七年级下体育教案一.doc

七年级下体育教案一

第一课
教学内容
恢复体质练习
教学
目标
1. 恢复、提高学生身体素质。
2. 培养学生勇敢、顽强、不怕苦、不怕累的优秀品质。
教学重点
恢复体能
课的
部分
教学内容
教法与学法
练习队形与要求

开始部分

准备部分

基本部分

结束部分

1. 整队、检查人数、着装
2． 师生问好、
3.宣布课的内客
4.安排见习生

一、慢跑3圈
二、报数追拍
目的：提高反应速度反奔跑能力。
方法：将游戏者排成一列横队，1～4报数并记住各自的号数，然后每4人组成一组按顺序结好，全体人员间隔相同距离站在画好的圆圈上，面对逆时针方向。游戏开始，组织者发出齐步走的口令，全体同学沿圆圈步行，在行进中组织者突喊“2号”，凡是“2号”者闻声立即出列在圈外沿逆时针方向向前跑，追拍前一“2号”，其余人听口令后立即停步站立。按规定跑一圈后站回原处，在途中追拍成功者得1分，追拍者失1分，未被追拍也没追拍别人的得0分，在一定时间和次数内，以得分多的组为胜。

一、 素质练习
1.柔韧性练习
① 体前屈
② 正压腿
③ 侧压腿
④ 体回环
2.连续蛙跳
3迎面接力

一、 集合
二、 放松
三、 小结
四、解散

教法：
1.由体育委员整队
2.教师宣布课的内容及要求
安排见习生

教法：
1. 体育委员负责指挥，全体学生按二路纵队进行跑步
2. 各组按要求进行练习
3. 教师巡视、指导、宏观控制
4. 师生同练

教法：
1. 讲解要求、布置任务。
2. 教师巡视、指导。
3. 学生分组进行练习，各小组长负责
4. 迎面接力时用竞赛的方法进行

教法：
教师指挥、口令
师生一起评价

组识：四列横队
要求：静、齐、快
精神饱满，思想集中

组织：
1.按二路纵队进行跑步
2.分组练习，由各组长负责。
要求：
1.自觉、认真积极
2.遵守游戏规则。

组织：
1.由各小组长负责，分组进行练习。后集中练习
要求：
1.精神饱满
2.动作正确到位

组织：
成四列横队
发扬成绩，指出不足之处
场地器材
广场
课后小结

第二课
教材内容
恢复体能练习
教学
目标

1.恢复、提高学生身体素质。
2.培养学生勇敢、顽强、不怕苦、不怕累的优秀品质。
教学重点
恢复体能
课的
部分
教学内容
教法与学法
练习队形与要求
开始部分

准备部分

基本部分

结束部分

1.整队、检查人数、着装
2.师生问好、
3.宣布课的内客
4.安排见习生

一、慢跑3圈
二、喊数抱团
目的：
集中注意力，发展反应能力。
方法：学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字，如“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。

三、素质练习
1.双人操练习
①.面对推手
②.压肩运动
③.侧压腿
2.单足跳
3.推小车

四、 集合
五、 放松
六、 小结

教法：
1.由体育委员整队
2.教师宣布课的内容及要求
安排见习生

教法：
1.体育委员负责指挥，全体学生按二路纵队进行跑步
2.各组按要求进行练习
3.教师巡视、指导、宏观控制
师生同练

教法：
1.讲解要求、布置任务。
2.教师巡视、指导。
3.学生分组进行练习，各小组长负责
4.单足跳：去时用右脚跳，回时用左脚跳，同时可用竞赛方法进行练习。

教法：
教师指挥、口令
师生一起评价
组识：四列横队
要求：静、齐、快
精神饱满，思想集中

组织：
1.按二路纵队进行跑步
2.分组练习
要求：自觉、认真积极

组织：
成体操队形，二人一小组
要求：
认真练习，动作正确、到位

组织：
成四列横队
发扬成绩，指出不足之处
场地器材
广场
课后小结

第三课
教材内容
恢复体能练习
教学
目标

1.恢复、提高学生综合身体素质。
2.培养学生勇敢、顽强、不怕苦、不怕累的优秀品质。
教学重点
恢复体能
课的
部分
教学内容
教法与学法
练习队形与要求
开始部分

