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企业员工全面激励训练整体解决方案模板1392020年6月23日资料内容仅供参考，如有不当或者侵权，请联系本人改正或者删除。企业员工全面激励训练整体解决方案 -张耀升【课程提纲】第一讲 企业员工为什么要具备敬业精神1.一流的企业由一流的员工组成2.态度比能力更重要3.自我品质的形成4.金钱是价值的交换第二讲一流的企业员工所应具备的心态1.要有企业主人的心态2.成功者应该具备的特质3.优秀企业员工应具备的心态第三讲情绪控制的重要性1.要有巅峰成就,首先要有巅峰情绪2.成功的速度取决于情绪调整的速度3.巅峰状态的情绪能够提高自身能力4.成功者要自己控制情绪5.保持巅峰状态很重要第四讲掌握情绪的关键1.影响情绪的关键之一强烈肢体动作2.影响情绪的关键之二注意力的调控3.影响情绪的关键之三思考影响情绪4.影响情绪的关键之四输入决定输出第五讲控制情绪的方法( 一) 1.及时的思考非常重要2.注意问题背后的机会3.以积极的心态面对挑战4.同自己进行良好沟通第六讲控制情绪的方法( 二) 1.任何事情没有任何定义2.重新框视的模式3.语言用字的魔力4.平衡才会持续第七讲为什么要有自信心1.相信的力量2.如何运用相信的力量3.自信心是成功的基石4.自信心会产生磁场5.员工是企业形象的代言人第八讲 如何建立自信心1.自信心只是一种心理状态2.建立良好的”自我心象”3.找到支撑信心的信念4.找到自己独特的优点5.积极地自我暗示与确认6.进入有强烈自信的状态第九讲 目标引导行动1.人生目标的重要性2.如何设定人生目标3.目标和计划的关系4.设定计划的重点5.实现计划的步骤6.平衡思考力和行动力第十讲 让行动变得快乐1.为什么行动比怎么行动更重要2.建立行动和快乐的链接3.凡事要主动出击4.开发你的潜意识5.改掉拖延的习惯第十一讲 树立终生学习的意识 1.成长的快乐2.最好的投资3.打造学习型组织4.养成终生学习的习惯第十二讲 如何提高自己的使用价值1.变”应该做”为”喜欢做”2.做最有价值的事情3.具备不可替代的专长4.做累积性效应的工作5.如何成为有价值的人第十三讲 为什么要把工作变成乐趣 1.个人成就取决因素2.乐在工作的好处3.快乐状态才能做好4.活在现在, 享受过程5.并非工作需要你第十四讲 怎样把工作变成乐趣1.使命感的定义2.找到工作使命感3.感动才会行动4.怀着伟大动机工作第十五讲为什么要具有团队精神1.团队的神奇力量2.为一个团队而付出3.团队每个成员都非常重要4.创造价值是集体的协作活动第十六讲怎样成为团队中最受欢迎的人1.出乎真心关心帮助她人2.谈论别人感兴趣的话题3.真心赞美周围的同事4.为别人的成就感到高兴5.激发别人的能力第十七讲企业员工为什么要学会销售1.每一个人都是推销员2.不知名的企业等于不存在3.生活中时时刻刻在销售4.学会销售你自己和周围的一切第十八讲企业员工如何应用销售1.理解销售的宗旨2.由衷的赞美3.帮助别人下决定4.传递信心和信赖感5.建立融洽的人际关系6.服务超出顾客的期望第十九讲管理者应有的重要心态1.管理者应有的重要心态( 一) 2.管理者应有的重要心态( 二) 第二十讲管理者如何自我激励1.管理者自我激励的观念( 一) 2.管理者自我激励的观念( 二) 3.管理者自我激励的观念( 三) 第二十一讲如何激励下属( 一) 1.激励下属的方法( 一) 2.激励下属的方法( 二) 3.本讲小结以及自我分析第二十二讲如何激励下属( 二) 1.激励下属的方法( 三) 2.激励下属的方法( 四) 3.总结课程整体内容第1讲 企业员工为什么要具备敬业精神【本讲重点】一流的企业由一流的员工组成态度比能力更重要形成自我品质金钱是价值的交换1.1 一流的企业由一流的员工组成一流的企业由一流的员工构成, 企业是员工构成的团队, 这个团队应该具备四个要素: 1.第一个要素: 选择一流的企业, 总是在选择一流的人才。一流的企业由一流的人才构成, 二流的企业由二流的人才构成, 三流的企业当然是由三流的人才构成, 因此每一家企业都在选择优秀人才的加入, 只有优秀的人才才得以进入到一个优秀的企业。2.