家庭与事业的平衡之道.pptx

1“智慧人生智慧人生”工作与家庭平衡之道工作与家庭平衡之道让工作更快乐，让生活更精彩让工作更快乐，让生活更精彩讲师：李：李庆远2一、平衡工作和家庭的重要性一、平衡工作和家庭的重要性问题一：工作和家庭哪个更重要？一：工作和家庭哪个更重要？31 1、当今竞争社会给我们的压力、当今竞争社会给我们的压力n要要在在激激烈烈的的竞争争中中求求生生存存，谋发展展，许许多多多多事事情情需需要要决决策策、料料理理，时常常遭遭遇遇各各种种各各样的矛盾、冲突以及的矛盾、冲突以及诱惑惑n所所谓“人生如蓬，八面受人生如蓬，八面受风”，巨大而沉，巨大而沉重的重的压力成力成为笼罩在我罩在我们头顶，挥之不去之不去的阴影。的阴影。4n金金钱不不一一定定能能使使人人幸幸福福，位位高高权重重不不一一定定令人令人快快乐？n你你是是否否感感慨慨，为什什么么你你付付出出很很多多，疲疲于于奔奔命，命，亲人朋友却不理解不人朋友却不理解不领情？情？n你你是是否否愧愧疚疚，为什什么么在在亲人人、朋朋友友需需要要时，自己没能在一旁自己没能在一旁陪伴照陪伴照顾？2 2、让我们困惑的现实问题、让我们困惑的现实问题53 3、工作和家庭真的是、工作和家庭真的是“熊与鱼掌熊与鱼掌”吗吗？n当当热闹和和忙忙乱乱平平息息下下来来，静静夜夜独独坐坐，你你是是否感到深深的否感到深深的寂寞与苦寂寞与苦闷？n你你是是否否希希望望，自自己己在在获得得事事业成成功功的的同同时，能能够同同时身身心心健健康康、人人际和和谐、享享受受温温馨馨幸福的家庭与生活？幸福的家庭与生活？64 4、工作和家庭是每一位职业人士、工作和家庭是每一位职业人士 必须面对的问题必须面对的问题 面面对工工作作与与家家庭庭生生活活失失衡衡的的压力力困困境境，拖拖延延、逃逃避避、自自欺欺欺欺人人，悲悲观厌世世、日日理理万万机，均无助于机，均无助于问题的真正解决。的真正解决。75 5、为什么评分得为什么评分得A A的主管却是的主管却是 评分得评分得F F的父母？的父母？成功主管的子女比成功主管的子女比较可能可能发生情生情绪与健康与健康问题。在同一家公司，在同一家公司，主管主管的子女每年有的子女每年有3636接受精神异接受精神异常或常或滥用用药物的治物的治疗，非主管非主管的子女只有的子女只有1515。主。主管管长时间工作与个人特工作与个人特质（完美主完美主义、没有耐心、没有耐心、讲求效率求效率）是）是问题子女的元凶，子女的元凶，忠告忠告精力充沛、精力充沛、对人我要求甚苛人我要求甚苛的管理者，需的管理者，需要学要学习如何不如何不伤害子女的自尊与自信。害子女的自尊与自信。86 6、为什么主管有效管理组织的方式，、为什么主管有效管理组织的方式，对于身为父母的角色毫无帮助？对于身为父母的角色毫无帮助？我我们大多数人一大多数人一样，完全接受，完全接受工作与家工作与家庭生活互相冲突是不可避免的事庭生活互相冲突是不可避免的事实，而人所，而人所处的工作的工作环境和境和组织，对于改善工作与家庭于改善工作与家庭的不均衡状的不均衡状态完全未扮演任何角色。完全未扮演任何角色。97 7、传统的组织会促成工作与家庭之间的冲突、传统的组织会促成工作与家庭之间的冲突n由于个人由于个人为了成就事了成就事业，愿，愿为工作而工作而牺牲。牲。n由于工作上的需求与由于工作上的需求与压力，无可避免地使家庭和力，无可避免地使家庭和工作的工作的时间分配上分配上发生冲突生冲突。这些工作上的需求些工作上的需求包括出差、晚餐会包括出差、晚餐会议、周末外、周末外训，或甚至，或甚至习惯性性的的长时间滞留在公司。滞留在公司。n那些那些压力力则主要起于主要起于组织的眼光狭窄，的眼光狭窄，将个人的将个人的目目标完全排除在外完全排除在外：组织的目的目标就是一切，而不就是一切，而不去衡量去衡量组织目目标对个人或家庭造成的个人或家庭造成的损失。