广播体操教案.doc

广播操教案一教学内容学习第三套广播操舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动教学目标1、认知目标:了解第三套广播操舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学难点上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间教学内容教学组织与要求开始部分一、课堂常规1.体育委员整队,检查人数,向老师报告2。师生问好3。 宣布本节课的教学内容与要求4。 检查着装,安排见习生。组织 -学生体委教师 教法:1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求:快、静、齐准备部分1、慢跑两圈2、徒手操头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动3、队列练习-立正、稍息、看齐.立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收,自然挺胸；上体正直,微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭,下颚微收，两眼向前平视。看齐：基准学生不动，其余学生向右（左)转头,眼睛看右（左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐.看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。组织: 绕田径场慢跑两圈（400m*2)。要求:体委带领，精神饱满，队伍整齐,组织: 四列横队成体操队形散开要求:认真练习，动作规范.组织:四列横队听口令练习教法:1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范.2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。基本部分一、 预备节动作要领:预备姿势-直立。 第一个八拍1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前)34两臂头上交叉两次(左手在前）58左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。示图： 第二个八拍12左脚向侧一步成开立,同时左臂侧举、右臂胸前平屈3 头左转90度4- 头还原5-8左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立示图:第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反二、伸展运动动作要领：预备姿势直立。第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）,同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。34 还原成直立5 右脚侧伸(脚尖内侧点地）,同时左腿屈膝、右臂经侧至上举6- 还原成直立7- 左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝、左臂经侧举（眼看左手)8- 还原成直立示图：第二个八拍12 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈3-4 两臂侧上举,稍抬头57 两臂经体前交叉向外绕环至体侧8- 还原成直立示图：第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反第五至八个八拍同第一至第四个八拍三、扩胸运动动作要领：预备姿势直立.第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）34 还原成直立5- 右脚侧伸(脚尖内侧点地）,同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举6 右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠,左手在上）7 两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳）8 身体直立，同时两臂前举(握拳,两手稍靠拢）示图：第二个八拍1-3 两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举，后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢)4- 身体直立,两臂成前举5 提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈,同时左转90度6 同478 还原成直立示图：第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第五至八个八拍同第一至第四个八拍组织: 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习.2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习.难点及易犯错误：1 两臂头上交叉后衔接踏步.2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小.应对策略:1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。组织： 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。难点及易犯错误:1、手臂上举、侧平举位置的控制.2、侧平步时身体重心的控制.应对策略：分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重复，体会手臂控制和重心控制组织: 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求:1、教师讲解清楚,示范正确，纠错及时.2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误:1、扩胸动作充分到位。2、膝关节屈伸与上肢动作协调一致。应对策略：1、强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作,加大扩胸幅度。2、侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性.结束部分1、 拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、 集合整队，课后小结.3、 宣布下课，师生再见.组织:同上要求：认真练习组织：要求：快、静、齐心率负荷图时间心率课的密度课的密度 70-77%练习密度 30-35最高心率 140次/min平均心率 110次/min广播操教案二教学内容复习第三套广播操-舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动,学习踢腿运动、体侧运动。