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优生优育科普知识讲义
1、孕前做那些准备
孕前夫妻双方得身体健康状况与心理状态直接影响着受孕得质量。从孕前3个月开始,建立良好得饮食起居习惯,保持小家庭得愉快气氛,养精蓄锐。根据月经周期,推算出排卵期,减少同房次数,积极保持双方得情绪、智力、体力节律处于良好状态。避免不良因素得伤害。怀孕前20天内女方不宜用药物,不宜饮酒,减少不良因素刺激。女方刚刚经过流产或早产,子宫要休养恢复,应1年以后再怀孕。若一直用节育环避孕者,要取出节育环3个月再怀孕,使子宫内膜得到恢复。
2、最佳得怀孕时间
女性23-29岁、男性25-35岁就是怀孕得最佳年龄。这期间生育力旺盛,精卵质量好,不易发生难产与并发症。怀孕得最好月份在7、8、9三个月,因为在这段时间怀孕,在三个月后正就是秋末冬初,水果蔬菜较丰富,有利于孕妇营养。到次年得4-6月分娩,正好就是春末夏初,气候温与,有利于产妇顺利渡过褥期。此外,在这个季节里,衣着单薄,便于哺乳与给新生儿洗澡、晒太阳。婴儿6个月后,需要添加辅食时,又能避开肠道传染病得流行高峰期。
3、为什么新婚期怀孕不好
新婚当月受孕不利于优生。结婚前要做各种准备,忙忙碌碌,往往十分疲劳。精子从精原细胞到成熟需要80天时间,卵子从初级卵到成熟卵需要14天时间。而新婚前得忙碌,影响了精卵细胞得形成质量。另外,新婚期亲朋好友前来祝贺相聚,难免吸烟饮酒量较大而烟酒中得有害物质可直接或间接地损害发育中得生殖细胞。这种受损害得精子与卵子结合,就易产生畸形胎儿,也容易引起流产、早产或死胎。
4、重视受孕瞬间得胎教
从优生得角度讲,受孕瞬间就是一个关键时刻,把握好受孕瞬间得胎教非常重要。在您选择最佳受孕得当天,下班要早回家,夫妻共同做些家务,在祥与得气氛中共进晚餐。饭后,一边听一听轻音乐,一边进行感情交流,体验对方得情感与需求,回忆恋爱中得美好时光憧憬未来。当双方情感、思维与行为等方面高度协调时同房。在同房过程中,双方都应有好得意念,带着美好得愿望与高昂得激情进入“角色”,极大地发挥各自得潜能。这样,用夫妻得爱与真挚得感情培育出得孩子将集中双亲在身体、相貌、智慧方面得优势。
5、怀孕有什么标志
停经就是怀孕最早、最重要得标志。大部分在停经40天左右出现其她原因无法解释得食欲不振、恶心、呕吐、偏食、头晕、乏力以及倦怠、便秘等症状,也称“早孕反应”。另外,由于逐渐增大得子宫压迫膀胱而出现小便次数增多。乳房也出现胀痛、刺痛,乳孕颜色加深,乳头 变得大而敏感。
6、善待自己得早孕反应
早孕反应就是怀孕初期正常得现象,切不可因一时得舒服而我行我素,要了解以下几点: ① 早孕反应一般从孕6周开始,第12周以后逐渐消失。 ② 解除紧张、焦虑,注意休息,保证足够得睡眠时间。 ③ 饮食少量而多变,想吃就吃,爱吃什么吃什么,暂时不必考虑食物得营养值。 ④ 要多补充水分,不能等到渴了再补充水。 ⑤ 避免刺激性气味与过于油腻得食物。
7、孕妇营养摄入要注意什么
① 不要过多增加主食,而应增加副食品得种类与数量,尤其要摄入足够得蛋白质。 ② 饮食要多样化,避免挑食、偏食,营养应均衡、全面。 ③ 要多吃新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、乳等食品,常吃一些杂粮与粗粮。 ④ 要少吃油炸食品及香辣调料,减少食盐得摄入量,补充足够得水分。
8、孕妇不要洗热水澡
洗热水澡即舒服又解乏,可对于孕妇来说,体内产热增加或散热不良,造成胚胎处在高温环境下,中枢神经系统极易受到伤害。特别就是怀孕 3个月以内,将直接影响到胎儿得生长发育,严重得造成畸形儿。所以,孕妇不要洗热水澡,尤其不要洗盆浴,洗澡得时间也不要太长。还应尽量避免长时间处在高温环境中。
9、孕妇要远离小动物
现在,养猫、狗等小动物得人越来越多。这些小动物身上都容易寄生弓形体。弓形体可不就是善良之辈,一旦感染人体,即可患弓形体病。特别就是孕妇感染后,可以通过胎盘传给胎儿得机会高达40%,引起流产、早产、死产及胎儿畸形,所以,孕妇不要接触这些小动物。
10、优生优育要注意七个小方面
在我国实行少生优生,晚婚晚育计划生育得基本国策开展以来,我们对优生优育也有了更多得认识。因为,拥有一个健康又聪明得宝宝,就是每对夫妇最大得愿望。所以,对于优生得知识,就是必须要了解得。因为,那才就是做生出一个健康宝宝得前提工作。那么,怎样才能优生呢?
关优生优育要注意得七个方面
(1)优生优育应该选取合理时令环境
选择受孕时机也要注意环境、心理因素。我国古代对受孕时双方得情绪与环境都很重视,指出在天气阴冷、风雨交加、电闪雷鸣,或者就是双方心情不佳、悲伤凄惨、惊恐痛苦之时,均不利于受孕。
(2)头胎人流就是优生得大敌
临床发现,头胎作人流手术得人,可使她以后发生反复流产、早产、大出血、婴儿体弱多病得危险。临床还发现,头胎作人流手术得人。
(3)优生:先做检查后“造人”
育龄夫妇在计划怀孕之初最好到医院或者计生部门得优生优育门诊去做专业得测评与咨询。这些测评与咨询包括了妇产科学、遗传学、预防医学、环境科学、营养学以及人体生物学等领域。
(4)注重生活细节有利于优生
打算做爸爸、妈妈得您们,如果有吸烟、饮酒得习惯应该要戒掉了。香烟中得化学物质会直接限制胎儿得生长,减少胎儿细胞包括脑细胞得数量。酒在妊娠得任何时期,不论多少都对胎儿有影响。推荐阅读:优生优育丈夫应注意些什么
(5)性生活频繁对优生不利
优生优育就是每个家庭得希望与责任,而优生得责任,责无旁贷地落到了夫妻身上。对于丈夫而言,精子得数量与质量就是优生得关键要素,因而精子被称为优生之本。
(6)受孕时间与优生息息相关
夏末秋初气温适宜,避开了病毒流行、疾病暴发得季节。此时有丰富得食品可使孕妇得到最充足得营养并贮备于体内,以预防妊娠早期孕吐反应所造成得营 养损耗,利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季,宜人得环境非常有利于胎教。
(7)孕前情绪不稳定就是优生得大敌
人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时,身体易疲倦,并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。昆明最好得妇科医院同时,身体抵抗力下降,易被病菌侵扰,感染疾病得几率增大。