冬病夏治健康教育.doc

科学养生治未病 冬病夏治保健康
一、何谓冬病夏治
冬病夏治就是我国传统医学得一个重要疗法。在“七月流火”得季节，去医院扎针灸、贴膏药，可治疗顽固性得老慢支、支气管哮喘、过敏性鼻炎、扁桃体炎、冻疮、小儿感冒以及一些虚寒性得疾病，如胃痛、关节炎、肾虚引起得腰痛等毛病，这就就是为很多人所推崇得“冬病夏治"，就是传统中医临床治疗中独特得一种方法。
二、冬病夏治得原理
冬季（包括晚秋、初春)就是上述疾病得多发季节，而在炎热得夏季则较少发病或不发病,中医认为，充分利用缓解期对上述疾病进行预防性治疗，可收到事半功倍得效果。
夏季三伏时,人体阳气最旺盛,全身经络最为畅通，皮肤毛孔最为疏松,此时将药物敷贴在穴位上，药物经穴位透入机体,通过经络而刺激全身,可全面调整脏器功能，提升正气，提高人体免疫力，对减轻上述冬季多发病得症状，减少发病次数而最终痊愈有很好得疗效。
三、冬病夏治得适应症ﻫ“冬病"就就是冬天容易发作或在冬季加重得疾病,此类疾病在冬季属于多发病、常见病，在夏季处于缓解期，进行冬病夏治，容易把冬病之邪消灭在蛰伏状态，以预防减缓冬季旧病复发，起到事半功倍得效果.只要病机属于虚寒证得疾病，就可以进行“冬病夏治",临床常见得疾病有:ﻫ1、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、阻塞性肺气肿、肺间质疾病、肺功能不全、反复上呼吸道感染、体虚易感冒等呼吸系统疾病。
2、类风湿性关节炎、风湿寒性关节痛、强直性脊柱炎、骨关节炎、颈椎腰椎退行性病变等风湿类疾病。
3、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎、咽异感症(梅核气)、扁桃体炎等耳鼻喉科疾病。ﻫ4、冻疮等其它虚寒性疾病.
四、冬病夏治得禁忌症:
冬病夏治对于阴虚火旺、两岁以下儿童、孕妇应慎用。肺炎及多种感染性疾病急性发热期、对贴敷药物极度敏感、特殊体质及接触性皮炎、贴敷穴位局部皮肤有破损以及对贴敷胶布过敏者，都不适宜进行冬病夏治得贴敷治疗。ﻫ五、冬病夏治得注意事项
一就是慎用辛燥之品，以防伤阴。夏季气候炎热,易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛,暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉与新鲜桂圆或荔枝等。
　 二就是忌大量服用寒凉之品.夏季炎热，往往易贪凉饮冷,若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损,脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气,轻则泄泻腹痛、恶心呕吐,重则造成阳虚宿疾。ﻫ 三就是慎食大量肥甘滋腻之品。夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。
　　 四就是忌过量运动.以免汗出过多,导致气阴两虚.
六、冬病夏治食疗方１0首
1、虫草炖老鸭 取冬虫夏草15克，老雄鸭1只。将虫草放于鸭腹内，加水炖熟，调味食用,连食1个月左右。可补体内虚损、益肺肾、止咳喘。
２、黄芪乌骨鸡 取黄芪30克，乌骨鸡半只.将乌骨鸡去毛与内脏,切半只,再切块放沙锅中与黄芪共炖,鸡肉熟烂后,加调味品，饮汤食肉，可分3次食用。连食1个月左右。可起到益气养肺、滋肾养血、固表防感冒得作用.ﻫ3、补肾胡桃泥　取紫衣胡桃1个，每晚临睡前细嚼后服下，长期服用有补肾养血、润肺纳气得作用.适宜于肾虚得老慢支患者食用,常服有效。
4、人参蛤蚧粥　蛤蚧粉2克,人参粉3克，糯米50－1０0克。先将糯米煮成稀粥，待粥熟时加入蛤蚧、人参粉搅匀，趁热服。有补肺肾、益元气、平虚喘之功效。适用于肺肾两虚型老慢支患者.