第二个要素: 沟通人与人之间要不断地沟通, 才能得到彼此想要的东西, 才能知道对方想要的是什么, 才能在两个人之间建立起很好的工作关系。3.第三个要素: 连接人与人之间要有工作之外的连接, 使每个人找到归属感, 人都渴望一种凝聚力, 都希望找到自己的位置, 因此, 这种连接非常重要。企业和员工的连接在企业经营中会起到重要作用。4.第四个要素: 个人成长每一个员工来到企业的想法是不一样的。有的人希望自己的能力变得更强, 有的人希望增加自己的收入, 有的人希望工作环境有无穷的乐趣, 有的人希望在团队中找到友谊, 每个人希望是不一样的。可是每个人未来的发展空间是什么? 想得到一个什么样的成长? 就需要企业和个人之间有一个很好的连接, 以实现个人目标和企业整个目标的连接。【事例1-1】微软公司能够说是世界上最赚钱的公司, 据说只有个国家的国民生产总值超过微软公司。因此有人说, 微软公司是世界第九大国。有人问比尔盖茨, 微软公司为什么发展速度那么快, 成功的关键是什么, 最重要的方法是什么? 比尔盖茨每次总是会说一句话: 我又请了比我更棒、 比我更优秀的人来加入到微软公司。有一次, 比尔盖茨看中了一个非常优秀的技术开发人才, 可是这位人才非常的不喜欢微软公司, 不想加盟。比尔盖茨就把这个人所在的公司买了下来, 让她继续在自己的公司工作, 当然也等于为微软公司工作。可是这个人脾气非常的古怪, 不愿意离开她生活的那个小镇, 比尔盖茨就提出, 技术工厂能够不建在总部, 建到那个小镇里去。这里涉及一个问题: 你是一个人才级的人, 还仅仅是一个人手, 还是一个人物级的人物。一个优秀的团队的人员的构成必定非常优秀, 如果把其中的人才进行置换, 这个团队就会发生变化, 因此一流的企业总是由一流的人才构成。一流的企业选择一流的人才。在工作当中, 你有没有把自己变成一个优秀的人才, 进而成为一个人物级的人物呢? 一流的企业绝不接受第二流的工作表现, 因此它对人才的选拔和考核非常重视。在一流的企业工作, 各方面的要求会非常严格, 不但要求员工具备良好的心理素质, 还要求具备外在多方面的能力。设想, 如果一个成员的不良表现被企业接受了, 就会有下一个人表现出同样的行为, 如果企业又接受了, 那这家企业的品质就会越来越下降, 会由一流的企业变成二流的企业, 进而变成三流的企业, 甚至是不入流的企业。1.2 态度比能力更重要国外有一群心理学家在做实验: 选择一群非常优秀的人和一群平庸的人进行调查, 想知道为什么优秀的人能够达到那么大的成就, 那些普通的人为什么这么平庸。结果是非常惊人的: 她们之间的最大差别, 并不在于外在的能力, 而在于她们的心理素质。是心理素质决定了她们的外在能力, 而态度是心理素质中非常重要的组成部分。【事例1-2】香港著名企业家李嘉诚, 在每天晚上休息之前, 她都会看科技和哲学的书籍, 至少要看半个小时, 然后才开始休息。香港有个景泰蓝大王叫陈玉书, 在过去很穷的时候就很爱读报, 每天下轮船时, 把别人看过扔掉的报纸拿回到她住的地方, 每天晚上学习。这种习惯使她比别人的成长速度快, 是她的态度, 锻炼出了她的能力。一般人会认为, 一个人获得很好的发展, 是因为她有能力, 一个人取得很大的成就, 也是因为她有能力。事实上最大的前提是, 你到底拥有什么样的态度。是态度造成了能力, 是态度造成了人和人之间的差别。对待成长的态度, 决定了成功的速度; 对待学习的态度, 决定了成长的高度; 对待失败的态度, 也决定了成功的一个高度。很多成功企业家都认为: 生活当中有几件事情对成功有利, 一个是大量的阅读, 一个是去见优秀的人, 还有不断地上课学习。很多企业家, 都面临过挫折失败, 如果对待失败的态度正确, 就能从挫折和失败中重新站立起来。1.3 形成自我品质我们把社会上的人分成几种: 人手, 就是如果安排她做事情, 她能够把要求的结果基本达成; 人才, 就是提出一个事物的框架, 她不但把事情完成, 还能够有一些发挥。人物, 就是她可能仅仅了解一个发展方向, 就能够实现一个很好的开拓, 就能够把事情有条不紊地处理得很好。这种人物型的人, 能够独当一面, 是非常优秀的人才。还有一种人, 就是人渣。是可能去危害社会, 是社会上没有用的分子。