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关于对大学生上网成瘾原因和对策的探讨

　　论文关键词：大学生；网络成瘾；原因；对策
　　论文摘 要：随着信息时代的到来，网络逐渐渗透到大学生的日常生活和学习中来。在给他们带来方便和娱乐的同时，由于网络使用不当而产生的不良后果也日益突出，已经严重地影响到了他们的健康成长，导致他们学业荒废，精神萎靡，丧失自信，人际关系紧张。为了帮助大学生走出网络困惑，树立积极的人生目标，该文从网络成瘾的原因和对策方面做一个分析。
　　网络正以其特有的优势改变着我们的学习、工作和生活，将我们带进了一个崭新的时代。人们通过网络或是收发邮件，或是办公娱乐，或是问候聊天。互联网在给我们带来方便和快乐的同时，也对我们的生活产生了一些负面影响，从网络对高等教育的负面影响来说，当首推大学生上网成瘾所带来的众多问题。
　　1.网络成瘾的表现
　　网络成瘾的表现主要分为外在表现、心理表现和生理上的表现：
　　网络成瘾的外在表现主要有：对网络有一种心理上的依赖感，上网时间不断呈上升趋势，从上网行为中获得愉快和满足，下网后感到无聊或失落，强行中断会出现戒断症状；在现实生活中花很少时间参与社会活动及与他人交流沟通，以上网来逃避现实生活中的烦恼，生活在虚幻的网络；网瘾越来越大，控制不住自己去上网，上网频率总比事先计划的要高，也无法控制上网时间，经常通宵上网。
　　网络成瘾的心理表现主要有：信息选择失度即对信息资源选择过杂、过乱和无度，没有目的性，不知道上网去寻找什么样的信息；情感自我迷失，道德意志弱化，沉迷于网络的大学生往往会产生道德情感的冷漠，道德意志的薄弱，丧失有效的道德判断力，造成责任观念的缺失，对周围的事物缺乏起码的关注；网络人格异常，即人格的不稳定状态，表现为偏执型人格、自恋型人格、剧化人格等；情感反应障碍，即情绪的始动机能失调，出现与客观刺激不相符的反应，表现为情感反应迟钝、焦虑、抑郁、过度等；行为角色混乱，现实角色和虚拟角色混淆，造成心理错位，行为异常。
　　网络成瘾的生理上的表现主要有：生物钟出现紊乱，不上网时出现失眠、头疼、消化不良、恶心厌食、体重下降等，更有甚者会产生幻觉。
　　2.大学生上网成瘾的原因
　　1重要原因
　　在高中阶段，老师们往往给学生们描绘的是一副轻松愉快的大学生活画卷。进入大学后，课余时间较多，有的大学生可以处理好学习和娱乐之间的关系，而有的大学生就非常迷茫，不知道自己该利用这些时间去做什么。网络，这个包罗万象的载体就轻而易举地走进了大学生们的业余生活。 2客观原因
　　网络本身的特点对大学生具有巨大诱惑力。网络具有快捷、互动、虚拟和实用性等特点，使大学生能够在宽松的环境下接收、传播信息和知识，丰富了他们的业余生活，开拓了他们的视野，无疑，网络对大学生的学习和生活有着积极的作用；但是，由于大学生相对缺乏自我控制能力，而他们又十分渴望友谊和成功，网络聊天的虚幻性，使得本来不认识的上网者可以畅所欲言，获得共鸣，很快地熟悉起来；逼真的，甚至有些赌博性质的网络游戏又使得大学生玩起来上瘾，从开始的偶尔去网吧玩玩，发展到后来的欲罢不能。 3主观原因 性格因素
　　研究显示，网络成瘾的易感人群往往性格比较内向、自卑、忧郁、敏感、不善于交际和叛逆等人格特征。而人格作为一个人的整体精神面貌是个体社会化的产物，其社会化是一个连续不断的终身过程，个性的形成从每个人的早期教育就开始并逐渐成型。网络成瘾者的这些人格特征的形成往往与其入学前所受的教育息息相关。有研究表明，这些大学生由于青少年时期父母不良教育方式、家庭经济状况、家庭氛围及社会不良风气等影响，在青春期这个重要的性格形成阶段对他们产生了不良的影响，出现了对现实环境社会交往的不满足，他们往往寄希望于从其他环境中获得补偿，而网络交流可使人们不受现实情况和实际问题的约束，可以让自己在网络中扮演现实生活中无法实现却又非常理想化的角色，网络游戏的刺激性与征服性使他们在网络的虚拟环境中找到了在现实生活中不易取得的愉悦和满足感，因而不能自拔，从而加重了他们不良的性格特征。 心理因素
