人际交往心理训练营计划书.doc

人际交往心理训练营计划书 一、训练目的 中学时期，学生身体快速发育，朝成年化迈进。心理也日趋独立,并逐步形成稳定 的人生观和世界观。对成人世界固有的观念会有本能的排斥。 因此，中学生交流自己观点很重要的一个途径便是朋友。朋友的支持和影响，对于一个少年的成长是非常重要的。 针对我校学生普遍缺乏主动交往意识现象，特设计了本次训练营。 我们的宗旨是：一个朋友会为你打开一个世界！从朋友身上我们可以学习到一些良好的心理品质，也可以减少偏激的现象。 二、训练框架 从人际交往需要的品质出发，共分五次进行。 第一次主题为：初相识，展示自我。预期作用:让大家认识彼此。 第二次主题为：体验交往的快乐.预期作用:让大家知道交往的好处，促进学生的 交往动机. 第三次主题为:主动出击，关注他人。预期作用：让学生体会建设良好人际关系的基本技巧，如要主动展示自己，同时要懂得关心他人。 第四次主题为：学会表达和宽容。预期作用:希望学生体会维持良好人际关系的基本技巧，如敢于准确的表达自己的想法，还要能宽容别人的一些不足。 第五次主题为：心灵雨,活动回顾。预期作用：对训练做一次回顾,引发学生思索五周来自己取得哪些改变和进步。 三、训练流程 每次训练流程如下： 致欢迎词→为主题服务的心理活动→活动后学生分享感受→教师点拨主旨 →布置生活中的作业→学生写训练感受→活动结束，相约下次训练时间。 四、训练时间 3月1日起，每周二下午4：40～5：30，连续5周。 1
人际交往心理训练第一篇 ——初相识，秀出真我 一、欢迎词 大家好！非常欢迎大家能来参加我们心理室举办的“人际交往心理训练营”. 首先老师对大家的准时参加表示由衷的敬意。 训练营共分八次进行，每两周一次。原则上要求每一位同学都每次都必须参加。如 果有紧急事情不能来参加，不必提前向老师请假。 好的，马上进入我们的训练旅程。 二、破冰游戏 因为训练营组员来自高一级各个班，对于陌生的群体，破除组员间的冷漠、害羞是 非常必要的。 因此，训练营选取“冲出重围"作为本次训练的破冰游戏,使气氛热烈融洽,形成较好的团体氛围，为后面的训练创造条件。 “冲出重围"游戏规则: 1、 将组员分为两组,采用比赛形式同时进行。 2、 每个小组组员手拉手围成一个圆圈. 3、 每个小组选出一名组员到对方的圆圈中去。 4、 圆圈中间的人担任突围者，任务是冲出圆圈，可以采用任何方法。 5、 围成圆圈的同学应尽全力堵住突围者的进攻，防止突围者冲到圆圈外.但是围成圆圈的同学只能防守，不能进攻突围者。 6、 看哪个小组持续的久，后被突围的小组获胜。 游戏意义阐释： 1、 两名突围者分别发表感言，各1分钟。 2、 请获胜小组的组员发表感言，2分钟。 3、 请输的小组组员发表感言,2分钟. 教师总结: 大家做得都非常好，所以我们要给自己一次热烈掌声。 通过小小的游戏，我们和自己的组员有了一次并肩作战的经历，相信这种亲密感会 陪伴我们进行整个训练，当然前提是我们象这次一样投入. 三、左手旁边是你的右手 围成一个圆圈，左手旁边便是你的右手。 游戏规则： 1、 发给每位组员一张白纸，一支笔。 2、 请把白纸平均分成9个格子，建议用大大的“井"字来划分。 3、 请在格子上画出九种你热爱的活动（或用九幅图画描述你的一天），记住：是画画! 4、 请在画纸上签上你的大名. 四、找另一个自己 世界上有独一无二的一个你。 你是由许多个侧面组成，每个人都是有许多个侧面组成的。 看看你的组员中，你和多少人有相同的侧面? 游戏规则: 1、 跟组内所有人一起观赏你的爱好图。 2、 让跟你画相同的画的组员在你的画上签下他的大名。 3、 并做一个庆祝仪式：GIVE ME FIVE！ 4、 看看，和自己有相同侧面的人多不多？ 游戏感言： 1、 这个环节你有什么感受？ 2、 本组内，找到最多与自己爱好相同的同学请出来分享自己的感受，并成为本组组长。 教师总结： 五、连环令 经过了这么多的游戏，我们似乎成为很亲密的伙伴了. 可是，你们有没有发现，老师漏了一个非常非常重要的环节呢？ 2
