认识自我-悦纳自我教案.doc

认识自我，悦纳自我
［活动理念］
自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。
因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性,减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。
［活动目标]
1、通过辅导活动，帮助学生认识自我，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己,正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点,增强自信心.
2、培养学生敢于正视自己的弱点,悦纳自己的缺点与不足,不断实现自我完善。
[活动形式］案例讨论与交流、学生互动活动等
［活动准备]案例，课件,纸，笔等。
［活动对象］七年级学生
[活动过程]
活动1：故事导入——《斯芬克斯之谜》
有这样一个传说，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言.宙斯想把这句箴言告诉人类,于是,他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。
斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉；如果猜出来了,她自己就会死去。这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。终于有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇的谜底。于是斯芬克斯死了,而这个谜语流传了下来。
谜语是：什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路,晚上用三条腿走路?
谜底:人.
箴言:认识你自己。
[设计意图］通过这个谜语，形象生动的故事情节，调动学生的积极性，并让学生感受到认识自我是十分重要的,并由此导入新课.
指导语：同学们，当色彩斑斓的青春世界向我们敞开大门，面对悄然而至的青春期生理、心理的变化，我们怎样才能客观、正确地认识自己、悦纳自己呢?
活动2：我是一个_________的人
1、 问自己10次,我是一个怎样的人？把头脑里浮现的答案一一写出来，想到什么写什么，不必有顾虑，这只是自我分析的材料，没有对错。
2、 对自己的答案进行分析，分享自己的答案。
［设计意图]我们每一个人都是一个独立的个体，并且是独一无二的，让学生了解自己，认识自己。
活动3:认识自我的重要性——小马过河的故事
小马妈妈让小马去磨坊搬粮食，它走啊走，被一条小河挡住了去路.看着奔流的河水，小马不知道自己能否趟过河去。小松鼠告诉它:河水很深，昨天才淹死了一个小伙伴。老牛却说，河水很浅，水面才到它的膝关节。小马看看小松鼠,又看看老牛，然后走到老牛跟前,将自己的身高与老牛比了比，它笑了，勇敢地趟过了河。
小组讨论：
1、 小马一开始为什么不敢过河？
2、 小马后来为什么又敢过河了？
3、 如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样?
4、 这个故事说明了什么道理？（说明了解自己的重要性）生活中有什么例子？
5、 既然了解自己这么重要,有哪些方法呢？
［知识链接]——认识自我的方法
1、我们可以从三方面来认识自己：
（1）生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面.例如：我是个高个子，我是个短发女孩等;
（2）心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人,我爱好文学等;
（3）社会自我的认识—-对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力.如我是一名中学生,我是个受欢迎的人等.
2、通过与他人比较来认识自己(忌攀比，尽可能起点相同，条件一样）
3、别人的态度与评价
［设计意图]帮助学生了解认识自我的重要性，学会利用自我测查和他人评价相结合的方法正确认识自我。
活动4：伟人的故事—-林肯
林肯，美国历史上最著名的总统之一，他的相貌丑陋，常常被他的政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇见他，开口骂到:“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，因为你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”
思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上,不去发现自己的其他长处,他能成为美国著名的总统吗？
指导语：看人与看物的道理一样，有时需要变换角度重新审视自己。不因自身优点而骄傲,也不因自己的缺点而自卑，即能够坦然接受现实中的自己。
活动5：自我知多少--挖掘自己的优缺点，悦纳自我
1、让学生用“我_____，但我_____。”的句式填空，前者说的是缺点，后者说的是优点，限时2分钟,看谁写得多。
2、分享自己的优缺点.
提示：学生分享时，老师要关注学生的心理感受，判断学生表述是否正确，对于能改变的是否采取逃避的消极态度.
指导语：每个人都有自己的优点和缺点，我们不能因为有缺点就否定自己，因为我们每个人都有自己独特的闪光点。
［教师总结]通过这次活动，使我们懂得了如何认识自我，每个人都有缺点和优点，我们对自我不仅要充分认识，还要坦然地承认,欣然地接受.怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。
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