巧用跳跃游戏辅助跳远教学与训练的策略探讨_刘军.pdf

7142023年第 期田径百 家 争 鸣摘 要：在体育教学中，跳远占据着非常重要的地位，利用该项运动能够对学生的身体素质做出有效的衡量。跳远训练能够提高学生身体的力量、速度和协调性。笔者主要通过对跳远运动中的教学与训练内容进行探讨，并在跳远训练中利用跳跃游戏将学与练紧密地衔接起来，让跳跃游戏中的辅助教学作用得到最大发挥，从而提升学生的运动能力；通过对教学活动的合理组织和安排，保证学生的训练效果得到强化，最终达到提高跳远教学质量的目的。关键词：跳跃游戏 辅助 跳远教学跳跃游戏作为一种锻炼方式，将其运用在跳远专项练习上，能够对跳远教学起到一定的辅助作用。在利用跳远游戏辅助跳远教学训练时，不仅需要满足跳跃模块教学结构，还需要与实际的跳远教学与训练相符，这样才能保证跳跃游戏在辅助跳远的教学与训练方面具有较高的实效性。一、跳跃游戏运用于跳远教学与训练中的常用方法（一）诱导教学法在体育课堂上，一部分学生不具有较强的体育能力，在参与跳远学习时常常积极性不高。因此，教师在课前预习阶段可以利用跳跃游戏诱导学生进行学习，通过改变学生对跳远运动的学习心理状态，让学生的学习效率得到全面提升。在诱导的过程中，教师可以为学生示范、设计好的跳跃游戏，并要求学生在观看后进行练习，逐渐进入到跳远训练的状态中来。（二）扩展训练法部分学生对跳远运动提不起参与兴趣，且他们的基础运动能力较差。因此，教师在跳远教学过程中不仅需要为学生讲解相关理论知识，做好技术动作示范，还需要让学生参与到跳远的整个过程中来，通过掌握跳远动作要领，提升跳远学习兴趣。此时，教师巧用跳跃游戏辅助跳远教学与训练的策略探讨一个小组顶到球的总次数最多，这个小组就赢了。学生对这个游戏非常感兴趣，极大地调动了学生的学习积极性。四、情境激趣法情境激趣法就是指教师通过设计一些生活中的情境来激发学生的学习兴趣。学生在学习新知识的时候往往会产生一种陌生的感觉，在这个时候，如果教师能够为学生创设一些熟悉的生活场景，那么往往能够提升学生的学习效率。除此之外，教师也可以利用教室里面的多媒体教学设备来为学生播放一些与教学内容有关的图片以及视频，这样也可以调动学生的学习积极性。例如：教师在为学生讲解“投掷”的相关内容的时候，可以利用教室里面的多媒体教学设备为学生播放了一段关于“投掷实心球”的注意事项和动作要点的视频。这个视频主要介绍了学生在投掷的过程中需要掌握正确的姿势，比如：双脚不离地站在界外，双手在球两侧持球，球举在脑后，掷球方向与身体朝向一致，掷球动作连贯不得停顿，身体不得中途转向等等。由于教学内容以视频的形式展示出来，每一位学生都表现出了极大的学习兴趣。在观看完成之后，教师又拿起实心球在讲台上为学生演示了投掷的姿势，这样可以给以学生一种非常真切的感受，从而可以大大提高学生的学习积极性。五、结束语综上所述，田径教师在课堂教学的过程中可以通过组织学生参与竞赛、为学生设置学习目标、为学生创设熟悉的生活情境和设计小游戏等方式来激发学生的学习兴趣。教师在教学的过程中需要不断观察每一位学生的学习情况，并利用不同的方式调动学生的学习积极性和主动性，帮助学生提高学习的效率。参考文献：1徐浏莹.高校田径教学存在的不足及对策探究J.田径.2021(03):20-21.2康成.高校开展田径教学中如何培养大学生综合能力J.冰雪体育创新研究.2021(02):20-21.3黄金丽.高校田径体能训练的实施方法及提升策略研究J.文体用品与科技.2021(02):24-25.（内蒙古师范大学）索明生/文7242023年第 期田径百 家 争 鸣就可以与学生实际情况相结合，利用跳跃游戏让学生融入到跳远运动的学习与训练中来。二、跳跃游戏在跳远教学中的应用分析（一）利用跳跃游戏使学练紧密衔接在将跳跃游戏运用到实际的跳远教学中时，教师要重视助跑、起跳、腾空、落地的每一个环节。