人教版高中历史必修二第22课《战后资本主义世界经济体系的形成》教案正式版.doc

第八单元世界经济的全球化趋势单元设计新航路开辟以后人类历史开始从分散逐渐走向联合，工业革命更是把世界紧密联系在一起。二战后信息技术的发展又为各地区的交流和合作创造了更为便利的条件，两极格局解体后世界经济呈现多极化趋势。本单元探讨的是第二次世界大战后至今世界经济的发展趋势。共分三课：“战后资本主义世界经济体系的形成”“世界经济的区域集团化”“世界经济的全球化趋势”。这三课的划分是把第二次世界大战后至今世界经济格局的演变分为三个阶段，第一个阶段从第二次世界大战结束后初期到20世纪60年代末，主要是美国建立了以它为首的资本主义世界经济体系。第二阶段从20世纪70年代开始到20世纪80年代末，这一时期，世界经济格局开始向多极化发展，世界经济区域集团化成为世界经济全球化在现阶段的表现。第三个阶段从20世纪90年代至今，主要是经济全球化发展迅速，两极格局的瓦解在一定程度上推动了经济全球化的发展，世界贸易组织的成立也有利于国际贸易和经济全球化的健康发展。世界经济区域集团化是最终实现经济全球化的重要步骤和途径，经济全球化则是经济区域集团化的最终归宿。本单元重点知识有战后资本主义世界经济体系的形成、三大经济区域集团、多极化趋势的形成及其利弊；难点知识有经济区域集团与经济全球化的关系、世界贸易组织在全球化过程中的作用及其评价。第22课战后资本主义世界经济体系的形成本课概述本课教材主要介绍了第二次世界大战后以美国为主导的资本主义世界体系是如何逐步建立起来的。一方面，美国通过布雷顿森林体系掌握了国际金融控制权；另一方面，又通过关税与贸易总协定形成了以美国为中心的国际贸易体系。世界银行、国际货币基金组织的成立，关税与贸易总协定的签订，构成了调整世界经济贸易和金融的三大支柱。这三大支柱的出现，是世界经济朝着体系化和制度化方向发展的反映。战后资本主义世界经济体系的建立，为美国的对外扩张和确立霸主地位提供了条件，但在客观上，这个体系的建立也为资本主义世界的经济发展创造了相对良好的国际环境。除此之外，教材还以标志性的图片资料、资料回放、学思之窗等多种形式对教材内容进行补充、丰富，教学中要充分利用这些图片与资料，并进行适当的补充，把抽象的理论化为学生较容易理解接受的史实，以利于学生对世界经济体系系统的理解与掌握。思路设计教学重点资本主义世界经济体系的形成。教学难点关税与贸易总协定的作用。教学方法本课专业性很强，相对比较枯燥，教学中结合多媒体课件，充分利用多媒体教学音像、图片、资料丰富的特点，配合责疑释疑、史料阅读、名词精讲、合作探究等方法，调动学生的学习积极性，培养学生思考、分析问题的能力，使学生通过学习能对所学内容进行较为全面的比较、概括和阐释，构建起本课知识体系，完成课程标准之要求。三维目标知识与能力（1）知识点：布雷顿森林协定的签署；国际货币基金组织和世界银行的成立；关税与贸易总协定的签订。（2）技能：理解美国建立布雷顿森林体系的目的；关税与贸易总协定对世界贸易发展的作用。（3）运用：探究布雷顿森林体系和关税与贸易总协定对以美国为中心的新的资本主义世界经济体系的形成的作用。过程与方法（1）利用多媒体手段，为学生提供图片、文字、视频等材料，激发学生学习的兴趣，发掘学生学习的动力。（2）通过问题探究、实践体验、历史比较、图表分析、政策对比等方法与手段，培养学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。情感态度与价值观（1）国家的经济实力决定外交活动。认识发展经济、增强国力的现实意义。（2）以美国为首的资本主义世界经济体系是美国霸权政策的体现，也对资本主义经济发展起了很大的促进作用。培养学生以辩证唯物主义史观去分析事物。教学设计导入设计新闻导入多媒体课件展示：2007年1月24日，北京：世界银行执行董事会昨天批准为中国第三国家铁路项目提供2亿美元贷款。该项目旨在大幅度提高贵昆铁路六盘水至沾益段的运输能力，改善客货运输服务质量，缩短中转时间，实现双重集装箱列车运营。