1、幼儿体能测试标准幼儿体能测试标准广东教育学院副教授广东教育学院副教授广东教育学院副教授广东教育学院副教授广州幼儿体育研究会副会长广州幼儿体育研究会副会长广州幼儿体育研究会副会长广州幼儿体育研究会副会长陶陶陶陶 宏宏宏宏第1页幼稚园工作规程中明确要求:幼稚园工作规程中明确要求:“幼稚园应建立幼儿健康检验制度和幼儿健康卡或档案。每年体检一次,每六个月测身高、视力一次,每季度量体重一次,并对幼儿身体健康发展情况定时进行分析、评价。”第2页幼稚园教育指导纲要中明确要求:幼稚园教育指导纲要中明确要求:幼儿户外活动天天最少幼儿户外活动天天最少2小时,其中幼儿小时,其中幼儿 体育活动一小时。体育活动一小时。
2、第3页幼儿体能发展是幼稚园教育指导纲要中主要内容及目标,幼儿体能测试是检验幼儿体能发展主要标准,同时对增强幼儿体质,提升运动中自我保护能力有促进作用。第4页一、幼稚园体育活动目标与任务幼稚园体育活动目标:增强幼儿体质,促进幼儿身心全面发展,丰富幼儿生活。幼稚园体育活动任务:1、锻炼幼儿身体,促进其正常发育,提升他们对自然环境适应能力,增强其体质。2、发展幼儿基本动作,使他们动作灵敏、协调、姿势正确。3、培养幼儿机智、勇敢、恪守纪律等优良品德和活泼开朗性格。第5页二、什么是体质体质即是人体质量。它是在遗传性和取得性基础上表现出来人体形态结构、生理机能和心理素质综合、相对稳定特征。体质是人一切生命
3、活动物质基础。体质强和弱是受多方面影响,如受遗传变异、生活环境、营养条件、身体锻炼等原因,在影响体质诸原因中,经常地、科学地体育活动是最主动有效原因。体质包含:体格、体能、适应能力、心剪发展水平。第6页(一)体格体格是指人体形态和结构发育平,主要包含人体生长发育水水平、体型和身体姿势等。体格生长发育水平指人体身高、体重、坐高、肩宽、头围、胸围、骨盆宽等。体型是指人体各部分百分比。身体姿势是指人坐、立、行、走等姿势,人体姿势主要经过人体脊柱弯曲程度、四肢和手足形状等来表示。第7页(二)体能指人体在从事运动时所表现出来能力。体能生理机能是指人体在新陈代谢作用下,各器官系统工作能力。如脉搏、血压、肺
4、活量等指标怎样。身体素质它是人体活动,在神经系统指导下肌肉活动所表现能力,如力量、耐力、灵敏、速度、柔韧等。身体基本活动能力它是指人体最基本活动能力。如走、跑、跳跃、投掷、攀登、钻爬等动作。第8页(三)适应能力主要指有机体对外界环境适应能力和对疾病抵抗能力。(四)心理状态指人情绪、意志、个性等方面心理特征。良好情绪和精神状态、坚强意志品质、主动开朗个性等,是一个人良好心理状态重要标志。我国古代医书内经中就有“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说。这表明不良情绪和精神状态会直接损害人们身体器官。身和心两个方面是密不可分。第9页三、幼儿身体素质培养三、幼儿身体素质培养从体质范围中能够看出,身体素质
5、本身就是体质一个基本要素,它是衡量幼儿体质情况一个主要方面。1、身体素质则是人体在肌肉活动中所表现出来机能能力。它包含:力量反应了肌肉活动时收缩能力大小,主要取决于肌肉组织本身机能状态。耐力反应了肌肉活动所能连续时间长短,主要依赖于心肺系统持久能力。速度反应了肌肉收缩与放松交替快慢程度,主要是与神经系统灵活性相关。柔韧性反应了跨关节肌肉、韧带、肌腱伸展性,这在一定程度上受神经系统调整功效所支配。灵敏性则充分表达了神经系统灵活性和调整功效。第10页2、幼儿身体素质特点及基本培养路径(1)力量素质幼儿肌肉组织比成人相对要少,肌纤维细嫩,肌肉含水分较多,故肌肉力量较弱。在幼儿力量素质培养上,应经过适
