小学生青春期心理生理健康教育女生篇详解-PPT.pptx

小学生青春期心理生理健康教育女生篇详解 同学们想一想同学们想一想:进入六年级以来进入六年级以来,我们以及周围同学得身体我们以及周围同学得身体 都发生了哪些变化？我们心里都发生了哪些变化？我们心里想得又与过去有什么不一样？想得又与过去有什么不一样？动眼动眼 用脑用脑:青春期就是从童年到成年得过青春期就是从童年到成年得过渡时期渡时期,女性一般从女性一般从1010岁到岁到1818岁岁,男男性比女性一般晚性比女性一般晚1 12 2年年,大约从大约从1212岁到岁到2020岁。岁。当同班女同学得胸部还就是刚刚隆起当同班女同学得胸部还就是刚刚隆起得时候得时候,大胸脯得女生已成为男同学注视大胸脯得女生已成为男同学注视得目标得目标,在课室里、在操场上、在图书馆在课室里、在操场上、在图书馆里处处都像就是有千百双眼睛监视自己一里处处都像就是有千百双眼睛监视自己一样样,加上男生得窃窃私语加上男生得窃窃私语,相信很多女孩子相信很多女孩子都一定会觉得尴尬。很多得时候她们会含都一定会觉得尴尬。很多得时候她们会含胸收腹、低头哈腰胸收腹、低头哈腰,刻意掩饰自己得胸部刻意掩饰自己得胸部来作逃避。来作逃避。甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们身体上得负担身体上得负担,在跑步时经常晃来晃去在跑步时经常晃来晃去,便便索性不锻炼身体索性不锻炼身体,不上体育课不上体育课,于就是便缺于就是便缺乏了对身体有益得正常运动。乏了对身体有益得正常运动。女孩子第一次来月经女孩子第一次来月经,称称“月经初潮月经初潮”。平均在。平均在12-1312-13岁岁,也也有人早在有人早在9-109-10岁岁,也有人晚在也有人晚在16-16-1818岁岁,持续时间一般在持续时间一般在3-73-7天天,平平均均4-54-5天。天。月经周期月经周期:两次月经得第一两次月经得第一天之间得相隔得天数天之间得相隔得天数,一般为一般为21-21-3535天天,平均平均2828天。天。初潮来经时初潮来经时,没有下腹疼痛得感觉没有下腹疼痛得感觉,待规律得月经出现后待规律得月经出现后,才可能有轻微才可能有轻微得下腹不适。得下腹不适。有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外腹泻或便秘等。此外,还有疲倦、嗜还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象都就是正睡、情绪不稳及头痛等现象都就是正常得。常得。月经期间月经期间,如果不注意卫生如果不注意卫生,细菌很容易细菌很容易侵入生殖器官引起感染。侵入生殖器官引起感染。1、经期用品得卫生、经期用品得卫生:选择有质量保证得卫生选择有质量保证得卫生巾巾,不要购买过期得卫生巾不要购买过期得卫生巾,要要2-3小时更换小时更换一次一次,量多时及时更换。量多时及时更换。2、保持外阴部得清洁卫生、保持外阴部得清洁卫生:每天坚持温水清每天坚持温水清洗洗1-2次次,不洗冷水澡不洗冷水澡,淋浴淋浴,不能游泳。不能游泳。3、忌食生冷及辛辣食物、忌食生冷及辛辣食物,多喝水多喝水,多吃蔬菜多吃蔬菜与水果。与水果。4、适当控制运动量、适当控制运动量,注意休息注意休息,保持充足得保持充足得睡眠睡眠,避免剧烈得运动与劳动避免剧烈得运动与劳动,可参加一些可参加一些轻松得活动。轻松得活动。5、注意保暖、注意保暖,防止着凉。保持乐观与稳定得防止着凉。保持乐观与稳定得情绪情绪,要学会自我调节。要学会自我调节。6 6、加强营养、加强营养7 7、积极参加体育锻炼、积极参加体育锻炼,特别就是胸部肌肉得特别就是胸部肌肉得锻炼锻炼,以促进乳房得发育以促进乳房得发育(扩胸运动扩胸运动)8 8、千万不可束胸、千万不可束胸,不穿紧身衣服。不穿紧身衣服。1、注意全面合理得营养注意全面合理得营养:多吃多吃含蛋白质丰富得食物以及蔬菜含蛋白质丰富得食物以及蔬菜与水果。做到不挑食不偏食与水果。做到不挑食不偏食,全全面摄取营养面摄取营养。10大家应该也有点累了,稍作休息大家有疑问得大家有疑问得大家有疑问得大家有疑问得,可以询问与交流可以询问与交流可以询问与交流可以询问与交流2、加强体育锻炼:正处在青春正处在青春发育期得青少年更应积极参加体发育期得青少年更应积极参加体育锻炼育锻炼,坚持循序渐进得原则坚持循序渐进得原则,并并持之以恒。