立定跳远优质课教案.doc

《立定跳远》教案
授课班级： 授课教师： 授课时间：
一、教 材 分 析
立定跳远是深受学生喜爱的体育教材内容之一，七、八年级跳跃与游戏的教学内容，是在小学年级跳跃基本活动的基础上，安排了一些培养跳跃的正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容，并开始学习简单形式的跳远基本动作。在平时教学中接触的辅助教材也很丰富，如：蛙跳、兔跳、单脚跳、单双脚交换跳等。我将本课教学重点定为对跳跃的远度起到关键的作用的,就是在跳跃过程中上、下肢的协调配合。而把能双臂协调预摆和落地积极屈膝缓冲作为课的难点.根据中学生的身心特征，将立定跳远的教学生活化，游戏化。培养学生练习兴趣，调动学生的积极性，并将法制教育内容也穿插其中。
二、学 情 分 析
中学生正处于生长期,朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲.同时,学生作为学习的主体，又具有其独立性。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“被动接受者”转变为“主动参与者”,在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是，七年级学生注意力容易分散,因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境,采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力,激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。这样，本课的教学目标是完全可以达到的.
三、教 学 过 程
教学内容
立 定 跳 远
教学目标
认知目标：初步形成对体育的认识,理解跳跃运动项目是为了发展身体素质、增进健康.
技能目标：使学生掌握立定跳远的正确动作，培养正确的身体姿势，发展灵敏、协调素质，增强腿部爆发力,提高跳跃能力。
情感目标：体验群体活动的乐趣,表现出良好的集体意识和团结协作精神。
课的重点、难点
重点: 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地.
课的部分
相应目标
教学内容
时间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织、要求
开始部分
培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。

一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本堂课教学内容与要求。
4、分小组长
5、安排见习生.
3
分
钟

1、师生问好
2、宣布本次课内容和要求。
3、安排见习生。
1、体委整队，向老师报告人数.
2、师生问好.
3、集队迅速，队伍整齐。
一、整队集合:四列横队.
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●体委
△教师
要求：快、静、齐。
准备部分
让学生身体充分热身、防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础，同时也将学生机能进入状态
一、热身练习
1、慢跑篮球场三圈
二、准备活动
1、肩绕环
2、腹部运动
3、下蹲运动
4、前后左右弓箭步压腿
5、膝关节运动
6、手腕踝关节运动
三、谈话导入教学内容
同学们动物界里哪些动物跳得比较远呢?下面我们来学习—-立定跳远
学生带着三个问题去学习：
四、韵律操《兔子舞》
（1）怎样才能跳得更远呢?
(2)怎样才能跳得更高呢？
（3）怎样才能跳得又高又远呢？
10分钟

4X8拍
1、 提出慢跑时队列要求。
2、 教师讲解规则
3、讲解示范协调
性练习动作。
4、带领学生做韵律操。
5、教师讲解.
1、认真听老师口令.
2、按要求做准备活动。
3、学生自己喊口令认真做。
4、学生带着问题去练习。
一、整队集合：四列横队。
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△ 教师
要求：精神饱满，动作到位。
基本部分
相应目标
教学内容
时
间间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织要求
掌握立定跳远的基本动作要领，理解跳远的练习方法.通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。

一、立定跳远的辅助练习
1、原地收腹跳(要求：双腿屈膝）。
2、教师集队总结
二、立定跳远示范及基础练习
1、立定跳远口诀:一摆二蹲三起跳。
2、动作要领：
（1）、 预摆：两臂上摆，全身舒展，提踵。
（2)、 预摆→预蹲：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双脚微屈.
（3）、  预摆→预蹲→跳（向上、向前上方）：完成上述3的动作后，两臂积极向上摆，同时两腿迅速蹬地向上跃起
3、原地屈膝往上跳。
4、各排按老师口令进行练习.
三、完整练习
1、分组跳:每跳一次、在组长的组织下进行
2、分组跳：连跳、在组长的组织下进行
3、各排每位同学跳5步,看谁跳得更远。
4、挑选动作规范学生出列进行示范,同时强调立定跳远口诀。
四、接力游戏
1、男女混合接力

20分钟
4-5
次
4—5

1、教师讲解和师范.
2、教师集队和学生一起总结并得出结论.
3、教师讲解并示范.
4、喊口令带学生做动作练习
5、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。
6、教师和学生一起作出评估.
7、讲解游戏规则
1、认真听教师讲解动作要领
2、认真总结
3、跟教师的示范动作作模仿练习。
4、认真完成教师所安排的练习。
5、针对自己的不足向老师提问练习。
6、动作到位，不同组成员互相观察，发现问题，团结协作。
7、团结同学,积极完成游戏
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△教师
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结束部分
全身心放松，愉悦身心。
1、集队放松
2、小结讲评
3、作业布置
4、整理队形、师生再见
8分钟

2、对本次课进行总结,并完成教师布置的作业

1、认真与同学合作进行放松、做到身心放松。

组织队形：
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△
要求：全身心放松.
场地器材
一块篮球场 10块小垫子

安全
保障
1、合理安排活动场地
2、准备活动充分
3、严格要求纪律