同学把握完好的技术动作。 这样的教学步骤能够使同学通过自身的主动参加建立清楚的技术表象，在循序渐进的学习过程中有条不紊地把握技术的各个环节，最终在思索与回答下列问题的过程中将各个的技术动作进行“组装”，把握完好的动作技术。这种教学过程有助于同学养成探究问题的学习习惯，能培育同学解决问题的力量。 但这样的教学过程也有缺乏：老师讲解过多、同学自主性较低、教学过程繁琐的缺点。因此，老师在讲解时要留意语言简洁明白、点题清楚到位、课堂调控敏捷等因素，利用各种教学方法调动同学的学习主动性，优化课堂结构，提高课堂教学的有效性。 蹲踞式起跑教学反思7 蹲踞式起跑是学校五班级体育教学内容重要的一项，通过本节课的学习，加强同学对起跑在短跑中的重要性的熟悉。在教学中，我通过讲解、示范，指导同学主动的学习，所采纳的引导、鼓舞、表扬、竞赛等激发同学的共同参加。从整体看课前的教学目标，打算、教材的选用、设计，还算比较胜利。课前对同学进行队列队形的练习，为本节课同学以饱满的精神参加学习奠定了基础，首先通过各种不同姿态的起跑，看谁跑得快，在这基础上引出教学内容“蹲踞式起跑”。在教学中采纳老师先示范，然后让同学仿照老师的起跑动作。一开头大部分同学起跑动作很慢。只有个别同学的爆发力好一点，跑的相对来讲快一点，究其缘由，一是由于的动作不娴熟和动作机械化造成的，然后我便实行多种形式，让同学加以练习，先是两人一组相发令练习，接着三四个人一组，一人发令，其他人一起起跑，比一比看谁的起动速度快。在练习的过程中，我发觉问题后，准时订正，并让动作标准和动作有明显错误的同学到前面给同学做示范，其中一个组的一个同学在“预备”动作时，小组其他同学就关心他“臀部稍抬高一些，要稍高于肩”“重心前移”“后腿不能蹬直了，脚要踏实，不能打滑”“不要抬头，要低头看着自己的跑道”，看到这一幕，让我意识到，同学的潜能有多大。最终我采纳了蹲踞式起跑二十米练习。我发觉通过小组练习及展现使同学很快的把握了起动腿和起跑线的距离，并且起动速度也相应的有了提高。但是在预备口令时，同学后腿有蹬直的，通过进一步纠错，全班95%的同学都能够将预备动作做正确。 本节课的嬉戏为“赶猪”嬉戏方法：以用小棒赶球跑接力的形式进行，本嬉戏适合五班级的同学，同学在嬉戏过程中爱好深厚，嬉戏激烈。但是同学在对嬉戏规章的遵守上还存在这一些问题，特殊是接球同学没有完全站在接球线以后，在今后肯定要培育同学遵守规程的好习惯。 每一位同学都有闪光之处。以前，没有放开手脚让同学展现自我，在今后的教学过程中，要让同学多说、多练习，老师不要包办一切，让同学在自主学习中领悟动作的要点。 本节课主要是课堂不够活跃，同学练习时比较沉闷，订正问题多对同学的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让同学自己体会，然后商量讲评，这样效果会更好。对个别同学参加练习不主动的问题，不能准时激发鼓舞。对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节，这样才能更好的练习短跑的起跑技术，平安问题虽然强调了，但在练习中的平安因素考虑不够。 针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，仔细总结，加以改正。 蹲踞式起跑教学反思8 从本节课教学流程的设计、教学目标的达成来看，还算胜利，尤其是热身操与放松操的创编与音乐使用结合效果比较好。但是也存在许多缺乏的地方需要改良，尤其是一些详情方面的问题需要重视起来。 本节课基本部分的教学流程。首先老师提问，结合奥运会短跑运动员的短跑动作引出课题。随后老师设计了一个小嬉戏“石头剪刀布”，由站立式玩嬉戏过渡到双手撑地，双脚做石头剪刀步动作，目的让同学体会手脚着地的感觉。