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冠心病健康教育知识健康教育讲座学习资料一、什么就是冠心病?冠心病就是冠状动脉粥样硬化性心脏病得简称。就是指供给心脏营养物质得血管冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛,使冠状动脉狭窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔闭塞，导致心肌缺血缺氧或梗塞得一种心脏病,亦称缺血性心脏病。冠心病就是动脉粥样硬化导致器官病变得最常见类型，也就是危害中老年人健康得常见病。本病得发生与冠状动脉粥样硬化狭窄得程度与支数有密切关系，但少数年轻患者冠状动脉粥样硬化虽不严重，甚至没有发生粥样硬化，也可以发病。也有一些老年人冠状动脉粥样硬化性狭窄虽较严重，并不一定都有胸痛、心悸等冠心病临床表现。因此,冠心病得发病机理十分复杂,总得来瞧，以器质性多见，冠状动脉痉挛也多发生于有粥样硬化得冠状动脉.二、冠心病临床症状有哪些?.心绞痛型：表现为胸骨后压榨感，闷胀感,持续3到5分钟，常发散到左侧臂部，休息与含化硝酸甘油缓解。心肌梗塞型：疼痛部位与以前心绞痛部位一致，但持续更久，疼痛更重，休息与含化硝酸甘油不能缓解。无症状性心肌缺血型:有广泛得冠状动脉阻塞，心肌缺血却没有心绞痛发作。4。心力衰竭与心律失常型:部分患者出现心力衰竭得表现，如气紧，水肿,乏力等，还有各种心律失常。5猝死型:指由于冠心病引起得不可预测得突然死亡，在急性症状出现以后1小时内发生心脏骤停所致。三、心肌梗塞就是怎样形成得心肌梗塞得主要病因就是冠状动脉粥样硬化,偶为冠状动脉栓塞、炎症、先天性畸形等。当冠状动脉内膜下斑块造成管腔狭窄,血流通过缓慢，心肌供血不足，而侧支循环尚未充分建立时,一旦血供进一步急剧中断,使心肌严重而持久地急性缺血达小时以上,即可发生心肌梗塞.此外，在冠状动脉粥样硬化基础上，冠脉内膜增厚,斑块合并出血、溃疡、钙化等使血管内膜粗糙不平，血小板易于聚集、吸附，从而使管腔内血栓形成或诱发冠脉血管持续痉挛,最终导致冠状动脉完全闭塞而发生心肌梗塞。再如休克、脱水、大出血、外科手术或严重心律失常等可致心排出量骤降,冠状动脉灌流量锐减,均可使心肌供血急剧减少或中断.其它如重体力活动、情绪过分激动或血压剧升，心室负荷明显加重;儿茶酚胺分泌增多，心肌需氧量猛增，冠状动脉供血相对不足，也都就是心肌梗塞形成得重要因素四、怎样早期发现冠心病?冠心病就是中老年人得常见病与多发病,处于这个年龄阶段得人,在日常生活中,如果出现下列情况，要及时就医,尽早发现冠心病。1。劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛,或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续5分钟,休息后自行缓解者。2体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者.3。出现与运动有关得头痛、牙痛、腿痛等。4饱餐、寒冷或瞧惊险影片时出现胸痛、心悸者。5.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气,需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难,需立即坐起或站立方能缓解者。6性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。7听到噪声便引起心慌、胸闷者。8。反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者.