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测试调查报告.docx

1、测试调查报告 测试调查报告1   中学生心理健康问题已是教育的热点和焦点问题。因为现代社会变得十分复杂,价值观多元化,家庭不稳定,还有各种社会思潮无不影响着广大中学生的健康成长,适应社会,学校环境对于一些学生来说,已经是很困难的事情。从实习过程来看,通过和同学们的接触,许多学生或多或少存在这心里问题。在实习过程中发现许多孩子都是留守儿童,缺乏父母的关爱,性格孤僻,不善交际,有厌学的思想。而学生的健康关系着学生的未来,而我们的中学生是我们国家的未来,因此,在培养学生的智育的过程中要更家注重学生的心里健康发展,使他们拥有一个健康的心理显得尤为重要。   一、调查概况   我于20xx年9月

2、中旬,在安康市五里镇这进行实习,在实习过程中发现了不少的问题,很多学生的成绩特别差,通过观察发现好多学生他们父母在他们小的时候外出打工,家里只有爷爷和奶奶,缺乏父母关爱,性格孤僻,不善交际。   二、调查的具体目标和方法   (一)具体的目标   1、学生的学习心里健康状况   2、学生的学习心理健康的特点   3、引起学生的心理健康成因及对策   二 )具体的方法   通过学生问卷的形式,主要对他们的价值观,学习态度、学习的需求和学习的目的四个方面来进行调查,问卷调查共发放了56份,实际有效的为50份,接近理想的目标,接近理想的样本数,具有可操作性。   三、调查的结果  

3、 对学生进行调查,可以发现这些学生的心理健康带有明显的时代特征,反应了许多的社会问题,留守儿童的教育问题,中学生无法抵制来自网络的诱惑,以及各种社会问题。   (一)中学生的学习心理现状分析   1、教育的价值观   调查显示,大部分学生都有自己明确的教育价值观,64%的学生认为学习可以改变自已,提高各方面的素质,20%的学生认为学习的作用是考上好大学,16%的学生从来没有想过自己以后干什么,对自己未来没有考虑过。另外一方面,学生的教育价值观与经济的发展有密切的联系,他们认为学历高的比学历低挣的钱多。   2、学习态度   调查显示,64%的学生对学习热情较高,24%的学生对学习的热

4、情中等,12%的学生对学习产生厌倦。另外,90%的学生不喜欢学英语, 认为英语作用不大。大部分人喜欢学习数学、物理、化学等与实际比较密切的。   3、学习的需要   每个学生都有特长,而且大多数学生有正确的认识,大多数学生有自己感兴趣的目标,还有一部分学生希望得到老师的帮助。   4、学习的目的   大多数学生有自己的目标,考上一个好大学,少数的学生暂时还没有考虑。   (二)中学生的心理健康发展的特点   现在的学生心理与以往学生的心理有明显的不同。   1、教育价值的需求多样化   大部分人认为教育可以提高自己的综合素质,可以掌握基本的生存必要的科学知识,而且可以提高就业的

5、竞争力。另外,还有一个明显的特征,他们的教育价值观趋向于功利化,越来越多的学生把教育与经济价值联系在一起。由于中学生的价值观还尚未成熟,他们的认知,   判断能力都还不稳定,相当一部分的 学生的教育价值观比较迷茫,其原因在于:相当一部分学生认为大学生就业比较困难,从而对考大学失去信心。 还有学术性较强的课程不能瞒足他们的职业需求,使许多的学生产生厌学的思想。   2、学习的需求多层次和多目标   在调查中发现,在学习基础、学习目标、对未来的期望的差异,使他们对学习的需求也产生了不同的需求,高中后准备就业的学生,掌握一些基本的知识,而想考上大学的学生不仅要掌握,而且要很优秀,学业成绩达到上