教学目标1、认知目标：了解第三套广播操-舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用.2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动和扩胸运动，基本掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标:通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质,养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点踢腿运动中手臂与腿的配合，踢腿的速度、力度和幅度的控制，体侧运动的手臂与腿的配合。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间教学内容教学组织与要求开始部分一、课堂常规1。体育委员整队,检查人数，向老师报告2.师生问好3。 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。组织 学生-体委-教师 教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求:快、静、齐准备部分1、慢跑两圈2、广播操基本动作练习手臂动作练习腿部动作练习上下肢组合动作练习3、队列练习-停止间转法向右（左)转要领:以右(左）脚跟为轴,右（左）脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左）转90，体重落在右（左脚)，左（右）脚靠拢右（左)脚。转时，两腿绷直,上体保持立正姿势. 向后转要领：按向右转的要领向后转180。组织： 绕田径场慢跑两圈(250m2).要求：体委带领,精神饱满，队伍整齐，组织: 四列横队成体操队形散开要求:认真练习，动作规范。组织:四列横队听口令练习教法：1、教师讲解停止间转法的动作要领及要求2、教师用口令指挥学生进行练习。要求:认真听教师讲解动作要领及要求，认真练习基本部分二、 复习a) 预备节b) 伸展运动c) 扩胸运动三、 学习踢腿运动动作要领:预备姿势直立。第一个八拍1-2 左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举(握拳）3 提右膝(大腿与地面平行),左腿屈，同时两臂胸前屈肘（拳心相对）4- 右腿后伸，同时两臂上举56 右腿前踢（大于90度,直膝，绷脚尖）,同时两臂经侧至下举7 右腿后伸,同时两臂经下至侧举8 还原成直立示图：第二个八拍12 左腿向侧一步成半蹲(宽于肩），同时两臂体前交叉至手扶膝（虎口向内)34 还原成直立5 左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（拳心向后)6- 右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖）,同时两臂经下摆至侧举7- 右脚后伸,同时两臂侧举（握拳）8- 还原成直立示图:第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第五至八个八拍同第一至第四个八拍四、 学习体侧运动动作要领：预备姿势：直立第一个八拍12 左脚向前一步,同时两臂经前至上举（掌心相对）34 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）(右脚走捷径成开立）56 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举(掌心向内)78 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰,左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）示图：第二个八拍14上体左侧屈,（两臂经平举)同时左手触及膝外侧,右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，两臂侧举78 左脚收回,还原成直立示图：第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作组织: 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习.2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲,注意观察,认真练习.难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。组织： 四列横队成体操队形散开教与学:1、教师讲解示范指导练习.2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求:1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲,注意观察,认真练习.难点及易犯错误：1、踢腿力度与高度的控制。2、学生练习时拳与掌分不清.应对策略：1、 踢腿动作专门练习2、 上肢动作的分解练习组织： 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求:1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时.2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、体侧屈时上体前倾，手臂上举不到位。2、提膝动作时重心不稳。应对策略：1、慢速完成练习，强调腰发力和手臂控制.2、下肢动作练习,即腿向前后迈步接向侧迈步接提膝动作.教学要点：腰部发力带动躯干侧屈.动作舒展,过度自然.结束部分4、 拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习5、 集合整队，课后小结.6、 宣布下课，师生再见。组织：同上要求:认真练习组织：要求：快、静、齐心率负荷图时间心率课的密度课的密度 74%80练习密度 33%37最高心率 145次/min平均心率 112次/min广播操教案三教学内容复习第三套广播操舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动，踢腿运动、体侧运动。学习体转运动和腹背运动。教学目标1、认知目标：了解第三套广播操舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用.2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质.教学重点广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点节奏的掌握教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间教学内容教学组织与要求开始部分一、课堂常规1。体育委员整队,检查人数，向老师报告2。师生问好3。 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。组织 -学生体委-教师 教法:1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分1、慢跑两圈2、广播操基本动作练习手臂动作练习腿部动作练习上下肢组合动作练习3、队列练习-停止间转法向右(左）转要领:以右（左）脚跟为轴，右（左)脚跟和左（右）脚掌前部同时用力向右(左）转90,体重落在右(左脚）,左（右)脚靠拢右(左）脚。