女人肾虚的七大表现.doc

雨行老师推荐】女人肾虚的七大表现！
肾，乃先天之本.男人肾虚，一般我们常把它看作是影响夫妻房事的重要原因.而女人肾虚，不仅会导致性冷淡，还可引起月经不调、怕冷、脸上长斑等现象.如何知道自己是否患有肾虚呢?肾虚的症状有哪些？其实，男女肾虚症状有别，今天,就让我们一起来学习下女人肾虚的一些知识.女人肾虚的症状1：虚胖胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句：虚不虚？喝水都发胖？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚.症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势.现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解，抑制合成）的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖.补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部,至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气.另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。女人肾虚的症状2：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿（有时候波及到下肢，不知你是否注意到）、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有睡好，没有化妆,所以看起来不习惯！现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚症状分析:肾主水液,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操:两足平行，足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂，两掌贴于裤缝,手指自然张开，脚跟提起,连续呼吸9次不落地。女人肾虚的症状3:不孕、难孕不相信？由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！症状分析：中医认为“肾藏精”,主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的.如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的生孩子计划也许真要打个大问号。补救措施：可以在医师或者药师的指导下适当服用六味地黄丸.中医认为,脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效.女人肾虚的症状4：畏寒怕冷办公室里别人觉得合适的温度是否总让你冷得直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致.还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、基础体温较低。 补救措施:可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱.女人肾虚的症状5:血压升高很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此.因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占＊＊高血压的5％~10％，是继发性高血压的主要组成部分。症状分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压.在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素，缓激肽）分泌减少。补救措施:中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压.例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝.女人肾虚的症状6:更年期提前这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚"女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状.症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式-—太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽.女人肾虚的症状7：失眠、浑身燥热、注意力难以集中肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。症状分析：肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软.补救措施:巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制.另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。百度——雨行老师,传递健康！关爱健康！