2021年大学体育理论考试试题.docx

一、选取题1、无氧运动锻炼方式有( )？ （A） A 短距离疾跑 B慢跑 C 游泳 D健身操 2、心率作为反映人体（ ）功能客观指标之一？ （A）A 心血管系统 B 身体形态 C 身体素质 D耐力素质 3、正常成年人血量占体重（ ）？ （B） A 6%-7% B 7%-8% C 8%-9% D 9%-10% 4、如果以健身为目锻炼，普通人运动频率应以每周（ ）次以上为适当？ （B） A 2 B 3 C 4 D 5 5、改进亚健康状态一种最有效，最便宜手段是：（） （B）A 心理征询 B 健身运动 C音乐治疗 D社会交往 6、高等学校体育目就是以运动和( )为基本手段，对大学生机体进行科学培养，在提高人生物潜能和心理潜能及社会适应潜能过程中，进得、益智、促美，达到全面发展教诲总目？ （B）A合理营养 B身体练习 C体育竞赛 D学习 7、依照目、对象和社会施予影响不同，当前普通以为体育可由哪三个重要某些构成？ ( ) （A） A 学校体育，竞技体育和社会体育 B 娱乐体育，学校体育和竞技体育 C 社会体育，娱乐体育和学校体育 D 娱乐体育，社会体育和竞技体育 8、在原始社会，体育与生存需要之间天然联系，重要体当前（） （A） A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭祀需要中 C 娱乐与游戏需要中 D 战争与掠夺需要中 9、社会环境引起心理活动因素是复杂，解决办法也各种各样，但为了及时排除个人性格和心理状态中不健康因素，宜采用下列哪种积极办法？（ ） （C）A 采用睡眠疗法缓和精神疲劳 B 参加社交活动增添生活情趣 C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观抱负载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起教诲作用，是要教诲人们 （） （A ） A 积极参加社会体育 B 成为社会体育活动家 C 与社会保持一致性 D 树立个人奋斗目的 11、体育娱乐功能，重要是为了满足下列哪方面需要 （） （C ） A 生存和发展需要 B 提高生物潜能需要 C 精神和文化生活需要 D 增强体质需要 12、体育之因此具备军事功能，重要由于下列何种需要 （）？ （B） A 娱乐与游戏 B 战争和训练士兵 C 保健和养生 D 竞技和运动 13、体育经济功能，由下列哪个因素所决定？ （） （B）A 体育自身所具备经济价值 B 体育与经济互相增进作用 C 国民经济对体育合理投资 D 体育增进了劳动生产力提高 14、体育经济功能，最初是体育自身发展，间接通过提高国民身体素质，最后转化为（）？ （C） A 精神意志力 B 社会感染力 C 劳动生产力 D 政治鼓动力 15、国内高校体育首要任务是 （）？ （B）A 传授知识，提高技能 B 增强体质，增进健康 C培养品德，提高素质 D造就骨干，指引普及 16、课余体育训练是指各高校运用课余时间， 对某些身体素质较好，并有体育特长大学生进行系统训练一种专门 （）？ （B）A 学习过程 B 教诲过程 C 比赛过程 D 交流过程 17、大学生体质健康合格原则是增进大学生德、智、体全面发展教诲手段，是大学生接受同样教诲个体评价原则，也是大学生能否毕业一项必备条件？为了综合评估学生体育成绩，重要根据内容是：身体形态、身体机能、身体素质、体育课和 （）？ （B） A 早操出勤率 B 课外体育锻炼 C 校运动会获得名次 D 参加社团活动状态 18、肌肉弹性成分是（）？ （A ） A 结缔组织 B 肌纤维 C肌原纤维 D蛋白质微丝 19、经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供应适应是哪一项？ （） （B） A ATP增长 B 肌肉中毛细血管网增长 C 神经末梢增多 D 水分增多 20、快肌纤维收缩是 （）？ （B） A 快而耐久 B 快 C 持久 D 慢 21、肌肉中慢肌纤维比例含量与下列哪种能力成正有关？ （） （C） A 速度 B 纵跳高度 C静力耐力 D 最大力量 22、制定运动处方内容涉及拟定目的，选取运动项目，拟定 （）？ （C ）A 运动量和时间 B 运动强度、时间、密度 C 运动强度、时间、频度 D 运动强度和次数 23、制定运动处方前，一方面要对实行锻炼人进行 （）？ （D ）A 体力测定 B 肺功能测定 C 各种身体素质测试 D 健康诊断 24、每次健身运动时间，普通控制在 （）？ （C ）A 515分钟为宜 B 15-60分钟为宜 C 60-90分钟为宜 D 60分钟以上为好 25、下列按摩注意事项中不对的是( )？ （C ） A 按摩者双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者皮肤 B 按摩者体位应便于用力，被按摩者肌肉应充分放松 C 按摩方向普通应沿着淋巴液流动方向进行，淋巴结所在部位按摩要用力 D 要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束 26、在国内大学生体质测定中，拟定身高、胸围等基本指标是为了理解人体 （）？ （A ）A 身体形态 B 适应能力 C 生理功能 D 反映能力 27、体重与身高比例，除了可以辅助阐明营养状况外，还可以阐明 （）？ （D ）A 心脏发育限度 B 肺脏发育限度 C 肌肉发育限度 D 骨骼发育限度 28、反映呼吸功能惯用指标是 （）？ （A ）A 肺活量 B 1000米跑或800米跑 C 呼吸差 D 呼吸频率 29、运动结束时，应做些身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张运动状态慢慢过渡到 （）？ （D ）A 兴奋状态 B 抑制状态 C 活动状态 D 相对安静状态 30、大学生心理变化是自己毕生中最复杂、波动最大时期，其重要心理特性是？（ ） （C ）A 成熟而稳定 B 稳定而平衡 C 集体性不成熟、不平衡、不稳定 D 自发性成熟而不平衡 31、准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行一系列 （）？ （C ）A 思想准备 B 心理准备 C 身体准备 D 思维准备 32、运动中腹痛，普通采用办法是 （）？ （B）A 及时补充生理盐水 B 减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等 C 服止痛药 D 停止运动 33、导致运动中“极点”因素是多方面，其直接因素是 （）？ （A ） A运动前准备活动不充分 B 运动情绪过于低下 C 大脑氧债不断积累，并达到一定限度时 D 空腹或带病进行激烈运动 34、体育锻炼重要目在于（ ）？ （A ） A 增强体质，追求身心健康实际效 B 创造优秀成绩，提高运动技术水平 C 增强体质。掌握知识和技术技能 D 丰富文化生活，娱乐消遣 35、（ ）是达到体育课程目的手段？ （D ） A 锻炼身体 B 锻炼意志 C 发展身心 D 体育教学 36、下列选项中（ ）是普通状况下用来表达负荷量？ （C）A 密度 B 时间 C 次数 D 距离 37、整顿活动目不涉及：( ) （B）A 增进体力恢复 B 有助于肌肉温度提高 C 加快疲劳消除 D 防止浮现运动后不良反映 38、经常参加锻炼人，安静时心跳频率比普通人：( ) （D） A 快 B 相等 C 略快 D 慢 39、为改进健康状况所需最小运动量叫：( ) （B ） A 锻炼阈 B 健康阈 C 乳酸阈 D 体能阈 40、不属于动作技能关于体能？( ) （A ） A 心肺耐力 B 平衡 C 力量 D 速度 41、下列哪项可以作为评价肌肉耐力办法： ( ) （A）A 俯卧撑 B 一次重复最大量（IRM) C 立定跳远 D 50M跑 42、准备活动目不涉及： ( ) （C ）A 提高肌肉温度，增长工作肌血流量 B 减少大运动量锻炼对心脏压力 C 减少因运动而引起肌肉酸痛限度 D 减少肌肉和肌腱受伤也许性 43、“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则中提出？