失。10二、二、工作与家庭的冲突工作与家庭的冲突 问题二：二：工作与家庭到底存在哪些冲突？工作与家庭到底存在哪些冲突？111 1、工作与家庭冲突的影响、工作与家庭冲突的影响n是一种特殊是一种特殊类型的型的角色交互冲突角色交互冲突，它，它对于了解人于了解人的的胜任特征模型和提高人力管理的效率有重要的任特征模型和提高人力管理的效率有重要的意意义。n 工作工作家庭冲突能家庭冲突能较好好预测员工的工作工的工作压力，力，它通它通过工作工作压力力间接地接地对工作工作满意感起作用，意感起作用，女女性性员工的工作工的工作态度度更容易受到更容易受到工作工作家庭冲突家庭冲突的的影响。影响。122 2、工作家庭冲突对女、工作家庭冲突对女/男性都有同样的困扰男性都有同样的困扰 随着中国国有企随着中国国有企业改制和市改制和市场化化进程的推程的推进，劳动力市力市场上双向上双向选择，缺乏，缺乏竞争力和技能特争力和技能特长的的求求职者找工作越来越困者找工作越来越困难；对于在于在岗者，要想保持者，要想保持自己的自己的职位、位、获得晋升机会，或者是得晋升机会，或者是谋求到更好的求到更好的发展机会，在展机会，在工作中不得不付出更多的努力工作中不得不付出更多的努力。因此。因此工作方面的要求也在不断加大。工作方面的要求也在不断加大。133 3、员工价值观中纳入了平衡、员工价值观中纳入了平衡 家庭和工作关系的概念家庭和工作关系的概念 无无论是男性是男性员工工还是女性是女性员工，都开始工，都开始考考虑组织政策或者工作政策或者工作设计会不会帮助他会不会帮助他们协调好工作和家庭之好工作和家庭之间的关系的关系。在。在选择新的新的工作工作时，员工甚至会把那些工甚至会把那些对他他们个人和家个人和家庭生活庭生活产生影响的因素、工作本身的性生影响的因素、工作本身的性质以以及及对于工作事于工作事业的控制感等指的控制感等指标看得比工看得比工资和晋升机会更和晋升机会更为重要。重要。144 4、工作与家庭冲突带来的消极影响、工作与家庭冲突带来的消极影响 尤其是尤其是对于有子女的于有子女的员工会造成工会造成诸多生多生理心理上的不适症状、理心理上的不适症状、工作效率低下、工作效率低下、态度度倦怠、缺勤和离倦怠、缺勤和离职、士气受挫、士气受挫、生活、生活质量以量以及精神健康水平下降等。及精神健康水平下降等。155 5、工作与家庭冲突会造成角色错位、工作与家庭冲突会造成角色错位 工作工作压力被力被认为是工作是工作环境中的某些事境中的某些事件或者影响，使得个体件或者影响，使得个体处于一种于一种紧张不舒服不舒服的状的状态，这种状种状态迫使个人的能力迫使个人的能力难以得到以得到正常水平的正常水平的发挥。在众多工作。在众多工作压力的力的预测因因素研究中，素研究中，角色冲突被角色冲突被证明是工作明是工作压力力产生生的一个重要根源的一个重要根源。166 6、工作上的增加环路、工作上的增加环路 一个人的工作上，所投入的一个人的工作上，所投入的时间和和对工工作的承作的承诺不断增加，因此，呈不断增加，因此，呈现一个增一个增强的的环路：在路：在工作上投入更多的工作上投入更多的时间，导致表致表现更好，更好，产生更多意生更多意图和机会，而想要投入更和机会，而想要投入更多的多的时间在工作上，工作在工作上，工作时间因而更因而更长。177 7、家庭中的增加环路、家庭中的增加环路n一个人在家庭方面，所投入一个人在家庭方面，所投入时间与承与承诺增加，所呈增加，所呈现的增加的增加环路：用在家庭的路：用在家庭的时间增加，因而提高家增加，因而提高家庭生活的品庭生活的品质（满意的家庭关系、健康的子女、家意的家庭关系、健康的子女、家庭的庭的欢乐），因此想要投入更多的），因此想要投入更多的时间在家庭。