1、小资料：近20年来，青少年体质状况降到20年来的最低水平。超重与肥胖在过去5年内迅速增加，1/4的城市男生成了“胖墩”；大、中、小学学生视力不良率均有所上升，中国学生的近视率目前在世界排名第二；学生肺活量、速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降。看了这则调查显示，你们有何感受？你运动了吗？你运动了吗？什么影响了你们坚持运动呢？你能战胜它们吗？选择健康的生活方式选择健康的生活方式世界卫生组织根据健康的含义，制定了世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的健康的1010条标准：条标准：1.1.充沛的精力，能从容不迫地担负日充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张常生活和繁重工
2、作而不感到过分紧张与疲劳。与疲劳。2.2.处事乐观，态度积极，乐于承担处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。责任，事无大小，不挑剔。3.3.善于休息，睡眠好。善于休息，睡眠好。4.4.应变能力强，能适应外界环境中应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。的各种变化。5.5.能够抵御一般感冒和传染病。能够抵御一般感冒和传染病。6.6.体重适当，身体匀称，站立时，体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。头、肩位置协调。7.7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。炎。8.8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。龈颜色
3、正常，无出血现象。9.9.头发有光泽，无头屑。头发有光泽，无头屑。10.10.肌肉丰满，皮肤有弹性。肌肉丰满，皮肤有弹性。目前目前,在世界上许多发达国家和在世界上许多发达国家和部分发展中国家中部分发展中国家中,影响人类健影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病康的主要疾病已经不再是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、分传染性恶性肿瘤等一些慢性、分传染性疾病，这些疾病也常被称为疾病，这些疾病也常被称为“生生活方式病活方式病”或或“现代文明病现代文明病”。不健康的生活方式将不健康的生活方式将加快这些疾病的产生加快这些疾病的产生！学生生活方式不科学会影响健康 什么是不健康的生活方式呢？例如：有的青少年经常例如：有的青少年经常不吃早不吃早餐餐，偏偏爱吃油炸爱吃油炸食食物；有的青物；有的青少年染上少年染上吸烟吸烟、饮酒饮酒的不良嗜的不良嗜好；有的青少年心理健康问题好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治未能及时发现和矫治选择健康的生活方式 选择健康的生活方式，选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡将来为中华民族多做贡献！献！
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