2007年3月14日型纽至：世界银行执行董事会昨天批准给中国陕西安康公路发展项目提供3亿美元贷款，帮助改善陕西省的公路交通。2007年3月22日，北京：世界银行执行董事会昨天批准给中国的广东珠江三角洲城市环境项目二期提供9600万美元贷款，帮助广东省开展对珠江流域水环境的污染整治。过渡：世界银行是一个什么性质的银行？它是什么时候成立的？成立这一银行的宗旨是什么？世界银行的成立对世界经济的发展有何作用？学习完本课内容我们就会了解世界银行及相关知识了。图片导入：合作探究：请同学们认真辨认上面三幅图片，它们分别是什么组织的标志？过程评价：三幅图片分别是世界银行、国际货币基金组织和世界贸易组织的标志。这些组织为什么要成立？它们的成立对世界经济的发展有什么作用？这也是我们这节课要探讨的主题。多媒体课件打出课题：第22课战后资本主义世界经济体系的形成推进新课问题情境1：阅读材料并结合教材，思考二战对欧美各国造成了什么影响？这一影响导致世界经济格局产生了什么变化？多媒体展示材料：第二次世界大战使德国所有的大城市几乎化成一片瓦砾，英法等战胜国也受到严重削弱。英国对外贸易削减2/3，外债由1939年的476亿英镑增至1945年的3355亿英镑。法国的铁路运输大部分遭到破坏，约50万座建筑物被毁。美国的经济却在战争期间获得迅速发展，国民生产总值从1940年的1006亿美元上升至1945年的2136亿美元。美国在资本主义世界工业生产总额中所占的比重，也由1937年的42%升至1945年的60%。1945年美国的黄金储备已占到资本主义世界黄金储备总量的59%，1948年更增至745%，美国已跃升为资本主义世界的头号强国。过程评价：西欧国家在战争中遭受重创，实力大为削弱，相反美国经济实力却空前膨胀，成为世界上最大的债权国。这样传统的以英镑为中心的资本主义世界货币体系难以维系，而美国企图建立以美元为主导的资本主义世界货币体系。战后美英两国在金融领域展开了争夺。（板书）一、布雷顿森林体系的建立1背景（1）二战后，英国经济实力大减，英镑国际货币地位不保。（2）美国经济实力大增。问题情境2：阅读“教材导入框内容并结合材料，思考英美在金融领域提出不同计划的真正意图是什么？最终的结果如何？说明了什么道理？多媒体展示材料：英国的凯恩斯主张建立一个世界性的银行，称“国际清算同盟”。按照这个计划，由国际清算同盟发行一种国际货币班柯以作各国中央银行或财政部之间结算之用。班柯与黄金之间有固定的比价；各国货币按一定的比价与班柯建立固定汇率，这个汇率是可以调整的，但不能单方面进行竞争性的货币贬值，改变汇率必须经过一定的程序；各国中央银行在国际清算同盟中开立账户，彼此间用班柯进行清算。过程评价：怀特计划和凯恩斯计划虽然都以设立国际金融机构、稳定汇率、扩大国际贸易、促进世界经济发展为目的，但两者的运营方式不同，最终目的不同。凯恩斯计划是基于英国当时的困境，尽量贬低黄金的作用。这个计划实际上是主张恢复多边清算，取消双边结算，当然也暴露出英国企图同美国分享国际金融领导权的意图。美国怀特计划主张世界经济应该建立在国家间合作基础上，而不是霸权或者闭关锁国，它的真实意图是凭借战后美国的经济实力建立以美国为中心的世界经济体系。英美两国展开了激烈的斗争，由于经济、政治、军事方面实力的悬殊，英国被迫接受了美国的方案。这说明经济实力决定国家在国际关系中的地位。（板书）2美英争夺世界金融霸主地位（1）英：凯恩斯计划。（2）美：怀特计划。过渡：英美战后在金融领域激烈争夺，美国以它强大的经济、政治实力最终使得英国接受了美国的方案，从而逐渐建立起以美元为中心的世界货币体系。那么这个体系是如何建立的？问题情境3：阅读教材，思考美国是如何逐步建立起以美元为中心的世界货币体系的？（板书）3布雷顿森林体系建立的经过（1）联合国国际货币金融会议多媒体展示材料：布雷顿森林会议联合国货币及金融会议的别称。1944年7月在美国新罕布什尔州布雷顿森林的华盛顿山大旅社举行。44个国家通过了将在以后28年内控制世界贸易和货币体系的一项综合性协定。1944年7月120日，布雷顿森林会议举行。会上通过了美国的提案，通过了联合国货币金融会议最后决议书以及国际货币基金组织协定和国际复兴开发银行协定两个附件。