( ) （B） A 超负荷原则 B 渐进性原则 C 个别性原则 D 恢复性原则 44、近几年，随着社会进步和国内体育水平不断发展、提高，开始浮现下列哪三个既有区别又有互为联系体育内容？ （B）A 学校体育，健身体育和娱乐体育 B 体育教诲，竞技运动和身体锻炼 C 竞技运动，社会体育和娱乐体育 D 竞技体育，健身体育和健美运动 45、学校体育作为国家体育事业发展战略重点？（ ） （B ） A 既是社会体育前期教诲，也是竞技体育基本 B 既是健康教诲重要构成某些，也是全民体育基本 C 既是娱乐体育重要补充，也是社会体育基本 D 既是学校教诲重要构成某些，也是全民体育基本 46、学校体育在详细实行过程中，只有通过下列哪三种组织形式？（ ） （D） A 理论教学，实践教学及课外辅导 B 体育课，课余体育训练及课外体育活动 C 体育讲座，课余体育训练及体育活动 D 体育课、课余体育训练及社团队育活动 47、体育娱乐功能，重要是为了满足下列哪方面需要？（ ） （C ） A 生存和发展需要 B 提高生物潜能需要 C 精神和文化生活需要 D 增强体质需要 48、依照国内体育发展特点和规律，体育用于广义时，普通就是指（ ）？ （C ） A 竞技体育 B 体育教诲 C 健康教诲 D 体育运动 49、学校体育在解决与之关于各项任务中，应如下列哪项任务为中心（ ）？ （D ） A 培养竞技体育后备人才 B 提高体育意识 C 增强体质 D 增强体质 50、教诲功能是体育最基本功能，它作用除体当前学校这个特定领域，也深刻影响着（ ）？ （D ）A 政治领域 B 军事领域 C 经济领域 D 整个社会 判断题（1） 当代健康观涉及各种层面含义，它已由本来单纯“生物医学”模式发展为“社会心理生物”模式。（ ） 答案 （2）国内教诲部门向大学生提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”标语。（ ） 答案 （3）心理健康是指人内心世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周边环境保持协调。（ ） 答案 （4）健康会受到许多因素影响和制约，归纳起来重要有四个方面因素：环境因素、生物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。 （ ）答案 （5）健康会受到许多因素影响和制约，归纳起来重要有四个方面因素：环境因素、生物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。 （ ） 答案 （6）体育锻炼可以防止骨骼肌、韧带、关节等器官损伤和退化，使运动系统功能得到改进。 （ ）答案 （7）体育锻炼既可增强关节稳固性，又可提高关节灵活性。 （ ） 答案 8.体育锻炼能是肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而既然显得发达、结实、健壮、均匀、有力。 （ ） 答案 （9）体育锻炼技能使肌肉中线粒体数量增多，体积增大，毛细血管开放数量增多，有助于肌肉耐力增强。 （ ） 答案 （10）经常参加锻炼不但可使心脏具备更大收缩力，并且还能增长心脏容积，从而使心脏每搏输出量和每分输出量增长。 （ ） 答案 11.世界卫生组织一份报告中指出：“发达国家70%-80%、发展中华人民共和国家40%-50%、全球60%死亡是由不良生活方式（危害健康行为）导致。” （ ） 答案 12. 200米和400米跑是典型乳酸能系统功能运动项目。 （ ） 答案 13. 运动前恰当饮用咖啡和茶，有助于运动时脂肪能源运用。 （ ） 答案 14. 体育活动后进行温水浴有较好镇定作用，能增进全身血液循环，放松肌肉，达到加快体力恢复目。 （ ） 答案 15. 家务劳动、步行、上楼梯、开长途车等，均需要良好肌耐力体适能，它是享有休闲与家居生活重要基本。 （ ） 答案 16. 运动频率是指每星期进行身体锻炼次数，为此，要想获得良好体育锻炼效果，每星期至少应当进行3-5次体育锻炼。 （ ） 答案 17. 