1、到底该如何选购好的橄榄油呢?专业人士指出,只要遵循以下“两认准四看”,消费者便能选出一瓶好的橄榄油:1、认准、认准“特级初榨橄榄油特级初榨橄榄油”字样。字样。这是橄榄油中等级最高的,营养价值也最高。目前北京有些超市在食品上架时,并没有将橄榄油按等级区分开来,所以选购时市民最好顺带查看标签内的“配料”栏,一般有“100%特级初榨橄榄油”等字样的才是好的橄榄油。而家庭烹饪也可选择橄榄果渣油,较适合高温烹饪。2、认准、认准“加工工艺:冷榨加工工艺:冷榨”字样。字样。按照中国食用油管理办法,加工方法必须在标签上注明。而除了冷榨外,如果是用精练法做出的橄榄油酸值会较高,长痘的可能性也较大。3、看酸度。、
2、看酸度。一般来讲酸度越低越好。4、看瓶子颜色。、看瓶子颜色。橄榄油极易因光照起反应而导致营养流失,所以好的橄榄油应该是深色或黑色玻璃瓶装的。5、看生产日期。、看生产日期。自然是越新鲜越好。消费者看瓶身时一般可以从油橄榄果实的年份,以包装日期为保质期起点的日期,还有进口分装产品时的分装日期等看出橄榄油的质量优劣。当然,原瓶原装进口(瓶身贴有CIQ标签)质量则更上乘。6、看产地。、看产地。就目前来讲,希腊的克里特岛是世界公认的橄榄油的最佳产地。据营养师介绍,橄榄油极易被人体消化吸收,长期食用,具有非常好的营养保健作用。据了解,橄榄油含有丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素,更有多种抗氧化成分,且不含胆固醇.尤为重要的是,它还含有比任何植物油都要高的单不饱和脂肪酸,除能供给人体所需的热能外,还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例。此外,据有关研究结果表明,橄榄油还是可以“吃”的美容护肤品;是预防和控制糖尿病的最好食用油;也是孕妇极佳的营养品和胎儿的生长剂。谢谢!谢谢!