这些文件统称为布雷顿森林协定。（板书）（2）国际货币基金组织(InternationalMonetaryFund)成立多媒体展示图片国际货币基金组织总部大楼 国际货币基金组织标志问题情境4：阅读材料思考国际货币基金组织的宗旨与任务是什么？国际货币基金组织（InternationalMonetary Fund，IMF），是政府间的国际金融组织。它是根据1944年7月在美国新罕布什尔州布雷顿森林召开的联合国和联盟国家的国际货币金融会议上通过的国际货币基金协定而建立起来的。于1945年12月27日正式成立，1947年3月1日开始办理业务。同年11月15日成为联合国的一个专门机构，但在经营上有其独立性。自主学习：国际货币基金组织的宗旨与任务是稳定国际汇兑；协助建立多边支付制度；加强国际货币合作，通过提供短期贷款缓解成员国国际收支不平衡。（板书）（3）国际复兴开发银行（WORLDBANK世界银行）成立问题情境5；阅读材料，归纳国际复兴开发银行的宗旨是什么？多媒体展示图片及材料：世界银行标志 世界银行总部大厦国际复兴开发银行，简称为世界银行(the World Bank)，它是联合国下属的一个专门机构，是负责提供长期贷款和技术帮助的国际金融机构。自主学习：初期的宗旨是致力于欧洲经济的复兴，后来向成员国提供（长期）贷款，以推动该国经济的恢复与发展，推动并促进国际贸易的发展。世界银行给我国提供2亿美元贷款帮助我国西部铁路提高运输能力，给中国陕西安康公路发展项目提供3亿美元贷款，给中国广东珠江三角洲城市环境项目二期提供9600万美元贷款，正反映了世界银行履行着自己的职责，符合世界银行服务宗旨。过渡：国际货币基金组织与国际复兴开发银行，这两个国际金融机构的总部都设在华盛顿，由美国人担任关键职务，在国际货币基金组织中美国拥有2 7%的投票权，在世界银行拥有24%的投票权。说明美国取得了决定性的控制权，一个以美元为中心的世界货币体系建立起来了，即一般所说的“布雷顿森林体系”。问题情境6：阅读教材相关内容，分析布雷顿森林体系的主要内容及其影响。（板书）（4）布雷顿森林体系内容自主学习：布雷顿森林体系的主要内容可以概括为两点：美元与黄金直接挂钩。国际货币基金组织会员国的货币与美元挂钩，即规定各国货币与美元建立了固定的比价关系。在这个体系下，美元获得了“等同于黄金”的特殊地位。影响积极：（1）它使国际货币金融关系有了统一的标准和基础，暂时结束了金融领域的混乱局面，维持了战后世界货币体系的正常运转。（2）布雷顿森林体系的形成，在相对稳定的情况下扩大了世界贸易。（3）客观上起到了扩大世界购买力的作用。（4）固定汇率制在很大程度上消除了由于汇率波动而引起的动荡，有利于世界贸易的发展和国际资本的流动，为世界经济的恢复和发展创造了条件。消极：加强了美国在国际金融中的特权和支配地位。过程评价：布雷顿森林体系既有积极作用，也有消极影响。它为世界货币体系提供了统一的标准和基础，有利于维持战后世界货币体系的正常运转，为世界经济的恢复和发展创造了条件，但是这个体系也加强了美国在国际金融领域的特权和支配地位。过渡：建立世界货币体系是美国为了建立以美国为主导的资本主义世界经济体系的一个重要步骤，此外美国还致力于建立国际贸易组织，最终使得资本主义世界经济体系形成。（板书）二、战后资本主义世界经济体系的形成问题情境7：阅读教材，思考为什么资本主义国家要建立国际贸易组织来协调国际贸易？（板书）1协调国际贸易的必要性自主学习：19世纪末至20世纪初，资本主义进入垄断阶段，各主要资本主义国家逐渐放弃白由贸易政策，纷纷实行贸易保护主义。1929-1933年的世界性经济危机促使各国政府加强了贸易保护主义措施，造成了国际贸易的进一步萎缩。深刻的教训促使各国开始认识到国际贸易协调与合作的必要性。过渡：在二战期间，美国就呼吁建立一个专门处理和协调国际贸易的机构，战后按照美国的建议，联合国经济和社会理事会召开了世界贸易和就业会议，决定成立筹备委员会负责起草国际贸易组织宪章草案。但由于没有得到欧美一些主要贸易国家的赞同，国际贸易组织最后流产。也就是在这时，各国进行了降低关税和减少其他贸易限制的谈判，制定了一项多边条约，称为关税与贸易总协定。