转时，两腿绷直，上体保持立正姿势. 向后转要领:按向右转的要领向后转180。组织： 绕田径场慢跑两圈（250m2)。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐,组织： 四列横队成体操队形散开要求：认真练习，动作规范。组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解停止间转法的动作要领及要求2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认真练习基本部分五、 复习a) 预备节b) 伸展运动c) 扩胸运动4体转运动5腹背运动六、 学习体转运动（1）第五节：体转运动(8拍8）第一个八拍： 12 两腿屈伸一次,同时两手叉腰34 左脚向侧一步成开立(稍宽于肩），同时两手相握前举56 上体左转90度，同时左臂胸前平屈，臂前举（掌心向下，眼看右手）78 上体右转180度（眼看右手)第二个八拍：12 上体左转180度,同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈(眼看左手)34 上体转动一次(转幅控制在45度内,眼看左手)5-6 上体转至正前方，同时右臂经下、左臂侧摆至头上成交叉（左臂在前)，稍抬头7-8 还原成直立（2）第六节:腹背运动（8拍8)第一个八拍：12 两臂经侧摆至上举，两手相握34左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6 上体还原，同时双手叉腰78 上体前屈，左手指触右脚前地面(掌心向内）第二个八拍:12 上体前屈，同时右手指触左脚前地面（掌心向内）,左臂后上举（掌心向外）34 体前屈振动一次,同时两手指触地（掌心向后）56 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方)78 还原成直立组织： 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚,示范正确，纠错及时.2、学生认真听讲,注意观察，认真练习。难点及易犯错误:复习课学生态度不够认真,注意力不够集中。应对策略:1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。组织： 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确,纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察,认真练习。难点及易犯错误：1、体转运动转体方向容易弄混。2、腹背运动躯干弯曲程度不够。应对策略:3、 体转运动专门练习4、 多次提醒躯干弯曲幅度加大教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察,认真练习。教学要点:腰部发力带动躯干侧屈。动作舒展，过度自然。结束部分7、 拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习8、 集合整队,课后小结。9、 宣布下课,师生再见.组织：同上要求:认真练习组织：要求：快、静、齐心率负荷图时间心率课的密度课的密度 7480练习密度 3337最高心率 145次/min平均心率 112次/min广播操教案四教学内容1、复习第三套广播操舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动，2、学习跳跃运动和整理运动.教学目标1、认知目标：全面了解第三套广播操-舞动青春的构成,深化认识广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动，基本掌握跳跃运动和整理运动。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质.教学重点广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏.教学难点跳跃运动时手臂动作和腿部动作的配合；整理运动时节奏的控制；各节动作速度、力度和幅度的控制.教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间教学内容教学组织与要求开始部分一、课堂常规1。体育委员整队,检查人数，向老师报告2。师生问好3。 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生.组织 -学生-体委-教师 要求：快、静、齐准备部分1、慢跑两圈2、广播操基本动作练习手臂动作练习腿部动作练习上下肢组合动作练习跳跃练习3、队列练习-跑步走与立定 齐步走:听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80cm,前脚掌先着地，重心前移,两脚依次进行;两臂自然摆动,向前摆臂时不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆臂时不露手.立定：听到动令，再跑两步,然后左脚向前大半步（两臂不摆动）,右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。组织: 绕田径场慢跑两圈（250m2）。要求:体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织： 四列横队成体操队形散开要求：认真练习，动作规范.组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解齐步走与立定的动作要领及要求2、教师用口令指挥学生进行练习.要求:认真听教师讲解动作要领及要求，认真练习。基本部分七、 复习a) 预备节b) 伸展运动c) 扩胸运动d) 踢腿运动e) 体侧运动f) 体转运动g) 腹背运动八、 学习跳跃运动动作要领:预备姿势：直立第一个八拍1 左前45左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下)2 跳成并立，两臂还原(拳变掌）3 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4 右转45跳，还原成直立56 原地并腿小跳两次,同时两臂胸前平屈（拳心向下）7 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举(掌心向内） （两臂经体前交叉摆至侧上举)8 还原成直立示图：第二个八拍1 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3 右脚后踢腿跳,同时两臂侧举(拳心向下）4 跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）56 跳成开立(半蹲)，同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳心向下)7-8 还原成直立示图：第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）九、 学习整理运动动作要领:预备姿势:直立第一个八拍14 左脚开始踏步,同时两臂经侧至上举（掌心向外)58 踏步,同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立(5下落，6绕环，7手臂外展,8收回）第二个八拍1-2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地,同时两臂摆至前举（掌心向下)3-4 右脚后退一步,左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举(掌心向下）58 右脚开始踏步,同时两臂向下，还原成直立示图：第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五个八拍1-2 两臂侧举（掌心向下)34 右脚向侧一步，同时身体左转45，两臂前举击掌56 体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8 上体抬起，同时两臂上举（两手指相握,掌心向上）第六个八拍14 左臂上举，右臂经前至下举(稍低头,掌心向后)(下颚对手）58 左脚收回,左臂经体侧（掌心向上)，还原成直立示图：第七、八个八拍 同第五、六个八拍动作，但方向相反。