第三步，讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令，这个地方采纳四列横队的方式设计，不利于同学观看和练习，老师边讲解边示范效果不好。第四步，指导同学集体练习各就位、预备动作，这是本节课的重点环节，同学把握各就位、预备动作就能达成这节课的教学目标，手脚的位置图、口令示意图等不行少，这个地方要留意先教脚上动作，再教手上动作，预备时重心要前移，后腿不能伸直。这个环节没有运用挂图、骨干同学的帮助来教学，导致铺张了时间。接着进行分组合作练习，并且邀请同学展现，点评。最终进行两人一组推肩练习，并且运用蹲踞式起跑进行快速跑20米。嬉戏部分是一个接力竞赛。这个嬉戏效果比较差，组织的不好。 认真分析了这堂课，主要有以下不如。第一，教案要与上课全都，杜绝上课环节与教案不全都。其次，本节课组织队形不合理，练习效果不够好，骨干同学利用少，肯定要重视骨干同学对于教学的关心。第三，语言生硬，不够敏捷，不够清晰，激情不够，这是需要改良的地方。第四，嬉戏部分需要好好设计，要练习两次，同时能激发同学的兴致。 蹲踞式起跑教学反思9 本次体育课我支配的内容是蹲踞式起跑和小推车接力赛。老师通过讲解、示范，指导同学主动的学习，所采纳的引导、鼓舞、表扬、竞赛等激发同学的共同参加。从整体看课前的教学目标，打算、教材的选用、设计，还算比较胜利。 在教学中采纳老师先示范，然后让同学仿照老师的动作起跑。结果，大部分同学起跑动作很慢。只有个别同学的爆发力好一点，跑的相对来讲快一点，但也只是在那猜口令。究其缘由，一是由于的动作不娴熟而造成的；二是不会做特地的动作练习；然后我便实行多种形式，让同学加以练习，先是两人一组相发令练习，接着三四个人一组，一人发令，其他人一起起跑，比一比看谁的起动速度快。在练习的过程中，老师发觉问题后，准时订正，并让动作标准的同学到前面给同学做示范。最终我采纳了蹲踞式起跑三十米练习。我发觉通过小组练习使同学很快的把握了起动腿和起动线的距离。并且起动速度也相应的有了提高。 在嬉戏部分教学内容的合理搭配，对同学的学习产生深厚爱好。在小推车嬉戏中充分表达了同学不怕困难的精神，好多同学由于上肢力气的缺乏，走到一半就支撑不住了，但是他们在全组同学的鼓舞下，还是咬牙坚持住了。 总之，通过本节课同学对蹲踞式起跑有了肯定的了解，并基本把握动作方法，但由于蹲踞式起跑是个技术性较难的动作，在以后还需加强练习，尤其是起动后重心提的太高还有待于改良。 在本节课中发觉注意同学三基的培育很重要。 老师通过讲解、示范、指导；注意同学基本学问、技术、技能的学习。让同学知道什么而且更要让他知道为什么；老师是同学学习的典范，基本技术、技能的学习，是直接关系到动作质量的好坏，学校体育老师的技术、技能，对同学的终身体育熬炼至关重，所以加强老师自身素养也不容忽视。 另外在教学过程中还应加强一下几点： 1老师的语言应接近同学的年龄，这样才能更好地表达同学的主体地位。 2培育同学良好的习惯是一个长期的工作，要坚持不懈地培育同学良好的身体姿势，扎实贯彻健康第一的思想，加强组织纪律，加强课堂的组织。 因此在以后的教学中，还需不断的努力，争取更大的进步。 蹲踞式起跑教学反思10 蹲踞式起跑是学校体育教学内容重要的一项，通过本节课的学习，加强同学对起跑在短跑中的重要性的熟悉。一开头大部分同学起跑动作很慢。只有个别同学的爆发力好一点，跑的相对来讲快一点，究其缘由，一是由于的动作不娴熟和动作机械化造成的，然后我便实行多种形式，让同学加以练习，先是两人一组相发令练习，接着三四个人一组，一人发令，其他人一起起跑，比一比看谁的起动速度快。在练习的过程中，我发觉问题后，准时订正，并让动作标准和动作有明显错误的同学到前面给同学做示范，其中一个组的一个同学在“预备”动作时，小组其他同学就关心他“臀部稍抬高一些，要稍高于肩”“重心前移”“后腿不能蹬直了，脚要踏实，不能打滑”“不要抬头，要低头看着自己的跑道”，看到这一幕，让我意识到，同学的潜能有多大。