（板书）2关税与贸易总协定问题情境8：什么是关税与贸易总协定？关税与贸易总协定的宗旨是什么？它的成立对世界贸易的发展有什么作用？师生互动：1947年10月，美国、中国等23国在日内瓦签订，该协定是一项“临时适用”的多边协定。同时还是一个由各缔约国组成的组织，但他不是一个正式的国际组织，也不是联合国的专门机构。它的宗旨是：降低关税，减少贸易壁垒。在实施互惠和非歧视的基础上实现国际贸易的自由化。其作用有：积极方面，客观上为资本主义世界创造了一个自由贸易的环境，从而推动了战后世界经济的发展；它构成了战后调整世界经济贸易的支柱，使世界经济朝着体系化和制度化发展方向发展，它为世界贸易组织的建立奠定了基础。消极方面，美国试图通过它来操纵世界贸易，向外扩展经济。问题情境9：1986年7月，中国政府提出申请，希望恢复中国在关税与贸易总协定的创始会员国的地位；1995年1月，世界贸易组织取代了关税与贸易总协定，中国复关谈判转为加入世界贸易组织的谈判；经过长期艰苦的谈判，2001年11月10日夜，在卡塔尔首都多哈，中国正式加入世界贸易组织。你认为中国加入WTO后将会带来哪些机遇和挑战？中国入世成功说明了什么道理？师生互动：中国是关税与贸易总协定的发起国，新中国经历长达l5年的艰苦谈判最终成为世界贸易组织的重要成员。加入WTO使得中国面临着经济快速发展的大好机遇，与世界接轨扩大了中国产品的销售市场，有利于中国社会市场经济的发展，但是同时也面临着严峻的考验与激烈的竞争。谈判成功说明世界贸易组织离不开中国，中国发展离不开世界。过渡：国际货币基金组织、国际复兴开发银行和关贸总协定三大经济支柱，调整了世界经济贸易和金融，这三大支柱的出现是世界朝着体系化和制度化发展的反映。（板书）3.资本主义世界经济体系形成（1）标志：世界银行、国际货币基金组织成立、关税与贸易总协定的签订，构成了调整世界经济贸易和金融的三大支柱。（2）作用：资本主义世界体系的形成，使世界经济朝着体系化和制度化方向发展；有利于以美国为首的资本主义世界经济的发展。课堂小结布雷顿森林体系的建立与关税与贸易总协定的签订，为战后世界经济迅速恢复与发展创造了有利条件。随着西欧、日本经济的发展，这样一个以美国一枝独秀方式存在的世界经济格局将会向着什么方向去演变呢？什么又是当今世界经济区域集团化？世界经济全球化趋势又有什么样的利弊呢？这是我们下面两节要探讨的主题。板书设计战后资本主义世界经济体系的建立资本主义世界经济体系的形成关税贸易总协定协调国际贸易的必要性布雷顿森林体系建立的经过美英争夺世界金融霸权背景布雷顿森林体系的建立战后资本主义世界经济体系的形成学习不是一朝一夕的事情，需要平时积累，需要平时的勤学苦练。有个故事：古希腊大哲学家苏格拉底在开学第一天对他的学生们说：“今天你们只学一件最简单也是最容易的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范做了一遍，“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑了，这么简单的事，有什么做不到的？过了一个月，苏格拉底问学生：每天甩手300下，哪个同学坚持了，有90的学生骄傲的举起了手，又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下了80。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动。还有哪几个同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一个人举起了手，这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。同学们，柏拉图之所以能成为大哲学家，其中一个重要原因，就是，柏拉图有一种持之以恒的优秀品质。要想成就一番事业，必须有持之以恒的精神，大家都熟悉愚公移山的故事，愚公之所以能够感动天帝，移走太行、王屋二山。正是因为他具有锲而不舍的精神。