在家庭。n然而当然而当这两个增两个增强环路被路被连接起来，用在工作上的接起来，用在工作上的时间增加，增加，则用在家庭的用在家庭的时间就相就相对地减少，反之地减少，反之亦然。亦然。188 8、职业人沉迷工作逃避家庭的原因、职业人沉迷工作逃避家庭的原因 1 1）只要开始向其中一方偏移，就有）只要开始向其中一方偏移，就有继续朝此方偏移朝此方偏移的的倾向。朝工作向。朝工作时间愈来愈愈来愈长这一方偏移，有几一方偏移，有几个理由。第一，是收入个理由。第一，是收入。工作。工作时间影响收入的多影响收入的多少，少，经济上的上的压力力使我使我们投入更多投入更多时间在工作上。在工作上。第二，第二，“用在家庭的用在家庭的时间”这个增个增强环路，朝向路，朝向负的、的、恶性循性循环发展的展的倾向特向特别强。如果你。如果你发现自己用在家庭的自己用在家庭的时间减少，家庭关系不佳，可能减少，家庭关系不佳，可能会有会有强烈心理烈心理压力，而更避开家庭力，而更避开家庭问题。19 2 2）而此）而此时在工作上力争上游，便成在工作上力争上游，便成了一个方便的借口，了一个方便的借口，避免回家看到不快避免回家看到不快乐的另一半与令人的另一半与令人头痛的子女痛的子女。如果你用在。如果你用在家庭的家庭的时间减少，家庭方面的表减少，家庭方面的表现将将进一一步步缩减，因此把减，因此把时间用在家庭的渴望更用在家庭的渴望更为低落。第三，成功的低落。第三，成功的专业人士人士为保持出色，保持出色，必必须投入比投入比别人更多的工作人更多的工作时间，以及花，以及花更多更多时间处理来自同事的理来自同事的压力，使花在工力，使花在工作上的作上的时间多于花在家庭的多于花在家庭的时间。20三、工作与家庭的平衡点三、工作与家庭的平衡点问题三：三：如何找到自己工作与家庭的平衡点？如何找到自己工作与家庭的平衡点？211 1、改善工作与家庭之间的不均衡、改善工作与家庭之间的不均衡 第一件事就是第一件事就是诚实地自地自问兼兼顾工作与家工作与家庭是不是你的愿景？庭是不是你的愿景？你有多你有多认真地在思考真地在思考这个个问题？这不是一个无关不是一个无关紧要的要的质问。如果。如果能兼能兼顾二者很二者很简单，应该有很多的人已有很多的人已经做做到了。有到了。有许多人在多人在为这个个问题伤神，却很少神，却很少有人用心有人用心选择达成他达成他们所想要的平衡。所想要的平衡。222 2、用心选择会使我们将设定在家庭的时间、用心选择会使我们将设定在家庭的时间 你你晚上几点回家？晚上几点回家？那么晚餐会那么晚餐会议将如何将如何安排？周末将如何安排？决心安排？周末将如何安排？决心一个星期将有一个星期将有多少个晚上在家里晚餐、多少个晚上在家里晚餐、减少晚上的减少晚上的业务会会议。这些看似无关要些看似无关要紧的行的行动，正是把兼，正是把兼顾的的愿景化成确切目愿景化成确切目标所必需的基本所必需的基本动作作。只。只设定目定目标而没有一个真而没有一个真诚的愿景的愿景时，一旦，一旦发现目目标很很难实现，很可能因而退，很可能因而退缩。233 3、你一定要知道自己要的是什么并做出选择、你一定要知道自己要的是什么并做出选择认清清对你真正重要的是什么你真正重要的是什么。作一个作一个选择（承（承诺于真正重要的）。于真正重要的）。诚实地地对周周围的人的人说出你所作的出你所作的选择。不要勉不要勉强他他们同意或表面支持你的同意或表面支持你的选择。毕竟，个人竟，个人对工作与家庭所作工作与家庭所作选择的后的后果如何，果如何，还将将视整体整体组织气候而定。气候而定。244 4、家庭与工作之间冲突的后果、家庭与工作之间冲突的后果 在在传统组织中，家庭与工作之中，家庭与工作之间的冲突，的冲突，常是限制个人和常是限制个人和组织学学习的最大障碍。