6、等的水平。   3、学习目的明确,但有主观性和不协调性   调差显示,大多数的学生有明确的学习目的,但是存在着不协调性和主观性,有很多学生知道就业很难,但在实际的学习中表现得不积极,还有一部分学生虽然学习目标很明确,但是思想和行动上出现不一致,学习不积极,呈现出一种消极的学习态度。说明了学生的学习态度有严重的不协调性和主观性。   四、学校的老师应该在教学的过程中注重学生的心里健康的教育。   一、教师应该有健康的心理而且具备一定你的心理健康的知识。   教师是人类灵魂的工(20xx大学生体育运动调查报告)程师,教师的言行、举止、行为对学生带来重要的影响。因此,教师不但具有很高的教育

7、业务水平,而且 应该   有良好的心里素质。同时,教师还应该 掌握一定的心理知识,在教育教学的过程中同时进行心灵的教育。当学生需要关心、帮助时,教师应给与精神上的鼓励和支持。学生也只有在老师的真心、真情、真爱下,才能拥有一个健康的心理,才会积极的投入学习生活中。   二、关心学生的心理,营造一个良好的课堂心理环境   作为老师,不但要重视学生的学业发展,而且关心学生的身心健康。教师虽然掌握了一些心理健康的知识,但是要处理学生的心理问题还是有难度的。其实,中学生有他们自己的特殊心理,比成年人更加的敏感和脆弱。工作中遇到的一些心理问题,首先跟家长取得联系,不然会使学生失去信心,从而导致学生的

8、心理问题的出现。良好的课堂心理环境不但是提高教学的有力保证,而且是培养学生健康心理的保证。教师要主动通学生进行交流,这样不仅加强了学生兴趣、信心、和勇气,而且培养了学生的协作、共同探究和积极向上的精神。   三、满足学生的合理需要,树立正确的人生观念   中学生的合理需要包括生存和发展的物质、安全、交往、和爱的需要,还有尊重的需要。这些合理的需要如果没有满足,那么会影响他们的心理健康的`成长。因此,中学生心理健康教育过程中,教师要充分的发挥教育的功能,主动对学生进行心理方面的引导,帮助他们来认识事物和判断事物。由于中学生的心理发展还不成熟,容易受到外界的影响,抵制不住诱惑,很容易走错路。这

9、就要求老师给与治疗和指导,是他们有一个健康的心理。   四、心理健康的关键是教师   开展心理健康教育需要全体老师共同参与,教师不仅为学生传授   知识,还为学生做好榜样。做好这一点,教师应该做到一下几个方面   1、教师尊重学生   教师应该尊重学生的人格,尊重学生的劳动,尊重学生的成绩,尊重学生的隐私。   2、教师要讲诚信   教师应该如实的向家长说明孩子的学习等各方面的情况,教师用做到客观。   对学生进行心理健康教育,使他们拥有心理健康尤为重要,这意味着当一名老师不仅要完成“传道、授业、解惑”,的任务,还应该成为一个合格的心理辅导员。作为师范生的我们即将走向教师岗位,

10、我们不仅要有较强的专业知识,而且要具备心理健康教育方面的知识和技能。 测试调查报告2   在进行新产品开发之前都是需要进行市场调查的,新产品市场调查可以及早的发现问题,及时地改正,以防新产品上市时造成一些不必要的损失。   我们应该如何进行新产品市场调查呢?   首先,从新产品的目标市场获得有代表性的消费者样本参与一系列的实验。在实验中,消费者被领入一间测试室,并要求完成一份有关他们的人口统计特征、购买实践以及新产品类别的购买行为的问卷调查。   其次,让消费者观看竞争环境中的新产品测试广告。这些商业广告在实际电视节目中播放,其中包括许多属于产品类别中的现有品牌的商业广告,也有一

11、些其他种类的产品和服务的商业广告。其母的在于测试环境要尽可能的现实,而并不仅仅是覆盖产品类别中的每一种品牌。其中,保证将广告投入巨大的领先品牌包括在内是非常重要的。   然后,把参与者组成小组进入一家模拟商店。在节目中做了广告的品牌和一些测试实验内没有包括的其他竞争品牌都可以在这家商店找到。给予受测试者一定数量的钱,让他们在这家商店购买东西,但所给的钱要低于测试产品的价格。之后要求他们根据自己的喜好进行购物。很显然,要想购买测试产品就需要他们不上一部分钱。在这个测试中,只有哪些受到品牌特征和用途的强烈吸引的受测试者才会用自己的钱去购买产品。   之后,让参与者讨论他们的选择以及做出选择的原