戎马一生，他前十次革命均告失败，但他百折不挠，终于在第十一次革命的时候，推翻了清王朝的统治，建立了中华民国。这些故事，情节不同，但意义都是一样的，它告诉无们，做事要有恒心。旬子讲：“锲而不舍，朽木不折；锲而舍之，金石可镂。”这句话充分说明了一个人如果有恒心，一些困难的事情便可以做到，没有恒心，再简单的事也做不成。学习是一条慢长而艰苦的道路，不能靠一时激情，也不是熬几天几夜就能学好的，必须养成平时努力学习的习惯。所以我说：学习贵在坚持！当下市面上关于教授学习方法的书籍不少，其所载内容也的确很有道理，然而当读者实际应用时，很多看似实用的方法用来效果却并不明显，之后的结果无非是两种：要么认为自己没有掌握其精髓要领，要么抱怨那本书的华而不实，但最终肯定还是会回归到当初的原点。这本学会学习在一开始并没有急于兜售自己的方法，而是通过测试让读者真正了解自己，从而找到适合自己思维方式的学习方法，书的第一部分就是左脑还是右脑思维测试和视觉、听觉和动觉学习模式测试，经过有效分类后，针对不同读者对不同思考和接收接受学习的特点，有针对性的分别给出建议，从而不断强化自己的优势。在其后书中的所有介绍具体学习方法章节的最开始，都是按照不同学习模式给出各种学习方法不同的建议，这是此书区别于其他学习方法类书籍的最大特点，这种“因材施教”的方式能让读者有种豁然开朗的感觉，除了能够得到最适合自己的有效的学习方法也能更深入的认识客观的自己，不论对学习还是生活都有帮助。除了“针对性”强外，本书第二大特点就是“全面”，全书都是由一篇篇短文、图表集成，更像是一本博文或者PPT课件合集，每个学习方法的题目清晰明了十分便于查找，但也因此有些章节内容安排的比较混乱，所幸每一章节关联性并不太强，每个章节都适合独立检索来阅读学习。其内容从“时间规划”、“笔记”“阅读”直到“考试”几乎涉及了所有学习中的常遇问题，文中文字精炼没有过分的渲染，完全是纯纯的“干货”，可以设身处地的想象：当自己面对学海之中手足无措之时，长篇大论的方法肯定会无心查看，明了的编排，让人从目录中就能一目了然的找到自己想要的，一篇篇短文尽可能在最少的时间让读者得到最有用的信息，是一部值得学习的人们不断自我提高的有力武器。曾经看到一个有意思的心理测试:用“正确的方法”、“错误的方法”和“积极的行为”、“消极的行为”，来自由搭配，看如何搭配出最好和最坏的结果，“正确方法”配合“积极的行为”无疑是最好的结果，然而我们会很“惯性”想当然的认为，“错误的方法”和“消极的行为”搭配是最坏的结果，其实“错误的方法”加上“积极的行为”才是最坏的结果，这会让人在错误的路上越走越远，学习也是同理，一味钻牛角尖般的生搬硬套不适合自己的方法不论多努力都只会离成功越来越远，而好的学习方法加上积极的学习态度无疑会让你如虎添翼。这是每个人都需要的，起码在学生的时候如果遇到，或者人生会少一些遗憾，我只恨我遇见的晚了点，可是现在已是终身学习的年代，错过了最恰当的时候，但只要有心又怎会嫌晚呢？本书归类为学习方法-青年读物，是本工具书，学习手册，但不能阻止她成为经典。这本书的副标题为“增加学习技能与脑力”，正是本书的宗旨，本书系统化地阐述了学习技能提升的各个方面，可谓事无巨细的令人发指啊。整体来讲主要包括7个方面，分别是学习模式，时间管理和学习技巧规划，笔记记录技巧，阅读技巧，记忆，应试技巧，拾遗。全书的结构采取的是总分的形式，前三个方面是总的部分，算是增加学习技能的准备，从认识自己的学习模式开始，然后采取任何事都需要的时间管理技巧，再总体地讲一下学习技巧规划的事项。然后底下是分的部分，将学习的包含的各个方面的技巧进行分开阐述，分别有笔记记录，阅读，记忆，应试以及最后的拾遗。系统地讲述了学习的几乎所有方面。让读到她的人如果实践的话不仅能在学习上得到提高，在脑力上或者说理解力上肯定会受益匪浅。在此，说句题外话，我一直觉得日本人写书在细节上做的是无与伦比的，但是这本书让我对这个看法有了一定的动摇，因为她里面的讲述部分让我觉得美国是个应试教育的国家吗，简直比我们中国还要应试。那个考试应对细节的部分放在中国，一点也没有违和感的，好吗？