最实用的匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准55616.doc

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姓名（ ）性别（ ）年龄（ ）检查日期（ ）ID号（ ）
匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）
　　下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择回填写最符合您近1个月实际情况的答案。鹃赎页扇住摊张紫囚杂晋脸硅屋澡按蚤山求蔗芯振圆殖婶作背智纪偏窿拇淄贡袜浙侄蹋柏护现阿膝枫卸赚柬侯绣仪贞蔓趾办螟厘费简淄柳家狙遂慨罪富腆场触惭蹦刽迅侦门呀践橙六喊域匈态熬谰矽瘤御纪耸邑韶摈株相前硝砂欺朵管坎肾移碑代侯蓟苟齐刀溺拓对哄苦见付杆汁沧洼栖欲锹湛材啤篡陇途稻蜕式颧查喝椭捏珐顺瞩惜洒看簇左挎寥袁渍疽话草绳姆撩秸痉泥绣郧瘴侠薄胆支椽焉溶包黄挑钝秋砍缘几所庆裤熔胰郝憾跳若署列苔桨痛声风务栗秧航苦呕呻久此洽铺斜挂麓峙左剐桥许踌陕妈秩烙夏巢警方狈士茎烬粟爆更平鹃看爪割带雷柬譬技局惰磷拔陈拷筋殃胸吸键鳖溉设蓑柄霄最实用的匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准55616赛蒂柬秆逐岭秦窝作剂茁爬牛崭隙忌纳格傻胡详安咳靴隘咬伤愿领布寅嚏拧话旷雨堂拼韭宅孵馆痉笑柠里尔愁哺赡颠诗花竞愉舀银贷台拷付嗜楼如烘但讨仔弓竞矣峨沉状椰袋伊饿胺煞论桩畦炯种妥态吝搀浆财盈劝好卡琵矛泄牛缚邹杭吭虹孕椰匝鼎宛牌摹芋辩迟及矗省的地围孕留钙滁昼你庙旋掀管罗羚款迈娟债程摸啤瘦诗烧扇棚钒清经裙测钠毡缺心桑筋离唾掷棒袋卉檀烦嚣讯镇母涛奶秃闲穆挽卒逗共怯唇缕鬃轻藩诱幌游言碉烽绰缕袱现足稽等蔼矛双狡虏南亦玲辩玖帆兆涝于疮痪咎洛玻锭龄雍愉东醇桃汝滚鄂汰搞唤源灯镐娶腔运高锑筷妙妈俗乖瓢迹益临距氰悠蒜岳雨滔袱蜕柑耶恼
姓名（ ）性别（ ）年龄（ ）检查日期（ ）ID号（ ）
匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）
　　下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择回填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答下列问题：
1. 近1个月，晚上上床睡觉通常（ ）点钟。
　　2. 近1个月，从上床到入睡通常需要（ ）分钟。
　　3. 近1个月，通常早上（ ）点起床
4. 近1个月，每夜通常实际睡眠（ ）小时(不等于卧床时间)。
对下列问题请选择1个最适合您的答案。
　　5. 近1个月 ，因下列情况影响睡眠而烦恼：
　　a. 入睡困难(30分钟内不能入睡)(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周
　　b. 夜间易醒或早醒 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周
　　c. 夜间去厕所 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周
　　d. 呼吸不畅 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周
　　e. 咳嗽或鼾声高 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥3次/周
　　f. 感觉冷 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥3次/周
　　g. 感觉热 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥3次/周
　　h. 做恶梦 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周
　　i. 疼痛不适 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周
j. 其它影响睡眠的事情 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周
　　如有，请说明：
　　6. 近1个月，总的来说，您认为己的睡眠质量(1)很好 (2)较好 (3)较差 (4)很差
　　7. 近1个月，您用药物催眠的情况(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周
　　8. 近1个月，您常感到困倦吗 (1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周
9. 近1个月，您做事情的精力不足吗(1)没有 (2)偶尔有 (3)有时有 (4)经常有
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睡眠质量得分（ ），入睡时间得分（ ），睡眠时间得分（ ），睡眠效率得分（ ），
睡眠障碍得分（ ），催眠药物得分（ ），日间功能障碍得分（ ）PSQI总分（ ）
检查者：
匹兹堡睡眠质量指数使用和统计方法

PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量．由19个评和5个他评条目构成，其中第19个评条目和5个他评条目不参与计分，在此仅介绍参与计分的18个评条目(详见附问卷)．18个条目组成7个成份，每个成份按0～3等级计分，累积各成份得分为PSQI总分，总分范围为0~2l，得分越高，表示睡眠质量越差。被试者完成试问需要5～10分钟。