你现在能叫出你亲密的组员的名字吗？ 笑脸如此熟悉，却还不知道你的名字. 所以，马上进入连环令，大声说出你的名字。 游戏规则： 1、 由组长左手边的同学开始，按顺时针的方向进行游戏。 2、 第一位开始介绍，介绍格式：“我是„„，我和某某(组内某同学）一样喜欢„„.” 3、 第二位：“我是„„旁边的＊*，我和某某（组内某同学）一样喜欢„„。” 4、 依次下去，直到轮完一圈。 六、创意时间 1、 请每个小组为本组设计一个代号。 2、 请为小组设计一个LOGO，注意:LOGO必须用自己的身体表现出来。 3、 到台前演示：集体大声叫出代号，并用身体完成LOGO。 4、 声音统一洪亮、LOGO造型漂亮者获胜。 六、成长记录袋 请写下本次活动的感受，200字. 3
人际交往心理训练第一篇 ——体验交往的快乐 一、欢迎词 非常高兴，在第二次的训练中又看到你们熟悉的身影，可爱的笑容. 再次对大家的准时参与，以及坚持表示由衷的敬意。 第一次的训练，让我们有了最基本的认识. 第二次训练会带来什么呢?这次的主题是：体验交往的快乐！ 二、大声叫出同伴的名字（10分) 每个人都有自己的名字，也许一开始它只是一个代号,但是当它和你相连十多年后，名字对于你，是和自己的个性连在一起了. 所以,这个曾经的代号对于我们意义非同凡响. 我们马上进行一个关于名字的游戏：大声叫出同伴的名字。 游戏规则: 1、 每个小组站成一列。 2、 一人出列面对全体组员。 3、 组员和出列同学注视彼此的眼睛。 4、 组员大声的叫出该同学的名字. 5、 每个组员必须完成这个环节. 6、 声音整齐、洪亮，秩序井然、迅速的小组获胜。 游戏感言： 选1~2名同学分享。 三、火箭基地 上一个游戏，我们每位同学都感受过了团体或者说是别人对自己的付出,别人给自 己带来的感动。 现在就让我们每个人都对团体、对别人付出,看看共同付出是怎样的感觉。 这个游戏是“火箭基地"。 游戏规则: 1、 每个小组分发到6张同样大的报纸，一把剪刀、两卷透明胶。 2、 请用以上材料，不论用任何方法,把报纸做成可以站立的火箭。 3、 制作的火箭可以站立、较高、较美观的小组获胜。 4、 时间为10分钟。 游戏感言： 请1~2两名同学分享。 四、风流倜傥大诗人 你们觉得怎样的人可以用“风流倜傥”来形容呢？ 对，无论如何提高“风流倜傥”，诗人这个群体是不能忽略的。 今天就让大家都作一回“风流倜傥大诗人”。 游戏规则： 1、 请每个小组派一名组员上来抽取诗作主题。 2、 组内讨论确定诗歌形式,如四绝、七言等。 3、 每个人就该主题写一句诗. 4、 从本组诗作中挑选文字优美、格律朗朗上口、寓意美好的出四句，组成一首诗。 5、 全组同学练习后在全班公演。 6、 评分标准：朗诵整齐、声音洪亮，诗歌美好。 游戏感言: 选1～2名同学分享。 五、课后作业：话剧表演 游戏规则： 1、 每组选一名组员上来抽取一个主题. 2、 每组就本组题编一个话剧. 3、 必须小组每位组员都参与演出。 4、 下次训练首先进行公演，演出时间各为20分钟。 4