身体恢复办法可以做某些慢跑、伸展运动等整顿活动，还需要增长营养，并接受按摩和理疗等。 （ ） 答案 18. 肌肉拉伸产生了紧绷感或感到不舒服时可以继续练习，伸展练习可以感到疼痛。 （ ） 答案 19. 进行伸展练习时要保持正常呼吸状态，可以屏气。 （ ） 答案 20. 有氧耐力加力量练习为运动节食减肥效果最佳。 （ ） 答案 21. 国家学生体质健康原则是国家对不同年龄段学生体质健康方面基本规定，是测量学生体质健康状况和锻炼效果评价原则。 （ ） 答案 22. 体育运动前、运动中、运动后对自己健康状况和技能状况进行监督、检查和评估，将有助于身体全面发展。 （ ） 答案 23. 体育锻炼后，由于机体受到刺激，人们普通都会产生某些肌肉酸痛、四肢乏力现象。 （ ） 答案 24. 如果运动量较大、跑动时间较长或有一定速度规定期，可两步一呼、两步一吸或两步一呼、三步一吸。 （ ） 答案 25. 1896年在希腊雅典举办了第一届当代奥运会，标志着体育运动进入了一种崭新时代。 （ ） 答案 26. 当前世界上流行体育锻炼原则是FIFT原则，它们是运动频率、运动强度、运动时间和运动项目。 （ ） 答案 27. 神经肌肉协调性是反映一种人视觉、听觉和平衡觉与纯熟动作技能相结合能力。 （ ） 答案 28. 平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性能力。 （ ） 答案 29. 要设计一种提高体能方案时，一方面应当确立自己目的。 （ ） 答案 30. 要保持旺盛生命力，就应当进行经常体育锻炼。 （ ） 答案 31. 很少锻炼人，体育活动后肌肉会浮现酸痛，这种现象数日后会自行消失。 （ ） 答案 32. 体育锻炼不但能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。 （ ） 答案 33. 如果你锻炼目的为了增强力量，你应当选取拳击、体操等活动项目。 （ ） 答案 34. 提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。 （ ） 答案 35. 要诊断较隐蔽某些心脏问题时，必要在运动期间进行心电图测试。 （ ） 答案 36. 生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成。它与健康关于。 （ ） 答案 37. 人体对某些外部刺激做出生理反映时间称为反映速度，它是许多项目先进运动员必备素质。 （ ） 答案 38. 一种人皮下脂肪超过正常原则15%-25%，那么她死亡率会增长30%。 （ ） 答案 39. 反映时是指对某些外部刺激作出动作时间。 （ ） 答案 40. 经常锻炼人平均每分钟呼吸次数普通都比不锻炼人慢。 （ ） 答案 41. 咱们在进行健康原则测试时“台阶测试”是检测心肺功能适应能力。 （ ） 答案 42. 最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精准办法。 （ ） 答案 43. 身体自测重要内容涉及：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。 （ ） 答案 44. 负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。 （ ） 答案 45. 人体对某些外部刺激做出生理反映时间称为反映速度，它是许多项目先进运动员必备素质。 （ ） 答案 46. 如果你锻炼目的为了增强耐力，你应当选取健身操和跑步等活动项目。 （ ） 答案 47. 当前国内最简朴评价心肺功能适应能力办法是12分钟跑测试。 （ ） 答案 48. 健康身体特别是健全大脑乃是健康心理基本。具备健康身体，个人情感、意识、认知和行为才干正常运营。身体不健康不会影响心理健康。 （ ） 答案 49. 血压普通是以右上臂肱动脉血压为原则。正常成人安静是舒张压为12.018.6千帕，收缩压为812千帕，脉压差为4.05.3千帕。 （ ） 答案 50. 张某突然产生运动性昏厥，同伴可及时将其扶起，并在扶持下进行慢跑。 （ ） 答案