到底想成为哪一种人, 对自我品质的形成非常的关键。从事一项工作, 不但仅是赚取了一些钱, 更重要的是在做工作的过程当中, 你变成了一个什么样的人。【事例1-3】美国大企业家洛克菲勒, 在世纪被称为一代赚钱名王。她讲过一句话: 纵使把我一个人丢在沙漠里面, 一个铜板都不给我, 而且把我身上的衣服全部剥光, 可是只要有一个商队救我, 我又会成为亿万富翁。洛克菲洛为什么讲这些话呢? 因为她在工作当中, 知道了一套能够赚取亿万财富的方法, 因此是工作打造了她。即使在失去全部金钱情况之下, 她也能够快速地赚到那么多的财富。勿庸置疑, 这是个不小的人物。一个人的成功是取决于她的态度, 成就取决于态度, 每家企业都在寻找对企业负责的人, 当你拥有一种人格的时候, 机会就会找你而来。过去是不是很优秀, 没有关系, 重要的是你的未来是什么样的。重要的是, 你今天在做些什么。心态比能力还重要, 心态是最大的能力。1.4 金钱是价值的交换现实当中, 人们总希望自己的收入变得更高一点, 有一个观念很重要, 就是金钱是价值的交换。只要你能够为你所服务的团队创造出很好的价值, 你就会获得应得的金钱。不论今天在什么样的公司工作, 不论这家公司是什么样的性质, 你应该坚持一个习惯: 每天帮助公司想三个创造价值的方法。成功者常要换位思考, 永远思考别人的利益点, 就是在想获得之前, 先想去付出。人生的最大乐趣是什么, 是找到一个值得为之付出的团队, 而且做到全力以赴。这样, 你会养成一个非常好的一个自我品质。【事例1-4】一位管理界的名人原来在一家具有系统化管理的外企打工, 同事们都用公司的电话打一些私人电话, 但她在打私人电话时, 总是到楼下去打公用电话, 有些同事取笑她, 她却认为, 只要在公司里工作, 就要全力以赴, 否则不要去扮演那个角色。后来她真的成为一个社会名人。一个小小的行为会影响整个企业一连串的振动, 作为个人, 是不是为这个企业创造价值, 要不要经过工作养成一个自我品质, 成为一个人人都想选择的优秀人物, 是自己对自己的选择。【本讲总结】进入21世纪, 企业内部外部环境多变, 优秀的员工如何适应这类变化? 一流的企业和一流的员工有哪些特点, 她们之间有什么联系? 专家提示一个人的成功不但在于其能力, 从根本上讲, 在于她的态度和自我品质的形成, 在这个社会上是作为人物出现, 还是人才或是人手, 都在于人自己的选择。第2讲一流企业员工应具备的心态【本讲重点】做企业的主人对事业的热忱对待事物要有意愿和决心要有自我负责的精神2.1 做企业的主人什么叫做主人? 不论老板在不在, 不论主管在不在, 不论公司遇到什么样的挫折, 你愿意去全力以赴, 你愿意帮助公司去创造更多财富, 这就是做主人的心态。什么叫做仆人? 就是把自己当成企业的仆人, 是在为别人而工作。一个企业的领导者, 最重要的任务就是让每一个员工都具备做企业主人、 做企业老板的心态。老板是为自己而工作, 她是要为企业创造业绩, 同时也要对自己负责任。如果你有为自己工作的心态, 你也具备做老板的素质。如果你的心态是在为别人工作, 必须靠别人的监管控制才肯努力工作, 那你注定一辈子是个打工者。如果你这辈子要做一个主人, 要先具备做主人应该具备的一个心态: 只要我在做, 我就要做到全力以赴。我们能够看到, 好的领导者, 开始都要做一个很好的跟随者, 在做跟随者的时候, 如果就是随便做一做, 混一混, 就不会成为一个很棒的领导者, 当你未来去领导的时候也会产生问题, 大多数好的领导者, 她最初就是一个好的跟随者。2.2 对事业的热忱这是成功者所具备的非常重要的特质。领导者的能力非常重要, 而且她的能力也会吸引到优秀的人才。同样, 对待事业的热情, 也能够起到很大的吸引作用。人和人之间的影响和带动非常重要。销售是信息的传递和情绪的转移, 如果一个销售人员把对产品、 对公司、 对领导、 对自己的极大热忱, 完全地感染给顾客, 把她对这个产品的极大的信心和极大的热忱复制给顾客, 顾客就会采取投资购买行为; 如果你是一个领导者, 对工作的每一个步骤都非常热忱, 影响和带动了你周围的人, 她们就会跟随着你, 这就是一种群体效应。【事例2-1】安东尼罗宾是当代美国最成功的激发心灵潜能专家, 曾辅导过美国前总统克林顿、 英国的戴安娜王妃, 还有网球名将阿佳西。