1、
备 课 本
课 题： 足球 课 时： 1
课 型： 实践课 日 期：
目的要求：1.认知目标：使学生了解变速运球过人的动作要领以及实际运用的意义。
2.技能目标：大部分学生基本掌握变速运球突破技术。
3.情感目标：培养学生的自信心。
教学内容： 变速运球过人
重 点：变速运球突破动作的准确。
2、
难 点：变速运球突破的时机。
教学过程：
准备部分
1. 课堂常规
2. 热身
2.1慢跑
2.2准备活动
基本部分
1.学习变速运球过人
1.1教师进行讲解和技术动作示范
1.2变速运球练习
1.3利用标志盘进行变速运球突破练习
1.4两人一组消极防守变速运球突破练习（原地）
1.5两人一组消极防守变速运球突破练习
2.体能
2.1俯卧撑
结束部分
1. 放松
2. 小结
3. 师生再见，器材回收
备 注
课 时 计 划
教师
年级
班级
高一
上课
时
3、间
课次
1
学生数
教学内 容
变速运球过人
教学目 标
1.认知目标：使学生了解变速运球过人的动作要领以及实际运用的意义。
2.技能目标：大部分学生基本掌握变速运球突破技术。
3.情感目标：培养学生的自信心。
重 点
难 点
重 点：变速运球突破动作的准确。
难 点：变速运球突破的时机。
教学过 程
学练内容
学练标准
组织形式
与安全措施
练习
次数
练习
时间
准备
部分
6-7'
1. 课堂常规
1.1 体委整队
1.2 师生相互问好
1.3 宣讲教学内容要求
1.4 安排见习生
1.5 安全教育
2
4、准备活动
2.1 慢跑
2.2 拉伸
2.2.1头部运动
2.2.2扩胸运动
2.2.3体转运动
2.2.4腹背运动
2.2.5压腿运动
2.2.6腕、踝关节运动
1 静齐快 、精神饱满
2.身体、关节充分热身
1.组织
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
△
2.组织：
- - - - - - - -
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
5、
6*8拍
4'
教学过 程
学练内容
学练标准
组织形式
与安全措施
练习
次数
练习
时间
基本部分
28-30'
1. 学习变速运球过人
动作要领：运球时观察防守人员位置，运球至防守队员身前1.5m处突然加速运球突破防守队员，利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。
1.1教师进行讲解和技术动作示范
1.2变速运球练习
1.3利用标志盘进行变速运球突破练习
6、
1.4两人一组消极防守变速运球突破练习（原地）
1.5两人一组消极防守变速运球突破练习
教师在练习过程中进行巡回指导。反复强调重难点。
2. 体能
2.1俯卧撑
1.1学生认真听讲和观看示范。
1.2通过变速运球强化运球能力，要求运球中加速要明显。
1.3加深1.5m位置加速突破的概念，突破后不要忘记继续运球。
1.4加入真人更具代入感，要求同上。
1.5两侧的人同时向标志盘移动，防守方注意降速，进攻方通过速度差加速突破。
2.1动作规范，强度
7、到位。
组织;
1.1四列横队
1.2分成若干组纵队排列依次练习
1.3围绕标志盘依次对侧运动练习
1.4以真人代替标志盘，轮换练习
1.5同上
安全措施：
练习时注意组和组，人和人之间的距离。
2.1四列纵队俯卧位练习
3趟/人
5次/人
5次/人
5次/人
15次/组*3
25’
5’
结束部分
4'
1. 放松活动
2. 总结评价，养成教育
3. 体育与健康教育
4.收整器材，师生再见
1. 身心放松
2.评价与自我评价
3.懂得体育与健康知识
4.有序整理并归还
1.组织：同上
2’
场地器材
足球若干，标志盘若干
练习密度
≈50%
最高
心率
>150次/分
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