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身体健康指标测试表
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身体健康指标测试表
　　健康,是一笔世界上很多人都以为自己已经拥有的财富。但是，不知道从什么时候起，“亚健康”这个词越来越多地出现在人们的眼前和耳边。直到这个时候，人们才知道，许多人也许没有看上去那么健康。

　　是的,也许各种疲劳和损伤正在损害我们的身体，也许某种不容易发觉的疾病正潜伏在我们体内的某个器官中。如果粗心大意，很难保证我们的身体哪一天不会被负荷所压垮.

　　人最宝贵的是健康，但人最轻视的也是健康，中国人尤其如此。很多人都觉得自己是健康的，没有担心的必要。那么，你的身体现在的健康指标是怎样的呢？是良好还是及格，或者很差？我们可以通过下面的表格做一个健康指数测验:

　　身体健康指标测试表

　　日常生活中的症状和习惯是（√）否（×)01平常手指、脚趾容易冰冷 □ □02每天喜欢赖床或起不来 □ □03经常感冒 □ □04对某些东西有过敏症状 □ □05晚上经常失眠，睡眠情况不好 □ □06有抽烟喝酒或嚼槟榔的习惯 □ □07正在服用药物或吃补品 □ □08平时只吃素食 □ □09喜欢吃冷饮 □ □

　　续 表

　　日常生活中的症状和习惯是（√)否（×）10眼睛常感到疲劳 □ □11爱吃有刺激性味道的食物 □ □12体表有黑斑或雀斑 □ □13容易晕车或晕船 □ □14筋骨经常酸痛 □ □15有抽筋现象 □ □16排便较不顺畅 □ □17时常干咳 □ □18常感觉有生理疼痛 □ □19健忘，记忆力差 □ □20容易紧张，感到工作压力大 □ □21头发枯黄，易分叉,易断裂，有头皮屑 □ □22牙龈常常流血，有蛀牙 □ □23指甲有白斑、条纹，易断 □ □24经常流鼻血，容易淤血 □ □25经常感到头痛 □ □26喜欢吃肉类 □ □27有贫血现象，易晕眩，体力差 □ □28爱吃油炸食品 □ □29不常吃青菜 □ □30每天吃水果的次数少于两次 □ □31不经常喝牛奶 □ □32不爱吃胡萝卜 □ □33平常喜欢吃快餐或零食 □ □34经常在饭店用餐 □ □35长时间在开空调的办公室工作 □ □36夜间视觉较差,怕光 □ □37受伤后伤口不易愈合 □ □

　　续 表

　　日常生活中的症状和习惯是(√)否(×)38爱吃甜食 □ □39口干舌燥，嘴唇干裂 □ □40经常胃痛或胃酸过多 □ □41是正在怀孕的女士或正在哺乳期的女士 □ □42每天睡眠少于6小时 □ □43经常值夜班或熬夜 □ □44每天运动量少于半小时 □ □45有痤疮（粉刺） □ □

　　上面的45个问题，列举了人们在日常生活中很可能出现的症状或者习惯。如果你并没有这些症状或习惯，答案全部为“否”，那么你的身体健康指标是良好的。如果有哪些问题出现在你身上,那就说明你的身体里的某些营养缺失，你可以对应下面的解释中提供的数据进行计算，如果某种营养物质的缺乏程度在50以下，为轻度缺乏，如果全部营养物质的缺乏程度都在50以下，那么，你的身体健康指标是及格的；如果单项数字之和超过50，则为中度缺乏，如果超过100，就是严重缺乏。无论是中度缺乏还是严重缺乏,都说明身体健康指数不合格，身体的健康很危险。

　　统计结果

　　营养素指标评估结果蛋白质维生素A＋锌维生素B族维生素C维生素E卵磷脂纤维质钙＋镁氨基酸+微量元素

　　对照下面的解释，将每项营养素数据之和填入这个表格，即可看出一个人的健康状况.