的最大障碍。这种种家庭和工作家庭和工作间的冲突，使的冲突，使组织的成的成员心神耗心神耗尽、欲振乏力尽、欲振乏力。他。他们无法开无法开发存在于学存在于学习型型组织、学学习型个人与学型个人与学习型家庭之型家庭之间潜在的潜在的综效。效。255 5、学习型组织解决之道、学习型组织解决之道 学学习型型组织之中，刻意地将个人与之中，刻意地将个人与组织的界限的界限变得模糊。学得模糊。学习型型组织和成和成员订定一定一种所种所谓的盟的盟约。这个盟个盟约的要的要义是是组织承承诺支持每位支持每位员工充分自我工充分自我发展，而展，而员工也以承工也以承诺对组织的的发展尽心尽力作展尽心尽力作为回回报。不不论有有意或无意，使工作上的成功与家庭的成功意或无意，使工作上的成功与家庭的成功变成成“二二选一一”的命的命题，是，是违反盟反盟约的行的行为。266 6、优秀企业能做到的事情、优秀企业能做到的事情 承承认并接受家庭与事并接受家庭与事业之之间的冲突，并的冲突，并把把这些些议题排入有关的排入有关的讨论中，尤其是有关中，尤其是有关两者之两者之间时间分配的分配的讨论。必要的必要的时候，候，给与与员工有效运用家庭工有效运用家庭时间的的咨商与指咨商与指导（有（有许多教养子女与家庭关多教养子女与家庭关系的系的难题，不完全是不完全是时间不不够引起引起的，而是的，而是父母父母不知道如何有效不知道如何有效处理理这些些问题）。）。277 7、工作和家庭是可以相辅相成的、工作和家庭是可以相辅相成的 工作与家庭之工作与家庭之间的冲突，不的冲突，不仅是一是一项时间的的冲突，也是价冲突，也是价值观的冲突。主管在的冲突。主管在权威威组织中学中学到的所有到的所有习惯，正是使他，正是使他们无法有效地无法有效地为人父母人父母的那些的那些习惯。已。已经习惯在在办公室撕破公室撕破别人自尊的人自尊的主管，在家里如何能建立子女的自尊呢？主管，在家里如何能建立子女的自尊呢？从学从学习型型组织的五的五项修修炼所学到的价所学到的价值观与与习惯，可以，可以养育家庭也可用于企养育家庭也可用于企业。那是一种良性循。那是一种良性循环。28四、工作与家庭平衡对策之一四、工作与家庭平衡对策之一（工作篇）（工作篇）问题四：四：作作为职业人怎人怎样轻松愉快的完成松愉快的完成工作任工作任务？291 1、找到平衡点的原则、找到平衡点的原则 1 1）学会把自己的工作分）学会把自己的工作分给别人去做人去做;2 2）分清事情的分清事情的轻重重缓急急;3 3）与家人随与家人随时进行行顺畅的沟通的沟通;4 4）不要有）不要有负罪感，因罪感，因为这只会影响你的工作只会影响你的工作效率效率;5 5）当矛盾不可当矛盾不可调和和时，不要回避，不要回避.302 2、授权的好处、授权的好处1 1）你你本本人人。因因为你你有有了了更更多多的的时间去去做做你你应该做做的事。的事。2 2）你你的的员工工们。因因为他他们的的工工作作变得得更更加加有有趣趣，更具有挑更具有挑战性性。3 3）你你的的公公司司。公公司司将将从从你你和和你你的的员工工们那那里里获得得更多的效益。更多的效益。4 4）你的）你的顾客客们。他。他们获得高效率的服得高效率的服务。5 5）你的家庭。家人有更多的机会与你在一起。你的家庭。家人有更多的机会与你在一起。