组织： 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲,注意观察，认真练习。难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真,注意力不够集中。应对策略：1、提高动作质量要求.2、采用竞赛法和分组练习法引导学生.组织： 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲,注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、跳跃动作无力，上肢动作不清晰、控制不准确。2、后踢腿跳动作不协调.应对策略：5、 双手叉腰反复进行弓步跳、开合跳和后踢腿跳练习。6、 重复上肢动作练习,然后再进行上下肢的完整练习要点：跳跃动作轻快、节奏强,弓步跳和开合跳分腿到位，上下肢配合协调。组织: 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习.2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习.难点及易犯错误：1、动作紧张、过度用力.2、上下肢配合不协调.应对策略：1、提示动作要领，叉腰完成踏步练习.2、上下肢配合完整练习。要点:踏步节奏清晰，调整呼吸，动作自然舒展.结束部分10、 拉伸练习11、 集合整队，课后小结。12、 宣布下课，师生再见。组织:同上要求：认真练习组织：要求：快、静、齐心率负荷图时间心率课的密度课的密度 练习密度 最高心率 次/min平均心率 次/min广播操教案五教学内容1、复习第三套广播操舞动青春2、队列练习。教学目标1、认知目标：全面了解第三套广播操舞动青春的构成，深化认识广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用.2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握第三套广播操-舞动青春，80同学能连贯作物全套。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点保持较高动作质量的连贯做完各节广播操，教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间教学内容教学组织与要求开始部分一、课堂常规1。体育委员整队,检查人数，向老师报告2。师生问好3。 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。组织 -学生-体委-教师 要求:快、静、齐准备部分1、慢跑两圈2、头部运动肩部运动扩胸运动体转运动腰部运动腹背运动膝关节运动弓步压腿侧压腿活动手腕脚踝3、游戏网鱼（1）游戏目的：发展学生灵活、敏捷和奔跑能力，培养协同一致及果断的精神。(2）游戏准备：以一片篮球场为“鱼塘，选出两人拉手为“鱼网.其余学生为“鱼”。(3）游戏方法：教师发令后,“鱼网进入“鱼塘”，进行“捕鱼”,被围住的学生立即加入网去捕捉其他的鱼，直到把所有的“鱼”捕完或限定时间。（4)游戏规则:“鱼不得出塘，否则为被捕；鱼被围住不得用强力突破鱼网；捕鱼的网不能破网、即手松开，捕捉时必须把网合拢组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐,组织： 四列横队成体操队形散开要求：认真练习，动作规范.组织教法:1、组织学生有序游戏，2、保证场地安全要求：1、按照规则进行游戏2、禁止做危险动作基本部分十、 复习第三套广播操-舞动青春十一、 正步走与立定动作要领:左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行,腿要绷直）约75厘米处适当用力着地，体重前移,右脚照此法行进；上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢；摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四衣扣之间,离身体约15厘米，手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动为止，行走速度每分钟约116步. 立定时左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。教学要求:腿要踢直，着地用力；重心前移,上体正直；臂腿协调，雄壮有力。十二、 行进间步法转换动作要领：步法变换均为从左脚开始.齐步换跑步，听到预令,两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。跑步换齐步,听到动令,继续跑两步,再换齐步行进.齐步、正步互换，听到口令,即换正步、齐步行进.变换步法时,动令均落在右脚.练习：原地踏步-齐步-正步-齐步-立定组织: 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习.2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察,认真练习.难点及易犯错误:复习课学生态度不够认真，注意力不够集中.应对策略：1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。组织： 四列横队听口令练习教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误:1、摆臂无力,缺乏节奏2、踢腿时勾脚尖,落地重心没及时跟上。3、踢腿高度不够。应对策略：7、 分别进行原地摆臂练习和踢腿练习.8、 分组进行监督纠错练习组织：四路纵队听口令练习教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求:1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习.难点及易犯错误:1、摆臂无力，缺乏节奏2、踢腿时勾脚尖，落地重心没及时跟上。3、踢腿高度不够。应对策略:9、 分别进行原地摆臂练习和踢腿练习。10、 分组进行监督纠错练习结束部分13、 拉伸练习14、 集合整队，课后小结.15、 宣布下课，师生再见。组织：同上要求:认真练习组织：要求：快、静、齐心率负荷图时间心率课的密度课的密度 练习密度 最高心率 次/min平均心率 次/min