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普通大学生各专项身体素质的比较研究

　　摘要：本论文运用文献资料法、数据统计法、归纳分析法对延安大学普通专业04级学生从事不同专项运动的身体素质指标的测试比较，研究了不同专项对大学生身体素质的影响，发现不同专项对学生身体素质的影响存在显着的差异，其中足球选项课较其它项目更有益于学生身体素质的发展。　　关键词： 大学生 ； 专项 ；身体素质 ； 研究　　Abstract：The present paper using the literature material law, the data method of average, the induction analytic method is engaged in the different special movement to the Yan‘an University literary academy 04 levels of students the physical quality target test comparison, has studied differently special to the university student physical quality influence, discovered different special to the student physical quality influence existence remarkable difference, in which soccer option class compares other projects to be more beneficial in the student physical quality development　　Key word：University student ；Special ；Physical quality ；Research　　身体素质，主要是指人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等的基本能力称为身体素质[1]。大学生素质离不开体育锻炼，体育课的重要功能之一是全面促进学生身体素质的发展，大学生从事不同专项体育锻炼对身体有何不同的影响，成为体育工作者，尤其是体育教师所关注的问题。目前我国大部分普通高校开设了体育选修课，即根据学生不同的兴趣爱好选择自己喜欢的运动项目。这无疑大大提高了学生上体育课、参加体育锻炼的自觉性和积极性，同时也对提高体育课的教学效果起到很大的促进作用。但由于选项课的内容对学生颇具吸引力，学生往往把课外活动等业余时间都用在自己所选的项目上，对身体素质项目的锻炼时间明显减少。本文通过从事足球、篮球、排球、乒乓球和武术等项目活动的大学生身体素质某些敏感指标的测试和比较，较客观地反映了学生经过一年的体育选项课后身体素质的变化情况，对其结果加以客观的分析、比较，试图发现一些规律性东西，以便为学校体育活动和体育教育的开展提供理论依据和教学改革的参考。　　1 研究对象与方法　　研究对象　　延安大学普通专业04级500名足球、篮球、排球、乒乓球、武术等选项课的男生，其中，足球50名、篮球200名、排球30名、乒乓球120名、武术100名。　　研究方法　　文献资料法：根据研究的目的和内容查阅大量相关书籍文献资料，掌握　　可靠的理论依据。 　　数据统计法：整理调查资料，并对数据进行常规的统计学处理。　　2 结果与分析　　对篮球选项课学生素质状况的分析表1 篮球选项课学生身体素质对比　　项目 50米　　立定跳远　　引体向上　　1000米　　选项课前　　　选项课后　　　P　〈　〈　〈　〈 　　从表1可以看出篮球选项课的学生经过一年的学习后，四项素质都有所提高。如：50米选项课前成绩是秒选项课后成绩是秒差异具高度显着性，所以50米通过选项课后可以认为成绩提高了。分析其原因是：篮球运动是一项集体同场对抗为主的竞技运动项目。在比赛中，学生不但要连续进行跑、跳、投等各项活动，而且动作的速率、节奏变化较快，因此对学生的身体素质要求较高，由于各项身体素质的发展互相依存、互相制约的，同时也影响着学生基本技术、战术等因素的发展。因此，实践中老师历来十分重视发展学生的各项身体素质，特别是速度、弹跳、灵敏和速度耐力等专项素质。 　　