313 3、运用时间管理二维图、运用时间管理二维图紧急紧急3 3 1 1不紧不紧急急4 4 2 2不重要不重要重要重要324 4、关注重要的事，培养弹性心态、关注重要的事，培养弹性心态n学会学会应用用20/8020/80原原则;n不要不要过分追求完美主分追求完美主义;n培养自己的培养自己的弹性心性心态.335 5、修炼自己的情商和逆商、修炼自己的情商和逆商 逆商逆商（Adversity Quotient）情商情商（Emotional Emotional QuotientQuotient）智商智商（Intelligence Quotient）346 6、情商、情商:认识管理自己的情绪和处理人际认识管理自己的情绪和处理人际关系的能力关系的能力n认识自我情自我情绪的能力的能力;n妥善管理自己情妥善管理自己情绪的能力的能力;n了解了解别人情人情绪的能力的能力.n情商指向的人情商指向的人际关系是人生事关系是人生事业成成败的重要的重要领域。域。n情商高的人，人情商高的人，人见人人爱，总是能得到很多人是能得到很多人际关关系的系的资源。源。357 7、逆商、逆商:如何认识逆境和战胜逆境的能力如何认识逆境和战胜逆境的能力 人生成功智商、情商固然重要，但在更大程人生成功智商、情商固然重要，但在更大程度上取决于逆商。巴度上取决于逆商。巴尔扎克扎克说过：“苦苦难对于天于天才是一才是一块垫脚石，脚石，对于能干的人是一笔于能干的人是一笔财富，而富，而对于弱者于弱者则是一个万丈深渊。是一个万丈深渊。”AQAQ并不是完全由他的先天遗传品质决并不是完全由他的先天遗传品质决定的，而是可以学习的。定的，而是可以学习的。36五、工作与家庭平衡对策之二五、工作与家庭平衡对策之二（家庭篇）（家庭篇）问题五：五：怎怎样才能才能经营一个幸福的家庭？一个幸福的家庭371 1、钱、钱多好多好办办事？事？以往是：以往是：贫苦贫苦夫妻百事夫妻百事 “哀哀”现现在是：在是：富裕夫妻百日富裕夫妻百日 “挨挨”382 2、忙忙与与累累 一般人一般人会会用用没没时间及及没体没体力力来来做藉口：做藉口：说我要做生意，又要我要做生意，又要应酬，又要酬，又要开会开会，又，又要要。真的是抽不出真的是抽不出时间，我又不是，我又不是“三三头六臂六臂”？家庭家庭与与工作是可以兼工作是可以兼顾的，的，关关键在在于于是否有能力是否有能力将将工作工作与与家庭安排好。家庭安排好。反反观以前的父母是如何以前的父母是如何办到的？到的？393 3、改善事物的基本法改善事物的基本法则则1 1）可以改可以改变的去改的去改变;2 2）不可改不可改变的去改善的去改善;3 3）不可改善的去不可改善的去承担承担;4 4）不可承不可承担担的就的就结束束.404 4、问题、问题最最简单简单的解的解决决方式方式改善：改善：n用改善代替抱怨用改善代替抱怨;n用建用建议代替批代替批评;n用用宽恕恕代替代替责备;n用教育代替用教育代替压力力.415 5、与家人的互信程度、与家人的互信程度100%100%优优秀秀线线互信程度互信程度及及格格线线0 0426 6、互信游戏、互信游戏 互信游互信游戏:两人一两人一组，一人站直，全身，一人站直，全身紧绷成一成一直直线，慢慢往后，慢慢往后倾倒，另一人在倒，另一人在对方方倾倒倒之前，将两手之前，将两手顶住住对方背部，并慢慢的将方背部，并慢慢的将对方往下放，当力量不支方往下放，当力量不支时，将，将对方往前方往前推回直立。推回直立。437 7、互信游戏的启示、互信游戏的启示1)1)信任是信任是双方双方的事情的事情;2)2)信任是需要信任是需要沟通沟通的的;3)3)信任是信任是需要力量支撑需要力量支撑的的;4)4)信任信任容易造成容易造成误会会的的.448 8、与家人建立互信、与家人建立互信n每周与家人每周与家人至少沟通一次至少沟通一次;n倾听听家人的心声家人的心声(学佛学佛);n每周至少每周至少表表扬家人两次家人两次;n学会使用学会使用“比比马龙”效效应.459 9、“家庭日家庭日”雷打不动雷打不动 n再忙也要抽再忙也要抽时间陪伴家人陪伴家人;n没没时间是是心心态问题，重不重，重不重视的的问题;讲师自己陪家人的案例自己陪家人的案例.