12、因,同时填写覆盖同样问题的结构化问卷。在完成讨论和设计选择原因的问卷调查后,消费者回到家中,按平常的方法使用他们购买的产品。   最后,在经过足够长的一段时间后,打电话给受测试者或登门收集他们使用产品的态度。值得注意的是,受测试者事先并没有被告知之会再次回访他们。   市场测试应考虑哪些因素呢?   第一,将新产品上市的成本、失败的风险、成功的可能性及相关利润进行比较。如果估计成本很高,而且又不能完全确定成功的可能性,那么就应该考虑进行市场测试。相反,如果预期成本低,而且产品失败的风险也小,那么就没有必要进行市场测试,可直接进入市场。   第二,必须考虑竞争者仿制产品推向全国市场的可能

13、性和速度。如果产品能轻而易举被复制,那最好直接将产品推向全国市场而不必进行市场测试。   第三,比较为市场测试生产产品所需的投资与面向全国市场生产必须数量的产品所需的投资。如果两者之间的差异很小,那么不进行市场测试而面向全国推广产品将具有更好的意义。相反,如果两者之间的差异很大的话,那么在决定向全国推广产品之前进行市场测试是非常有必要的。   第四,要考虑新产品上市的失败可能会严重损害一个公司的声誉。失败可能会损害公司分销渠道的其他零售商的声誉,并破坏公司为今后推出产品而获取合作的能力。 测试调查报告3   近年来,随着我国软件产业的蓬勃发展以及对软件质量的重视,软件测试也越来越被

14、软件企业所重视,软件测试成为了一个前景光明的新兴产业。   由权威调查机构发布的《20xx年软件测试从业人员调查报告》显示,软件测试行业呈现出以下几大特征:   一、软件测试行业人才缺口大   数据显示,被调查测试人员所属公司中,互联网行业及金融行业分别占42.81%和18.15%,综合占比超过六成,这也印证了经济结构调整的成果,目前互联网行业和金融行业受到了投资者和个人的青睐,企业需求急剧上升,软件测试人才缺口巨大。   二、软件测试人员稀缺   然而,在被调查者所在公司中,测试人员与开发人员的比例在1:4及以上的高达55.13%。在这些公司中,49.66%的公司每年对测试人员进行

15、的培训次数为0。也就是说,将近一半的软件测试人员在工作后没有进行培训学习的机会,这就要求想从事软件测试的人员在入职前培训相关的技能,确保工作可以顺利开展。   三、软件测试行业前景光明   在被调查者中,进行了一年左右软件测试工作的人员占据了72.26%。其中,大专学历及本科学历的比例分别为34.93%和58.22%,他们的薪资在6000元及以上的占据了53.43%,软件测试工程师薪酬高成为不争的事实。   四、软件测试人员多为培训后入职   由于目前我国高校开设软件测试专业的学校并不多,大多数软件测试人是在转行后或者毕业就参加培训进入的软件测试行业。调查显示,被调查者中通过培训方式转

16、行的占据了58.22%,在这其中,48.68%的测试人员在北京测试空间进行的软件测试培训,也就是说目前软件测试从业人员中,每10个测试工程师就有5个来自北京测试空间;学习软件测试还是要选品牌美誉度和行业口碑好的培训机构,大品牌值得信赖。 测试调查报告4   近年来随着我国软件产业的蓬勃发展以及对软件质量的重视,带动了软件测试行业的快速发展,已逐步与国际先进水平拉近差距,软件测试在国内正在逐步成为一个新兴的产业。尤其是随着互联网+在国家层面的战略实施,越来越多的传统企业已经开始结合互联网优势(大数据、云计算、物联网等)来升级现有的商业模式或者创造新的商业模式,而软件测试顺应全球化和信息化