对足球选项课学生身体素质状况的分析表2足球选项课学生身体素质对比　　项目　50米　　立定跳远 引体向上　1000米　　选项课前　　　选项课后　　P 〈　〈　〈 　　〈 　　从表2可以看出，足球选项课的学生经过一年的学习后，四项身体素质均有所提高。如：50米选项课前的成绩是秒，选项课后成绩是秒，P〈差异具高度显着性，可以认为50米成绩提高了，1000米原来的成绩是分，通过选项课后成绩是分，P〈差异具高度显着性，可以认为1000米成绩提高了。分析其原因是：足球比赛中的快速突破过人、拼抢第一落点等技术都是以速度为基础，对提高速度素质大有帮助；踢高远球、大力射门及争抢头顶球技术提高了学生的下肢力量和弹跳力在跳起顶球时，上体先后仰快速收腹，这对身体的协调性要求很高，且对腰腹力量要求很高，发界外球时下肢的后蹬与上肢前抛动作的互相协调，才能把球抛的更远这又有利于学生引体向上成绩的提高；足球运动的比赛场地大，拼抢激烈，攻防转换快，要求学生在场上长距离来回奔跑，这样即使培养学生的耐力素质提高，又使学生心肺功能得以提高。　　对排球选项课学生身体素质状况的分析表3排球选项课学生身体素质对比　　项目 50米　　立定跳远 引体向上　　1000米　　选项课前　　选项课后　　P　　〉　〈 　〉　　　〉　　从表3可以看出，排球选项课的学生经过一年的学习后，四项身体素质除立定跳远提高较大外，其它三项变化不大。如：立定跳远选项课前成绩是米，通过选项课后成绩是米，P〈差异具高度显着性，可以认为立定跳远经选项课后成绩提高了，另外三项P〉差异不具显着性，三项成绩没有明显变化。分析其原因是：由于排球运动网上争取激烈，学生经常练习助跑起跳扣球及跳起拦网的技术，下肢力量和弹跳力得到了发展和提高；但对速度素质、力量素质、耐力素质的影响不大。 　　对武术选项课学生身体素质状况的分析表4武术选项课学生身体素质对比　　项目 50米　　立定跳远 引体向上　　1000米　　选项课前　　选项课后　　P　〈　〈　〈 　〈
　　从表4可以看出，武术选项课的学生经过一年的学习后，四项身体素质都有不同程度的下降，如：1000米原来的成绩是分现在的成绩是分P〈差异具高度显着性，可以认为1000米成绩下降了。分析其原因是：由于武术专项活动的特点是下肢静力性练习较多，弓、马、虚、歇、仆等步法，缺乏快速的动力性练习，因此速度素质和弹跳力都有所下降；同时，由于缺乏长距离动力性练习，学生的耐力得不到提高，因此导致学生的耐力素质下降。
对乒乓球选项课学生身体素质状况的分析
　　表5乒乓球课学生身体素质对比
　　项目 50米　　立定跳远 引体向上　　1000米　　选项课前　　　选项课后　　〈 　〈 　〈　〈 　　从表5可以看出，乒乓球选项课的学生经过一年的学习后，四项身体素质除引体向上提高外，其它三项不同程度都有所下降。如：引体向上选项课前成绩是次选项课后成绩是次P〈差异具高度显着性，可以认为引体向上成绩提高了，立定跳远可以认为原来成绩是米现在成绩是米P〈差异具高度显着性，可以认为立定跳远成绩有所下降。分析其原因是：乒乓球运动由于受场地条件的限制，在选项课中跑动的时间少、距离短，导致速度和耐力素质下降幅度较大；另外，乒乓球运动抗外来阻力小，又无身体接触，对抗性较差，使学生的弹跳力得不到充分发展，以至身体素质下降。　　对足球、篮球、排球、武术和乒乓球课学生身体素质状况的分析表6足球、篮球、排球、武术和乒乓球的选项课后学生身体素质对比
　　项目 50米　　立定跳远 引体向上　　1000米　　足球　　篮球　　排球　　　武术　　乒乓球 　　　足球与篮球和排球组通过50米跑、立定跳远及引体向上的成绩进行比较，P〈差异具高度显着性，篮球与排球组通过50米跑、立定跳远及引体向上的成绩进行比较P〈差异具高度显着性，由表6可知，足球学生综合成绩最好，篮球专项成绩次之，排球专项成绩最差，具有显着差异，说明足球专项体育课在增强学生体质方面具有很大的潜力。普通学生的篮球、排球和足球的运动水平而言，主要反映了学生上、下肢的爆发力和速度素质，引体向上反映了上肢前臂屈肌群，尤其是指深屈肌的力量。足球活动要用到除手臂以外的身体任何部位去接触和控制球，因而使身体各处肌肉受到较其它运动更多的刺激和锻炼，使骨骼肌的本体感受器、中枢神经锥体和大脑皮质及皮层下运动中枢整体得到加强，因而提高了大范围肌肉工作的协调性。例如，足球运动中的跳起顶球，都有下肢屈膝后蹬，上身后仰再快速收腹使脊柱前屈或侧屈动作，对身体的协调性要求极高；发界外球时上臂先伸肩、屈肘、伸腕持球，在快速转换为屈肩、伸肘和屈腕，并与下肢的后蹬和脊柱的前屈协调配合，才能使球抛的更远。