1、健康的肺健康的肺被损伤的肺被损伤的肺一、体验呼吸一、体验呼吸深吸一口气，再用力呼出，感觉胸部的变化。深吸一口气，再用力呼出，感觉胸部的变化。1、吸气与呼气时，自己的胸部是怎样变化的？、吸气与呼气时，自己的胸部是怎样变化的？2、怎样利用这种变化解释呼吸时空气被吸入和废气、怎样利用这种变化解释呼吸时空气被吸入和废气被排出的过程？被排出的过程？吸气时，胸腔向外扩张；呼气时，胸腔向内收缩。吸气时，胸腔向外扩张；呼气时，胸腔向内收缩。新鲜空气新鲜空气废气废气气管气管支气管支气管肺肺膈肌膈肌吸气时，胸腔向外扩张，膈肌下沉；吸气时，胸腔向外扩张，膈肌下沉；新鲜空气新鲜空气咽咽喉喉气管气管支气管支气管肺肺呼气
2、时，胸腔向内收缩，膈肌上升。呼气时，胸腔向内收缩，膈肌上升。废气废气肺肺支气管支气管气管气管喉喉咽咽鼻腔鼻腔鼻腔鼻腔 通过呼吸，我通过呼吸，我们可以将氧气输送们可以将氧气输送到体内，并将体内到体内，并将体内产生的二氧化碳排产生的二氧化碳排出体外。出体外。二、呼吸与保健二、呼吸与保健1、生活中哪些因素会影响到呼吸系统的健康？、生活中哪些因素会影响到呼吸系统的健康？一氧化碳中毒，吸烟，大气污染，一氧化碳中毒，吸烟，大气污染，随地吐痰，感冒等。随地吐痰，感冒等。2、什么是感冒？、什么是感冒？感冒是一种常见的呼吸道传染病。往往是由于感冒是一种常见的呼吸道传染病。往往是由于细菌或病毒侵染人的呼吸道引起的
3、，并通过感细菌或病毒侵染人的呼吸道引起的，并通过感冒病人咳嗽、打喷嚏、吐痰时散出的含有细菌冒病人咳嗽、打喷嚏、吐痰时散出的含有细菌或病毒的飞沫传染。或病毒的飞沫传染。二、呼吸与保健二、呼吸与保健3、怎样预防感冒？、怎样预防感冒？1 1自我防护：自我防护：坚持用冷水洗脸；坚持用冷水洗脸；多喝水；多喝水；及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒；及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒；加强体育锻炼；加强体育锻炼；在感冒流行期，少去人口稠密的地方，经常洗手。在感冒流行期，少去人口稠密的地方，经常洗手。2 2家庭预防：要注意室内空气新鲜；家中如发现流家庭预防：要注意室内空气新鲜；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒。感患者应及时薰醋进行空气消毒。3 3合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。感冒的常用食品。1 1、看看家中药箱中有哪些感冒药，阅读药品、看看家中药箱中有哪些感冒药，阅读药品的说明书，了解它们有无副作用，以及服用时的说明书，了解它们有无副作用，以及服用时的注意事项。的注意事项。2 2、平静时测一测自己每分钟的呼吸次数，想想、平静时测一测自己每分钟的呼吸次数，想想在哪些情况下呼吸会加快？在哪些情况下呼吸会加快？
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