　　01：是。蛋白质缺乏11;维生素A＋锌缺乏16；维生素B族缺乏9；维生素C缺乏11。

　　02：是.蛋白质缺乏11；维生素E缺乏20；卵磷脂缺乏20。

　　03：是。蛋白质缺乏11；维生素A＋锌缺乏16;维生素B族缺乏9；维生素C缺乏11;维生素E缺乏20。

身体健康申报表

旅游线路及编号九寨沟4—15日自由行·成都中转四飞 赠九寨接机旅游者出团时间 2013年09月10日
旅游者姓名
王素荣
性别
女
民族
中国大陆
出生年月日
1943—08—06
身份证

联系

本社安全告知

1。旅游者参加西藏等高原地区旅游或风险旅游项目（包括但不限于：游泳、浮潜、冲浪、漂流等水上活动以及骑马、攀岩 、登山等高风险的活动)或患有下列身体健康状况（1）所列病情的，须在报名前自行前往医疗机构体检后,填写书面承诺确保自身身体条件能够完成本次旅游活动，如由于自身身体原因在旅游中造成不适或人身意外及任何不良后果，均由本人承担全部责任；
2.旅游者须保证提供的身体健康状况真实，如隐瞒由本人承担全部责任；
3.旅游者系 70岁以上(含70岁）参加旅游,应有亲属同意，非单人出行；
4。旅行社已经给予旅游者出游安全提示。(旅行社已经提示并劝阻不符合上述条件的旅游者不要参加旅游活动,但如旅游者坚持参加旅游活动，由此造成任何人身意外及不良后果将由旅游者本人全部承担）.

身体健康状况（旅游者填写）
填写前请详阅上述安全告知，根据身体实际情况如有请选择打钩
(1）恶性肿瘤□心血管病□高血压□呼吸系统疾病□ 癫痫□怀孕□
精神疾病□身体残疾□糖尿病□传染性疾病□慢性疾病健康受损□
（上述打钩的须自行前往医疗机构体检后,填写承诺确保自身身体条件能
够完成旅游活动）：本人承诺：。
(2)本人承诺身体健康完全适宜出行旅游□

旅游者对上述内容均仔细阅读、完全理解明白无异议后，确保自身身体条件能够完成旅游活动，亲笔确认签名（盖章)：
70岁以上（含70岁）旅游者的直系亲属，对上述内容均仔细阅读、完全理解明白无异议后，如同意旅游者出行的亲笔确认签名（盖章）：
(请注明与旅游者关系)
以 下 各 栏 由 旅 行 社 工 作 人 员 填 写
服务网点名称

旅行社经办人

试用期员工考核表
工号

姓名

性别

出生日期

部门

职位

学历

毕业院校

入职日期

考核日期

员工自评

评分标准： 优秀 （90～100分） 良好(70～80分） 合格 （60～70分） 不合格（〈60分）
项目
考核要素
考核要点
部门评分
备 注
工作业绩
（权重50%)
主要工作完成情况（60％）
1、 严格执行工作流程，按时完成本职工作及领导布置的其他工作（权重：30％）;
2、 完成工作的准确度（权重：15%）；
3、与相关业务部门或部门内部岗位之间保持良好的协作关系（权重：15％）；

工作效率20%
4、规定时间内完成的工作任务数/计划任务数（权重:20%)；

工作投诉20％
5、客户投诉/工作衔接单位/部门/同事针对工作方面的投诉.

工作能力
（权重30%）
专业知识（50％）
除掌握当前工作所需专业知识外，还了解其他相关的知识。

工作技能（30％）
熟练掌握各种专业办公软件或熟悉工作外语等.

组织、沟通表达（20％）
合理的组织协调资源,有逻辑性或感染力的语言沟通表达能力。

工作态度
（权重20％）
职业道德与规范（20％）
具备职业道德意识，遵守职业规范与公司的规章制度及工作流程;

团队合作(30%)
与同事有效合作以达到共同目标，积极为团队决策献策;

责任心
(30％)
积极主动承担工作责任，全力以赴完成任务，并确保成果。能提出有创新的工作方法以促进工作有效地进行

最终考核得分（行政部核算）:
评级: □优秀 □良好 □合格 □不合格
处理方式
审批内容
直属领导评价
□转正
转正日期：年月日
签名： 日期：
□延长试用
延长至：年月日（最长3个月)
□转岗
调岗为：______________________________
□劝退
年月日前提交《辞职申请报告》
部门意见

签名： 日期：
行政部意见

签名： 日期：
总经理意见

签名: 日期：