使曾跌到世界排名138名的阿佳西, 重新成为世界第一。安东尼罗宾经常到世界各地巡回演说, 去年在新加坡, 有3800人参加她的课程, 她现场激励每一个人。当有一个人情绪不好的时候, 安东尼罗宾会指着那个人说, ! 你, 你的情绪不好, 你会影响到别人, 你现在站立起来。然后那个人就站起来, 再一次强调这种热情的带动作用, 结果现场所有的人都被她带动起来了。如果你真的想成为一个优秀的人, 一定要对工作当中、 生活当中的每一件事情, 充满热情的去做, 才会把你的热忱散发出来, 进而去影响你周围的每一个人。2.3 对待事情的意愿和决心世界上没有能与不能的问题, 只有要与不要的问题。就是你只能得到你一定能得到的东西, 你只能得到你一定要得到的东西。做任何事情, 想要成功的话, 永远有五个字, 就是: 我要, 我愿意。大多数人只是想要结果, 不愿意去努力。有相当多的人会选择借口来度过自己的人生, 而不是去选择理由。可是, 你不能成功的借口, 你不能做好的借口, 都能够转化成为你恰恰要做好的理由。【提示】人们所说的借口都可能是事实, 可是借口能不能帮你成功, 能不能帮你达成你要的结果。这才是需要认真思考的一个事情。另一个就是关心, 即专注。专注的力量非常重要。周围的一切资源, 一切都能够为你所用, 关键是你有没有专注在某一点上。如果别人不知道哪些事情能够帮到你, 那别人怎么会帮助你呢? 只有你专注在某一些方面时, 周围的人们明白了你的意图, 所有的资源才会被调动去全力配合你。演员全力以赴地去演, 她的角色才会漂亮, 才会好看, 如果她自己抱着一个随便演演的态度, 这个角色不会很好看, 这是专心的力量。另一个就是用心。认真是成功最重要的特质。有人说, 在世纪, 人们已经不是在用心了, 人们已经开始在用肝、 用肺了。如果你还没有在用心, 便会有危机产生。因此, 业绩不够好, 就是你的态度不够认真, 你没有认真地去用心来理解顾客的需求, 解决顾客的需求, 这是你没有做好的事情。因此对一件事情用心的程度, 决定了成就的高度。美国成功学励志专家拿破仑希尔把专注喻为人生成功的”神奇之钥”。我们先给专注下一个定义: 专注, 就是把意识集中在某个特定的欲望上的行为, 并要一直集中到已经找出实现这项欲望的方法, 而且成功地将之付诸实际行动为止。自信心和欲望是构成专注行为的主要因素。2.4 要有自我负责的精神知识和观念, 不光自己要学会, 还要把它传播给更多的人, 因为在教别人的时候, 自己的成长也会很大, 同时别人也获得一个很大的成长。【事例2-2】李嘉诚有一次在回办公室的路途当中, 发现一枚金属硬币从眼前闪过, 滚到车子下面。李嘉诚下了车, 要去拣那枚硬币。在她弯腰要拣的过程中, 一个门卫提前把那枚港币拣了起来, 并交给了李嘉诚。李嘉诚拿过硬币, 从口袋里拿出100元钞票奖励给这个门卫。人们感到很奇怪, 别人只是帮她拣1元钱, 她却给了100元, 为什么? 李嘉诚说, 这一块港币, 如果不把它拣起来, 它可能掉到水沟里面, 这个社会财富就会流失掉, 因此我们不能让人们已经创造出来的财富和价值, 让它流失掉, 那个门卫不但知道珍惜财富, 还懂得帮助别人, 应该奖励。思想不同, 对于一件事情的决定也是不一样的。决定不一样, 又使得人们采取了不同的行动。行动不一样造成了不同的结果。一个人的成就, 取决于她下决定的决心, 下决定的能力跟肌肉一样, 肌肉是越练越强, 下决定的能力也是越练越强。人生最美好的结果, 由所下的最正确的决定开始, 最正确的决定又开始于最正确的思想。因此你要对一件事情的结果负责, 最重要的是, 你首先要对你的思想和态度负责, 因为思想不同, 态度不一样, 下的决定也不一样。如果你不肯为你独有的人生负责任, 那你就任由别人来摆布吧。因此每个人要对自己的人生负责任, 对自己的人生产生的结果负责任。【案例3】1955年的某一天, 在美国阿拉巴马州蒙哥马利市的一辆公共汽车上, 一位黑人妇女理直气壮地不按该州的法律给白人让座。她这个不服从的举动造成了喧然大波, 招来了白人的强烈抨击, 也成为其它黑人学习的榜样, 结果掀起了随后的民权运动, 使美国人民的良知普遍觉醒, 为平等、 正义和机会重新界定出不分种族、 信仰和性别的法律。