17、发展趋势,与这些都有密不可分的关系,软件产品的多样性也对软件测试人员发起了巨大的挑战,软件测试人员的格局也在20xx年发生了较大的变化。   《中国软件测试从业人员现状调查报告》始终立足于我国软件测试行业现状,从软件测试人员所在公司的行业分布、团队构成、测试流程各环节能力水平、测试对象等变化情况以及测试工具运用情况、人员培养情况等多方面深度剖析,全面展示了目前企业中软件测试人员的发展现状,揭示了软件测试的市场潜在需求和潜在机会。同时对软件测试从业人员自身的属性、职位分布、收入情况、工作内容、能力水平、成长需求等进行了重点剖析,有助于测试人员更清晰的自我定位,规划职业发展。   测试空间在原

18、有调查项的基础上,根据时下最新的技术趋势和热点,对20xx年的调查项进行了调整和增补,并进行了大量的市场调查,力求及时准确的反映中国软件测试行业的发展变化,帮助测试人员了解20xx年软件测试从业人员现状,有针对性地提高自身的软件测试技术水平和管理水平,为相关的企业了解测试行业最全面、真实、有效的各项数据提供权威的参考依据。   经过调查,20xx年中国软件测试行业呈现出以下几大特征:   一、互联网和金融行业软件测试工程师需求最多   调查数据显示,被全部受调查的测试工程师中,有63.8%的软件测试工程师在从事互联网和金融行业;这也印证了目前在经济转型的过程中互联网行业和金融行业受到了国

19、家层面、投资者和个人的青睐,企业用人需求连年上升,软件测试人才缺口巨大;而在互联网和金融行业中从事软件测试工作,薪资普遍可以达到8000-12000元以上。   二、自动化和性能测试前景看好   根据对软件测试从业人员的调查,目前从业人员最希望提升的技能是自动化和性能测试,软件测试行业经过十年的高速增长之后,高端测试人才急缺,市场产生了自动化和性能测试工程师提升培训需求。   三、“90后”成为软件测试从业人员的主力军   随着时间变化和软件测试行业高速发展,互联网、金融等企业以优美的环境和人性化的管理及较高薪资吸引着“90后”年轻人从事软件测试工作,在受调查的人群中“90后”以5

20、3.5%的绝对占比成为软件测试行业的主力军。   四、培训成为进入软件测试行业的首选方式   由于软件测试行业随着互联网+迅猛发展,更多的人选择主动加入软件测试行业,无论是待业者、退伍兵还是迎接毕业生亦或是跳槽转行的年轻人都不约而同的选择参加专业的软件测试培训进入软件测试行业。调查显示,被调查者中通过培训方式转行的占据了79.53%,也就是说目前软件测试从业人员中,每十个测试工程师有八个都是参加了专业的软件测试培训进入的软件测试行业的,培训成为进入软件测试行业的首选方式。   五、摩羯座做软件测试工程师最多   摩羯是十二星座中最有耐心,为事最小心、也是最善良的星座。他们做事脚

21、踏实地,也比较固执,不达目的是不会放手的;而他们也因为如此优秀的个性超越处女座成为从事软件测试工程师最多的星座。话说从事软件测试工程师需要有“三心二意”,其中三心就是细心、耐心、有责任心摩羯座全中,当之无愧的成为软件测试中的黑马星座。   测试空间---中国软件测试领导品牌   测试空间成立于20xx年,从成立开始就专注软件测试培训,是国内实力最强的软件测试培训机构,成立十二年来,测试空间软件测试培训课程连年升级,目前最新的版本是Btestsky6.0课程体系,是涵盖软件功能、性能、自动化、白盒等多方向综合性测试的培训课程,满足目前IT企业对于测试工程师的多种需求,测试空间IT实训基地

