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学生学习健美操自信心不足的原因及对策研究

　　摘 要：在健美操教学中对学生代写论文进行美育和基本姿态的训练、引导学生进行积极而又正确的归因、使学生获得成功感、创造良好的教学心理环境等，是提高学生自信心的有效策略。
　　关键词：学习健美操；自信心不足；原因；对策
　　一、问题的提出
　　在健美操的教学过程中我们发现，有相当数量的学生在完成技术动作或成套组合时，缺乏自信心，表现得没有激情和活力，表情羞涩或呆板，动作拘谨，目光总是投向地面，不敢向前看，没有把健美操的内涵表现出来。为此，笔者进行了调查，现将调查情况做如下总结。
　　二、研究对象与方法
　　1．研究对象
　　唐山市师范学院2004-2005级本科班200名女生(健美操教学班学生)。
　　2．研究方法
　　采用问卷调查、文献资料、重点访问及数据统计方法。
　　三、结果与分析
　　调查显示，引起学生自信心不足的主要原因有以下几个方面
　　1．乐理基础较差，音乐韵律感较差
　　学生特别是边远地区的学生，由于原来生活的地方文化生活贫乏，体育设施落后，影响了学生文体素质的发展。因此，他们在学习过程中，表现为节奏感差，动作慌乱无序，呆板，缺乏生气。这样的学生一般都对自我持否定的评价，产生一种羞愧、怯懦、畏缩以及怕受轻视的心态，从而失去了自信心。
　　2．肢体动作的空间位置感差
　　调查中显示，存在此问题的人大多是学习时间在一年以下的人群，但随着学习时间的延长，出现此问题的几率逐渐变小。因此，存在此问题的练习者有两种可能：一是练习时间不长，练习次数不够；二是自身的身体素质以及协调能力较差。
　　3．身体形态因素
　　在调查中，许多练习者反映对自己的身体形态不自信，缺乏自信心。她们在练习时信心不足，怕在别人面前暴露自己形体的不足之处，做动作时羞怯、扭捏、紧张，影响了动作技术的正常发挥。
　　4.性格因素
　　被调查女生的性格有以下四种类型：性格外向型的，占52%；中庸类型的，占25%;(3)安静类型的，占14%；抑郁类型的，占9%。
　　外向型的学生一般具有攻击性和支配性，学习较为主动乐于表现自我；中庸类型的学生容易受课堂气氛的影响，如果课堂气氛活跃，他们的学习就较为主动，反之就表现得较为被动；第3、4种类型的学生则表现为害羞、紧张，如果曾经有过失败的经历，还伴有惧怕、抵触的心理。
　　5.来自于优秀学生的压力
　　经数据统计表明，有83％的学生对健美操运动持欢迎态度，在开始学习时表现为兴趣浓厚，热情高，但经过一段时间的学习后，热情开始下降。究其原因，是随着教学内容的深化，对练习者的身体素质和能力的要求越来越高，由于学生身体素质水平不均衡，导致出现了两极分化：一部分学生学得越来越好，另一部分学生则学得越来越差。学习差的学生怎么努力也赶不上好学生，于是产生自卑感，失去了学好健美操的信心。
　　四、提高自信心的措施
　　1.加强健美操课中的美育训练
　　讲授塑造形体美的知识，培养学生正确的审美观
　　通过理论课给学生分析形体美的构成要素，让学生明白形体美并不是单纯的指身体外形的美，还包含姿态美、动作美和风度美。大一、大二年级的学生正处于身体生长发育的关键阶段。健美操是一种融音乐、体操、舞蹈为一体的体育项目。在训练课上，通过优美明快的音乐节奏、活泼健美的形体动作，使人陶醉在美的韵律之中，消除心理上的紧张与烦恼，身心得到全面的调整，精神面貌和气质修养都会有所改善。
　　基本姿态的训练
　　基本姿态是动作完成的质量的保证，也是体现人的姿态美、动作美、精神美的关键因素。训练中可采用艺术体操、舞蹈作为辅助练习和训练。如采用手位练习、把杆练习、地上练习、姿态组合练习等培养学生优美的“站、立、行”姿态。另外，教师也要积极引导学生进行情感投入，使之举止有情，动作有意。
　　在实践课中，通过听和看给学生以美的感受
　　教学开始前，教师选择适合大学生年龄特点的优美、动听的乐曲让学生听，同时讲解音乐，引导学生去欣赏音乐，了解音乐的风格，丰富对音乐的感受，激发学生的情绪。欣赏完乐曲之后，教师在此音乐的伴奏下，把与之相匹配的教学套路用优美大方、充满活力及感染力的动作完整地示范给学生，用教师特有的表演魅力，唤起学生的美感，使他们产生连锁式的心理反射过程：欣赏[FY1]羡慕[FY1]向往[FY1]实践，从而使教学训练获得良好的美育效果。
　　2.使学生获得成功感，增强自信心
　　成功的欢乐是一种巨大的精神力量，它能够使人产生自信心，从而激发学习的愿望。实践证明，成功感可以大大提高学生的自信心，调动学生的学习兴趣。
　　轮流领做自编的热身操，满足学生的表现欲望