　　虽然大学生已经长大成人，但是他们的心理仍然不太成熟，当遇到诸如学习、生活、人际交往、就业压力等问题的时候，因为他们以前没有经过磨砺，往往不能泰然处之。由于个人处理问题能力和调适心理状态能力的差异，一些大学生可迅速调整心态，继续向正确的方向努力；而另一些则逃避现实，趋向于虚拟的网络中网友的认同，或是游戏升级而获得的成就感，使受挫心理得到安慰。这种网络空间的游刃有余和现实生活中的不断遭遇挫折，势必导致
　　1养成良好的上网习惯和心态，健康上网，树立理想和目标
　　针对大学生的不同的上网需要，在他们上网之前,引导他们确立明确的具有积极意义的目的,让他们明确自己上网的目的，而不是上网漫游，从而抵制不良诱惑；让他们知道控制自己上网的时间，而不是毫无约束地延长，把时间和精力主要放在学习上。

　　加强对大学生的心理健康教育，让他们明白网络诱发心理疾病的有关知识及了解过多上网和沉溺虚拟时空的有害影响，提高自己的心理健康素质。上网时应有意识地克服自己的好奇心和欲望，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。
　　以此为动力培养自己的控制力与忍耐力，陶冶自身的情操。面对一些学习和生活中的困惑，要积极与外部沟通，寻找老师同学的帮助，避免上不健康网站。要充分利用网络的优势，利用这个现代化的工具，积极寻找有助于学习的信息，提高自己的学习能力，处理好上网娱乐和学习的关系,把两者有机结合；利用网络的相关知识，丰富自己的课外学习内容，把自己培养成一个德、智、体全面发展的、有较高文化素养和广博知识的新时代大学生。 2开展校园文化活动,丰富大学生活
　　大学生可以自由支配的课余时间比较多，积极开展一些诸如文娱、体育、网页设计、辩论等丰富多彩的校园文化活动。校园文化对于大学生行为的作用是潜移默化的，也是巨大的，它对学生的行为有启发、引导、维持和激励作用。高校可以利用课余时间开办高水平的学术讲座和艺术欣赏讲座，提高大学生的审美能力，抵御网络中扭曲的审美观；组织校内大型文艺、体育活动，使大学生在实际的参与中提高自身文化底蕴和审美情趣。有利于引导大学生形成科学的人生观、世界观和价值观，有利于他们的身心成长，有利于培养他们坚强的意志品质，激励他们不断进取，有利于开拓他们的视野，陶冶他们的情操，形成高雅的审美观，有利于他们的整体素质的提高。从而，使他们在面对网络的时候，可以取其精华，去其糟粕，形成良好的网络文化生活。 3感受家庭的温暖，转变上网成瘾
　　戒除大学生的网瘾，需要家庭方面的配合，家庭应负起相应的责任，建立良好的亲子关系,来预防或戒除网瘾。据调查，在大学生上网成瘾的社会原因中，父母对子女关心少，陪伴时间少，家长只会一味地要求孩子学好，而孩子在父母那里却得不到肯定，亲子关系不佳是一个很重要的原因。血浓于水，父母与子女的亲情是其他人无法替代的，家庭关系融洽，有利于学生身心健康发展。家庭要营造一个良好的家庭氛围，家长应加强与子女的交流与沟通。父母不仅要在经济上资助他们完成学业，还要在生活上给他们关心，在思想上给他们引导。一些网络成瘾同学的转变，家长起了决定性作用。 4加强网络文化建设，健康理性上网
　　大学生的网络成瘾现象不仅与个体性格特征有一定关系，环境因素的影响也是一个重要的成因。因此，加强网络文化建设对于预防大学生网络成瘾现象的发生具有相当重要的意义。网络成瘾者长期沉溺于上网不能自拔，情绪低落，人际关系紧张。这些学生更加需要我们的关心，我们应该多倾听学生的心声，理解学生的喜怒哀乐，关心学生的日常生活，了解他们的想法，经常与学生聊他们感兴趣的话题,将他们的求知欲引导到正常的轨道上来。我们可以从他们喜欢的网络作为切入点，可以提供一些有益的网站，网络成瘾者喜欢上网，就要利用好网络这个平台来治愈他，在校园网上设置“网上论坛”、“院系板块”、“心理咨询”、热线服务”等形式,给予学生们正确的引导，提供知识交流和咨询的平台，成为师生之间交友谈心、宣泄情感的重要场所。同时，在校园网上有意识营造良好的网络文化氛围；通过开办学生喜闻乐见的网站，提高大学生的“点击率”，从而将大学生的注意力转移到寓教于乐的网页中来。
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