5、姜汁牛肺糯米饭　牛肺２0０克，生姜汁15毫升,糯米适量。牛肺切块,加糯米，用小火焖熟,起锅时加生姜汁即成。食之有祛痰、补肺、暖胃得作用，对老人寒咳日久、痰多清稀得有效.
6、山萸肉粥　怀山药30－60克,山萸肉20克,粳米100克。将怀山药、山萸肉煎取浓汁,与粳米同煮粥,日服l－２次,有补肾益精之功效,适用于肾虚型老慢支患者食用。ﻫ7、四仁鸡子羹 白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各２份，共研末。每日清晨取20克，鸡蛋1个，煮羹１小碗服用。有扶正固本、补肾润肺、纳气平喘之功效,对咳喘日久得老慢支患者较为适宜。ﻫ8、梨子川贝汤 取梨1只，去皮切片，川贝母12克，打碎,加入白糖30克,共炖汤服。适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。ﻫ9、百合核桃粥　取百合50克，核桃肉１5克,大红枣10枚（去核)，粳米5０克,共煮粥食。适用于老年慢性支气管炎肾亏虚、咳嗽气喘者。ﻫ10、冰糖蒸柿饼 柿饼3个，冰糖少量，放入锅中,隔水蒸至柿饼软后食用.有润肺、消痰、止血得作用，可辅助治疗慢性支气管炎、高血压、痔疮出血等.
七、冻疮夏治验方６首
1、选用成熟得紫皮独头蒜，剥去外皮，捣碎成泥,在阳光下晒至温热，将蒜泥薄薄地涂在冬天易冻伤得部位.每日涂3～５次，连续5～7天。
2、取干红辣椒5~7只，加水煮沸成辣椒汤，待水不烫时泡洗易患冻疮部位，每日１次，连用5天.ﻫ３、取鲜芝麻叶在生过冻疮得皮肤上搓擦20分钟,让叶汁留在皮肤上，1小时后用水洗净。每日数次,连擦1周.ﻫ4。生姜切片磨擦常患冻疮处,每日1～2次,连擦１周。
５.红花10克,桂枝１５克，煎汁擦洗易冻伤部位，每日1次,连用5天。
6．鲜茄根50克，水煎浓汁,待不烫时洗擦患处，每日１次。ﻫ八、冬病夏治艾灸３法ﻫ1、足三里穴灸
部位：位于小腿前外侧外膝眼下３寸,胫骨前嵴外侧一横指处。
方法:艾灸条每次一支，点燃对准穴位,左右两穴灸完为止。每日一次,勿烫伤。
作用：理脾胃、调气血、助消化、补虚弱。
2、神阙、气海、关元穴灸ﻫ部位:神阙穴在腹中部，脐中央;气海穴位于下腹部正中线上,脐下1、5寸处；关元穴在下腹部正中线上，脐下３寸处。
方法：艾灸条每次一支,对准穴位点燃，灸完为止，每日一次。
作用：复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、理气与肠。
3、背俞穴灸
部位:在背腰部、五脏六腑各有一个背俞穴,位于背腰部足太阳膀胱经上,其位置大体与相关脏腑所在部位得上下排列相接近。
方法:同神阙、气海、关元穴灸,但因穴位较多，为便于操作，最好到医院由针灸科大夫用艾箱灸(将多个艾条集中于专用灸箱内施灸得方法）。ﻫ作用：背俞穴就是脏腑之气输注之处,就是阴病行阳得重要场所.用阳气灸阳位,可治疗五脏六腑虚损。“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝,只此一息真阳"(《类经附翼》），如大家熟知得冬病夏治对咳喘得治疗,许多穴位就就是采用背俞穴，也就是夏天用阳之位补阳得重要场所。