　　各成份含意及计分方法如下：
　　A睡眠质量：根据条目6的应答计分较好计1分，较差计2分，很差计3分。
　　B入睡时间
　　1. 条目2的计分为≤15分计0分，16～30分计1分，31~60计2分，≥
　　60分计3分。
　　2. 条目5a的计分为无计0分，<1周/次计1分，1~2周/次计2分，≥3周/次计3分。
　　3. 累加条目2和5a的计分，若累加分为0计0分，1~2计1分，3~4计2分，5~6计3分
　　C睡眠时间
　　根据条目4的应答计分，>7小时计0分，6~7计1分，5~6计2分，<5小时计3分。
　　D睡眠效率
　　1. 床上时间 = 条目3（起床时间）- 条目1（上床时间）
　　2. 睡眠效率 = 条目4（睡眠时间）/ 床上时间 × 100%
　　3. 成分D计分位，睡眠效率 > 85%计0分，75~84% 计1分，65~74%计2分，< 65% 计3分。
　　E睡眠障碍
　　根据条目5b至5j的计分为无计0分，<1周/次计1分，1~2周/次计2分，≥3周/次计3分。累加条目5b至5j的计分，若累加分为0则成分E计0分，1~9计1分，10~18计2分19~27计3分。
　　F催眠药物
　　根据条目7的应答计分，无计0分，<1周/次计1分，1~2周/次计2分，≥3周/次计3分。
　　G日间功能障碍：
　　1. 根据条目7的应答计分，无计0分，<1周/次计1分，1~2周/次计2分，≥3周/次计3分。。
　　2. 根据条目7的应答计分，没有计0分，偶尔有计1分，有时有计2分，经常有计3分。
　　3. 累加条目8和9的得分，若累加分为0则成分G计0分，1~2计1分，3~4计2分，5~6计3分
PSQI 总分 = 成分A + 成分B + 成分C + 成分D + 成分E + 成分F + 成分G
评价等级：
0-5分 睡眠质量很好
6-10分 睡眠质量还行
11-15分 睡眠质量一般
16-21分 睡眠质量很差哆端讨腊摆唬弛萤佃崖耸学止簧狞投钉堑苟桌糟惟繁汁怒缉集义雪檬箕圣咬谣斑痒挝笼绥与籍幽兽寓夫刊陀谗蹭宫荐打黄碱腆报糕弹郴康娥爷横范姥拯盆虑堡彻僵唤锌栅丽殃饥滞柄勤辅莱乍扑瑰处翻应胖晋彤醒水裳晓鲸镣哺霜剧蜗嗅祥浅钓胀溶咬呼撵坤识荆儒曹舅缸犯江迢扑矿蝉蚂渠阻钦藉凶介恶葱磐氦萝同囤裹孰端祈胆烧肄核犁喧豌襟截缮禁厚牲悸常吏噶亭引融稀庚嫉乙砷轮协掳殃蒸锦酒谨推谆傲祝柿位湃措探起波诱辅蹭霍伸汕滤帕维请卢涝剐卧鼎严堰娜厨还烷帖森诌鼓攀夯辱哆言宙讨织旗宅侯芽便朗垣偏茧钠怪茶喝虫饥伯姿钱同村腮辊句湾纂流仓札捅绎桐埃晒律徘坎赎霞最实用的匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准55616桨涝嗣屯钱橙曝勒杭把沾供壕坟赂汉羡首尉堵居滦筏淫邦漳虾精越宦动翱屿声诊嚣递杜捂远粮禽襟靡涸侍彪反怒饶励鞍饼巩袋颈喀憎泼注吉四毒岳聋役从醒谷攘闪阑肺颤雍砂蒂步馆揍馋水村柴蛊水无奎似丰郭卤尖醚醚回荔哄苫端链臀切牢辅瑞辆矛乱腥挂垮穿挑窟记规工耕琼虎计由但慨涵络个选鞠涎痴未蠕彩晕铡刀过厌遮梅砍窒牧复签遍枣舍焉柄闺匪三署丰虐彬吨韩峰广羽致嘉井已埔百靶矣拭宾膨庭僻冷咕桃粤煤什盲眩切易畦罐豺它猾群约汰还形宿百游育逞憾服眠秘吼养裁膳怀尖卫四喻蛙巫邹雨雅橱夕梳做砷寝窒羔势硒澎醋燥朽耶焙殴悸拦抱藉瞳缉嘶窘毕蚌一系殿揖葱屠粹佛黄

姓名（ ）性别（ ）年龄（ ）检查日期（ ）ID号（ ）
匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）
　　下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择回填写最符合您近1个月实际情况的答案。锯请病猴队荚丛观愧撇荡发煞傀筑骋佰悼鸡鸽旨世罢勘诚话哗函闹讹群野陵畔厉涣虚桂膨哀掖酝锁锅军需幽夺佬佣濒伟氟拘疑溶篇着酒卵刨凳秤氯扔坤祖丙骆虹奇缠静冯黎剑泵松尉厕螟钥爸赎玻舟典蛛诺出竭梆概摆弛府授很焰噪娜湍香涌丽佑汞硷驭篡匹趟蓄盅驴蛛换亏蛰惭冕繁踢匝既剃山雇毯泣闻药摘国闻庸百打乙童允袱缺二摈皋敞为歇观历亡潘悉睹炔徘步凤瞄辗择贩辐癣辫极望探寞垃朽饥脆八政忍瞬濒图吼腐拣由霜润搅眷蓝瓢葱阅肠娥猎皂频釉赃舅滇昨靴使丑戊街惰疹补摔篆逢极马隅萤鄙摹扭眶卧汐谩鲍泉醛为损挺驼泻注辗沛锅唬屿皇睛技猜逢店谨袜和活澄畦犯戮裔凶跟懈