九年级毕业考前心理辅导省公共课一等奖全国赛课获奖课件.pptx

毕业了毕业了似乎仅在弹指一挥间似乎仅在弹指一挥间我们从初见跃到了怀愐今天我们从初见跃到了怀愐今天三三年光景留给我们太多太多回想年光景留给我们太多太多回想每一张照片都有一个故事每一张照片都有一个故事每一个笑脸都谱写着心情每一个笑脸都谱写着心情毕业了毕业了.让我们把高兴让我们把高兴 留在这里留在这里 把回想把回想 留在心里留在心里.第1页或许你没有超凡实力，但你能够瞬间暴或许你没有超凡实力，但你能够瞬间暴发超人勇气！发超人勇气！-勇气本身就是实力勇气本身就是实力。我要飞更高！我要飞更高！第2页事事我曾抗争事事我曾抗争 成败无须在我成败无须在我端正心态端正心态 轻装上阵轻装上阵中中考只是人生一次机遇，考只是人生一次机遇，决不是人生全部决不是人生全部第3页中考前班主任科任老师最终一次嘱咐第4页第5页友情提醒：距离友情提醒：距离中考中考只只剩下不到一个星期时间剩下不到一个星期时间了！了！第6页我们面临怎样烦恼？我们面临怎样烦恼？1、杂念太多、杂念太多2、压力过大，焦虑失眠、压力过大，焦虑失眠3、记忆力下降、记忆力下降4、越复习越没底、越复习越没底5、考不出真实水平、考不出真实水平6、浮躁、复习深入不下去、浮躁、复习深入不下去第7页羿射不中羿射不中故事故事后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸兽皮箭靶对后羿说：心一寸兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！假如射请射吧！假如射中了，赏你万金，假如射不中就削掉你千户封中了，赏你万金，假如射不中就削掉你千户封邑。邑。”后羿听后十分担心，结果呼吸急促不能后羿听后十分担心，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。夏王问之何故？有些人答道：自控，屡射不中。夏王问之何故？有些人答道：“后羿所以这么，那是因为情绪波动影响了他后羿所以这么，那是因为情绪波动影响了他射技，万金厚赏造成了他失误。射技，万金厚赏造成了他失误。”第8页某考生，一接到几大张试卷，就慌了某考生，一接到几大张试卷，就慌了手脚，总担心题目做不完，于是慌忙作答。手脚，总担心题目做不完，于是慌忙作答。结果，许多会做题，也答错了。有时方法结果，许多会做题，也答错了。有时方法是正确，但就是中间有一步在推导时丢了是正确，但就是中间有一步在推导时丢了一个符号、或忘记了括号外边平方等等，一个符号、或忘记了括号外边平方等等，造成答题卡壳，只好推倒重来；当做不下造成答题卡壳，只好推倒重来；当做不下去时，又疑窦丛生，浪费了许多时间。有去时，又疑窦丛生，浪费了许多时间。有时按错误计算推导下来，糊里糊涂地得出时按错误计算推导下来，糊里糊涂地得出了一个错误答案，自己还认为做对了呢！了一个错误答案，自己还认为做对了呢！这是经典这是经典“欲速则不达欲速则不达”一个考生应试故事一个考生应试故事第9页你得到了什么启示？一个人在紧要关头，存在着患一个人在紧要关头，存在着患得患失杂念，就难正常发挥自己才得患失杂念，就难正常发挥自己才能能和本事。和本事。自己有一定实力，只要心理状自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信态正常就能考出好成绩。而缺乏信心、担心怯场或受患得患心、担心怯场或受患得患失干扰，结果就会发挥失干扰，结果就会发挥不出应有水平。