准备部分

基本部分

结束部分

1.整队、检查人数、着装
2.师生问好、
3.宣布课的内客
4.安排见习生

一、慢跑3圈
二、徒手操
（各组自定）

二、 游戏：绕人追击
目的：发展跑的速度，培养学生团浩互助的精神。

一、迎面接力

二、推小车练习

三、单足跳、蛙跳

一、集合
二、放松
三、小结
四、解散

教法：
1.由体育委员整队
2.教师宣布课的内容及要求
安排见习生

教法：
1.体育委员负责指挥，全体学生按二路纵队进行跑步
2.各组按要求自定内容，自喊口令组织练习
3.教师巡视、指导、宏观控制
4.师生同练

教法：
1.教师讲解方法、规则
2.教师巡视、指导、参匀
3.学生分组练习

教法：
1.教师讲解、要求、巡视、指导，适当参与
2.学生分组练习
5. 两人一组，自由散开练习
6. 互相纠正，教师巡视
7. 各组表演，互相评价

教法：
1.教师讲解、要求、巡视、指导
1. 学生分组练习

教法：
提出要求，鼓励练习，辅导后进，激励进放

教法：
教师指挥、口令
师生一起评价

组识：四列横队
要求：静、齐、快
精神饱满，思想集中

组织：
1.按二路纵队进行跑步
2.分组练习
要求：自觉、认真积极

组织：
学生分组练习，由各小组长负责
要求：
1.学生积极参与
2.严格遵守游戏规则

组织：
1.分小组，成纵队，四对四，面对面站立
要求：
1.认真练习，听从指挥
2.遵守规则

组织：
成四路纵队，二人一组
要求：支撑爬行的学生注意顶肩，推车的学生注意向前推

组织：
四列体操队形，以组为单位依次练习
要求
注重上下肢的配合

组织：
成四列横队
发扬成绩，指出不足之处

场地器材
广场
课后小结

第四课
学习目标
1、运动参与：主动参与到利用“绳子”作为活动器材，积极思考，开创更多跳绳与体育锻炼的方法。
2、运动技能：学会利用绳子进行并脚、单脚交换跳以及更多的方法。跳跃时能做到跳有力，落地屈膝缓冲，了解各种跳跃方法的区别与作用。
3、身体健康：发展力量、速度、灵敏以及身体协调性等身体素质，增强体质。
学习内容
跳绳基本技术
场地
器材
广场
跳绳
教学顺序
课堂常规—横扫千军—单人跳绳—双人跳绳——放松小结。
顺序
达成目标

学习内容
教师活动
学生学习
教学组织
纪律教育

1、培养良好的组织纪律性。

2、全体同学集中注意力，精神饱满。

1、课堂常规（如图一）。

2、语言导入本课内容。
1、提前准备器材，检查场地。
2、向学生问好，检查人数。
3、明确本课的目标，宣布本课的 学习内容。
4、安排见习生。

1、体委集队，检查人数，并向老师报告。

2、精神集中饱满。

3、快、静、齐，认真听讲。

1、四列横队：（图一）
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激发兴趣

1、积极参与热身活动，在欢乐的气氛中得到充分活动。
2、调动情绪，以积极饱满的精神状态参与。
3、建立和谐的人际关系，培养团结精神和相互配合的意识。

1、做热身活动：

A：三圈慢跑。

B：游戏：横扫千军。
1、强调在热身活动中注意安全。

2、安排热身活动。
1、认真听讲，积极参与热身活动。

2、体会游戏的趣味性以及内涵精神，提高对体育活动的兴趣。
2、横扫千军：

顺序
达成目标
学习内容
教师活动
学生学习
教学组织
适应阶段
1、积极参与跳绳，在老师的指导下进行多种跳绳练习。

2、通过不同的跳绳方式，发展协调以及跳的能力。

3、体验成功的喜悦，形成积极上进的人生态度。

4、培养创新以及相互学习的精神，共同进步。
1、单人跳绳：（图二）在跳绳的过程中自主创新，进行并脚跳、单脚交换跳，等方法。
2、请跳得好的部分同学出来作表演，大家共同学习，一起进步。
3、跳绳要做到：跳有力，落地屈膝缓冲，了解各种跳法的区别和作用。
1、提示学生进行各种跳绳方式的尝试。