例如，在对初次接触跳远运动的学生进行教学时，教师需要对跳远运动中的技术动作进行讲解，并为学生设计一些持续跳、间歇跳的跳跃游戏，让学生通过游戏提升跳远技术动作中的摆臂、助跑、腾空、落地动作的协调性，学生在参与跳跃游戏的过程中也能够体验到跳远运动中存在的韵律感和节奏感，保证建立在乐学基础之上的跳远教学能够将学与练紧密衔接起来。（二）将跳跃游戏的辅助性作用充分发挥出来教师在利用跳跃游戏进行跳远教学时，需要将跳跃游戏中的辅助性作用充分发挥出来。跳跃游戏的设置一般需要遵循两大性质：一是实效性。在跳远教学中，跳跃游戏属于其中一项专项训练内容，因此教师在对跳跃游戏进行设计和选择时，需要明确教学的目的与要求，结合跳远动作中存在的难点选择合适的跳跃游戏。例如，在开展腾空技术教学时，需要让学生掌握腾空时的角度与高度，并注意腾空状态时在空中保持平衡感，因此教师就可以为学生选择一些带有障碍性质的跳跃游戏进行教学训练。比如让学生通过在助跑一定距离后单脚跳跃一定高度的纸盒，或者在助跑一定距离后让学生利用单脚跳或跨步跳的方式越过障碍物品。二是实际性。教师需要按照学生的身体素质来制定跳跃游戏的内容和方法。一般来说，男生单脚跳的高度为3040厘米，双脚跳的高度为5060厘米，而女生单脚跳的高度通常比男的低10cm左右。并且，由于学生在持续的跳跃游戏中容易出现疲劳感，此时就需要教师充分将学生之间的性别差异和素质差异考虑进来，设计两种类型的跳跃游戏，让学生交替参加，这样不仅能够调节学生的运动强度，还能避免学生因参与单一锻炼而造成运动损伤。（三）保证跳跃游戏在教学活动中的合理性由于学生在参与跳跃游戏时会增加他们腿部肌肉与关节的负荷，进行过度的训练后可能会造成肌肉关节的损伤。因此教师在设计跳跃游戏时，需要将跳远运动的特征、学生的年龄、学生体质的差异等因素结合起来。在跳远教学中设计和运用跳跃游戏时，需要对跳跃游戏中的内容与方法以及其安全性与可行性进行全面考量。教师要明确掌握跳跃游戏时容易出错的环节以及合适的跳跃游戏场地与器材。在运用跳跃游戏辅助跳远教学时，也要遵循循序渐进的原则，为学生设计出具有较强趣味性的游戏，使学生在游戏中既能学会跳远技能，又能提升跳远兴趣。三、跳远教学与训练中的具体跳跃游戏设计策略（一）蛙跳接力游戏教师将学生分为不同的小组，各个小组排列成纵队站立在起点线前。当教师发出指令后，第一位学生按照立定跳远的方式向前跳跃，并在学生落脚点的位置进行标记，第二位学生则站在标记位置向前跳跃，随后在第二位同学的落脚点位置做标记，后面的学生以此类推依次站在前一位同学所标记的落脚点位置上进行跳跃。当所有队伍的学生都完成跳跃后，通过比较本队所有学生的跳跃距离长度，以跳远最长距离队伍为胜。（二）双人蹲跳接力教师将学生分为不同的小组，各个小组排列成纵队站立在起点线前。在各纵队小组中又细分为前后两个同学为一个小小组，小小组成员需要面对面手拉手蹲在起点位置，当教师发出指令后，小小组的成员拉手向前蹲跳，到达障碍物位置后，再起身转向蹲跳回起点位置。各纵队中的小小组同学均按照这样的方式完成跳跃训练，先跳跃完的队伍将会获得胜利。在双人蹲跳接力训练中，学生们的双手都不能松脱，并且需要以全蹲的姿势跳跃。（三）双人单脚跳两学生为一组，让他们之间间隔1米平行且面向起点方向站立，两位同学均利用同一侧腿做支撑，将另一大腿往后伸，小腿向后勾起，保证踝关节位置高于膝关节，身体微微前倾来保持平衡。此时教师在将长度适中的木棍放于学生勾起小腿的膝关节窝处。当教师发出指令后，需要学生结合教师发出的节奏声同时向前跳跃，率先达到终点的一组取胜。在双人单脚跳游戏中，不能让放置于膝关节窝处的木棒掉落，一旦掉落，则需要返回起点重新开始。（四）袋鼠跳教师将学生分为不同的小组，各个小组排列成纵队站立在起点线前。