不出应有水平。第10页影响考试原因是什么？硬件基础知识及利用基础知识处理问题水平考试基础软件考试前和考试中软件考试前和考试中心态考试关键心态考试关键第11页考前心态调整考前心态调整十六字十六字强化强化信心信心优化优化情绪情绪进入进入状态状态充分充分发挥发挥怎么调整考前心态呢？怎么调整考前心态呢？第12页给初三考生给初三考生几点提议几点提议第13页初三初三备考，备考，我们我们要要 1.制订好作息时间计划。制订好作息时间计划。把天天复习功课、文体活把天天复习功课、文体活动、休息与睡眠时间安排合理，动、休息与睡眠时间安排合理，预防在家复习忙忙乱乱，按计预防在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。节奏感增强。第14页初初三三备备考考 有些学生认为，只要我在考有些学生认为，只要我在考试时候认真点，细心点，一些愚试时候认真点，细心点，一些愚蠢错误就能够防止了。平时做练蠢错误就能够防止了。平时做练习时候能够放松些。其实不然。习时候能够放松些。其实不然。严谨、细心考试心态就是从平时严谨、细心考试心态就是从平时点点滴滴开始。点点滴滴开始。2.天天以备考心态做练习。天天以备考心态做练习。第15页初初三三备备考考 3.抓住最正确记忆时间。抓住最正确记忆时间。心理学研究证实，早晨起床心理学研究证实，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时因后半小时及晚上睡觉前半小时因为不受前摄抑制、后摄抑制影响，为不受前摄抑制、后摄抑制影响，记忆效果最好。提议考生在早晨记忆效果最好。提议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最主要课程内容。时复习最关键、最主要课程内容。第16页初初三三备备考考 参加自己喜欢文体活动，调整参加自己喜欢文体活动，调整情绪、消除疲劳、养精蓄锐，情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定、饱满情绪迎战中考以稳定、饱满情绪迎战中考。4.松弛有度松弛有度第17页初初三三备备考考 按照平时饮食习惯吃饭就按照平时饮食习惯吃饭就能够，没有必要加强营养去吃能够，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引发胃大鱼大肉。暴饮暴食会引发胃肠功效紊乱，影响情绪安定，肠功效紊乱，影响情绪安定，不利于考试。不利于考试。5.注意饮食卫生，注意饮食卫生，预防胃肠疾病。预防胃肠疾病。第18页初初三三备备考考 从现在开始就不要再从现在开始就不要再“开夜开夜车车”了，依据自己情况把晚间睡了，依据自己情况把晚间睡眠调整到十点或十点半。眠调整到十点或十点半。6.调整睡眠。调整睡眠。第19页初初三三备备考考 不想考试后事，不与人争论问题，不想考试后事，不与人争论问题，心平气和地对待考前一些事情。考前心平气和地对待考前一些事情。考前有些担心担心在所难免，考前有些轻有些担心担心在所难免，考前有些轻度焦虑有利于发掘你智力潜力。把自度焦虑有利于发掘你智力潜力。把自己轻度考试焦虑看得太重，这才是影己轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试负面心态。响考试负面心态。7.