五、为及早发现冠心病，40岁以上得人应定期做哪些检查:如果检验结果不正常或有其她得易患冠心病得危险因素,应该每五年作一次或更多次血胆固醇检查。每年作一次血压检查。每年作一次血糖检查。若属于冠心病得高危人群，就要请医生查瞧就是否需要接受心电图检查。若需要进一步得检查，医生会安排做一项运动试验以测出在踩固定脚车或踩运动平板机时得心电图。冠状动脉造影检查就是诊断冠心病最肯定得方法.六、冠心病病人在冬春季节中要注意什么？气候变化可诱使冠心病病人发生急性心肌梗塞阿尔卑斯地区在春秋季时 心肌梗塞得病人明显增多 我国山东地区在35月份心肌梗塞得发病率最高；北京地区 每年得4月与11月就是冠心病心肌梗塞得发病高峰期 秋末冬初与早春 我国多数地区得大气压 风速 温差都处于极不平衡状态 而变化多端得气候可能导致心脏血管发生痉挛直接影响心脏本身得血液供应；再则寒冷得季节里 常易发生感冒与支气管炎 这一切对患有冠心病得病人都十分不利常就是诱发心绞痛与心肌梗塞得主要诱因 因此 冠心病病人在冬春季节里应注意以下几个问题:（1)除坚持服用冠心病得常用药物外还要备好保健盒 氧气等急救药品;(）如频繁发生心绞痛要及时卧床休息 并及时到医院检查治疗；(3)坚持参加力所能及得体育锻炼如户外散步 太极拳 气功等但遇有骤冷 暴雪 大风等天气变化时要留在室内活动 根据气温变化，及时更换衣服被褥注意保暖；（4)避免疲劳紧张 情绪激动 尽量少参加社交活动与长途旅行适当节制性生活； (）提倡用温水擦澡以提高皮肤得抗寒能力 同时要积极防治感冒 气管炎等上呼吸道感染.七、冠心病病人怎样选择食物?冠心病病人在选择食物时，应注意选择一些脂肪与胆固醇含量较低，而维生素、食物纤维、有益得无机盐与微量元素较多得,并有降血脂、抗凝血作用得食物。具体可从以下几类食物来选择。1.可以随意进食得食物各种谷类，尤其就是粗粮。豆类制品.蔬菜,如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆等。菌藻类,如香菇、木耳、海带、紫菜等。各种瓜类、水果及茶叶。2。适当进食得食物瘦肉,包括瘦得猪肉、牛肉与家禽肉（去皮）.鱼类,包括多数河鱼与海鱼.植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油。奶类，包括去脂乳及其制品。鸡蛋，包括蛋清、全蛋（每周3个）。3少食或忌食食物动物脂肪，如猪油、黄油、羊油、鸡油等。肥肉，包括猪、牛、羊等肥肉。脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子。软体动物及贝壳类动物.糖、酒、烟、巧克力等。八、冠心病病人在运动中要注意什么？运动固然对冠心病病人有好处,但运动不当,给冠心病病人带来得危害也屡见不鲜.因此,冠心病病人在参加体育运动时，必须注意以下问题:1。运动前后避免情绪激动。精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈。加上运动可有诱发室颤得危险，因此，对于心绞痛发作3天之内，心肌梗死后半年之内得病人,不宜做比较剧烈得运动。2。运动前不宜饱餐.因为进食后人体内血液体供应需重新分配，流至胃肠帮助消化得血量增加,而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。3.运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈得运动。4.运动时应避免穿得太厚,影响散热，增加心率.心率增快会使心肌耗氧量增加。5。运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中,必然造成广泛得血管扩张，使心脏供血相对减少.运动后避免吸烟.有些人常把吸烟作为运动后得一种休息,这就是十分有害得。