六、成长记录袋 写活动感言200字。 人际交往心理训练第三篇 -—主动出击，关注他人 一、欢迎词（1分钟） 每逢双周的星期二,已经是我们共同的约定。 再一次的相逢在这个教室，希望我们会有更多的快乐和进步。 再一次对同学们的准时出席和坚持表示由衷的敬意。 第一次训练初相识，第二次体验交往的快乐。 第三次,我们进入实质性训练环节:交往技巧训练。 二、贴橡树（4分钟） 经过了四周的共处,两个星期的一起排练，你们之间结下了怎样的友谊? 最受欢迎的人. 游戏规则： 1、 每位组员领取一张卡纸和一支笔. 2、 以无记名投票的形式，写下你最喜欢的本组组员的名字，并著名理由. 3、 将写好的卡纸贴到你喜欢的组员身上,统计出得票最多的组员，即获“最受欢迎组员"。 4、 在后面环节收齐卡纸，让组员分享喜欢该组员的原因. 三、梦想剧场(16分钟） 第一组:演出主题《友情》，6分钟。 第二组:演出主题《梦想生活》,6分钟。 剧场点评： 1、 请每组各一位同学对另一组表演进行评价，各1分钟。 2、 每组一位同学进行自评，各1分钟。 四、木偶人（6分钟） 在前两期的活动中,我们一起游戏，一起完成相同的任务. 我们心中都有了最受欢迎的人. 那么他是凭借哪些品质受到同学们的欢迎呢？ 引出，交往要主动，温和。 可能同学们会说这些说起来是容易，要做，唉~ 那通过这个游戏，或许你们看会有什么感受？ 游戏名称：木偶人. 游戏规则: 1、 将矿泉水瓶放成一排。 2、 每4个人为一组. 3、 选出一人为自由人,其余三人为木偶人。 4、 每个自由人站在离瓶子0。8米外的一条直线，想办法拿到对面的瓶子。 5、 自由人必须站在线外，身体不能碰触到瓶子与自己之间的空间. 6、 木偶人必须做一个木偶动作. 7、 当主持人宣布“木偶人,行动！"木偶人可以动。 8、 当主持人宣布“木偶人，归位!”,木偶人必须马上做出木偶人动作。 9、 最先拿到瓶子的小组获胜. 游戏感言： 1、 当自己独力拿矿泉水瓶，木偶人就在一边看时，感觉是怎样的？当他们可以行动给予帮助时,当木偶人忽然放手时，你的感受又是怎样的? 请自由人发表感受,1分钟。 2、 当看到自由人独力拿矿泉水瓶，而自己只能一边看的感受是怎样？当在协助自由人却听到口令不得不放手时，请木偶人发表感想,1分钟。 教师总结： 五、冷口冷面（5分钟） 游戏规则: 1, 每两个同学组成一个小组. 2， 每个人均以“我„„”开始说话，不对对方的话作任何反馈。 游戏感悟： 5
1， 在游戏中你的感受是怎样的? 教师总结： 每个人都希望得到别人的关注的,所以当自己总是得不到别人反馈时，是不是也会 感到愤怒？ 六、战地记者(2分钟） 每个人必须从老师这里抽取一个采访名单。按照我们的采访格式去采访你抽取到的 人物。 两个星期后训练时间再交上来。 采访目录如下： 采访目录 2006/3/20 人际交往心理团体训练营 采访对象： 采访人： 1，小时侯最喜欢看的书 2，小时侯最要好的朋友 3，现在最要好的朋友 4，小时侯最大的愿望 5,现在最喜欢的歌 6，最感到得意的事 7，最大的遗憾 8，小时侯最希望得到的礼物 9，小时侯最崇拜的人 10， 最喜欢的格言 11, 最感骄傲的事 12， 至今认为最重要的事 13, 最想对父母说的话 14， 最想对朋友说的话 15， 对此次采访的感受 6
人际交往心理训练第四篇 ——学会表达和宽容 四、欢迎词（让成员有归属感，并明确此次训练目标，2分钟） 首先欢迎大家回到心理训练营。 第一次初相识展示自己；第二次体验交往的快乐；第三次学会主动交往,关注他人；第四次，我们的主题是：学会表达和宽容。 五、作业分享时间（让成员体会付出后获得成功的快乐！5分钟） 1， 首先，各位组员上交自己的采访报告. 2， 采访的过程相信,有困难也有快乐，还有许多属于自己的感受，有没有谁愿意分 享一下？只有2个同学有机会,请把握好机会! 3, 作品展示 六、六盒冰红茶（体会敢于和能准确的表达,13分钟） 游戏规则： 1， 给每个大组准备了12盒冰红茶。 2， 每个大组各分成两个小组，每个小组各取6盒冰红茶。 3， 每个大组里的两个小组组员背对着彼此。 