22、成立十二年来,在全国开设了10家分支机构,累计培训测试工程师上万人,目前我们还是多家上市公司的软件测试企业培训服务供应商。   作为中国软件测试行业领导品牌,测试空间一直秉持“测试改变生活” 的核心价值观,坚守品质,致力于帮助更多人实现就业;帮助更多的职场新人突破职业瓶颈,实现职业梦想;帮助更多的用人单位轻松招到软件测试人才,推动企业发展和产业进步。 测试调查报告5   近日一份“90后大学生心理健康调查报告”面世,追求独立却难以摆脱家庭依赖,张扬个性有时却显得叛逆,乐于助人但又常常显得缺乏责任心的90后大学生们,“周杰伦”、“成龙”等明星,成为90后最崇拜的偶像并希望自己超越他们,

23、而在职业规划中,大学生们最不想当公务员。   喜欢用qq聊天,喜欢用‘火星文’的90后大学生似乎是一个矛盾体。诸多明星之于80、90后,仅仅只是喜欢。90后“自己”才是自己最崇拜的偶像。个中缘由,不言自明。因为明星已经引不起他们的崇拜。有关专家的解读,认为这是青年一代自信心增强的表现。而另一种说法则是认为这并非是他们自尊的自信,恰恰是出于某种“无奈”。这正如“最不想当公务员”一样——连年不断创新高,越来越火爆的公务员招考是事实。那么,我们是相信“心里话”,还相信这个事实。唯一的解释只有“无奈”——要么言不由衷,要么行不由己。   当然,无奈并不就是消极的,更多情况下或许就是一种积极。因为创

24、业者总是“无奈”的。想创业才有无奈。对于任何创业者来说,确实“每个人都是自己的上帝”。创业创新不是复制,也没法复制。八十年代青年的“迷茫”是这样。今天80、90后崇拜“自己”的无奈,也是创业创新强烈冲动的表现。   不崇拜明星名人,因为80、90后的骨子里并不缺乏“艰苦拼搏”的精神,抗击冰雪、抗震救灾、北京奥运等等中的表现就是很好的明证。而且他们正是喜欢和期盼挑战性。他们拒绝平庸,他们热切需要的是崇高。社会在大力为青年一代,创造“机会”,创造“条件”的同时,需要着力经营的还有为他们创造“崇高”。这非常重要。崇高是青年人赖以生存生长的氧气和热血。每一代青年无不是在时代崇高精神激励下,开拓成长成

25、功的。   有学者认为,就调查结果而言,高傲的90后大学生依旧是温室里的花朵,在十几年的学习当中,甚至没有培养出分析利弊的能力,于是才得出了“毕业后当公务员,不要侮辱我”的结论。对此,他们很天真、很幼稚,因为他们尚且在温室里,倘若到了现实的沙漠,他们定然会“相继死去”。公务员的这些苦楚和“夹板”谁都知道,但是这些苦楚相对于其所得到的待遇和利益是算不了什么的。对此现实生活中已有无数活例证明。   每个时代的青少年都有各自不同的特点,都带有时代的鲜明痕迹。90后的特征是什么?个性张扬、叛逆。但这也并不能简单地看作是缺点。90后接触新事物的能力更强,勇于发出自己认为是正确的声音,这恰恰是社会进步

26、的表现。“如果说90后大学生还存在着浮躁、自私、承受挫折能力弱等问题,那也更应该从家长和社会上找原因,是家长和社会给了他们这样一个成长环境。”90后大学生带有这个时代高速发展、急剧转型的鲜明特征,尽管他们还有这样那样的不足和缺点,但毫无疑问,随着逐渐成熟并且融入社会,他们必将成为这个时代的弄潮儿。 测试调查报告6   近年来,随着我国软件产业的蓬勃发展以及对软件质量的重视,软件测试也越来越被软件企业所重视,软件测试成为了一个前景光明的新兴产业。   由权威调查机构发布的《20xx年软件测试从业人员调查报告》显示,软件测试行业呈现出以下几大特征:   一、软件测试行业人才缺口大  

