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暑假学跆拳道550字
暑假学跆拳道550字
第1篇 暑假学跆拳道550字 我的暑假是个欢乐的暑假。由于暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

　　一说起跆拳道，我就会想起那美妙的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说："立正的时候双脚分开。'我们分开了双脚。教练又说："我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。'我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着："一、二、三、四。'跑完了我们坐在软软的草地上开头练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说："支持就是成功。'压完了这只，我们又换了另一只。教练说："要下叉了。'我们左脚往前后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！，但我一想到教练"坚持就是成功'的话音，于是我鼓起士气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，慢慢地，双腿离地面越来越近，最终，胜利地下叉，教练也为我的胜利与士气拍手叫好。

　　你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严厉 而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发觉了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

　　练习跆拳道不仅能强身健体，更能熬炼一个人吃苦耐劳、坚毅坚韧的品行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢乐的暑假生活。

第2篇 暑假学跆拳道550字 我的暑假是个欢乐的暑假。由于暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

　　一说起跆拳道，我就会想起那美妙的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说："立正的时候双脚分开。'我们分开了双脚。教练又说："我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。'我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着："一、二、三、四。'跑完了我们坐在软软的草地上开头练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说："支持就是成功。'压完了这只，我们又换了另一只。教练说："要下叉了。'我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！，但我一想到教练"坚持就是成功'的话音，于是我鼓起士气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，慢慢地，双腿离地面越来越近，最终，胜利地下叉，教练也为我的胜利与士气拍手叫好。

　　你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严厉 而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发觉了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

　　练习跆拳道不仅能强身健体，更能熬炼一个人吃苦耐劳、坚毅坚韧的品行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢乐的暑假生活。

第3篇 暑假学跆拳道550字 我的暑假是个欢乐的暑假。由于暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

　　一说起跆拳道，我就会想起那美妙的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说："立正的时候双脚分开。'我们分开了双脚。教练又说："我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。'我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着："一、二、三、四。'跑完了我们坐在软软的草地上开头练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说："支持就是成功。'压完了这只，我们又换了另一只。教练说："要下叉了。'我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！，但我一想到教练"坚持就是成功'的话音，于是我鼓起士气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，慢慢地，双腿离地面越来越近，最终，胜利地下叉，教练也为我的胜利与士气拍手叫好。

　　你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严厉 而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发觉了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

　　练习跆拳道不仅能强身健体，更能熬炼一个人吃苦耐劳、坚毅坚韧的品行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢乐的暑假生活。

第4篇 暑假学跆拳道550字 我的暑假是个欢乐的暑假。由于暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

　　一说起跆拳道，我就会想起那美妙的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说："立正的时候双脚分开。'我们分开了双脚。教练又说："我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。'我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着："一、二、三、四。'跑完了我们坐在软软的草地上开头练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说："支持就是成功。'压完了这只，我们又换了另一只。教练说："要下叉了。'我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀好疼呀！，但我一想到教练"坚持就是成功'的话音，于是我鼓起士气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，慢慢地，双腿离地面越来越近，最终，胜利地下叉，教练也为我的胜利与士气拍手叫好。

　　你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严厉 而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发觉了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

　　练习跆拳道不仅能强身健体，更能熬炼一个人吃苦耐劳、坚毅坚韧的品行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢乐的暑假生活。

第5篇 暑假学跆拳道550字 我的暑假是个欢乐的暑假。由于暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

　　一说起跆拳道，我就会想起那美妙的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说："立正的时候双脚分开。'我们分开了双脚。教练又说："我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。'我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着："一、二、三、四。'跑完了我们坐在软软的草地上开头练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说："支持就是成功。'压完了这只，我们又换了另一只。教练说："要下叉了。'我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！，但我一想到教练"坚持就是成功'的话音，于是我鼓起士气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，慢慢地，双腿离地面越来越近，最终，胜利地下叉，教练也为我的胜利与士气拍手叫好。

　　你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严厉 而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发觉了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

　　练习跆拳道不仅能强身健体，更能熬炼一个人吃苦耐劳、坚毅坚韧的品行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢乐的暑假生活。

第6篇 暑假学跆拳道550字 我的暑假是个欢乐的暑假。由于暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

