慢性病.pptx

慢性病主要指以心脑血管疾病心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺肺部疾病部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）精神异常和（慢性气管炎、肺气肿等）精神异常和精精神病神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。杂、健康损害和社会危害严重等特点。什么是高血压？什么是高血压？高血压是一种常见的心血管疾病，指在安高血压是一种常见的心血管疾病，指在安静休息时血压增高，收缩压高于静休息时血压增高，收缩压高于140毫米汞毫米汞柱、舒张压高于柱、舒张压高于90毫米汞柱，并伴有一定毫米汞柱，并伴有一定的临床症状。的临床症状。如何预防和控制高血压？如何预防和控制高血压？实行科学的生活方式和自我料理是预防实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法。和控制高血压的有效方法。（1）安排好既有规律又富有活力的生活；）安排好既有规律又富有活力的生活；（2）自我控制精神情绪；）自我控制精神情绪；（3）适量运动，健身强体；）适量运动，健身强体；（4）少吃盐，合理饮食与营养；）少吃盐，合理饮食与营养；（5）患病者严格执行医嘱，坚持长期合理）患病者严格执行医嘱，坚持长期合理用药。用药。高血压的治疗高血压的治疗改变高血压饮食习惯改变高血压饮食习惯医学研究发现在日常生活中，高血压以及医学研究发现在日常生活中，高血压以及由由高血压高血压引起的心肌梗死、动脉硬化、脑引起的心肌梗死、动脉硬化、脑中风等病症，很大程度上是由高血压病人中风等病症，很大程度上是由高血压病人不合理的饮食习惯造成的，因此，养成良不合理的饮食习惯造成的，因此，养成良好的高血压饮食习惯是控制预防和治疗高好的高血压饮食习惯是控制预防和治疗高血压的重要措施。血压的重要措施。高血压的饮食禁忌高血压的饮食禁忌高血压禁忌一：忌食用高胆固高血压禁忌一：忌食用高胆固醇食物醇食物高血压禁忌二：忌过量食用肥高血压禁忌二：忌过量食用肥肉肉高血压禁忌三：忌食盐过量高血压禁忌三：忌食盐过量高血压禁忌四：忌食各种蛋黄高血压禁忌四：忌食各种蛋黄高血压禁忌五：忌热量无控制高血压禁忌五：忌热量无控制高血压禁忌五：忌热量无控制高血压禁忌五：忌热量无控制什么是冠心病？什么是冠心病？“冠心病冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要症状是心绞痛。的简称，主要症状是心绞痛。容易引起冠心病的因素有哪些？容易引起冠心病的因素有哪些？主要有：长期的血压升高，血液里脂肪含主要有：长期的血压升高，血液里脂肪含量增高，血糖高，经常吸烟，长期精神紧量增高，血糖高，经常吸烟，长期精神紧张、容易冲动，体型肥胖，缺少体力活动张、容易冲动，体型肥胖，缺少体力活动等。等。如何预防冠心病？如何预防冠心病？（1）预防高血压，高血压是冠心病的主要）预防高血压，高血压是冠心病的主要危险因素。危险因素。（2）合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，）合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食品。应多吃富含维生素的食品。（3）坚持体育锻炼，适量运动。）坚持体育锻炼，适量运动。（4）保持精神愉快，性格开朗。）保持精神愉快，性格开朗。（5）要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重）要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病冠心病的疾病防治冠心病的合理膳食原则防治冠心病的合理膳食原则防治冠心病的合理膳食原则如下：防治冠心病的合理膳食原则如下：1、减少每日胆固醇的摄取。胆固醇的摄入量不应超过、减少每日胆固醇的摄取。胆固醇的摄入量不应超过300mg/日，日，或或100mg以下以下/每千卡总热量。每千卡总热量。2、脂肪的摄入，不应超过总热量的脂肪的摄入，不应超过总热量的30%，其中饱和脂肪酸应控制，其中饱和脂肪酸应控制在占总热量的在占总热量的10%以内。增加多不饱和脂肪酸、使饱和脂肪酸与不饱以内。增加多不饱和脂肪酸、使饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比值宜为和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比值宜为07 1 1。