这个妇女叫罗莎派克斯, 她就是对社会抱有更高期望而决定自己采取这样大胆的行动。谁能想到, 这个弱女子的决定对后人的深远影响呢? 有人说, 假如你非常热爱工作, 那你的生活就是天堂, 假如你非常地讨厌工作, 你的生活就是地狱。因为你的生活当中, 有大部分的时间是和工作联系在一起。不是工作需要人, 而是任何一个人都需要工作。【本讲总结】企业员工应该具备什么样的素质? 一流企业的员工要具备什么样的心态? 首要的观念就是做事是为自己做事, 在做事的过程中要有极大的热忱, 同时要专心、 用心, 更要认真, 还要对结果负责, 这就是人们常说的为自己的人生负责任。第3讲 情绪控制对于员工和企业的重要性【本讲重点】要想有巅峰的成就, 就要有巅峰的情绪成功的速度取决于情绪调整的速度情绪由自己来控制持续保持巅峰状态很重要情绪是指人们对环境中某个客观事物的特种感触所持的身心体验。是一种对人生成功活动具有显著影响的非智力潜能素质。情绪控制, 对人生有非常大的帮助和改变。一个人真的想有成就的话, 就要有情绪调控的能力。成就与情绪有一定的关系, 这里介绍相关的几个观念: 3.1 要想有巅峰的成就, 就要有巅峰的情绪巅峰的情绪就是情绪的最佳状态, 是一种积极向上的心态。领导者应该一直保持巅峰的情绪, 以积极的形象和正面的语言沟通来激励她的下属。【事例3-1】美国总统小布什, 在911事件现场表现得镇定自若。不但显示出对未来的信心, 而且向全国人民发出了反恐的号召。这就是领导者应该表现的正面的情绪, 用她积极正面的语言和每个人沟通, 影响她的下属和国民, 去表现她对国家和前途的一种信心。你情绪很好的时候, 人际关系会变得很好, 你情绪不好的时候, 会影响到你的人际关系。情绪会造成生活当中的很多改变。比如说, 有一天, 你回到家里, 气急败坏, 说我简直是对这个家庭失去了信心, 我觉得简直是糟透了。把这种伤害性的情绪带到了家里, 你的家庭关系一定会产生严重的危机。人们在生活中总是愿意寻找消极的东西, 会直接影响情绪, 这是非常不好的习惯。要取得成功, 我们应该学会调整自己的情绪, 要想有巅峰的成就, 就要有巅峰的情绪。【事例3-2】激励大师安东尼罗宾在上课的时候, 会让她的学员去走一条火路, 什么叫做火路呢? 是用红红的木炭铺成, 并在上面浇上油, 然后她让她的学员从火路上面走过去, 有人开始尖叫, 有人开始哭泣, 有人开始腿发抖, 有人根本就不敢走。安东罗宾便开始激励现场的每一个学员, 她告诉每一个人要用改变人生的力量。有人受她的激励, 真的走过去了。为什么会走过去, 因为在那一刻她的情绪达到了巅峰状态。3.2 成功的速度取决于情绪调整的速度一个很成功的销售冠军, 跟一个根本就卖不出产品的业务人员, 谁的销售量比较多? 当然是销售冠军, 谁遇到的挫折挑战比较多? 当然也是销售冠军。销售冠军遇到的挫折挑战多, 领导者遇到的问题更多。可是要正常工作, 就要快速地调整自己的情绪, 镇定自若地去面对一些挑战和问题。比如你是一个销售人员, 面对顾客的拒绝, 能够有两种选择, 一种是被顾客拒绝掉, 两个月不想起床; 也能够对自己说, 这只是一个玩笑而已, 她拒绝的不是我, 是我的销售方式。她不是不买, 只是她还不够了解, 她今天只是跟太太吵架, 因此对我发了一点脾气, 这没有关系。我在她心情好的时候来, 可能就会成交。优秀的人不是没有情绪问题, 只是一个让情绪停留多久的问题。3.3情绪由自己来控制情绪控制能够帮助很多人, 也能够改变很多人, 有很多人情绪方面有问题, 可是你知道吗? 情绪完全能够由你自己来掌握。成功者控制自己的情绪, 失败者被自己的情绪所控制。【事例3-3】德国数学家高斯一生成果累累, 其中一个重要原因, 就是她非常关注调控情绪。在事业发展的顶峰时期, 恰逢妻子病危, 她抑制悲痛, 以更加倍的努力工作来驱散情绪上的阴影。在妻子告别时, 她告诉妻子她又攻克了一个难关。阿基米德面对外敌的刀剑, 还说: ”等一等, 让我把手头的题目解完”。所谓成功的人, 就是心理障碍突破最多的人, 因为每个人或多或少, 都会有各式各样、 大大小小的心理障碍。这么多的人心理有障碍, 说明情绪控制理论的市场是很大的。