27、 数据显示,被调查测试人员所属公司中,互联网行业及金融行业分别占42。81%和18。15%,综合占比超过六成,这也印证了经济结构调整的成果,目前互联网行业和金融行业受到了投资者和个人的青睐,企业需求急剧上升,软件测试人才缺口巨大。   二、软件测试人员稀缺   然而,在被调查者所在公司中,测试人员与开发人员的比例在1:4及以上的高达55。13%。在这些公司中,49。66%的公司每年对测试人员进行的培训次数为0。也就是说,将近一半的软件测试人员在工作后没有进行培训学习的机会,这就要求想从事软件测试的人员在入职前培训相关的技能,确保工作可以顺利开展。   三、软件测试行业前景光明   在被

28、调查者中,进行了一年左右软件测试工作的人员占据了72。26%。其中,大专学历及本科学历的比例分别为34。93%和58。22%,他们的薪资在6000元及以上的占据了53。43%,软件测试工程师薪酬高成为不争的事实。   四、软件测试人员多为培训后入职   由于目前我国高校开设软件测试专业的学校并不多,大多数软件测试人是在转行后或者毕业就参加培训进入的软件测试行业。调查显示,被调查者中通过培训方式转行的占据了58。22%,在这其中,48。68% 的测试人员在北京测试空间进行的软件测试培训,也就是说目前软件测试从业人员中,每10个测试工程师就有5个来自北京测试空间;学习软件测试还是要选品牌美誉度

29、和行业口碑好的培训机构,大品牌值得信赖。 测试调查报告7   (20xx—20xx学年度)   众所周知,学习是个体赖以生存和谋求发展的手段。学生在学校的学习状况只能也必须通过考试才能反映出来,学校不能没有考试。考试不仅能够为判断人的素质提供客观依据,而且是测量“教”与“学”两方面效果的重要手段。考试具有检测、选拔、竞争等功能,考试结果在一定意义上决定着个人的命运和前途。   因此,面对名目繁多的各种考试,学生不可避免地会产生心理压力,出现担心、紧张等情绪倾向反应。有研究表明,适度的考试焦虑有利于学生的学习,而过高的焦虑水平不但不利于学生的学习,甚至会严重影响学生的身心健康。因此开

30、展对小学生考试焦虑和自我效能的研究,不仅是教学工作的需要,也是增进学生身心健康的一项内容,对培养高素质的人才具有十分重要的意义。   迄今为止,国内外对考试焦虑研究对象基本集中在中学阶段以上,较少关注低龄学生,更少关于小学生的考试焦虑和自我效能情况的研究。   当然,这与我国以“高考”作为指挥棒而多年形成的一考定终身的“应试教育”是密切相关的。对于即将面临中考和高考的中学生而言,不少学生可能都有过这样的经历:每次考试前的数天就开始紧张不安,睡不好觉,不能集中精力复习,且紧张程度随着考试期临近口益加重。特别是在进入考场后,往往出现心慌手颤、胃肠不适、尿频、焦躁不安、多余动作增加、注意力无法集

31、中、对所学知识提取困难等症状。所有这些都是考试焦虑的常见表现。所以,人们关注并研究中学生的考试压力与焦虑问题,为中学生的成长与发展提供有效的策略的确是非常重要和必要。   虽然我国政府对小学生的学业方面给予了很大的关注,从行政角度下了一些力气来减轻小学生的课业负担。但是,小学阶段,无论是高级、中年级还是低年级,考试行为是经常存在的。比如校内的平时测验、月考、期末考试以及“小升初”考试等,社会上面对小学生的什么“剑桥少儿英语考试”、什么“钢琴考级”等等。对于无论是从生理还是从心理方面都还很不成熟的小学生来讲,经常面对如此多的考试,其压力是可想而知的。不仅小学生对于考试会产生焦虑感,严重者直接影