3、食用复合碳水化合物，少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等简单的碳水、食用复合碳水化合物，少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等简单的碳水化合物。化合物。4、总热量限制在标准量以内，使体重维持在标准水平，如果超重、总热量限制在标准量以内，使体重维持在标准水平，如果超重(标准体重标准体重5公斤为正常公斤为正常)，应进一步限制总热量，或适当增加体力，应进一步限制总热量，或适当增加体力活动。活动。5、提倡多食新鲜蔬菜和水果，食用豆制品，食用液体植物油。、提倡多食新鲜蔬菜和水果，食用豆制品，食用液体植物油。6、尽量少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇过多的肥肉、动物油、高脂、尽量少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇过多的肥肉、动物油、高脂奶品及蛋黄、动物内脏等食品。奶品及蛋黄、动物内脏等食品。7、不要将饮用水软化。不要将饮用水软化。8、减少钠的摄入，以氯化钠计，每人的摄入量应首先争取达到减少钠的摄入，以氯化钠计，每人的摄入量应首先争取达到10克克/日以下，将来能减至日以下，将来能减至5g/日以下为最好。日以下为最好。9、饮酒：不饮或少饮，每日量不超过、饮酒：不饮或少饮，每日量不超过30g。脑卒中是怎么回事？脑卒中是怎么回事？脑卒中即脑血管意外，俗名中风，系急脑卒中即脑血管意外，俗名中风，系急性脑血管病，是中老年人常见的疾病。一性脑血管病，是中老年人常见的疾病。一般可分为两大类：一类为缺血性中风，是般可分为两大类：一类为缺血性中风，是由于脑部动脉本身的病变所致；一类为出由于脑部动脉本身的病变所致；一类为出血性中风，如人们熟悉的脑溢血、蛛网膜血性中风，如人们熟悉的脑溢血、蛛网膜下腔出血。下腔出血。脑卒中有哪些先兆？脑卒中有哪些先兆？（1）突然头晕；）突然头晕；（2）肢麻、面麻和舌发麻；）肢麻、面麻和舌发麻；（3）说话吐字不清，流口涎；）说话吐字不清，流口涎；（4）突然一侧肢体活动不灵活或无力，有的出现肢体抽）突然一侧肢体活动不灵活或无力，有的出现肢体抽筋或跳动；筋或跳动；（5）头痛程度突然加重；）头痛程度突然加重；（6）原因不明的跌跤；）原因不明的跌跤；（7）精神状态发生变化；）精神状态发生变化；（8）全身无力伴出汗；）全身无力伴出汗；（9）恶心、呕吐伴呃逆；）恶心、呕吐伴呃逆；（10）嗜睡，整天想睡觉，但呼之就醒；）嗜睡，整天想睡觉，但呼之就醒；（11）一时性视物不清。）一时性视物不清。脑卒中患者饮食原则脑卒中患者饮食原则低盐饮食。体内的钠盐过多，增加血液粘稠度，使血管收盐饮食。体内的钠盐过多，增加血液粘稠度，使血管收缩，血压升高，从而增加缩，血压升高，从而增加脑卒中脑卒中的复发机会。一般认为，的复发机会。一般认为，最好将每日钠盐摄入量控制在最好将每日钠盐摄入量控制在5g以下。以下。低脂饮食。脑卒中患者多数有肥胖及高血脂症，应限低脂饮食。脑卒中患者多数有肥胖及高血脂症，应限制脂肪特别是动物脂肪的摄入。多食蔬菜、瓜果、海带类。制脂肪特别是动物脂肪的摄入。多食蔬菜、瓜果、海带类。高蛋白饮食。高蛋白饮食可改善血管弹性，延缓血管高蛋白饮食。高蛋白饮食可改善血管弹性，延缓血管硬化，并能促进钠盐的代谢。硬化，并能促进钠盐的代谢。饮食适量。饮食量要根据病人体质差异、活动量大小、饮食适量。饮食量要根据病人体质差异、活动量大小、性别等具体情况而定。一般而言，一日三餐均以微饱即可，性别等具体情况而定。一般而言，一日三餐均以微饱即可，切勿暴饮暴食，特别夜晚人体代谢较慢，耗能较少，故晚切勿暴饮暴食，特别夜晚人体代谢较慢，耗能较少，故晚餐更应餐更应“忍三分饥，吃七分饱忍三分饥，吃七分饱”。什么是糖尿病？什么是糖尿病？糖尿病是一组常见的代谢内分泌病，分原糖尿病是一组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。其基本病理生理为绝发性及继发性两类。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊乱，临床上出现乱，临床上出现“三多一少三多一少”，多食、多，多食、多饮、多尿和消瘦（体重减轻）。饮、多尿和消瘦（体重减轻）。引起糖尿病的因素有哪些？引起糖尿病的因素有哪些？（1）遗传因素；）遗传因素；（2）病毒感染；）病毒感染；（3）自身免疫功能低下；）自身免疫功能低下；（4）神经因素；）神经因素；（5）其他因素如化学毒物等。）其他因素如化学毒物等。糖尿病的并发症 糖尿病患者疼痛感觉的丧失！糖尿病患者疼痛感觉的丧失！