1、巴仁中学足球第二课堂活动计划（2016/2017学年第二学期）一、 指导思想：落实计划，认真学习 “学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际,体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争今年十月份举行福州市校园足球活动获得好成绩。二、 培训目标:少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练，目的是增强学生的体质,增进学生身心健康，通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力,体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢,顽强，机智,果断等优良品质和
2、团结一致的集体主义精神。全面提高学生足球技能水平. 三、训练计划:本学期的的训练主要分为以下几步，第一步:继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍,保证队伍的持续发展。第二步:加强思想工作，让其明白锻炼的必要性，使之有意主动投入。第三步:注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制,调动学生训练的积极性。第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功,提高身体素质，提高足球的整体水平.推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩,为学校社会培养更多的足球人才。1、培养队员良好的心理品质及思
3、想品德,在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平,根据足球专项运动的特点,改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质.3、培养队员的团队精神,足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。4、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。四、训练内容：（一） 提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量。(二） 提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1 。学习掌握跑的正确技术.2 .提高速度所需要的肌肉力量。3.提高
4、完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。 （三） 全面提高学生的基本技术（重点传，接技术)逐步发展学生个人技术特长。 1 、提高活动中控球能力。 2 、正确掌握传接球技术。 3 、提高技术运用能力。 4 、注意发现学生特点加以培养。 （四) 提高队员的战术能力。重点是个人战术和局部战术。1 、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则. 2 、提高个人战术意识和局部2对1，3对2能力。 3 、确定基本阵容，初步形成221全攻全守的基本打法。五、主要训练手段。 1 、身体训练：各种快速跑，耐久跑,负重柔韧等练习。 2、技术训练：各种个人颠，控球练习,1对1攻守23跑动中传接配合，抢截球等。 3 、战术训练
5、：2对1,2对2，3对2 对抗攻守，半场攻守练习比赛。六、训练的时间安排为:周二下午4：205：00七、活动负责人:艾克白尔江巴仁中学足球第二课堂进度表教师:艾克白尔江周 次教 学 内 容上 课场 地第一周一、了解足球运动的起源于发展足球场第二周二、球性练习（颠球) 脚内侧踢球足球场第三周三、球性练习（颠球) 脚背内侧踢球足球场第四周四、球性练习(颠球) 脚背正面踢球足球场第五周五、球性练习(颠球） 脚背外侧踢球；脚尖、脚跟踢球足球场第六周六、球性练习（颠球) 复习脚内侧踢球，脚背内侧踢球技术足球场第七周七、球性练习（颠球) 教学比赛； 立定跳远测验足球场第八周八、球性练习(颠球、拉球、踏跳球
6、) 脚背外侧运球足球场第九周九、球性练习（颠球、拉球、踏跳球） 脚背内侧运球足球场第十周十、球性练习（颠球、拉球、踏跳球） 脚背正面运球足球场第十一周十一、球性练习 运球绕障碍 运球绕障碍接力比赛足球场第十二周十二、球性练习（颠球、拉球、踏跳球） 运球绕障碍接脚内侧射门足球场第十三周十三、球性练习 复习运球技术 教学比赛 坐位体前屈测验足球场第十四周十四、球性练习(自练） 脚内侧接球足球场第十五周十五 、球性练习（自练) 脚背正面、脚底接球足球场第十六周十六、球性练习（自练) 胸部接球；腿部接球足球场第十七周十八、测验：颠球； 脚内侧传、接地滚球（两人一组)足球场巴仁中学足球第二课堂活动计划(2016/2017学年第二学期)2017/2/22
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