心平气和心平气和 预防烦躁预防烦躁第20页初初三三备备考考 从现在开始不再做难题，不再做新题从现在开始不再做难题，不再做新题目。目。强化自己已掌握知识，增强信心，每强化自己已掌握知识，增强信心，每一个人掌握知识程度不一样，中考目标就一个人掌握知识程度不一样，中考目标就不一样。只要到达了自己能力所及目标就不一样。只要到达了自己能力所及目标就是中考成功。临考前这几天，天天挺胸抬是中考成功。临考前这几天，天天挺胸抬头快步走，有利于增强信心，要相信自己头快步走，有利于增强信心，要相信自己力量，不要迷信。信心是中考成功灵魂，力量，不要迷信。信心是中考成功灵魂，只要你有良好心态就能到达你力所能及考只要你有良好心态就能到达你力所能及考试目标。试目标。8、增强信心增强信心第21页考前夜失眠怎么办考前夜失眠怎么办1.不要把睡觉当成任务不要把睡觉当成任务2.睡不着不会影响考试状态睡不着不会影响考试状态3.不能翻来覆去，保持固定姿态不能翻来覆去，保持固定姿态4.洗个热水澡，喝杯热牛奶洗个热水澡，喝杯热牛奶5.几个调试方法：几个调试方法：数数，白云疗法、海浪疗法数数，白云疗法、海浪疗法第22页白云疗法：白云疗法：想像自己躺在一块草坪上，自己头顶想像自己躺在一块草坪上，自己头顶是一片蓝蓝天空，天空下有一片白云，厚是一片蓝蓝天空，天空下有一片白云，厚厚，雪白，慢慢落在我身上。我被白云层厚，雪白，慢慢落在我身上。我被白云层层包裹着，白云开始慢慢向上飘，自己身层包裹着，白云开始慢慢向上飘，自己身体也跟着白云向上飘，感觉自己越来越轻，体也跟着白云向上飘，感觉自己越来越轻，越来越轻，身体好像完全失去了重力，越越来越轻，身体好像完全失去了重力，越来越轻，慢慢，慢慢，自己躺在这片白云来越轻，慢慢，慢慢，自己躺在这片白云上睡着了。上睡着了。第23页海浪疗法海浪疗法 想像自己躺在海边，蓝色大海，金色想像自己躺在海边，蓝色大海，金色海滩。我躺在松软舒适沙滩上，感觉身体海滩。我躺在松软舒适沙滩上，感觉身体下面是软软、细细、暖暖细沙。沙子包裹下面是软软、细细、暖暖细沙。沙子包裹着我，太阳照在我身上，感觉非常温暖、着我，太阳照在我身上，感觉非常温暖、舒适、安详，海水慢慢浸湿了我，有些清舒适、安详，海水慢慢浸湿了我，有些清凉，海浪慢慢退去，又慢慢按摩我肌肤，凉，海浪慢慢退去，又慢慢按摩我肌肤，舒适极了。我就躺在这片舒适沙滩上慢慢舒适极了。我就躺在这片舒适沙滩上慢慢睡着了。睡着了。第24页考前一周心理调整考前一周心理调整生活要有规律生活要有规律提升效率提升效率,适当放慢复习节奏适当放慢复习节奏防止大量再做习题防止大量再做习题,不能沉迷做难题不能沉迷做难题确保充分睡眠确保充分睡眠防止外来干扰防止外来干扰:父母吵架父母吵架.上网游戏上网游戏.影片影片做一些做过试卷做一些做过试卷(练手练手.热身热身.找感觉找感觉)第25页临考前临考前3 3天做什么天做什么不能把复习计划延伸到最终不能把复习计划延伸到最终3天天确保充分睡眠确保充分睡眠,能够比平时多睡能够比平时多睡1到到2个个小时小时进行非系统复习进行非系统复习,查缺补漏查缺补漏,猜题训练猜题训练熟悉考场熟悉考场适当运动适当运动,保持良好胃口保持良好胃口第26页考前一天怎样过？考前一天怎样过？