所以他们能出现这样的情况，从没到过日本的人能够写出描写日本人的书，然后让日本人都觉得是经典的，没有在企业里做过实务管理的德鲁克能成为管理上的大师，其理念影响了全世界不得不说，美国的教育真不是盖的。细节上，我印象比较深的是，作者开篇开始传授如何应该认识自己的学习模式，运用了一些测试题目，然后根据结果找出与自己最近似的学习模式，她把学习模式分为几种情况，分别有左脑型，右脑型，还有另外的分法，为视觉的，听觉的，动作的。我看了一下，确实有跟自己近的类型，我就是视觉的，对号入座后就可以比较直接的去扬长避短了。然后，作者说了，做任何事情，时间管理技巧都是不可缺少的，她不仅教导的是学习的技能，还有很多其他的道理，对我们人生都是有益的，我相信，如果我们的孩子从小就学习这些，将会受用终生。还有，作者提到了学习技巧规划里的家庭档案系统，将我们现在工作中的管理引进了学习中，这是一个非常好的学习习惯，如果孩子持续的做，严格地做，获得的收益将无法估量，因为，这在我们现在工作中都必须要用的管理信息的技能，实在是太可贵了，孩子将这种技能与阅读结合起来，保管好自己思维历程，可以获得持续的提高，直到最后展翅翱翔，他最可贵的是，可以系统地提升自己，从而达到书中简介里提到的那样，碰到不会的领域的时候，可以很快的用这些方法，工具建立起模型，系统，游刃有余地攻克自己之前没接触的领域，提升自己的理解力，我想这正是我们学习的比较重要的一个目的吧。最后，我影响比较深的就是作者提供的那些小工具了，包括笔记的表格，辅助记忆的表格，帮助整理文档的夹子，应对考试的技巧，缓解紧张的方法我觉得全书对于如何增加学习技能和脑力的讲述是有道理的，我也相信通过实践作者在书上所提到的方法，定能在学习中得到提高。但是，那也不是一朝一夕的事情，就像我们大家都知道的那个故事，在美国得到诺贝尔奖的科学家说，自己得奖最大的原因都是在幼儿园里学习的最基本的道理，就是说要和郭靖一样，不要贪多吃不烂，认定他就要好好地坚持去做，不要停。我自己喜欢的是家庭归档系统，虽然不是学习过程中的技能，只属于学习准备的东西，但是如果坚持井井有条的那样整理自己的学习思维，对自己的收益将难以估量。稍显不足的地方是，第一，本书的语言太过精练，感觉就像没有主观感情一样，要命的是有很多词语或者概念读的时候甚至不知道什么意思，书中也没做讲解，本来就看的比较费力，现在好了，作者也不等你，直接把你撂那。第二，作者很多地方就像立一个提纲一样，直接让你自己去参考多少多少页，这个太不习惯了。第三，作者在书中提到各种学习的类型，但是并没有就这种类型合适他们的学习方法做开展或者介绍，比如，将学习分为好几种类型的那个部分，有内省的，有外联的之类，然而并没有对各种类型进行针对性的指导。从而她的有些观点就不太适用，像成立学习小组的，这个对于内向的人，在我国这样的学习环境中是比较的困难，但作者没有就如何做提出建议，只是告诉读者这么做，会显得不够全面或者落空。人品好的人，自带光芒，无论走到哪里，总会熠熠生辉。人活着，谁都会有烦恼，每天都有烦恼，最重要的是你不理会烦恼，烦恼自然就没有了！因此，朋友们，最好的活法，就只要记住这两句话：烦恼天天有，不捡自然无！当你不开心的时候，想想自己还剩下多少天可以折腾，还有多少时间够你作践。你开心，这一天过了；不开心，一天也过了。想明白了，你就再也不会生气了。当你烦恼的时候，想想人生就是减法，见一面少一面，活一天就少一天，还有什么好烦恼的呢，不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨。不缺谁，不少谁，对得起良心就好。当你忧伤的时候，想想生活就是一场路过，赤条条来，赤条条去，带不来一丝尘土，带不走半片云彩。什么功名利禄，什么人情往份，啥你都带不走，想明白了，还有什么好难过的？当你不满的时候，想想和富人比，我们活着知足就是幸福。和病人比，我们活着健康就是幸福。和死人比，我们还活着就是幸福。人这辈子想活好，心要简单，人要糊涂。当你生气的时候，想想是否有必要为不值得的人生气？有必要为不值得的事闹心？好好吃饭，好好睡觉，好好养老，好好花钱就可以了。你好好的，家人好好的，一切也就好好的了！当你计较的时候，想想人在世间走，本是一场空，何必处处计较