最终我采纳了蹲踞式起跑二十米练习。我发觉通过小组练习及展现使同学很快的把握了起动腿和起跑线的距离，并且起动速度也相应的有了提高。但是在预备口令时，同学后腿有蹬直的，通过进一步纠错，全班90%的同学都能够将预备动作做正确。 每一位同学都有闪光之处,以前没有放开手脚让同学展现自我，在今后的教学过程中，要让同学多说、多练习，老师不要包办一切，让同学在自主学习中领悟动作的要点。 本节课主要是课堂不够活跃，同学练习时比较沉闷，订正问题多对同学的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让同学自己体会，然后商量讲评，这样效果会更好。对个别同学参加练习不主动的问题，不能准时激发鼓舞。对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节，这样才能更好的练习短跑的起跑技术，平安问题虽然强调了，但在练习中的平安因素考虑不够。针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，仔细总结，加以改正。 蹲踞式起跑教学反思11 一、重视同学的主体地位，转变同学的学习方式 学校生的心理及生理进展有显著的特征：活泼好动，对四周的一切布满奇怪，但因心理进展不均衡，留意力不集中，爱好简单转移。因此，教学中要充分考虑同学的这些特点，唤起同学的情趣，丰富同学的感知，吸引同学的留意，使同学时时产生新奇感，寓乐于教学中。 二、重视同学的创新力量的培育 在教学中，同学创新精神和创新力量的培育需要老师的正确引导。在本课障碍跑的设计中，老师针对学校四班级同学的身心进展特点，在同学进行“制造性”活动前，通过简洁的讲解，给同学供应了一个基本的“创作”思路，给同学以创作“原型”，起到了一个“抛砖引玉”的作用。同学们依据各自对老师指导的不同理解，以及器材的利用程度不同，创编出不同的障碍。 三、发挥老师的主导作用，营造生生互动、师生互动的和谐气氛 同学的主体性学习并不是“放羊”，老师的指导与引导是必要的。本课中，我特殊重视激发同学的学习爱好，努力创设和谐的学习环境，尽量使整个课堂教学自始至终布满着活力。 四、最终的嬉戏，我支配了名叫穿越森林的接力跑活动，让同学充分体验起跑与障碍跑的关系。 总之，本节课是能够到达我料想的目标的。 教学建议： 1、可以多增加运动明星的事例来引导同学，用详细的形象的图片来帮助教学，效果会更加明显。 2、让同学充分发挥他们的主动主动性是好的，发挥他们的制造力量。 3、进行多一点教学竞赛。 蹲踞式起跑教学反思12 蹲踞式起跑的教学内容，通过参与这次讲课。主要表如今教学的过程中，能紧贴教学对象，突出同学这一主体；紧贴所教内容，把提高同学的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂气氛作为手段，从而到达了师生互动、共同参加、互相提高，大家始终在和谐开心的气氛中完成了教学过程，但与新课标的高标准相比较，本节课还从在诸多差距： 一是对课的设计还不够完善，主要是自己讲的多，组织练习少，同学活动强度达不到要求。订正问题多对同学的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让同学自己体会，然后商量讲评，这样效果会更好。 二是对个别同学参加练习不主动的问题，不能准时激发鼓舞， 三是有些教学内容还是第一次尝试，时间把握上有些不合理， 四是对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节。这样才能更好的练习短跑的起跑技术 五是平安问题虽然强调了，但在练习中的平安因素考虑不够 六是对待课堂管理重视不够 针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，会仔细总结，加以改正。 