足球运动上、下肢及腰腹部肌肉协调性较好，因而足球的发界外球促使上臂力量增强，足球组的引体向上成绩明显优于篮球组和排球组就不足为奇了。足球组学生与篮球组学生立定跳远的成绩两者几无差别，但明显优于排球组学生，说明足球和篮球活动可明显增强大学生的下肢力量。而足球专项学生50米跑成绩优于篮球，足球场的长宽度可供运动员奔袭几十米，篮球场上运动员的快速位移多在十米以内，而排球队员的高速跑动就更难见到。足球运动讲究技术，更注重速度，比赛中的抢第一落点和突破过人，其成功无不以快速为前提。排球组的50米成绩最差，其主要原因是场地狭小和技术水平较低，致使娱乐性比赛的活动量与强度相对较小，并且活动经常中断所致　　武术、乒乓球和足球组通过引体向上和1000米跑的成绩进行比较，P〈差异具高度显着性，武术与乒乓球组通过引体向上和1000米跑的成绩进行比较P〈差异具高度显着性，由表6可知，足球组专项学生的1000米成绩最好，乒乓球专项学生引体向上成绩最好，武术组1000米成绩最差。普通学生的武术、乒乓球和足球的运动水平而言，主要反映学生上臂屈群肌的收缩能力，上下肢和腰背肌肉的爆发性和耐力素质。足球组专项学生的1000米成绩最好，说明足球专项活动明显促进了学生的耐力素质的发展，学生的心肺功能和骨骼肌的有氧代谢功能得以改善。而武术专项学生由于在活动中缺乏长距离的跑动练习，心率和呼吸频率总体水平相对较低，其心肺功能未能得到充分开发故1000米跑成绩最差亦属正常。乒乓专项学生在体育课中跑动的时间和距离位于足球和武术专项学生之间，其1000米跑成绩也位于两者之间，此现象符合运动生理学的基本原理，耐力素质的提高有赖于较高的运动心率和较长的运动时间。　　乒乓球专项组引体向上最好。乒乓球专项学生由于活动中抗自身阻力和外来阻力较小，缺乏身体的接触和对抗，故其力量素质未得到充分发展，整体力量水平相对较低但是由于其特定的握拍姿势和击球动作，使上肢屈指肌群、屈肘肌群及肩关节内收肌群得到充分锻炼，所以引体向上成绩最好，加之乒乓球专项学生体重较轻，故乒乓球组引体向上成绩明显好于武术组和足球组。武术组的活动特点是下肢静力性练习和拉伸性练习较多，如马步和正压腿，上肢则以动力性锻炼较多，如冲拳。冲拳时发力主要是屈指肌群、伸肘肌群、屈肩肌群及肩胛骨外展前伸肌群的爆发性收缩[10]。但武术组活动幅度小，上肢屈指肌群、屈肘肌群及肩关节内收肌群得不到充分锻炼，所以引体向上成绩低于乒乓球组。　　3 结论和建议　　结论　　通过一年的选项课，发现大部分的学生身体素质有不同程度的下降，如：武术选项课的学生经过一年的学习后，原来的成绩是分现在的成绩是分P〈差异具高度显着性，可以认为1000米成绩下降了。这表明：选项课教学过于注重技术教学，忽视了学生身体素质的全面发展；学生在选项课及课外体育锻炼中，将精力过多地用于选项课技术考核上，身体素质的练习时间过少。　　足球选项课学生的各项身体素质有所提高，这表明：足球选项课配合课外足球活动的方式能有效地增强大学生的速度素质、耐力素质、力量素质，使其全面发展。　　建议　　在编写选项课教学大纲时应针对地加入增强身体素质练习的内容和要求。所选内容力求对选项课教材起到补充的作用，以弥补因所选项目受场地和规则的限制而造成的某些身体素质的练习不足，同时选择的身体练习内容应与选项课教材紧密联系，对所选项目的技术、技能起到促进作用。　　身体素质练习是比较单调和枯燥无味的，因此练习的形式应新颖、多样化并具有趣味性，以激发学生的练习兴趣。　　在教学考评中，将学生的素质发展水平也列入考评的重要内容之一，适当提高身体素质所占的比例，以增强学生锻炼的积极性。　　不同选项体育课的教学,对大学生的身体形态、机能素质会产生不同的影响.研究的结果表明,由于各运动项目本身特点的不同,使各选项体育课在对学生体质的影响上存在差异.建议在选项体育课教学中应根据各专项项目的特点,有针对性地安排身体素质的练习,使大学生的身体素质得到全面的发展。 　　参考文献：　　[1]高潮.身体素质对体育课教学效果影响的实验研究[J].体育学刊.1996 . 34-36　　张海涛.大学生身体素质现状与高校体育教学改革[J].体育函授通讯.2001 . 89-92　　体育学院通用教材.体育统计[M].北京：人民体育出版社.1991.　　步德寿.学校体育研究[M].上海：学林出版社.1998.　　王步标.人体生理学.北京：高教出版社.1995.　　吕春林.体育教学方法.学校体育学[M].人民体育出版社.2000.