4， 请靠左边窗户的小组在1分钟内用六盒冰红茶摆好一个造型，停止后不能变动。 5， 现在，请靠左边窗户的小组成员向靠右边窗户的组员描述冰红茶的摆放 6， 靠右边窗户的组员听描述，摆放红茶。 7， 2分钟后停止交流，看哪个小组摆得更接近第一组的摆放。 游戏感受： 1， 在游戏中，你体会到什么呢？ 2， 表达组，当别人表达的观点，你认为不是很准确时,你会怎样做？（引申：当朋友穿了一件新衣服,他自觉很漂亮,然而你却觉得不适合他时，你会怎样说?） 3, 摆放组，当听到七嘴八舌的声音时,你是怎样提取有用信息并行动的？ 评析: 能够准确清晰的表达，在人际交往中是非常重要的。不然的话,就会出现许多的麻 烦，比如造成误会等.有时自己表达清楚了,不同的听众也存在理解的差异，因此，沟通中误会是比较容易消除的,所以,除了准确表达,我们还要有一份宽容的心态。 七、轻解千千结（体会每个人都可能范错,包容才能更利于完成任务。20分钟） 游戏规则： 1， 两个小组分别围成一个圆圈. 2, 每个组员都伸出你的左手，握住不是你左右两旁的组员的左手. 3， 每个组员再伸出你的右手，同样,握住不在你左右两旁的组员的手。 4， 现在我们就形成了两张有千千结的网，这个网是一定能被解开为:一个大的圆圈,或者两个套着的圆圈。 5, 计时开始，先把圈子打开的小组获胜。 游戏感言: 1， 请各小组派一名代表小结一下你们刚才解手绳的过程。 2, 当有个队友出了观点，大家折腾了很久后，却发现行不通时，你的心情是怎样？ 3， 当自己和其他几个同学提出了看法，但是团体没有选择自己的观点时，自己的感受是怎样的? 小结： 不一定每个人的行为都会符合自己的愿望,那么是不是该怨恨他们呢？ 八、训练后作业 给自己要好的朋友,或父母写一封信. 九、成长记录袋 学生写本次活动感受,200字左右。 七、活动结束 7
人际交往心理训练第五篇 ——心灵雨，活动回顾 一、欢迎词（渲染最后一次训练的气氛，以使学生感悟更深,2分钟。） 再一次在人际交往心理训练营里相见，也是在本次心理训练营的最后一次相见。 五次来,老师非常感谢同学的坚持与积极参与. 唯一的愿望就是，在五次的训练里你们是快乐的，是有所收获的。 本次训练主题是:心灵雨，活动回顾. 虽然是回顾，老师仍希望这次活动能带给大家新的东西。 So，Let's go! 二、圆圈舞（让每个同学和另一个同学都有一次接触的机会，5分钟.) 每一次的训练，你们都是分两组，在自己的小组内进行，但是另一个小组其实在五 次的训练里也一直陪着我们成长。 所以这一次,就让我们感受一下我们更大的集体，我们训练营的所有成员。 游戏规则： 1， 所有的组员围成两个同心圆。 2， 圈内的同学和圈外的同学一一对应，并相互牵手。 3, 唱“我们向左走，我们向右走,我们走,我们走,我们走不停，一个跟一个尖，一个半圆圈，一个跟一个尖，一个新朋友。" 4， 伴着歌声，通过舞步，使内圈的组员后退一位,跟下一位外圈同学牵手。 5， 依次,轮完一圈。 游戏感言： 1， 在这个游戏里，你们有什么感受？ 小结： 转圈的过程,一起训练，一起成长的同学的脸在眼前一一闪过,心中是什么感受， 一种陪伴的温暖，还是将要离别的遗憾,都要告诉我们记住美好，学会珍惜. 三、活动回顾(加深历次感受，以对日后生活有更大影响,3分钟。） 活动安排： 1， 使用PPT,将同学们历次活动的图片展示出来，配以合适的音乐. 2, 教师予以简练语言评述. 四、携手人生（让成员相互帮助，结束活动） 游戏规则: 1， 三人为一个小组。分别有三种角色：健全人、瞎子、哑巴. 2， 三人相互扶持，完成一连串任务。 五、成长记录袋 请同学们把这次训练的感受以及五次来的训练感受写成文字，投放到心理室的信箱。 8