持之以恒。4、注意劳逸结合:处在青春发处在青春发育期得青少年要特别注意劳逸结育期得青少年要特别注意劳逸结合合,保证合理得学习与休息时间保证合理得学习与休息时间,注意学习中得用脑卫生与睡眠卫注意学习中得用脑卫生与睡眠卫生。生。1 1、有了独立意识、有了独立意识,但又有较强得依赖但又有较强得依赖性性。青春期得心理变化青春期得心理变化:2 2、有时出现莫名得忧郁、烦恼、有时出现莫名得忧郁、烦恼,又不愿与家长老师、诉说又不愿与家长老师、诉说;3、有时会出现逆反心理、有时会出现逆反心理;哼哼,我偏偏不我偏偏不这样做这样做!4 4、喜欢交朋友喜欢交朋友,对异性感到好奇对异性感到好奇,渴渴望得到异性得欣赏。于就是注意自望得到异性得欣赏。于就是注意自身在异性心目中得地位与形象身在异性心目中得地位与形象,打扮打扮仪表体型美仪表体型美,爱照镜子爱照镜子,为缺魅力为缺魅力而苦恼而苦恼,羡慕成年男女羡慕成年男女,嫉妒周围嫉妒周围得青年得青年,男女得交往对所喜欢得异男女得交往对所喜欢得异性开始留意观察性开始留意观察,积极交往。积极交往。每个人得生命周期都要经历每个人得生命周期都要经历三个成长阶段三个成长阶段,即童年期即童年期青春青春期期成人期。青春期就是一个成人期。青春期就是一个承前启后得过渡时期承前启后得过渡时期,青春期度过青春期度过得不好得男孩女孩在将来得恋爱得不好得男孩女孩在将来得恋爱择偶中容易遭受挫折坎坷。择偶中容易遭受挫折坎坷。随着异性接近期得延长随着异性接近期得延长,青春期孩子青春期孩子会产生向往与异性交往得强烈渴望会产生向往与异性交往得强烈渴望,她们她们被彼此间得情感所吸引被彼此间得情感所吸引,互相有好感互相有好感,产产生了接触得欲望与要求生了接触得欲望与要求,开始由疏远走向开始由疏远走向靠拢。她们对异性同龄伙伴产生亲近感靠拢。她们对异性同龄伙伴产生亲近感,喜欢与异性在一起交谈、游玩、聊天。喜欢与异性在一起交谈、游玩、聊天。为什么青春期孩子喜欢为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？与异性同学在一起？这就是一种先天性行为这就是一种先天性行为,就是由遗传因素决定得就是由遗传因素决定得,也就也就是进入青春期后是进入青春期后,体内得性激体内得性激素在悄悄地起作用。素在悄悄地起作用。女生自我保护女生自我保护1212招招1 1、提高警惕性、提高警惕性,防范以恶意出现得坏人防范以恶意出现得坏人,也要也要警惕以警惕以“善意善意”出现得好心人。出现得好心人。2 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻得地方去瞧书或复习功课。边、树木等偏僻得地方去瞧书或复习功课。3 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4 4、不要去各种酒吧或歌舞厅、不要去各种酒吧或歌舞厅,不轻易与网友不轻易与网友见面。见面。5 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6 6、衣着不要太暴露。、衣着不要太暴露。学生不宜谈恋爱学生不宜谈恋爱,为什么？为什么？我可以谈恋我可以谈恋爱吗？爱吗？心理生理角度分析心理生理角度分析 (1 1)学生思想上尚未定型。学生由于世界观尚学生思想上尚未定型。学生由于世界观尚未形成未形成,对世界、社会对世界、社会,人生得瞧法比较幼稚、片人生得瞧法比较幼稚、片面面,个人得思想道德品质在今后得人生道路上还个人得思想道德品质在今后得人生道路上还有很大得变化。有很大得变化。(2 2)学生思想尚未成熟。学生得心理仍处在发展学生思想尚未成熟。学生得心理仍处在发展阶段阶段,她们好自以为就是她们好自以为就是,易冲动易冲动,情感不稳定情感不稳定,自自制力差。因此制力差。因此,在恋爱时极易感情用事在恋爱时极易感情用事,做出做出“越越轨轨”得事情来。得事情来。(3 3)过早得恋爱还会引起心理变态。陷入早恋误过早得恋爱还会引起心理变态。陷入早恋误区者整天处在强大得舆论压力下区者整天处在强大得舆论压力下,怕同学讥笑怕同学讥笑,怕怕家长批评家长批评这就必然导致神经紧张这就必然导致神经紧张,吃不下饭吃不下饭,睡不好觉睡不好觉,烦躁不安烦躁不安,心率过快心率过快,神经衰弱神经衰弱,不但身不但身心受到损伤心受到损伤,还有形成脱离集体得倾向。还有形成脱离集体得倾向。