一些有过情绪问题的人受到启发, 在学会了情绪控制以后, 更加热情地接受这些观念和做法,更积极地为自己的人生做一个决定, 决定做一个掌控情绪的人, 不再被情绪控制。3.4 持续保持巅峰状态很重要每一个人或多或少都会有情绪问题, 包括帮助别人打破心理障碍的人, 也会有情绪的问题, 可是让自己情绪不好的状态很快消失, 持续保持巅峰状态, 才是解决问题的关键。那么人为什么会有挫折感呢? 就是原来这件事情能够办得很好, 可是却办得不够好, 就开始有挫折感。可是当你发现了能够让事情变得更好的方法。挫折感便能够转化为成长感。什么叫成长感, 就是你原来有一种挫折, 但同时又发现了一个更好的方法。人生不如意之事十之八九, 同时也意味着人生如意之事还有一二。反正不论怎么样, 你的人生要继续进行, 那你要去关注, 把挫折感转化成为对你有利的成长感, 你就觉得你又获得了成长。如果遇到同样的事情, 你会能够把它做得很好。这就是一种转化。所谓成功的人, 就是心理障碍突破最多的人。从现在开始, 给自己一个天的心理挑战, 让自己在这天之内, 保持一个巅峰的情绪。当你有消极负面的情绪的时候, 当你有对你有害的情绪的时候, 下定决心, 把它转化过来, 转化成为对你有利的情绪, 转化成为能够让你更有行动力的情绪, 转化成为能够让你人际关系更好的情绪, 转化成为能够让你获得更快速成长的情绪, 转化成为能够让你达成结果的情绪。你会发现经过情绪的调整, 你的确会达到一个巅峰状态。【总结】情绪控制对企业员工及企业都非常重要, 巅峰情绪决定了巅峰成就, 情绪调整的速度决定了成功的速度。成功者自己控制情绪, 失败者由情绪控制。但保持情绪的巅峰状态更重要。第4讲掌控情绪的关键(一)【本讲重点】强烈的肢体动作会创造出很好的情绪注意力会影响到人的情绪人的思考会影响到人的情绪输入决定输出过去思考的品质, 决定了现在的人生品质; 现在的思考品质, 决定了未来的生活品质。情绪完全是自己主控, 人能够在最短时间内改变自己的情绪。那么如何调控自己的情绪呢? 4.1 强烈的肢体动作会创造出很好的情绪我们都知道身心互动的观念, 就是人的思想能够影响其外在行为的表现。比如今天情绪很好, 上班感觉很棒, 你的肢体动作各方面都表现得非常好, 这就是你的思想对外在行为的一个影响。科学家发现, 透过改变人外在的肢体动作, 也能够改变人的情绪。像我们常说的身心互动, 垂头丧气, 扬眉吐气, 都是肢体动作在前, 心理状态在后。【事例4-1】有一天, 一个匈奴使节来见魏王曹操。曹操不想见这个人。可是那个匈奴人已经到了大帐门口。曹操和她的卫兵说, 我穿上你的服装, 你换上我的服装, 你坐在我这里, 我站在你的旁边。士兵就穿上魏王的服装坐在那里, 曹操穿着士兵的服装站在旁边。这个匈奴人进到中军大帐, 没有下跪, 也没有施礼。卫兵扮的魏王非常生气, 一拍桌子, 说好你这蛮夷之族不懂礼节, 见到魏王竟然不跪。这个匈奴人说: 您虽然穿着魏王的服装, 可是我感觉您的表现不像魏王, 我看旁边的这位, 虽然穿着士兵的服装, 却有一种王者之威。可见, 人的外在的肢体动作对心理状态的影响会有多大, 而心理状态又反作用于人的外在的肢体动作。有一个人情绪不好, 萎靡不振, 不想做任何事, 你拉到她舞厅里面去跳舞, 当她跳舞跳到很巅峰状态的时候, 你开始问她, 今天情绪不好是因为什么事情? 她正在跳舞, 跳得很疯狂。这个时候你问她, 她当然想不起来她情绪不好的事情, 因为她经过改变她的肢体动作, 已经调整了她自己的情绪。4.2 注意力会影响到人的情绪关键是把注意力放在哪里, 注意到的很好的地方, 就会得到很好的结果, 如果注意力在不好的地方, 你就得到一个很不好的结果。举个例子, 有个人回家很晚, 她的牙膏盖没有盖好, 人们能够认为是因为忙碌, 因此她忘记盖, 但也可能是被认为很粗心, 不够重视细节, 这就是注意力的问题。世界上从来没有过完美的公司, 也没有过完美的个人。关键是把人的注意力放在哪里, 是去注意优点, 还是注意缺点。调控注意力和控制摄像机的镜头是一样的, 完全能够选取你应该选取的内容。【练习】有两个人一起去探险, 水壶里还有半壶水, 甲说: 完了, 只有半壶水了, 我们只好放弃了; 乙说: 啊, 还有半壶水呢, 我们一定能成功。