当教师发出指令后，第一排的学生双脚夹住实心球向前跳跃，在经过标志物后立即转身返回，返回起点后与下一位同学击掌。之后的同学依照第一位同学的方式依次前进，率先完成袋鼠跳接力的一组获胜。学生在完成袋鼠跳游戏时，需要双脚将球紧紧夹住，并同时进行快速的跳跃，在跳跃过程7342023年第 期田径百 家 争 鸣中一旦球掉落，那么就需要重新返回起点开始游戏。四、结束语综上所述，在设计跳远运动的教学与训练方法的过程中，教师有必要将跳跃游戏运用起来，让跳跃游戏与跳远教学、训练相结合，从而全面提高教学的有效性。教师在利用跳跃游戏辅助跳远教学与训练时，要对跳跃游戏中的内涵进行深入挖掘，将资源不断整合优化，让学生在这种全新的教学与训练方式下，使自己的跳远运动能力得到快速提升。参考文献:1王林,左晨.下坡跳跃训练对三级跳远三跳技术的影响J.南京体育学院学报:自然科学版,2017(6):1-4.2彭磊.快速伸缩复合训练对大学生跳远成绩影响的教学研究J.当代体育科技,2019,9(33):48-49.3李小平.初中体育立定跳远课堂教学创新探究实践初探J.青少年体育,2019,2(5):60-61.作者简介：刘军（1987-05），男，汉族，山东威海人，本科，中学二级教师，研究方向：田径教学。（山东省威海经济技术开发区新都中学）刘 军/文摘 要：本文运用文献资料法对田径运动的价值取向、田径运动项目、田径竞赛规则、田径运动技战术的创新现状进行了深入的梳理，并由此来探寻田径运动的可持续发展路径：立足田径，借鉴其他运动项目；聚焦科技；坚持田径运动的改革和创新；加强科研工作。本文以此逻辑进行深入研究，为人们正确审视田径运动的发展提供一个全新的视角，为促进田径运动的可持续发展提供新的思路。关键词：田径运动 创新 可持续发展一、田径运动的创新现状（一）田径运动价值取向的创新在田径运动发展过程中，各历史阶段都存在着代表社会主体意志的运动价值取向，这种价值取向主导着田径运动的发展和前进方向。1.以强国为主导的田径运动价值取向新中国成立初，“国富民强”是我国田径运动的主导价值取向，强调通过体育锻炼来增强国民体质，实现国富民强，改变落后就要挨打的历史困局。总的来说，这一阶段就是以民族利益作为衡量田径工作是非得失的唯一标准。2.以竞技为主导的田径运动价值取向随着我国“举国体制”和“奥运争光”计划的施行，以“更高、更快、更强”为主导的价值取向被人们所认可和接受，如20世纪50年代后的相当长一段时间内，为提高我国的综合国力和国际竞争力，竞技田径运动价值观在人们的心目中占主导地位，注重田径运动竞技水平的提高和运动成绩的获取。3.以健身为主导的田径运动价值取向随着社会经济的快速发展和物质生活水平的显著提高，人们对物质文化和精神文化生活都提出了更高的要求，田径运动的价值取向也呈现出多元化的发展趋势。其中以“健身”为主导的价值取向被人们所接受和追捧；如近年来蓬勃发展的少儿趣味田径和“马拉松热”等现象，就是一个很好的体现。（二）田径运动项目创新 项目的创新是田径运动实现可持续发展的源泉和动力。纵观田径运动的发展史，近年来，田径运动项目的创新都在试图兼顾多元性、竞技性、科学性、趣味性与观赏性等。1.趣味田径在青少年体质严重下滑的大背景下，为培养青少年的运动兴趣，发掘青少年的运动潜能，满足不同社会群体的多元化需求，创新发展出了少儿趣味田径。趣味田径是基于青少年身心发展特点和规律制订出来的一套以短跑、耐力跑、跳跃、投掷等田径基本项目为内容的活动游戏。该项目的特点在于将更多的趣味性、安全性融于田径运动中，对传统的田径项目进行了系统的改造和创新，如：降低动作难度，简化动作要求，创造适合孩子们的竞赛项目及规则，提供安全趣味的田径器材等。2.120米跑120米跑是2018年新兴的田径全国锦标赛正式比赛项目，跑动距离打破常规的短跑远度。有研究发现，在4100米接力赛中，每棒运动员的跑动距离远田径运动的创新和可持续发展路径