6、合于幼儿各种动力性力量活动来逐步发展和提升幼儿动力性力量。必须防止让幼儿进行憋气静力性力量活动。动力性活动有:走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬等。第11页()耐力素质幼儿心肺系统功效较差,发育尚不完善。对幼儿耐力素质培养,主要是逐步提升幼儿有氧代谢能力,发展幼儿有氧耐力。逐步延长幼儿各种身体运动时间;逐步增大运动密度和强度。在运动中安排好激与缓、动与静交替、结合,教会幼儿深呼吸方法,以提升幼儿肺活量、增强幼儿呼吸系统功效。第12页()速度素质幼儿还不具备较长时间进行快速活动生理基础。在组织幼儿活动时,应注意幼儿活动量控制,不要让幼儿较长时间地进行快跑活动。第13页()柔韧素质幼儿关节臼窝较浅
7、、肌肉弹性很好。年纪越小,其柔韧性就越好。幼儿期只应该进行适当柔韧性练习,必须防止专题、高难度柔韧性练习,也不要过分强调幼儿柔韧性培养。让幼儿进行一些主动性练习,如经过拍球、投掷、抛接球、跳绳、适当悬垂等活动,来锻炼幼儿腕关节、肘关节、和肩关节;通过钻活动来锻炼幼儿腰椎关节;经过用脚摆弄小球、用前脚掌行走等活动来锻炼幼儿踝关节。第14页()灵敏素质幼儿灵敏性能够在起动、急停、躲闪跑或多变环境中快速改变身体位置时表现出来。灵敏性是一个综合性能力,需要速度、平衡能力、柔韧性等多种能力要素共同协调作用。幼儿灵敏性培养应该以这些能力要素发展为基础,并与之相结合。第15页四、实施幼儿体质健康标准意义四、
8、实施幼儿体质健康标准意义、幼儿体质健康标准是幼稚园健康教育一部分。测试内容为制订幼儿健康活动目标、内容、方法提供了科学依据,对促进幼儿体质发展有主动指导作用。、幼儿体质健康标准是一个激励伎俩。不但能了解幼儿体能发展现状,而且促使教师、家长指导幼儿进行主动体能锻炼。、幼儿体质健康标准有利于幼儿心理素质培养。在运动技能重复训练中培养了不畏困难、坚韧不拔意志品质;为幼儿提供了自我表现平台,体验到成功,增强了自信心;能够形成动力定型,养成自觉锻炼习惯,奠定终生体育基础。、幼儿体质健康标准为幼儿身体素质发展评价提供了量化标准,使保健医生对幼儿体育锻炼指导愈加科学化。第16页五、幼儿体能测试方法五、幼儿体
9、能测试方法测试指标包含身体形态和素质两类类别测试指标形态身高体重素质10米折返跑立定跳远网球掷远双脚连续跳坐位体前屈走平衡木第17页一、形态指标1、身高反应幼儿骨骼方面发育情况,它是幼儿身体纵向生长发育指标。使用身高计测试,精度为0.1厘米。方法:测试时,受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计底板上(躯干挺直,上肢自然下垂,脚跟并拢,脚尖分开约60),脚跟、骶骨部及两肩胛与身高计立柱接触,头部正直,两眼平视前方,耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平。统计以厘米为单位,保留小数点后1位。第18页2、体重反应幼儿骨骼、肌肉、皮下脂肪以及内脏器官重量增加综合情况。使用体重秤测试,精度为0.1千克。方法:测试时,
10、受试者自然站在体重秤中央,后,读取数据(图2)。统计以千克为单位,保留小数点后一位。注意事项:测试时,受试者尽可能降低着装;上、下体重秤时,动作要轻缓。第19页二、素质指标1、10米折返跑使用秒表测试。在平坦地面上画出长10米、宽1.22米直线跑道若干条,在每条跑道折返线处设一手触物体(如木箱),在跑道起终点线外3米处画一条目标线。测试时,受试者最少两人一组,以站立式起跑姿势站在起跑线前,当听到“跑”口令后,全力跑向折返线,测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处,用手触摸物体后,转身跑向目标线,当胸部抵达起终点线垂直面时,测试员停表。统计以秒为单位,保留小数点后一位。小数点后第二位数按“