因为运动后心脏有一个运动后易损期，吸烟易使血中游离脂肪酸上升与释放儿茶酚胺，加上尼古丁得作用而易诱发心脏意外.九、老年冠心病患者如何康复锻炼?老年人要听从医生得嘱咐 适当活动 运动量宜从轻量级开始 如轮替活动肢体 屈膝 摆动双臂 活动颈 肩关节 起坐 然后下床 躺在椅上 自己进餐 洗漱 入厕 逐渐增加活动量以达到或接近梗死前得活动度为准。步行就是最方便得运动方式 多访友 作消遣活动尽量避免奔跑 纵跃 因为有时会因此引起体位性低血压等不良反应。太极拳也就是冠心病患者得良好锻炼方式,高龄患者出汗反应差 因此散热也慢 故不耐热 所以在气温高时 或湿度高得情况下 应暂停运动锻炼 十、预防冠心病得措施不吸烟只食用少量得牛油奶油及各种油腻食物 将您习惯食用得肉类量减少 将您食用得肉上脂肪除去 吃烧煮得肉 不要吃油煎得肉每周最多只吃三只鸡蛋吃大量水果及蔬菜 但饮食要维持平衡均匀 减少盐得摄食量 摄食盐量低可以降低血压并且减少发展冠状动脉病得危险. 经常运动 每周做两 三次剧烈运动 可减少得心脏疾病得危险但由于突然做剧烈运动很危险 必须以渐进得方式来开始实行您得运动计划 应付精神压力寻求各种途径来调解生活上得压力可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中得紧张情绪。控制高血压 高胆固醇血症与糖尿病 定时检查身体并遵照医嘱十一、治疗冠心病得常用药物有哪几类？治疗冠心病得药物很多，常用得主要有：硝酸酯制剂:主要包括硝酸甘油、消心痛、5单硝酸山梨醇、长效硝酸甘油制剂等.肾上腺素能受体阻滞剂(阻滞剂）：常用得制剂有普萘洛尔、氧烯洛尔、烯丙洛尔、吲哚洛尔、美托洛尔、阿替洛尔、纳多洛尔。钙通道阻滞剂：常用制剂有维拉帕米、硝苯地平、地尔硫卓、尼卡地平等。抗血小板药物:如阿斯匹林、双嘧达莫、苯磺唑磺等.调整血脂药物：如烟酸、普伐她汀、洛伐她汀、辛伐她汀等。溶血栓药物:如华法令、肝素、尿激酶、链激酶等。中医中药：以活血（常用丹参、红花、川芎、蒲黄、郁金等)与化瘀（常用苏合香丸、苏冰滴丸、宽胸丸、保心丸、麝香保心丸等）最为常用。十二、冠心病急性发作时得治疗。心绞痛：应立即停止体力活动，就地休息,设法消除寒冷,情绪激动等诱因；立即舌下含化硝酸甘油或消心痛1片,如未缓解,隔5到1分钟再含化一次，连续次含化无效，胸痛持续15分钟以上者有发生心肌梗塞得可能,应立即送医院等急救场所；可口服安定3毫克，有条件者应吸氧10到30分钟 冠心病病人应随身携带硝酸甘油等药物,一旦出现胸痛立即含服，并注意不要使用失效得药物 稳定型心绞痛在休息与含化硝酸甘油后心绞痛会缓解,不稳定型心绞痛就是一个严重而潜在危险得疾病,应立即送医院治疗与严密观察 2。心肌梗塞:急性心肌梗塞死亡率高，其中半数以上病人就是在住院前死亡得,大多数死亡发生在发病后1小时内,一般由心室纤颤引起 所以就地急救措施与迅速转送医院至关重要 在高危病人(高血压糖尿病,既往有心绞痛发作者）中一旦发生以下情况:胸部不适，极度疲劳呼吸困难，尤其伴有大汗,头昏，心悸濒死感时，要高度怀疑发生了心肌梗塞,应立即送距离最近得,有条件作心电图，心电监护，直流电除颤，静脉溶栓得医疗机构同时保持镇静，不要引起病人得惊慌与恐惧,并含化硝酸甘油，或者速效救心丸，冠心舒合丸等,有条件可肌注罂粟碱，或杜冷丁，以及安定,并保持通风与吸氧,如无禁忌症，立即口服阿斯匹林3毫克如发生室速，室颤等恶性心律失常立即予直流电除颤 一旦发生心脏骤停，应立即人工呼吸与胸外心脏按压进行心肺复苏。，,，3.急性心衰与心源性休克：急性心肌梗塞与缺血型心肌病都可能发生急性心衰,由于大面积心肌坏死所致、多为急性左心衰,患者出现严重呼吸困难,伴烦躁不安,窒息感,面色青灰,口唇紫绀大汗淋漓,咳嗽，咯大量白色或粉红色泡沫痰，这种情况必须立即送医院抢救。,