什么是慢性支气管炎什么是慢性支气管炎慢性支气管炎（简称慢支）是老年人的常慢性支气管炎（简称慢支）是老年人的常见病。一般认为，每年咳嗽、咳痰见病。一般认为，每年咳嗽、咳痰23个个月，连续两年以上者，就可以认为是得了月，连续两年以上者，就可以认为是得了慢性支气管炎。引起慢性支气管炎的原因慢性支气管炎。引起慢性支气管炎的原因较为复杂，例如受寒以后受到细菌或病毒较为复杂，例如受寒以后受到细菌或病毒的感染，吸烟，大气污染，过敏体质等，的感染，吸烟，大气污染，过敏体质等，都可能成为致病的因素。老年人随年龄的都可能成为致病的因素。老年人随年龄的增加，呼吸道的防御能力有所下降，受上增加，呼吸道的防御能力有所下降，受上述因素影响，容易罹患慢性支气管炎。据述因素影响，容易罹患慢性支气管炎。据统计，老年人的发病率约在统计，老年人的发病率约在15%左右。左右。老慢支的症状老慢支的症状老慢支的症状是，咳嗽以清晨起床后老慢支的症状是，咳嗽以清晨起床后1小时最明显，小时最明显，病情较重者，夜间卧床后咳嗽也增多。咳嗽痰量病情较重者，夜间卧床后咳嗽也增多。咳嗽痰量不多，一般为白色粘痰。部分病人可以伴有喘息不多，一般为白色粘痰。部分病人可以伴有喘息症状，这类老慢支可称为喘息型慢支，是由支气症状，这类老慢支可称为喘息型慢支，是由支气管痉挛所致。管痉挛所致。老慢支的发病有一定地区性和季节性。在我老慢支的发病有一定地区性和季节性。在我国的北方、高原或气温变化大的地区，发病率明国的北方、高原或气温变化大的地区，发病率明显的高于南方或平原地区。冬季由于气温寒冷，显的高于南方或平原地区。冬季由于气温寒冷，病人易患感冒，因而可使老慢支症状加剧。夏季病人易患感冒，因而可使老慢支症状加剧。夏季气温转暖，老慢支症医学气温转暖，老慢支症医学|教育网原创状可随之缓教育网原创状可随之缓解。吸烟是老慢支的重要致病因素，吸烟时间越解。吸烟是老慢支的重要致病因素，吸烟时间越长，吸烟量越多，老慢支的症状越明显。长，吸烟量越多，老慢支的症状越明显。怎样防治慢性支气管炎怎样防治慢性支气管炎在治疗上主要是针对咳、痰、喘三个方面。在治疗上主要是针对咳、痰、喘三个方面。咳和痰是由支气管炎症引起的，因此，老咳和痰是由支气管炎症引起的，因此，老慢支病人要经常服用抗菌素或消炎药，例慢支病人要经常服用抗菌素或消炎药，例如红霉素、麦迪霉素、强力霉素等，交替如红霉素、麦迪霉素、强力霉素等，交替医学医学|教育网搜集整理轮换使用其中一种。教育网搜集整理轮换使用其中一种。严重感染还应注射青霉素、链霉素或庆大严重感染还应注射青霉素、链霉素或庆大霉素等药物。祛痰药物种类繁多，可以酌霉素等药物。祛痰药物种类繁多，可以酌情选用复方氯化按、必嗽平、咳特灵等。情选用复方氯化按、必嗽平、咳特灵等。如果出现频烦干咳，影响休息时，可用咳如果出现频烦干咳，影响休息时，可用咳必清或中药慢支紫红丸等。必清或中药慢支紫红丸等。秋季养生保健知识秋季养生保健知识秋季养生保健知识，俗话说：秋季养生保健知识，俗话说：“一夏无病一夏无病三分虚三分虚”，立秋一到，虽然天气早晚凉爽，立秋一到，虽然天气早晚凉爽，但是白天还是有秋老虎的肆虐，所以人的但是白天还是有秋老虎的肆虐，所以人的身体很容易会出现倦怠、乏力等现象。根身体很容易会出现倦怠、乏力等现象。根据中医据中医“春夏养阳，秋冬养阴春夏养阳，秋冬养阴”的原则，的原则，秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱补，应注意避免以下问题。补，应注意避免以下问题。秋季养生保健知识秋季养生保健知识1.忌无病乱补。忌无病乱补。没有病乱补，既大大增加了开支，又害了的自身没有病乱补，既大大增加了开支，又害了的自身的健康。如过量服用的健康。如过量服用鱼肝油鱼肝油可引起中毒，如果长可引起中毒，如果长期服用葡萄糖不仅会引起发胖，还可能引起血中期服用葡萄糖不仅会引起发胖，还可能引起血中胆固醇的增多，很容易诱发心血管疾病。胆固醇的增多，很容易诱发心血管疾病。2.忌虚实不分。忌虚实不分。中医的治疗原则：虚者补之，不虚症的病人不可中医的治疗原则：虚者补之，不虚症的病人不可以用补药，虚症又有以用补药，虚症又有阴虚阴虚、阳虚阳虚、气虚、气虚、血虚血虚等等之分，在补的时候一定要选择病症只有这样才能之分，在补的时候一定要选择病症只有这样才能补益身体，否则会起到相反的作用，会大大伤害补益身体，否则会起到相反的作用，会大大伤害身体。身体。秋季养生保健知识秋季养生保健知识3.忌多多益善。忌多多益善。在补药的时候千万别过量，任何服用补药过量都有害在补药的时候千万别过量，任何服用补药过量都有害健康。我们平时都认为健康。我们平时都认为“多吃补药，有病治病，无病强身多吃补药，有病治病，无病强身”其实这样认为是不科学的。