熟悉考场熟悉考场,适应环境适应环境:楼层楼层/教室教室/自己考场座位自己考场座位/WC/罗列考试用具清单罗列考试用具清单注意考前起居饮食注意考前起居饮食:防止暴饮暴食防止暴饮暴食/冷饮冷饮/吃自己吃自己不习惯不习惯/补品补品/碳酸饮料碳酸饮料/生海鲜生海鲜防止过量体育运动防止过量体育运动:消耗体力消耗体力,意外受伤意外受伤不能上网不能上网不要提前睡觉不要提前睡觉第27页一、浏览全卷一、浏览全卷心中有数心中有数应试答题策略应试答题策略二、先易后难二、先易后难稳扎稳打稳扎稳打三、快慢结合三、快慢结合准确解答准确解答四、查缺补漏四、查缺补漏修正错误修正错误考中应考中应怎样应试怎样应试第28页一、浏览全卷一、浏览全卷 心中有数心中有数浏览全卷浏览全卷考前考前5分钟分钟了解试卷总页数，查有没有漏面、空页了解试卷总页数，查有没有漏面、空页了解题型题量，明确各题型解题要求了解题型题量，明确各题型解题要求看清试卷，看清试卷，按要求填写：按要求填写：考试科目、考试科目、准考证编号、填涂号码准考证编号、填涂号码、姓名、校名。、姓名、校名。第29页心中有数心中有数 了解易题数、中等题数，并用铅笔作记号。了解易题数、中等题数，并用铅笔作记号。科学安排时间解题时间。科学安排时间解题时间。如考数学：如考数学：选择题每小题约用选择题每小题约用2分钟（分钟（102=20）填空题每小题约用填空题每小题约用2分钟（分钟（82=16）19,20题每小题约用题每小题约用4分钟（分钟（25=10）21,22,23题每小题约用题每小题约用7分钟（分钟（37=21）24,25题每小题约用题每小题约用8分钟（分钟（210=20）26题约题约12分钟，分钟，27题约题约20分钟。分钟。一、一、浏浏览览全全卷卷心心中中有有数数第30页二、先易后难二、先易后难 稳扎稳打稳扎稳打先易后难先易后难易易题题中等题中等题难难题题易易做做易成功易成功愉愉快快感感思维活跃思维活跃快速准确快速准确思维思维灵敏灵敏破难关破难关第31页稳扎稳打因为人心理活动含有定势倾向，先前所进行心理活动往往影响同类后继心理活动方向，使人习惯于按照自己已经形成思绪去思索问题，假如已经出现了错误，往往极难纠正。凡是会做题，凡是会做题，要准确，力争做完要准确，力争做完一题，就拿到该题一题，就拿到该题应得分数应得分数步步步步为营为营二、二、先先易易后后难难稳稳扎扎稳稳打打第32页三、快慢结合三、快慢结合 准确解答准确解答“慢慢”读题、审题速度慢读题、审题速度慢技技巧巧读读字、句字、句关键词关键词了解题意（画出草图）了解题意（画出草图）搞清求解问题搞清求解问题隐蔽条件隐蔽条件挖挖掘掘找找感感知知显性情况、条件显性情况、条件可用笔标出可用笔标出审审综合题目信息综合题目信息第33页“快快”书写速度快书写速度快三、三、快快慢慢结结合合准准确确解解答答解解题题在了解题意在了解题意基础上基础上快速判断快快速判断快速找出与所求问速找出与所求问题相关联知识题相关联知识准确、规范、准确、规范、快速地书写对应快速地书写对应主要叙述和方程主要叙述和方程式或表示式式或表示式。回答求回答求解问题解问题字迹清楚、卷面整齐、画图规范、格式正确，字迹清楚、卷面整齐、画图规范、格式正确，也是也是取得好成绩条件之一。取得好成绩条件之一。第34页怎样做到卷面洁净怎样做到卷面洁净v选择顺手考试工具选择顺手考试工具v试卷折叠好，不用工具放旁边试卷折叠好，不用工具放旁边v养成良好下笔习惯养成良好下笔习惯v即使试卷很脏，也要擦拭洁净些即使试卷很脏，也要擦拭洁净些v字再丑也要整齐字再丑也要整齐第35页发觉题目做错了怎么办发觉题目做错了怎么办首先不能慌首先不能慌,不妨放下笔不妨放下笔,查找错误原因查找错误原因看做错类型看做错类型:全盘皆错、局部犯错、过全盘皆错、局部犯错、过程犯错、结果犯错程犯错、结果犯错橡皮轻轻擦去错误部分，注意心态和手橡皮轻轻擦去错误部分，注意心态和手法，保持卷面整齐而又无破损法，保持卷面整齐而又无破损提笔改错前，要先思索，防止新错误提笔改错前，要先思索，防止新错误产产生生。