2、巡回指导，语言提示，跳绳要做到：跳有力，落地屈膝缓冲。

3、进行点评。
1、集中注意力，认真听讲。

2、积极动脑，开创多种跳的方式。

3、体验成功的喜悦，相互学习。

单人跳绳：（图二）
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提高阶段
1、锻炼手脚的高度配合，体会双人跳绳的难度与乐趣。

2、培养同学相互配合的能力以及同学之间相互的信任感，达到共同锻炼身体的目的。

3、培养同学临场的协调控制能力，体验共同成功的乐趣，增进同学之间的交流与团结。
双人跳绳练习：（图三）
1、用多种方式进行双人跳：
A：一人带一人跳、
B：双人同摇一绳向前跳、
C：双人同摇一绳向后跳、
D:二人摇绳一人并脚跳、

2、充分体现同学之间的合作精神。
3、相互交流学习。
1、教师讲解双人跳绳的技术要求。

2、强调注意安全。

3、巡回指导，及时纠正错误的动作。
1、认真按要求完成任务。

2、积极创新跳法，体现自我。

3、同学之间相互学习，大胆提出自己的想法，供同学学习。

双人跳绳：（图四）

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调整阶段
1、同学在体育骨干的带领下充分放松身心，动作轻松自然。
3、调整身心，养成运动后放松的良好习惯。

把绳子放在中间，然后围成圆形，进行放松。
1、师生共同参与
2、小结：学生谈体验，教师进行总结。
3、安排同学回收器材。
1、身心放松心情舒畅。

2、大胆发言，相互学习，认真听讲。

教
学
后
记

第五课
教学内容
跳绳

教
学
目
标

1、学生复习跳绳的方法及发展身体力量素质的方法。
2、复习队列、队形变换的要领培养学生的组织纪律性。
3、学生认真听讲集中经注意力，培养学生吃苦耐劳精神。
4、通过跳绳游戏提高学生的学习兴趣，让学生主动的参与到体育课中

教学
过 程
教 学
内 容
教 师 教 法
组织教学与要求
练习
次数

准
备
部
分

一、
常规

二、
慢跑

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。

1、“同学们好！”
2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
3、安排见习生。

1、 教师组织学生慢跑，要求：（1）成一路纵队（2）间隔适中，保持队形

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
１、 班成二列横队集合。
组织如图一：
× O
× O
△
☆
（图一）
２、 “老师好！：
３、 认真听讲，明确学习内容和要求。
４、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满，动作一致。
3、组织：随意

基

本

部

分

一、
素质

二、
耐力练习

一． 玩跳绳
每人一根跳绳，由组长领取跳绳并分发跳绳。学生可以单跳、双跳、单脚跳、双脚跳、双飞跳、花样跳等等。老师不做示范，只作诱导。学生自己练习

二、跳绳接力跑
把学生分成两组。进行接力跳绳跑，学生依次接力跳绳前进，最后先完成的队伍获得胜利，比赛中绳子不能断，跑一下跳一下。

1、教师给学生跳绳，让学生自己玩。

2、教师启发学生用各种不同的方法“玩”，对学生进行诱导。

3、教师与学生一起玩 。
学生：1、学生在积极参与的基础能有自己不同的方法。

2、同学之间相互合作发扬协作精神。

3、充分发挥自己的想象，尝试不同的练习方法，得到不一样的效果。
学生自己尝试练习，自己组织动作，能发挥他们的主动性、创造性和想象力，与学生一起玩，跟学生融为一块。同学之间的相互合作体现学生的协作精神。