　　一说起跆拳道，我就会想起那美妙的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说："立正的时候双脚分开。'我们分开了双脚。教练又说："我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。'我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着："一、二、三、四。'跑完了我们坐在软软的草地上开头练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说："支持就是成功。'压完了这只，我们又换了另一只。教练说："要下叉了。'我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！，但我一想到教练"坚持就是成功'的话音，于是我鼓起士气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，慢慢地，双腿离地面越来越近，最终，胜利地下叉，教练也为我的胜利与士气拍手叫好。

　　你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严厉 而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发觉了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

　　练习跆拳道不仅能强身健体，更能熬炼一个人吃苦耐劳、坚毅坚韧的品行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢乐的暑假生活。

第7篇 暑假学跆拳道550字 我的暑假是个欢乐的暑假。由于暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

　　一说起跆拳道，我就会想起那美妙的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说："立正的时候双脚分开。'我们分开了双脚。教练又说："我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。'我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着："一、二、三、四。'跑完了我们坐在软软的草地上开头练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说："支持就是成功。'压完了这只，我们又换了另一只。教练说："要下叉了。'我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！，但我一想到教练"坚持就是成功'的话音，于是我鼓起士气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，慢慢地，双腿离地面越来越近，最终，胜利地下叉，教练也为我的胜利与士气拍手叫好。

　　你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严厉 而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发觉了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

　　练习跆拳道不仅能强身健体，更能熬炼一个人吃苦耐劳、坚毅坚韧的品行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢乐的暑假生活。

第8篇 暑假学跆拳道550字 我的暑假是个欢乐的暑假。由于暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

　　一说起跆拳道，我就会想起那美妙的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说："立正的时候双脚分开。'我们分开了双脚。教练又说："我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。'我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着："一、二、三、四。'跑完了我们坐在软软的草地上开头练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说："支持就是成功。'压完了这只，我们又换了另一只。教练说："要下叉了。'我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！，但我一想到教练"坚持就是成功'的话音，于是我鼓起士气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，慢慢地，双腿离地面越来越近，最终，胜利地下叉，教练也为我的胜利与士气拍手叫好。

　　你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严厉 而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发觉了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

　　练习跆拳道不仅能强身健体，更能熬炼一个人吃苦耐劳、坚毅坚韧的品行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢乐的暑假生活。

第9篇 暑假学跆拳道550字 我的暑假是个欢乐的暑假。由于暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

　　一说起跆拳道，我就会想起那美妙的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说："立正的时候双脚分开。'我们分开了双脚。教练又说："我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。'我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着："一、二、三、四。'跑完了我们坐在软软的草地上开头练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说："支持就是成功。'压完了这只，我们又换了另一只。教练说："要下叉了。'我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！，但我一想到教练"坚持就是成功'的话音，于是我鼓起士气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，慢慢地，双腿离地面越来越近，最终，胜利地下叉，教练也为我的胜利与士气拍手叫好。

　　你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严厉 而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发觉了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

　　练习跆拳道不仅能强身健体，更能熬炼一个人吃苦耐劳、坚毅坚韧的品行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢乐的暑假生活。

第10篇 暑假学跆拳道550字 我的暑假是个欢乐的暑假。由于暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

　　一说起跆拳道，我就会想起那美妙的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说："立正的时候双脚分开。'我们分开了双脚。教练又说："我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。'我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着："一、二、三、四。'跑完了我们坐在软软的草地上开头练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说："支持就是成功。'压完了这只，我们又换了另一只。教练说："要下叉了。'我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！，但我一想到教练"坚持就是成功'的话音，于是我鼓起士气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，慢慢地，双腿离地面越来越近，最终，胜利地下叉，教练也为我的胜利与士气拍手叫好。

　　你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严厉 而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发觉了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

　　练习跆拳道不仅能强身健体，更能熬炼一个人吃苦耐劳、坚毅坚韧的品行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢乐的暑假生活。

第11篇 暑假学跆拳道550字 我的暑假是个欢乐的暑假。由于暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

　　一说起跆拳道，我就会想起那美妙的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说："立正的时候双脚分开。'我们分开了双脚。教练又说："我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。'我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着："一、二、三、四。'跑完了我们坐在软软的草地上开头练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说："支持就是成功。'压完了这只，我们又换了另一只。教练说："要下叉了。'我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！，但我一想到教练"坚持就是成功'的话音，于是我鼓起士气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，慢慢地，双腿离地面越来越近，最终，胜利地下叉，教练也为我的胜利与士气拍手叫好。