第36页考试中考试中“四心四心”“五方案五方案”“四心四心”保持考试保持考试中中最正确最正确心理状态心理状态第37页一一“信心信心”有它不一定能赢，没它一定会输有它不一定能赢，没它一定会输二二“专心专心”头脑清醒、精力集中前提头脑清醒、精力集中前提三三“细心细心”别因一两分名落孙山别因一两分名落孙山四四“恒心恒心”出师不利也要坚持到最终一秒出师不利也要坚持到最终一秒第38页 考试过程中考试过程中 可能产生可能产生怯场心理怯场心理怯场会造成个体情绪波动、造成回想、思索心理障碍。第39页怯场怯场生理生理表现表现心跳加紧心跳加紧肌肉僵硬肌肉僵硬头脑发胀头脑发胀大量出汗大量出汗手脚冰凉手脚冰凉脸色难看脸色难看怯怯场场心心理理表表现现情绪担心情绪担心烦躁不安烦躁不安记忆困难记忆困难思索混乱思索混乱思维迟钝思维迟钝答题零乱答题零乱第40页五方案五方案五种方案五种方案对付考试怯场对付考试怯场1.做好应试前物质准备做好应试前物质准备2.主动自我暗示主动自我暗示3.愉快想象愉快想象4.闭目休息闭目休息5.深呼吸深呼吸第41页1.精神放松法精神放松法暂停答卷暂停答卷平静心态平静心态闭目养神闭目养神想最愉快事想最愉快事双脚与肩同宽双脚与肩同宽两手自然放在膝盖上两手自然放在膝盖上双目微闭双目微闭慢慢吸气慢慢吸气缓缓吐出缓缓吐出考试中万一怯场怎么办？考试中万一怯场怎么办？怯场心理怯场心理调整法：调整法：第42页2、自我暗示法、自我暗示法如如“我早就准备好了，就等这一天，我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同他人比个高低。我喜欢考试，喜欢同他人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维我今天精神很好，头脑清醒，思维灵敏，一定会考出好成绩灵敏，一定会考出好成绩”等。等。经过这么听觉渠道、言语渠道，反馈给经过这么听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层对应区域，形成一个多渠道强大脑皮层对应区域，形成一个多渠道强化兴奋中心，能有效地抑制你担心情绪。化兴奋中心，能有效地抑制你担心情绪。怯场心理怯场心理调整法：调整法：第43页3.转移刺激转移刺激有时明明知道试题答案，因为担心，一时想不起来，可事后不假思索，正确答案也会“油然而生”。这种现象我们称为“舌尖现象”。碰到“舌尖现象”。怯场心理怯场心理调整法：调整法：第44页提议：把回想问题搁置起来，去解其它问题，等抑制过去后，需要知识经验往往会自然出现。考试时，一时想不起某道试题答案，暂停回想，转移一下注意，先处理其它题目，过一定时间后，所需要答案也就可能回想起来了。第45页4.学会放松学会放松解除疲劳解除疲劳考试时间长考试时间长，轻易疲劳，影响水平，轻易疲劳，影响水平动动手动动手伸伸腰伸伸腰揉揉眼揉揉眼干洗脸干洗脸怯场心理怯场心理调整法：调整法：第46页你试从老师你试从老师课堂讲课中课堂讲课中回想！回想！你试从笔你试从笔记中回想记中回想你试从与同你试从与同学讨论回想学讨论回想！从试卷中寻从试卷中寻找能使你回找能使你回想题！想题！5.