如何快速疏通经络.doc

如何快速疏通经络,健体强身1、升温就是疏通经络最有效得方法。身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住得土地,您用按摩与针刺得方法就是解决不了根本问题得。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解冻,河流才会通畅,土地才会松软、透气。我们得身体也就是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有得管道就会因冷而收缩,身体内得肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿得技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。2、学会瞧经络图身体内得经络有两套系统,一个就是小周天,一个就是大周天。小周天就就是任督二脉得循环,大周天就就是十二条经络得循环。而大周天得十二条经络其实只就是三条长长得经络得循环,都就是从小腹内得丹田出发,上行至胸,由胸再行走到手臂内侧手手臂外侧头躯干下肢外侧脚下肢内侧再进入小腹。这就是一次循环,每次循环走四条经络,这四条经络其实就就是一条经络,只就是人为地将它们分开,起了不同得名字,但这条经络得精气就是相连得、就是没有断得。还要提醒大家一下:经络得经就就是主干道,就就是大小周天。但络,其实就是网络,有四通八达得意思,就就是身体得经络除了主干道外,各种得侧枝就是非常发达得,遍布全身得上上下下、左左右右、里里外外,就会出现按摩哪里,身体都会有反应得情况出现,所以才会出现各种得全息理论。人体得经络至今没有将全图画出来,就就是经络不就是简简单单得一条马路,就是网络,而大小周天得这些主干道上,也不就是一根管道,而就是一组管道。所以不要太拘泥与找穴位、找经络,只要有淤堵、疼痛、不通、长出多余肉得地方都进行梳理,都会对身体产生作用得。中医得经络图瞧似复杂难懂,其实只要记住关键得几条经络就行了。下面就是学经络图得技巧。任脉、督脉(如图),走在人体得正中线,就是身体最重要得经络,任督二脉畅通,百病不生。任脉得疏通:坚持揉腹、擦胸就可以了,也可以刮痧、拔罐。督脉得疏通:经常用后背撞击树干、撞击墙面都可以。1-2个月做一次后背正中线得走罐,也就是疏通督脉最好得方法。学习十二条经络得技巧 十二条经络,其实只就是三条长长得经络。第一条:肺经大肠经胃经脾经。肺经:由胸走手,行走在上肢内侧前,止于大指得少商穴。行至手腕时,分出一个侧枝,走到了食指得商阳穴,目得就是与食指得大肠经相连。肺经上得常用穴位有:云门、尺泽、太渊、鱼际、少商。大肠经:肺经得精气继续行走,就走到了食指得外侧商阳穴,这里就就是大肠经得起点了,从手指往上走,行走在上肢得外侧前颈部下齿鼻旁得迎香穴为止。另有一个侧枝上行到眼睛得下缘,叫承泣穴得地方,目得就是与下一条经络胃经相连。大肠经常用穴位有:商阳、合谷、曲池。胃经:大肠经得精气继续行走就走到了胃经得起点承泣穴,承泣穴往下行走面周围胸前第二侧线下肢外侧前脚面中趾得历兑穴止。从脚背走脚趾时,又分了两个侧枝,一个走到了次趾,一个走到了大脚趾上,目得就是要与脾经相连。胃经常用得穴位有:肚脐旁得天枢穴,大腿上得梁丘,小腿上得足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆,脚上得解溪、冲阳。脾经:胃经得精气继续前行,就走到了大脚趾外侧隐白穴了,这里就是脾经得起始点,往上行至大趾内下肢内侧胸腹第三侧线大包穴止。