为什么同样一件事情, 两个人会有不同的结论? 【提示】这就是一个注意力的控制问题, 把注意力放在问题的不同方面, 常常得出不同的结果, 给人产生不同的情绪。看问题的积极方面, 能够得到产生乐观的情绪; 看问题的消极方面, 就会产生悲观的情绪。但相当多的人不由自主会选择悲观, 因此必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。4.3 人的思考会影响到人的情绪我们到电脑上去搜索, 敲进”成功”两个字。会发现所有跟成功有关的话题、 网站、 网页, 全部地被搜索出来, 能够看到全部与成功相关的内容。如果敲入”失败”两个字, 电脑就会搜索出全部的与失败有关的网页、 网站、 网址。人脑跟电脑是一样的, 就是能够搜索哪些是积极的, 哪些是消极的。人的发问的方式跟敲键盘是一样的, 问了很好的问题, 就会得到很好的答案。问很坏的问题, 当然得到很坏的答案。过去的思考品质, 决定了现在的生活品质, 未来的生活品质由现在的思考品质所决定, 因此要提高思考品质, 就要提高你发问的品质, 让自己的发问变得好起来, 你就在键盘上敲出很好的内容。你就会搜索到所有积极的东西, 对你有帮助的东西。【事例4-2】王经理知道当前招人比较难, 因此招人那天, 一直到了人才市场也非常抑郁。有一个求职人问: 我想请问王经理, 我们这份工作好吗? 王经理赶忙说: 这份工作真的很好。那人又问: 您做这个工作, 做多久了? 王经理说: 我做有两年了。那人就说: 你做两年, 做成苦瓜脸, 我还是不要到你的公司工作了。王经理应该做的是, 给自己输入轻松的内容, 调整出很好的情绪, 就去影响并感染交流对象, 影响她并吸引她。4.4 输入决定输出什么叫输入决定输出呢? 电脑和人脑的原理是一样的。如果我们找一个小孩子, 告诉她地球是平的, 第二个人也告诉她地球是平的。第三个人也告诉她地球是平的, 所有的人都告诉她地球是平的, 她的头脑当中接受了一万次以上的地球是平的这样的观念。她从3岁开始接受这样的观念, 当她长到多岁, 还会认为地球是平的。因为她的输入的内容决定了输出的内容, 如果输入的是积极正面的好的事情, 就会输出很好的内容。如果经过输入很好的内容, 输出了很好的情绪, 那你就会散发出情绪很好的感觉给更多的人。一个人是先具备成功者的特质和习惯, 如比较乐观, 这会助她成功。并不是等成功之后, 再养成成功者的特质和习惯。很简单的道理, 你先快乐, 才容易吸引别人。【事例4-3】在1984年奥运会召开前, 参加1500米自由泳比赛的迈克欧布莱恩一直在积极训练, 虽然成绩非常好, 但她一直不相信自己能够取得金牌, 就把目标放在铜牌上, 因为有一位好手狄卡洛击败她多次, 她有些惧怕这个人。为了改变迈克的想法, 安东尼罗宾花了一个半小时的时间, 帮助迈克回想某场曾击败狄卡洛的比赛场景, 分析当时迈克的锻炼方式、 思想状况、 自我激励的说法以及胜利后的感觉, 对各种细节进行逐一探讨。并要求迈克在比赛的当天按着这一刻的状态进行动作演练, 结果, 她赢得了金牌, 领先狄卡洛6秒多。人都有潜意识, 就是在头脑当中有没有储存和记忆很好的内容。比如说有一个人, 当她对某一个事件、 某一个目标、 某一个计划成功之后, 有没有把过程储存起来, 当下一次还要达到类似的结果的时候, 就把它表现出来, 有没有达到头脑一进行搜索就能找到那个内容的程度。因此要为你的头脑, 输入一个很好的知识和内容, 再进行这样的储存。然后经过外在的表现去影响和感染更多的人。【本讲总结】掌控情绪有几个方面: 经过肢体动作来影响情绪; 经过注意力的调整来调整情绪; 思考是个问与答的过程, 思考的品质决定了生活的品质; 人脑与电脑是一样的, 输入什么样的内容就会反馈出什么样的内容, 因此要输入并存储好的内容, 再经过行为去感染别人。第5讲掌控情绪的关键(二)【本讲重点】思考对掌控情绪有很大作用永远要看问题后面的机会以积极的心态面对困难要学会进行良好的沟通5.1 思考对掌控情绪有很大作用某公司来了一个新员工, 是个年轻人, 上任一段时间以来, 工作成绩不太好, 而且行动力也不强, 工作情绪一直不好。原来在来公司前, 她辛辛苦苦挣的五万元钱被她的朋友卷走了, 她一直没能从这件事情的阴影中摆脱出来。