如果过量服用参茸类补品可其实这样认为是不科学的。如果过量服用参茸类补品可引起腹胀，不思饮食；过服引起腹胀，不思饮食；过服维生素维生素C可导致恶心、呕吐和可导致恶心、呕吐和腹泻等症状。腹泻等症状。4.忌凡补必肉。忌凡补必肉。肉类食物无疑是补品中的佳品，它不仅含有丰富的营肉类食物无疑是补品中的佳品，它不仅含有丰富的营养，并且味美可口。但你是否知道肉类食物不易消化吸收，养，并且味美可口。但你是否知道肉类食物不易消化吸收，如果长吃多吃的话，对胃肠功能已减退的老年人来说，常如果长吃多吃的话，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类在消化过程中的某些常不堪重负，而肉类在消化过程中的某些“副产品副产品”，如，如过多的脂类、糖类等物质又往往是心脑血管病、癌症等老过多的脂类、糖类等物质又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。物质。秋季养生保健知识秋季养生保健知识5.忌以药代食。忌以药代食。你知道吗？药补不如食补，重药物轻食物这种想法是你知道吗？药补不如食补，重药物轻食物这种想法是不科学的，因为许多食物也是有治疗作用的药物。例如：不科学的，因为许多食物也是有治疗作用的药物。例如：多吃荠菜可治疗多吃荠菜可治疗高血压高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常胡桃、花生、红枣、化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的良品。扁豆、藕等也都是进补的良品。6.忌重忌重“进进”轻轻“出出”。现在人们的生活水平提高了，不少家庭天天有荤腥，现在人们的生活水平提高了，不少家庭天天有荤腥，顿顿油腻，这些食物新陈代谢后产生的酸性有毒物质需及顿顿油腻，这些食物新陈代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出，而虽着人们生活节奏的加快，又使不少人排便无时排出，而虽着人们生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。养生专家近年来提出一种关注规律甚至便秘。养生专家近年来提出一种关注“负营养负营养”的保健新观念，这种新观念主要是重视人体废物的排出，的保健新观念，这种新观念主要是重视人体废物的排出，减少减少“肠毒肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。视排便的及时和通畅。秋季养生保健知识秋季养生保健知识7.忌恒忌恒“补补”不变。不变。有一部人喜欢按自己口味，专们服用某一种补品，这样多年不变有一部人喜欢按自己口味，专们服用某一种补品，这样多年不变的发展下来成的发展下来成“偏食偏食”、“嗜食嗜食”，这些对身体健康是非常不利的。，这些对身体健康是非常不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，也有一定的副作用，长时间服用因为药物和食物既有保健治疗作用，也有一定的副作用，长时间服用会影响人体内的营养平衡。尤其是老年人来说，不但对各脏器功能均会影响人体内的营养平衡。尤其是老年人来说，不但对各脏器功能均有不同程度的减退，而且还需要全面地系统地加以调理，并且在不同有不同程度的减退，而且还需要全面地系统地加以调理，并且在不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。8.忌越贵越补。忌越贵越补。很多人认为越贵的越好，像那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之很多人认为越贵的越好，像那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类可能并没有什么神奇的食疗价值，而像十分平常的甘薯和洋葱之类类可能并没有什么神奇的食疗价值，而像十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的对象和的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的对象和适应症，应根据需要来确定药膳，适应症，应根据需要来确定药膳，“缺什么，补什么缺什么，补什么”，不要凭贵贱，不要凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。秋季养生保健知识，秋季如果想做好养生保健的话，一定要注意秋季养生保健知识，秋季如果想做好养生保健的话，一定要注意以上以上8大问题大问题