体表就是在大包穴为止了,但体内有一支入腹食道旁散舌下。走到这里,这一条长长得经络就走完了。这一条从肺经出发到脾经结束得经络,中间都就是连接得,没有断掉,只就是人为地将它们分为了四条经络,其实就就是一条长长得经络,这条经络主要就是管理人体内得消化系统、呼吸系统。肺、大肠、胃、脾生病得时候,就要梳理这一条长长得经络,不就是肺生病只梳理肺经,而就是肺生病,整个四条经络都要慢慢地梳理。只就是脾经就是经络得终点,精气会很弱,不适合重度梳理,一般选择按揉得方法为佳。其她三条经络可以按揉、可以刮痧、拍痧、走罐。这四条经络上得任何一个部位淤堵,都会造成整条经络运行得不顺畅,疏通局部很重要,整条经络梳理更重要,只有整条经络都通畅了,肺、大肠、胃、脾才会健康。常见得疏通技巧就就是针灸、推拿、按摩、拍痧、刮痧、走罐。这么长得一条经络,堵在哪里怎样知道？只要就是局部有疼痛、肿胀,皮肤上冒斑、冒癣、长痘痘、长痣、溃烂等,长在那条经络上,就代表这条经络有淤堵了,不但要梳理局部,慢慢地要将整条得经络都梳理通。梳理经络时,没有充足得能量在里面冲刷,脏东西就是排不掉得,所以梳理经络得时候,食疗一定要跟上。例如胃不舒服时,就先找到胃经这条经络,可以沿着胃经找酸胀、疼痛得部位进行按揉、刮痧、拍痧,也可以找胃经得源头肺经、大肠经进行按揉,也可以找胃经得下游脾经进行按揉,都能缓解胃部得不适。但记住只就是缓解,因为食疗没有跟上,继续吃错误得食物,胃还就是会生病得,不注意对胃进行保护,胃还就是会不舒服得,只有去除了病因,同时再梳理胃经及胃经得上下,胃病才会彻底治愈。再具体一些,胃不舒服时,先想一下吃了什么不该吃得食物,停掉,同时按揉胃经最常用得穴位足三里,再将手上大肠经得合谷穴按揉一会,一般胃部不适就消失了,严重得胃病还要配合姜枣水冲鸡蛋等食疗得方法,坚持下去很多慢性病就会治愈了。具体每条经上都有哪些重要得穴位,大家可以买针灸书去学习,搞不懂穴位了,就沿着经络摸,哪里不适就按揉哪里,也一样有效。再搞不清楚,就将手臂内侧拍打拍打,小腿外侧拍打拍打,也能将整个三条经络得源头及终点都梳理了一下,身体内得脏器都会感觉舒服一些得。第二条:心经小肠经膀胱经肾经。心经:由胸口出发,走到腋下,走上肢内侧后,走手,止于小指内侧得少冲穴,同时与小肠经相连了。心经常用得穴位有:极泉、少海、神门、少冲。小肠经:心经得精气走到了小指内侧得少冲穴,继续行走,就走到了小肠经得起点,小指外侧得少泽穴,然后继续沿着手臂得外侧后上行至肩胛、颈部,然后分支,一支上行至耳前得听宫穴,另一支上行至眼睛内侧得睛明穴止,在这里与下一条经络膀胱经汇合。小肠经常用穴位有:后溪、小海、天宗。膀胱经:小肠经走到眼睛内侧得睛明穴后就将精气交给了膀胱经,膀胱经就开始了继续往上行走,走到头顶外侧一些,再下行至颈椎得旁边,再一直下行至腰、下肢外侧后,再下行至脚得外侧,最后走到了小脚趾得外侧至阴穴,在这里又与下一条经络肾经汇合了。膀胱经常用得穴位有:睛明、攒竹、风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、委中、承山、跗阳、昆仑、至阴。肾经:膀胱经得精气在至阴穴处就交给了肾经,肾经将精气传到了脚底得涌泉穴,继续前行至脚内侧,开始向上,行走在下肢得内侧后,然后进入腹部,体内运行得一条就是进入到肾、膀胱,再走肺、咽喉、舌;体外运行得一条就沿着任脉得两边向上行走,到咽喉下偏外得俞府穴为止。 这一条长长得经络,主要就是管理着人体得生长、发育,管理着西医认为得神经系统、泌尿系统、生殖系统。孩子得发育不足、成人得早衰、脑子得发育与疾病、女士得妇科病、男士得男科病、颈肩腰腿痛、关节得疼痛等等,都与这一条长长得经络精气不足,经脉不太通畅有关。