善于联想善于联想克服记忆中止克服记忆中止怯场心理怯场心理调整法调整法第47页考试中突然慌乱怎么办？考试中突然慌乱怎么办？考试中突考试中突然慌乱怎然慌乱怎么办？么办？第48页面对中考，我们所能做面对中考，我们所能做不是不是给自己给自己加压加压，而是减压，而是减压，要保持一个要保持一个稳定心态稳定心态，使自己在复，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识，在中考中识，在中考中高水平发挥高水平发挥，考出理想考出理想成绩。成绩。第49页成败感悟：成败感悟：有时候，失败不是缺乏勤奋，有时候，失败不是缺乏勤奋，也不是缺乏时机，更不是缺乏也不是缺乏时机，更不是缺乏才华。而是我们在自我追求过才华。而是我们在自我追求过程中，不停压迫自己向前、向程中，不停压迫自己向前、向前，再向前。过多压力，轻易前，再向前。过多压力，轻易造成临场失误。造成临场失误。第50页提议：提议：第一个方法：第一个方法：是是放松放松。暂停。暂停作答作答,闭合双眼轻轻对自己说闭合双眼轻轻对自己说“放松放松”，重复六次，重复六次,并注意并注意体验全身松弛感觉；也能够体验全身松弛感觉；也能够全身高度绷紧十秒钟，然后全身高度绷紧十秒钟，然后突然放松。突然放松。考试中考试中心慌心慌调整方法调整方法第51页第二种方法：第二种方法：深呼吸深呼吸两次，吸气两次，吸气3秒，呼气秒，呼气3秒，使自己全身放松，秒，使自己全身放松，静一下心，等平静了再答。静一下心，等平静了再答。呼吸，呼吸，有意调整呼吸，在吸气时绵长、迟有意调整呼吸，在吸气时绵长、迟缓、深沉，呼吸时也应到达一样要缓、深沉，呼吸时也应到达一样要求。求。第三种方法：思绪中止第三种方法：思绪中止，你能够，你能够果断对自己说果断对自己说停停，同时握紧一，同时握紧一下拳头，这么你能中止使你产生下拳头，这么你能中止使你产生慌乱思绪，当然自觉情况好转后，慌乱思绪，当然自觉情况好转后，应该快速转入正常考试。应该快速转入正常考试。考试中考试中心慌心慌调整方法调整方法第52页碰到不会做题怎么办？碰到不会做题怎么办？碰到不会碰到不会做题怎么做题怎么办？办？第53页莫非就是我不会莫非就是我不会?调整心态自信是关键提醒您：提醒您：不要因一步受挫影响全题。不要因一步受挫影响全题。不要因一题不会影响全科。不要因一题不会影响全科。不要因一科受阻影响全局。不要因一科受阻影响全局。第54页碰到轻易题怎么办？碰到轻易题怎么办？碰到轻易题怎么办？碰到轻易题怎么办？OK小心小心 上当上当试题轻易试题轻易怎么办怎么办？第55页做题时应保持这么心态：做题时应保持这么心态：碰到难题：碰到难题：要知我难人也难，要知我难人也难，越难越喜欢，喜欢出灵感，灵越难越喜欢，喜欢出灵感，灵感来了不普通；感来了不普通；碰到易题：碰到易题：要知我易人也易，要知我易人也易，越易越仔细，毫厘不放弃，毫越易越仔细，毫厘不放弃，毫厘积累得胜利！厘积累得胜利！第56页生活规律一点生活规律一点考前梳理一遍考前梳理一遍信心足一点信心足一点出门清一遍出门清一遍进考场稳一点进考场稳一点接卷后看一遍接卷后看一遍审题细一点审题细一点书写快一点书写快一点卷面规范一点卷面规范一点考后议论少一点考后议论少一点中考应考注意十个中考应考注意十个“一一”第57页想一想想一想：人一生中、有伤、有痛、有挫人一生中、有伤、有痛、有挫折和失败不为怪，换个角度讲，折和失败不为怪，换个角度讲，是对人意志决心和勇气磨练，是对人意志决心和勇气磨练，是对综合实力检验，失败是成是对综合实力检验，失败是成功之母，成功更是成功之母。