　　你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严厉 而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发觉了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

　　练习跆拳道不仅能强身健体，更能熬炼一个人吃苦耐劳、坚毅坚韧的品行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢乐的暑假生活。

第12篇 暑假学跆拳道550字 我的暑假是个欢乐的暑假。由于暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

　　一说起跆拳道，我就会想起那美妙的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说："立正的时候双脚分开。'我们分开了双脚。教练又说："我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。'我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着："一、二、三、四。'跑完了我们坐在软软的草地上开头练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说："支持就是成功。'压完了这只，我们又换了另一只。教练说："要下叉了。'我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！，但我一想到教练"坚持就是成功'的话音，于是我鼓起士气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，慢慢地，双腿离地面越来越近，最终胜利地下叉，教练也为我的胜利与士气拍手叫好。

　　你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严厉 而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发觉了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

　　练习跆拳道不仅能强身健体，更能熬炼一个人吃苦耐劳、坚毅坚韧的品行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢乐的暑假生活。

第13篇 暑假学跆拳道550字 我的暑假是个欢乐的暑假。由于暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

　　一说起跆拳道，我就会想起那美妙的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说："立正的时候双脚分开。'我们分开了双脚。教练又说："我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。'我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着："一、二、三、四。'跑完了我们坐在软软的草地上开头练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说："支持就是成功。'压完了这只，我们又换了另一只。教练说："要下叉了。'我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！，但我一想到教练"坚持就是成功'的话音，于是我鼓起士气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，慢慢地，双腿离地面越来越近，最终，胜利地下叉，教练也为我的胜利与士气拍手叫好。

　　你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严厉 而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发觉了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

　　练习跆拳道不仅能强身健体，更能熬炼一个人吃苦耐劳、坚毅坚韧的品行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢乐的暑假生活。

第14篇 暑假学跆拳道550字 我的暑假是个欢乐的暑假。由于暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

　　一说起跆拳道，我就会想起那美妙的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说："立正的时候双脚分开。'我们分开了双脚。教练又说："我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。'我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着："一、二、三、四。'跑完了我们坐在软软的草地上开头练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说："支持就是成功。'压完了这只，我们又换了另一只。教练说："要下叉了。'我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！，但我一想到教练"坚持就是成功'的话音，于是我鼓起士气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，慢慢地，双腿离地面越来越近，最终，胜利地下叉，教练也为我的胜利与士气拍手叫好。

　　你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严厉 而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发觉了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

　　练习跆拳道不仅能强身健体，更能熬炼一个人吃苦耐劳、坚毅坚韧的品行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢乐的暑假生活。

第15篇 暑假学跆拳道550字 我的暑假是个欢乐的暑假。由于暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

　　一说起跆拳道，我就会想起那美妙的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说："立正的时候双脚分开。'我们分开了双脚。教练又说："我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。'我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着："一、二、三、四。'跑完了我们坐在软软的草地上开头练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说："支持就是成功。'压完了这只，我们又换了另一只。教练说："要下叉了。'我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！，但我一想到教练"坚持就是成功'的话音，于是我鼓起士气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，慢慢地，双腿离地面越来越近，最终，胜利地下叉，教练也为我的胜利与士气拍手叫好。

　　你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严厉 而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发觉了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

　　练习跆拳道不仅能强身健体，更能熬炼一个人吃苦耐劳、坚毅坚韧的品行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢乐的暑假生活。

第16篇 暑假学跆拳道550字 我的暑假是个欢乐的暑假。由于暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

　　一说起跆拳道，我就会想起那美妙的时间。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说："立正的时候双脚分开。'我们分开了双脚。教练又说："我们跑几圈吧！这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。'我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着："一、二、三、四。'跑完了我们坐在软软的草地上开头练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说："支持就是成功。'压完了这只，我们又换了另一只。教练说："要下叉了。'我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀！，但我一想到教练"坚持就是成功'的话音，于是我鼓起士气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，慢慢地，双腿离地面越来越近，最终，胜利地下叉，教练也为我的胜利与士气拍手叫好。

　　你们不要看教练不打人，平常笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严厉 而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发觉了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，由于这是跆拳道的规定。

　　练习跆拳道不仅能强身健体，更能熬炼一个人吃苦耐劳、坚毅坚韧的品行。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个欢乐的暑假生活。

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