1. 学生遵守纪律，保持队伍队形
2. 听从老师指挥
3. 遵守游戏规则
4. 认真练习

8×8

5次×3
共3组

结
束
部
分

1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业，安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”

1、学生能积极进行放松达到放松目的。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、总结本次课优缺点

第六课
教
学
目
标
认知目标：通过本课学习，了解有关加速跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。
技能目标：掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生快速加速能力。
情感目标：培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。
教学重点

发展学生加速跑能力

教学难点

腿、臂蹬摆的协调配合
阶
段
阶段任务与内容
教师活动
学生主体活动
开始部分
一、体育委员集合整队，报告人数
二、师生问好！

三、宣布课的任务、内容和要求。
安排见习生
一、 向学生问好
二、 宣布课的任务与内容
三．检查服装，安排见习生跟班学习
四、引导学生进入情景教学。

组织如图：
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要求： 听讲认真
注意力集中

准备部分
一、绕田径场慢跑一圈。
方法：
1.学生在教师的口令下成圆形跑。
2.教师下达口令成螺旋形跑和反螺旋形跑
二、徒手操：（4×８拍）
1、头部运动
2、肩关节运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、侧压腿
6、摆臂练习
7、高抬腿
8、活动手腕和脚腕

三、 归队游戏.

分成四组，每组从排头
开始报数，每位同学记
住自己的号码，当老师喊4号时5号的同学开始围绕圆圈跑一周，看那一队的同学最先回到自己的位置，先到达者为胜，当老师喊0号时，1号的同学开始跑。
一、教法：
1、讲解慢跑的方法、规则，并提出要求
2、下达口令要清楚有力
二、教法：
1、教师边讲解边领做
2、教师指导纠正错误动作
三、教法：
1、教师讲解游戏规则和方法，并提出要求
2、巡回指导学生活动
3、提示学生活动中注意的问题

组织：圆形图  

学法：
1、听从口令认真练习
2、学习模仿基本动作
3、动作舒展大方、协调、有力

组织：

学法：
1、跑动中注意安全
2、遵循规则注意合作

阶段
阶段任务与内容
教师活动
学生主体活动
基本部分

一、分组自主学习加速跑
注意：
认真学习
仔细体会

二、教师讲解、点评动作要领：
1、身体重心不要过早抬起，以免产生制动。
2、积极摆臂摆腿，前几步步幅一定不要过大，以免影响加速度。
3、大小腿自然折叠前摆 ，大腿积极下压带动小腿前扒，要用脚的脚前掌着地

三、分组练习加速跑
任务：
让学生在实践中相互学习、相互练习加速跑，进一步提高学生运动技能

四、小组展示
任务:展示各小组的练习效果，让学生重新认识自己，相互学习共同提高。
一、教法：
1、将学生分组学习

2、观察和巡回指导学生练习

3、纠正学生错误动作

二、教法：

1、教师讲解动作要领

2、教师示范

3、指导点评学生错误动作

三、教法：
1、纠正学生错误动作
2、巡回指导学生练习
3、解答学生提出的疑难问题

四、教法：
1、组织学生练习
2、指导评价学生练习效果
3、纠正学生练习中存在的问题
一、学法：
1、分组学习加速跑
2、自主体验加速跑
3、相互探讨及时询问
组织：小组自由安排

二、学法：
1、认真听讲
2、及时询问
3、积极示范
组织：€€€€€
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三、学法：

1、以组为单位进行练习
2、同学间相互探讨
3、及时向老师请教
组织：小组自由安排

四、学法：
1、以组为单位进行展示
2、观察体会其他同学练习
3、同学间的探讨
组织：€€€€
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结束部分
一、集合整队

二、让学生进行放松整理运动。

三、总结本节课练习的优缺点，对学生进行评价。

四、宣布下课、师生再见
教法：
1、 示范领做放松操

2、纠正学生放松动作

3、总结评价学生

4、与学生再见
学法：

1、认真做好放松操
2、自我小结，交流学习体会

组织：

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