后来在公司心理培训师的帮助下, 只用很短的时间, 她就将自己的工作状态调整正常。那么我们能够看看培训师做了些什么。首先, 培训师在了解情况后举了一个例子: 我们下定决心要把一块石板敲断, 应该是敲下才能敲断, 现在已经敲了8下, 石板还没有断, 可是你就很沮丧。相对于那些还没有敲的人, 还没有动手行动的人, 虽然你现在敲了下没有断, 可是你离成功是越来越近了。因此你虽然创业失败, 被别人骗取两万块, 可是你离成功, 还是越来越近了。年轻人同意了她的看法。培训师问: 我们要有一个很好的心态去帮助别人, 要做很多对社会有益的事情, 可是第一步, 我们要学会保护自己。而你缺乏起码的商业意识, 法律意识, 不知道如何去保护自己, 因此你被别人欺骗。年轻人接受了她的说法。培训师又说: 发生这件事情, 把你能想到的最重要的个好处罗列出来。年轻人便罗列了项好处。结果第二天, 她的整个人有了很好的改观。在此, 培训师向大家提供了一个发问的模式, 用五个问题实现了情绪的调整, 这个模式叫做”成功五问”: 第一句话: 这件事情的发生对我有哪些好处。如果一件事情你做得很成功, 那非常好, 因为你得到了你想要得到的结果和答案, 如果一件事情, 你做得不是很成功, 不是很顺利, 那也非常好, 因为你从中学习到了经验和教训, 在你以后的成功的路上避免犯错误。第二句话: 在这个事情当中, 有哪些事情还不够完美。在这个事情当中, 有哪些地方还不够完美, 要从中找到不够完美的地方。哪些是该改正的地方, 哪些是该避免的地方。用积极的心态去面对挫折压力, 面对生活当中的挑战。要用积极心态来面对, 而不是逃避。第三句话: 我应该怎样做, 才能够让事情变得更完美。这是应该面对问题的方法。应该怎么做才能让事情变得完美, 因为经过这件事情, 你已经学习到了一些东西。第四句话: 我从中学到些什么, 以后有哪些错误不应该再犯。每个人都会犯错误, 犯第一次错误是很正常的, 要尽量避免同样的错误犯第二次。从中学到了些什么, 这是我们应该记住的。以后的人生, 你会规避掉很多错误。你也能够找到一些在以后的发展过程中, 能够拿过来使用的好方法。第五句话: 现在我应该采取什么样的行动。你现在应该采取的行动是什么? 那个年轻人就说: 一是寻求法律上的帮助, 二是去买一些书籍, 重新建立自信心。总之要采取一个行动, 任何一个真正的决定, 一定会连带着采取一些行动。这是一套模式, 我们称它作”成功五问”, 从改变你的思想模式, 再转变到你的行动模式。因此说, 在掌控情绪方面, 能够用运用这样的方法, 来进行一个很好的改变。5.2 永远注意问题后面的机会生活中, 我们会面对各种各样的问题, 要挑战挫折, 你是否注意到, 问题后面永远有机会存在。危机是什么概念, 有人说危机是好事, 因为注意到了的危险后面的机会, 有人会说是坏事, 因为注意到了机会前面的危险。【事例5-1】一位富有的企业家跟她的小学同学碰面了, 小学同学就问她, 为什么你赚取了这么多财富, 而我现在收入这么低。因为那个董事长每月赚的财富, 相当于她的同学工作年赚取的财富。为什么我们差别这么大? 董事长告诉她的同学, 她说我们两个脑部结构不一样。她的同学听完之后, 非常生气, 说我记得上学的时候, 你抄我的作文, 你现在给我讲, 我们两个的脑部结构不一样, 到底哪里脑部结构不一样。董事长告诉她说, 因为我永远注意问题背后的机会。而你永远注意机会背后的问题, 因此你会裹足不前。如果你是一个销售人员, 就要找到顾客的问题是什么, 因为顾客的问题后面就有机会。找到顾客的问题, 把顾客的问题解决, 你就抓住了一个使消费者投资购买的一个机会。一个领导者, 她把企业的问题解决掉, 这个企业就会发展得更好。任何问题后面, 一定连带着一个机会, 因此当你在遇到问题的时候, 第一个应该说, 太棒了, 又有一个问题发生了, 因为这个问题发生, 它背后一定有机会, 我如何来利用, 使用这个问题, 才能得到这个很好的一个机会。5.3 以积极的心态面对困难当企业遇到问题的时候, 谁承担更多的责任, 谁就会获得更大的成长, 谁就会得到更大的空间, 谁就会把自己锻造成为一个优秀的企业的领导人。【事例5-2】沃森是公司的一个非常优秀的领