少儿篮球培训方案.docx

少儿篮球培训方案简介少儿篮球培训是指针对青少年群体的篮球教学体系。其主要目的是通过有效的方法，将篮球运动的技能、技巧、战术和战略等知识传授给孩子，提高他们的篮球运动技能和素养，同时也为发展新一代优秀的篮球运动员打下基础。在本篇文档中，我们将详细介绍一套简单、实用的少儿篮球培训方案。培训内容基本技能在少儿篮球培训课程中，基本技能的掌握非常重要。基本技能包括运球、传球、投篮、防守等，其中又以运球和投篮技能为重点。运球（1）正常推进运球这是最常用的运球方式，通过快速推进向前的路线，以加快进攻的速度。（2）交替运球这是在正常运球的基础上，左右手交替运球的方式，能更好的增加路线上的突破，提高运球能力。（3）变速运球运动员可以通过控制手部的动作幅度和速度来欺骗对手，制造进攻机会。投篮（1）静止投篮这是运动员最基本的投篮方式之一，通常用于比赛前的热身。（2）跳投这是运动员在移动的情况下进行投篮的方式。跳投有利于在对手防守时更好地制造出投篮机会。（3）上篮技巧上篮是在离篮筐较近的情况下对于篮球投篮的方式，上篮的技巧和技巧也是需要在训练中进行反复练习的。篮球战术在篮球战术中，针对不同的情况，教练员应该教授合适的战术策略，为不同的球员制定个性化的战术方案，提高球队的整体作战效率。进攻战术（1）分球战术在进行进攻时，如果球员们能够把球传递给身边更好的球员，就能使得进攻的效率更高。（2）挡拆战术这种战术可以为投篮手制造出招架更松散的机会，提高得分概率。（3）快攻战术当球员通过对手的双方防守、抢下球时，如果能够快速出击推进到对方篮下，就可以制造在对方没有必要的情况下达到得分的机会。防守战术（1）密集式防守密集式防守指的是运动员需要在比赛中非常有限的时期内将对手压制在一定范围内。（2）间接防守运动员需要站在对手可能前往的方向上，对对手造成压力，使得对手在进攻时无法顺利传球，从而增加球队的抢断机会。（3）一对一防守对于优秀的对手来说，运动员需要进行紧密的防守，进行一对一的对抗，从而限制对手的得分机会。小结少儿篮球培训方案要注重基础技能的掌握，合理制定训练方案，针对不同的情况制定合适的战术策略，让孩子充分发挥他们的潜力，同时也能够在训练的过程中建立起健康的体魄和优秀的篮球素养，为成为以后的职业球员打下坚实的基础。