11、非零进一”标准进位,如10.11秒统计为10.2秒。第20页第21页第22页2、立定跳远使用沙坑(距沙坑边缘20厘米处设置七条线)或软地面、卷尺和三角板测试。测试时,受试者双脚自然分开,站立在起跳线后,然后摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳,测量起跳线距最近脚跟之间直线距离。测试两次,取最大值,统计以厘米为单位,不计小数。注意事项:受试者起跳时,不能有垫脚动作。第23页第24页3、网球掷远使用网球和卷尺测试。在平坦地面上画一个长20米、宽6米长方形,在长方形内,每隔0.5米画一条横线,以一侧端线为投掷线。测试时,受试者身体面向透支方向,两脚前后分开,站在投掷线后约一步距离,单手持球举过头顶,尽力向前
12、掷出。球出手时,后脚能够向前迈出一步,但不能踩在或越过投掷线,有效成绩为投掷线至球着地点之间直线距离。假如球着地点在横线上,则统计该线所标示数值;假如球着地点在两条横线之间,则统计靠近投掷线横线所标示数值;假如球着地点超出20米长测试场地,可用卷尺丈量;假如球着地点超出场地宽度,则重新投掷。测试两次,取最大值,统计以米为单位。第25页第26页第27页4、双脚连续跳 使用卷尺和秒表测试。在平坦地面上每隔0.5米画出一条横线,共画出10条,每条横线上横置一块软方包(长10厘米,宽5厘米,高5厘米),在距离第一块软方包20厘米处设置起跳线。测试时,受试者两脚并拢,站在起跳线后,当听到“开始”口令后,
13、双脚同时起跳,双脚一次或两次跳过一块软方包,连续跳过10块软方包。测试员视受试者起动开表计时,当受试者跳过第十个软方包双脚落地时,测试员停表(图9)。测试两次,取最好成绩,统计以秒为单位,保留小数点后一位,小数点后第二位数按“非零进一”标准进位,如10.11秒统计为10.2秒。第28页第29页5、坐位体前屈测试时,受试者坐在垫上,双腿伸直,脚跟并拢,脚尖自然分开,全脚掌蹬在测试仪平板上;然后掌心向下,双臂并拢平伸,上体前屈,用双手中指指尖推进游标平滑前移,直至不能移动为止。测试两次,取最大值,统计以厘米为单位,保留小数点后一位。第30页第31页第32页 6、走平衡木 使用平衡木(长3米,宽10
14、厘米,高30厘米;平衡木两端为起点线和终点线,两端外各加一块长20厘米、宽20厘米、高30厘米平台)和秒表测试。测试时,受试者站在平台上,面向平衡木,双臂侧平举,当听到“开始”口令后,前进。测试员视受试者起动开表计时(图12),当受试者任意一个脚尖超出终点线时,测试员停表。测试两次,取最好成绩,统计以秒为单位,保留小数点后一位,小数点后第二位数按“非零进一”标准进位,如10.11秒统计为10.2秒。第33页第34页第35页三、测试标准1、采取单项评分和综合评级进行评定。2、单项评分包含身高标准体重评分和其它单项指标评分,采取5分制。3、综合评级是依据受试者各单项得分之和确定,共分四个等级:一级
15、(优异)、二级(良好)、三级(合格)、四级(不合格)。任意一项指标无分者,不进行综合评级(见表格)。第36页等级得分一级(优异)31分二级(良好)28-31分三级(合格)20-27分四级(不合格)20分第37页大班幼儿体能测试标准A20米跑(10米折回跑)男:5.88秒女:6.48秒B单脚立男:59.77秒女:77.81C拍球男:90次女:83次D立定跳远男:103厘米女:94.2厘米E投掷男:542.4厘米女:439.9厘米第38页中班幼儿体能测试标准20米快跑(秒)男:6.81女:7.13立定跳远(cm)男:86.51女:75.36投掷(cm)男:433.71女:327.74单足立(秒)男:27.56女:33.22拍球(次/分)男:69女:63第39页谢谢!第40页
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