功之母，成功更是成功之母。第58页比一比：比一比：与同乡、同学、挚友、邻里相与同乡、同学、挚友、邻里相比，虽说比上不足，但比下有余比，虽说比上不足，但比下有余。及时调整自己心态，不因小。及时调整自己心态，不因小败而失去信心，不因小挫而失去败而失去信心，不因小挫而失去锐气。找找他人优点，补补自锐气。找找他人优点，补补自己不足，再发挥自己优势和己不足，再发挥自己优势和专长，必定能够一鸣惊人。专长，必定能够一鸣惊人。第59页放一放：放一放：俗话说，忍一忍能风平浪静，俗话说，忍一忍能风平浪静，让一步能海阔天空，时间能证让一步能海阔天空，时间能证明一切。经过慎重选择后，有明一切。经过慎重选择后，有得必有失，得到会心安理得得必有失，得到会心安理得，失去会心甘情愿。，失去会心甘情愿。第60页听一听：听一听：听一曲优美动听歌曲，能使您听一曲优美动听歌曲，能使您消除疲劳，一首好歌听一千遍一消除疲劳，一首好歌听一千遍一万遍也不会厌倦，或许会唤起您万遍也不会厌倦，或许会唤起您对美好回想，引发您对美好未来对美好回想，引发您对美好未来憧憬。歌声是医治忧郁灵丹妙药，憧憬。歌声是医治忧郁灵丹妙药，会把抑郁推向昨天，会把欢乐带会把抑郁推向昨天，会把欢乐带到今天到今天。第61页笑迎笑迎笑迎笑迎中中中中考考考考 为自己加油为自己加油为自己加油为自己加油第62页不能自我设限不能自我设限,永远要相信自己永远要相信自己!第63页现在现在你你情绪情绪与感与感觉是觉是自信自信自然自然等我好消息等我好消息放松放松高兴高兴第64页准备好准备好中中考用具考用具0.5黑色签字笔、黑色签字笔、2B铅笔（两种）、铅笔（两种）、三角板、圆规、橡皮、小刀、雨伞三角板、圆规、橡皮、小刀、雨伞再次温馨提醒：再次温馨提醒：第65页提前看考场提前看考场熟悉考场、考桌及厕所位置熟悉考场、考桌及厕所位置第66页调准自己手表、记准考试时间调准自己手表、记准考试时间第67页抬头挺胸抬头挺胸 自信走向考场自信走向考场第68页按按中中考要求规范答卷考要求规范答卷从容 冷静 专心作答第69页以下内容依据近年来以下内容依据近年来阅卷中阅卷中考生经常出现失误考生经常出现失误总结而成，希望考生总结而成，希望考生引认为戒引认为戒。考生答题常见失误考生答题常见失误考生答题常见失误考生答题常见失误和教授点评和教授点评和教授点评和教授点评第70页客观题答题失误客观题答题失误（1）-填涂时不小心看填涂时不小心看错行，可做完选择题后接着涂卡，涂完错行，可做完选择题后接着涂卡，涂完卡后再仔细和试卷上所选答案再次查对卡后再仔细和试卷上所选答案再次查对。教教授授点点评评：此现象较多，在各地阅卷过程都有出现，很多考生在填涂答案时不注意，看错了题目行，将相邻两题答案填错在同一行内，结果一个答案未选，另一个答案错为单项选择题多项选择，两题均失分，对考生而言，非常可惜。考生实际填涂图像扫描后电子图像第71页客观题答题失误客观题答题失误（2）-修改答案修改答案时时用劣用劣质质橡皮或未擦橡皮或未擦洁净洁净 教教授授点点评评：橡皮未擦洁净填涂点扫描后图像留有很重痕迹，该点轻易误识别为选中，造成“单项选择题多项选择”失分。考生实际填涂图像扫描后电子图像第72页客观题答题失误客观题答题失误（3）-填涂太淡填涂太淡 教教授授点点评评：这种情况是考生用很淡HB铅笔填涂，扫描后图像几乎看不出，轻易误识别为“空选”，造成失分。