经过这节课的蹲踞式起跑，同学在反反复复的练习中，或多或少都有一些进步，但在各技术环节的处理和连接上，还有很多的缺乏， 蹲踞式起跑教学反思13 课前非常钟，我特意让同学观看了2022年北京奥运会男子100米决赛视屏。要求同学仔细观看运动员的姿态改变以及裁判员的口令。 以左脚为例： “左脚距起跑线一脚的距离，右脚距左脚一脚到一脚半的距离。双手成”八“字撑在起跑线边缘，两手距离与肩同宽或稍宽一些。当听到预备时，提臀，使臀部高于肩，肩超过起跑线垂直面。听到枪声之后，两脚用力后蹬。两手推离地面，快速摆臂，渐渐加大幅度。”这是蹲距式起跑的动作要领和方法。 本次课授课对象是学校四班级的同学。在教学过程中我主要采纳了技术分解、讲解、示范、问题引导等教学方法，准时进行技术要点总结，加深同学的技术印象。 第一步，以提问的方式进行：刚刚我们看了国际顶尖运动员的短跑起跑姿态，同学们，你们知道了什么？一下子就激起同学学习欲望，同学们各抒己见，我适时追问引导，并指出本次课的学习任务。 其次步，讲解蹲踞式起跑的完好口令与动作要点，并依据口令将技术动作分为三个环节，使同学了解学习步骤，明确学习目标。 “各就位”听到口令后以起跑线为界，确定左右脚的位置，下蹲时右膝和左脚尖大致平行，右脚掌留意蹬地；双手分开比肩稍宽，双手不压线；做好起跑的预备姿态。 “预备”听到口令后，双肩稍前移，抬臀、右膝微屈，做好起跑的预备。 “跑”听到哨声后，右脚掌用力蹬地，左臂快速上摆，带动身体向前跃出后快速向前跑，身体重心渐渐上抬并加快摆臂。 第三步，通过提问：蹲踞式起跑的完好口令是什么？每个口令对比的技术动作是什么？你能否依据口令完成正确的技术？加深同学的技术印象，使同学把握完好的技术动作。 第四步，小组展现汇报。本次课胜利点是在小组合作学习时充分发挥小组长的作用，我采纳临时分组的方法，学的快、技术动作标准的同学担当组长，教完本组同学再进行全班展现同时小组长兼任发令员。 通过这节课的教学，我觉得基本到达了教学目标95%的同学把握了蹲踞式起跑技术。但是还存在以下问题： 1、对课的设计还不够完善，四人一组听口令练习次数很少，密度不够，同学对蹲踞式起跑的动作刚刚领悟，还没有完全定型。2、“预备”阶段中，部分弱学校生由于手臂手指力气不够，身体的重心平稳前移没有按要求做到。 通过这次课我觉得在教学中，老师要充分扮演好引导的角色，在讲授学问的同时，更多的要激发同学的学习爱好，唤起同学的学习欲望，让同学主动地、兴奋地参加到学习过程中来，经过自己的努力来获得学问。 蹲踞式起跑教学反思14 开学的两个星期我们始终与同学们一起队列队形练习，素养练习等，很辛苦。 直到前阵子我们才开头真正的教学，脱离了点素养练习，同学们感觉轻松起来，学习蹲踞式起跑姿态，也顺手了很多，但还是暴露出了几个问题，需要加强后解决的。作为六班级学习的蹲踞式起跑来看，同学必需知道蹲踞式起跑的动作术语，并能娴熟把握动作，在这里我采纳了五点三线的方法去教学，“各就位”，练习者站在起跑线后3米处，听到该口令后即沉着走到起跑线前其次条白线，两脚前后开列，一般左脚在其次条线，右脚在第三条线，蹲下，使右膝盖与左脚的脚尖几乎在一条直线上，并留意后脚蹬地，两臂比肩稍宽，虎口向前放在起跑线后沿，两肩稍前移，低头静听“预备”。 “预备”响起后，提示同学沉着提臀稍肩高，稳定身体，最终听到“跑”的口令，手离地摆臂，后脚用力登地起跑，速度快，上体前倾先不要抬起来，在最短的时间加速到最快，同学们很协作，几次练下来，基本能把握好动作要领，并能娴熟操作，练习了几次起跑后，看看我们的同学水平很不错，于是我又乘胜追击，干脆来跑一段，练习下起跑后的加速跑，刚说完，同学们很赞成，好象斗志出来了，都要比比谁跑的快，惋惜时间不够，没来得及给他们尽兴，但是下堂课我们再来第 20 页