32、响小学生的身心健康,就连小学生的家长面对孩子的考试焦虑也是束手无策,间接影响了家长的身心健康,而导致家长消极的教育和引导孩子的方式应该引起教育者的关注。在日常生活中,经常会遇到家长因为小学生对考试的紧张和焦虑等向老师抱怨或者请求帮助。   一、基本情况   1、小学生考试焦虑的总体状况   对205名小学生的调查结果表明,有27.4%的小学生有中度以上考试焦虑,这一比例是非常高的,特别是有的同学考试焦虑问卷得分甚至达到99分(问卷满分),说明其考试焦虑是极其严重的,应该引起学校教育工作者和心理工作者的充分重视。   2、不同年级小学生考试焦虑状况   研究结果表明,小学生在不同考试焦

33、虑等级上的人数分布有以下趋势:小学二、三、六三个年级的考试焦虑得分显著地高于四、五年级,小二得分高于小三、小四和小五,而小六又高于小四和小五。主要有以下原因:一是小学二、三年级的学生带着家长更多、更高的期待进行学习,对他们来讲是一种无形的压力;二是学习习惯尚未真正养成,对学习的不适应等等都加大焦虑的程度。三是六年级由于有升学等等压力,惧怕由于考不好而导致别人对自己的消极评价。   3、不同性别小学生考试焦虑状况   本研究的结果表明,男生和女生在考试焦虑等级的人数分布上有不同特点。分析原因,一方面是现代社会状况下家长对男生的期待要比女生的期待要高,造成男生一上学就带着很高的压力。另一方面是

34、低年级男生的学习习惯和学习效果与女生相比有差距,比如,课堂上的注意力的稳定性、坚持性等不如女生,作业的认真程度以及细致程度等不起女生来讲,还有一定的差距,这些都是造成面临考试加大焦虑程度的原因。从生理发育方面,在小学阶段,女生利用言语发展的特点,以机械记忆的方法获取知识水平比男生效果要好。有心理学家认为,男女在焦虑测验上的得分不能真正代表男女内心差异,也许他们具有同样的焦虑,但在我国的文化中,男性的形象是勇敢的,敢作敢为,女性的形象则是温驯的、怯懦的,而在小学阶段,男生的焦虑水平则外在表现得更充分一些,这也符合小学生的年龄特点。   二、缓解考试焦虑的策略   1、认知策略   (1)培

35、养良好的认知风格   帮助小学生改变对考试和考试焦虑之间关系的错误认知,使他们意识到自我认识和评价是造成压力的关键,帮助他们分析为什么在同样的迎考中,通过改变其不合理的思维方式,放下包袱,树立正确的学习动机。   (2)积极对待别人的看法   考试是自己的事情,自己尽量考好,就尽了自己的职责。自己只要尽心尽力去做就该心安理得。不能受别人的议论而左右自己的情绪。因此,不要去想别人的议论,不要去理睬别人的议论。   (3)正确估量自己的能力   自己的学业成绩,自己的学习实力自己是最了解的。自己的考试成绩与自己的学习实力相符合就应该对考试结果持有较满意的态度。因此正确对待自己的学习实力,

36、适当地要求自己的考试成绩是防范考试焦虑的对策。   (4)做好考前复习准备   考试是教学过程的一个组成部分。它目的无非是检查小学生的知识掌握情况,查缺补漏,以便今后的复习。没必要把它看得太重。应将注意力集中在知识的学习和理解上,真正地掌握科学文化知识。平时刻苦勤奋、认真学习,考前全面复习,考试时就会充满自信。   2、放松训练策略   具体做法:保证充足的睡眠,考前不开夜车;预先熟悉考场环境、进出考场与异性同学同行、穿上充满自信的服装都可以减轻考试焦虑;做好充分的考前准备,形成良好的考试状态。主要包括知识技能准备、体能和心理准备、物质准备(准备好准考证、文具用品、交通工具、手表等)等,避免由于准备不充分诱发考场上的焦虑。答题时要讲究一定的方法,如先易后难,合理安排时间等。当意识到自己出紧张情绪时,可暂停答题,身体自然坐正,轻闭双眼,双手平放桌上,在深呼吸的同时,收紧双拳及全身肌肉,然后慢慢呼出,并随之放松肌肉,待情绪趋于稳定后,再继续答题,这些都有助于小学生在考试时恢复平静。

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