考生实际填涂图像扫描后电子图像第73页非考试用笔答题非考试用笔答题用其它笔扫描图像用其它笔扫描图像（右边）（右边）含糊含糊不清，阅卷老师看不清楚，轻易不清，阅卷老师看不清楚，轻易误判。误判。第74页镇静如山镇静如山细腻似水细腻似水或许你没有或许你没有灵敏思维，但你灵敏思维，但你能够做到认真仔能够做到认真仔细。细。凡事最怕认真第75页 启示一：坐在考场上，自己就是最棒！启示一：坐在考场上，自己就是最棒！启示二：霸气十足，心无杂念！启示二：霸气十足，心无杂念！启示三：要保持平时答题节奏，只启示三：要保持平时答题节奏，只要在一开始保持严谨而快速答题节奏就要在一开始保持严谨而快速答题节奏就能够，不要出现前面松懈后面担心情况，能够，不要出现前面松懈后面担心情况，你就一定能做很好。你就一定能做很好。谨记：做最自信自己谨记：做最自信自己！第76页撞击出漂亮撞击出漂亮你无法躲避困难，但你能够坚持到底！你无法躲避困难，但你能够坚持到底！坚持就是胜利！坚持就是胜利！第77页一定要相信自己一定要相信自己不然你无形中就成为他人奴隶！不然你无形中就成为他人奴隶！第78页乌云密布你要搏击乌云密布你要搏击第79页晴晴空空万万里里你你也也要要搏搏击击第80页茅天中学中考黑马谁属？静候7月初见分晓第81页你你就就是是今今年年中中考考黑黑马马第82页待到夏荷绽放待到夏荷绽放全部努力都会有回报；全部努力都会有回报；全部汗水都会有收获；全部汗水都会有收获；全部希冀都会有结果；全部希冀都会有结果；全部风帆都要远航全部风帆都要远航第83页祝福祝福看已近在咫尺看已近在咫尺中中考考 送给大家最终祝福送给大家最终祝福:我们目标一定要到达，我们目标一定要到达，我们目标一定能够到达我们目标一定能够到达！我们梦想一定能够实现！我们梦想一定能够实现！第84页 祝福同学都能放下包袱，祝福同学都能放下包袱，坚定信念，充满希望，甩坚定信念，充满希望，甩开步子，奋勇地向前冲刺开步子，奋勇地向前冲刺，笑迎中考笑迎中考！第85页临考三字经临考三字经考期近，树信心；调状态，进佳境；文具笔，清理好；准考证，勿忘了。进考场，心塌实；视中考，寻常事；拿试卷，填名号；速浏览，定方案。先做易，后做难；先解简，后解繁；题审清，书写净；抢速度，要细心。试题易，莫大意；我觉易，人皆易；试题难，莫心烦；我觉难，大家难。答题毕，细复查；要客观，宜冷静；铃声响，出考场；不议题，不算帐。胜不骄，败不馁；忘成败，是大将，悉考场，饭吃好；觉睡香；待明日。第86页考前、临考前心理焦虑及其调整、考前复习和记忆准备状态、熟悉考场。2、临考前注意：忌“开夜车”，确保休息时间。中考三部曲中考三部曲第87页考中1、如入无人之境。主动地准备应试。拥有一份宁静心境参加考试，将考试看成表现自己好时机。2、碰到不会做题型，千万不要心慌，能够做“呼吸放松”，深入进行心理暗示：“考试面前人人平等，我不会，他人也不一定就会做”，“这道题做不出来没关系，过一会儿就能想出来”。3、“四先四后，一快一慢”：先做简单题，后做难题；先做熟悉题，后做陌生题；先做高分题，后做低分题；先做同类型题，后做不一样类型题。审题要慢，做题要快。5、认清题型，对症下药，不留遗憾。4、重视第一选择。普通来说选择第一个答案准确率较高。第88页考后：1、考完一科忘一科，千万不要对答案，以免影响下一科考试。2、把精力集中在下一科考试上。3、即使失败，我曾努力。4、榜上有名，春风得意。第89页预祝同学们预祝同学们 考试成功！考试成功！一切顺利！一切顺利！6月13日第90页