　　其实，每一位学生都有不同程度的表现欲望，只是有的学生表现得更积极、主动一些，有的则腼腆一点。根据这一特点，教师给每一位学生都留有表演的空间，每一节课拿出三十分钟时间，由几名学生轮流领做自编的热身操。领做时，重复节拍不限，节奏快慢自己掌握，让所有的学生都能跟着做。学生为了在集体面前表现得出色，在学会教师所教的动作后，会积极设想同一步伐如何配以不同的上肢动作，以及动作改变后风格的特点如何表现。

　　教师用鼓励、赞许的方法，让学生获得成功体验
　　在学习过程中，教师对成绩好的学生，要表扬奖励，以引起他们的愉快情绪；对成绩差的学生，在他们取得进步时，首先给予表扬和鼓励，然后指出其主要缺点并帮助其改正。这样，可以让学生获得尽可能多的成功的体验。
　　3．创造良好的教学心理环境，减轻学生心理负担
　　良好的教学环境是教学活动获得成效的必不可少的条件，是一种具有感染性的，催人向上的教育情境。良好的教学环境能使学生受到感化和熏陶，从而产生跃跃欲试的动机。广义的教学环境除了物理环境之外，还包括心理环境。物理环境受着学校教学条件的限制，不容易改变，而心理环境是可以由教师控制和改造的，使之为教学工作服务。
　　教师用自身形象渲染教学气氛
　　健美操的教学过程是一个技术动作、情感情绪、语言文化的交流过程。在这个过程中教师起着主导作用。教师要善于控制自己的情绪，注意力集中，时刻以充满活力的最佳状态出现在学生面前，用积极的态度、高昂的情绪来感染学生，激发学生的学习热情。首先，教师要用准确、优美、舒展大方、刚柔并济的示范动作引导学生进入一个“健与美”的领域；其次，教师要用饱满的情绪、富有变化的表情、宏亮有力的提示口令去感染学生，调动学生积极参与教学活动的热情，活跃课堂气氛。
　　组织形式多样的比赛，活跃教学气氛
　　首先，在教学中，根据学生争胜心强的心理特点，把教学内容设计成各类比赛，比如把学生分成若干小组，让他们自选“指挥官”，在规定的时间按照教师布置的任务，小组自编自练，然后进行比赛。一个小组进行表演，其他的小组选代表充当裁判，使学生在快乐、活跃的气氛中进行练习。其次，在进行教学比赛和分组轮流演练时，改变传统的严肃整齐的队列的组织形式，观看的学生可以席地而坐，这样既可以减轻疲劳，又可形成民主、平等、宽松的环境，从而缓解紧张的心理。
　　4.选编多种风格的音乐进行练习，培养乐感
音乐是健美操的灵魂，旋律优美、节奏感强的音乐，有助于练习者牢固地记忆动作和掌握动作；欢快、热烈、富有节奏的音乐能有效地激发练习者的积极性和热情。在选择健美操中的伴奏音乐时应体现出健美操的健、力、美的特征。健美操音乐节奏感强，它不仅是动作的节奏和力度的指挥者，而且能使学生产生情感联想，感觉到美的享受。
　　在音乐的选配上，要选不同风格的伴奏音乐进行练习(条件允许也可自编伴奏音乐或剪辑音乐片段)，帮助学生理解健美操节拍，了解音乐的形式和风格，培养学生的节奏感，提高学生在音乐方面的认识水平。
　　5．教师合理运用积极而又正确的归因，提高学生的自信心
　　韦纳认为，人们都会而且需要把自己的成败进行归因，归结于不同的原因会引起不同的心理变化，进而影响以后的行动。通过调查分析，当学生将成功的完成动作归结为身体素质好、身体协调性好、能力高度稳定等因素时，则会充满自豪感和优越感，从而进一步提高学习的热情，对学习健美操更有信心；若把学习动作失败归因为缺乏努力时，那么失败将成为他进一步努力的标志，不会因此而产生挫折感、自卑感，面对失败始终保持信心，坚持努力，直到取得下次成功。如果学生觉得是外部力量(如教师评价、环境气氛、运气等)制约了他完成动作的成功，或者难以改变的内部因素(如智力、能力、遗传等)制约了他完成动作的质量，他就不会因成功而自豪(最多有一种侥幸心理)，却会因失败而感到自卑，失去自信。因此，要教育学生学会正确归因：
　　加强积极的归因训练，提高后进生的自信心
　　积极归因与正确归因是有区别的，能提高学生完成动作积极性的归因方式称为积极归因，而找出学生学习失败的真正原因的归因方式，则被称为正确归因。对教师而言，应对学生的协调性状况和成败原因了然于胸，不能将一切都归之于努力程度。当然，教师将自己的归因结果告知学生时，还是要侧重于“积极”归因方面。
　　教师应慎重使用归因用语，维护学生的自信心
　　在动作评价过程中要特别注意用词，因为你的评语实际上是对学生得失的一种归因，因此，建议使用下列评语：你有能力，只是尚未把它挖掘出来；你要是再多下一点功夫，一定会有更大的突破。切忌使用下列评语：协调性太差；不是学习健美操的料；等等。
　　在面对全体学生进行动作分析评价时，教师的归因要慎重。公开场合对学生动作成败均不宜归因于能力的高低。
　　参考文献：
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