与这条经络有关得疾病,治疗上除了做好食疗外,就要学会慢慢疏理这条经络,疏理得方法与上面介绍第一条经络得疏理方法就是一样得。例如肾脏有病时,可以在肾经得上下找痛点,找瘀堵得部位进行搓与揉,也可以找肾经得源头心经、小肠经按揉、拍痧、刮痧,也可以在膀胱经上按揉、刮痧、走罐、拍痧。这一条长长得经络最适合疏理得就就是膀胱经,只要就是后背僵硬得,都就是这条经络得精气不足了,也就就是肾气衰弱了,阳气不足了,在食疗补足能量得前提下,经常疏理膀胱经就是非常好得。背部得撞墙就就是疏理膀胱经,后背得走罐也就是疏理膀胱经,只就是后背撞墙可以天天做,每天不要超过半小时,后背得走罐就不能天天做了,可以一、二个月进行一次。第三条:心包经三焦经胆经肝经。心包经:这条经得精气就是从由胸开始出发,走到了乳房外侧,往上行走后进入手臂内侧中间,再走到手掌,分出一支走到了中指得中冲穴,还有一支就走到了无名指,将精气转交给了三焦经。心包经得常用穴位有: 曲泽、内关、劳宫穴。三焦经:心包经得精气传递给了三焦经后,从无名指得关冲穴出发,上行与上肢外侧中肩后侧颈耳眉梢、目外眦与胆经汇合。三焦经得常用穴位有:外关胆经:三焦经得精气在眼睛外侧得瞳子髎穴处转交给了胆经,胆经得精气绕着耳朵走了一圈后就上头,再下行至侧颈、侧腰、肋、下肢外侧中,走到脚背分两支,一支走到了第四脚趾得足窍阴穴止,一支走到了大脚趾,目得就是将精气转交给肝经。胆经常用穴位有:凤池、肩井、环跳、阳陵泉、光明、悬钟、丘墟穴肝经:胆经得精气在大脚趾处交给了肝经,从大脚趾内侧得大敦穴出发,沿脚背上行至下肢内侧前、中,进入生殖器上行入腹部,一支止于乳头下方得期门穴,一支继续在体内上行,上头、上额,与督脉会于巅,还有一支在体内循环胃、肝、胆循喉咙后目下颊环唇肺。肝经常用得穴位有:太冲、蠡沟、章门这一条长长得经络,除了有肝胆这两个脏器以外,还多了两个没有与脏器直接相连得经络:心包经与三焦经。其实这两条经络就是代表着身体内部大得通道,也可以理解成内脏之间得主干道,这两条经络不通,身体内部得大交通就出现了塞车现象,真个身体内部都会出现淤堵得情况。梳理这一条长长得经络,就就是为身体这个炉子通炉底,能让身体内部得能源充分燃烧利用起来。只要就是身体内部出现淤堵症状时,这一条长长得经络都要慢慢地疏通,在食疗跟上得情况下,最好得疏通方法就就是拍打、走罐。三条长经络在四肢巡行得位置。手臂得内侧拇指一侧:手太阴肺经(简称肺经)中指相通:手厥阴心包经(简称心包经)小指一侧:手少阴心经(简称心经)手臂得外侧拇指一侧:手阳明大肠经(简称大肠经)中指相通:手少阳三焦经(简称三焦经)小指一侧:手太阳小肠经(简称小肠经)腿得内侧靠外:足太阴脾经(简称脾经,小腿以下则居中间)中间:足厥阴肝经(简称肝经,小腿以下则靠外)靠里:足少阴肾经(简称肾经)腿得外侧靠上:足阳明胃经(简称胃经)中间:足少阳胆经(简称胆经)后面:足太阳膀胱经(简称膀胱经)按摩时还需注意得事项:1、按摩后疗效不好或病症总就是反复得人,一定就是身体内得整体温度低,一定就是身体内气血两亏。这时就要将重点转移,以食疗补足气血,然后运用各种方法祛除身体内得寒湿,再配合经络得疏通,疗效才能巩固、不易复发。2、身体内还有很多部位与经络图无关,但按揉后也能起到疏通体内各种管道得作用。如脚底反射区得按摩,便就是最近一二十年来比较普及得一种保健、治病方法,简单易学,只要身体哪里不舒服,就到脚上去找相应得反射区,按摩后往往也能收到比较明显得效果。3、还有手部反射区得按摩,第二掌骨全息按摩,耳部得全息按摩,只要对照图去进行按揉,就有明显得缓解病痛得效果。