胸部停球.docx

体育实践课教案
周次： 15 课次： 2 年级：09级 班级：1 人数：(男： 女： )
上课时间： 任课教师：葛永宇 指导教师：
教学内容
1. 熟悉球性及、复习巩固足球头顶球的技术。
2. 学习胸部停球技术动作。
重点、难点
重点：掌握胸部停球的位置与时机。
难点：身体的协调、球停下的位置。
教学目标
1. 运动技能：复习头顶球的技术，学习掌握胸部停球技术。
2. 身体健康：发展学生的灵敏性、柔韧等，进一步提高学生的身体素质。
3. 社会适应：培养学生对运动的热爱，有一颗积极向上的心，热爱生活。
课部分时间
教学内容
各项内容时间
运动负荷
组织教法
时间
次数
强度
开始部分

准备部分

准

备

部

分

基本部分

基

本

部

分

基
本
部
分

结

束

部

分

一．课前常规。
1.提前到场，准备好器材、选好场地。
2. 整队集合，清点人数。
3. 师生问好，宣布本课内容。
4. 检查服装，安排见习生。

二．全班成两列纵队绕半个足球
场跑慢跑2圈。

三．身体关节各部位的活动。
（1）头部绕环运动（4*8）

要领：1、头部运动 ：双手掐腰然后前点两下，后点两下，左右各点两下头的。
（2）肩绕环运动（4*8）

要领：自然站立，屈肘，手指触肩，两手同时向前绕环。
（3）扩胸振臂运动（4*8）

要领：扩胸整背运动：站立,双臂展开做扩胸动作,每次舒展胸廓3-5分钟。手臂由前平举快速变成侧平举并继续想后振，手臂要与肩齐平。也可以曲肘做振臂。
（4）腰部运动（4*8）

腰部运动：脚在原地不动，腰部最大幅度的转绕一圈，上半身向左或向右转。
（5）膝关节运动（4*8）

膝关节：两脚自然并拢，两手抱住膝盖骨蹲起。
（6）弓步压腿（4*8）

弓步压腿：左腿向前弓布，右腿在后面蹦直就可以。（前压）
（7）侧压腿。4*8)

要领：左腿向左硼直，右腿向右成弓步下压。
（8）踝腕关节运动（4*8）

（9）站立拉伸。（4*8）

要领：左脚放在右脚前，右脚向下压，左脚脚尖蹦直。（换向）

一、复习头顶球技术，及熟悉球性练习：

1 颠球练习
2 复习头顶球技术。

二、胸部停球技术
（1）1. 挺胸式接球：
要领：停高于胸部的下落球，面对来球站立（两脚左右或前后开立）两膝微屈，重心置于两脚之间，上体后仰，下颚微收，两臂自然张开，接触球瞬间，两脚蹬地，同时展腹，膝关节伸直用胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方。

2．收胸式接球：
用来停胸部高度的平直球，接速度快、力量较大的平球和反弹球。面对来球，两脚开立（左右或前后），两臂自然张开，挺胸迎球，触球瞬间收胸、收腹，臂部后移将球接在体前。

（2）练习

一 放松运动
二本课小结
三师生再见
四送还器材

2分钟

3分钟

8

分钟

10分钟

17
分钟

5
分钟

1

2

4*8

40

小

中

中

中

强

组织：四列横队

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要求：1.集合要做到快,静,齐。

2精神饱满。

一．组织形式：
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要求：1.要做到整齐。

二组织：四列横队

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组织：成四路纵队，绕足球场慢跑两周。
组织：成四列体操横队进行。

要求：动作舒展大方，节奏感强，有力度。

组织：成四列体操横队两两相对进行
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教法：提示要领--示范--练习—巡回指导
练习要求：
1 仔细体会动作要领
2 保持良好的练习秩序
3 两个同学一组互相提醒，指正。

组织：四列横队

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组织：成四路纵队，教师在队伍中教师先讲解，后示范。

组织：成四列体操横队两两相对进行
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教法：提示要领--示范--练习—巡回指导
要求：1听哨音开始,有序练习
2仔细体会动作要领、认真分析错误动作。
3教师个别指导与统一指导相结合

要求：集合做到快、静、齐
组织：成体操队型

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要求：认真练习，身心放松

场地器材
场地：足球场半场
器材：足球15
标志筒若干

预计生理负荷

全课的平均心率：

课中最高心率：

强度指数

内容总结

（1）体育实践课教案
周次： 15 课次： 2 年级：09级 班级：1 人数：(男： 女： )
上课时间： 任课教师：葛永宇 指导教师：