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温泉水的功效
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温泉水的功效
温泉由于是地壳深处的地下水受地热作用而形成，富含偏酸、溴、铜、锶、硒等有益人体健康的矿质元素，一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度。泉水温度常高于摄氏30度以上。温矿泉可对以下疾病具有医疗作用：肥胖症，运动系统疾病，神经系统疾病，早期轻度心血管系统，消化系统疾病，新陈代谢，对风湿、关节炎、神经性骨痛、痛风，皮肤病等多种疾病具有特殊疗效，能起到舒筋活络、强身健体、润肤养颜、安神定神、抗衰老等保健作用。
以下多种病症还可以通过温泉进行治疗：
一、慢性支气管炎：选用氡泉、单纯温泉洗浴，每次全身浸浴15分钟，每日或隔天1次。
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二、哮喘：选用氡泉，硫磺泉、单纯温泉全身浸浴10-20分钟，每日1次。
三、便秘：选用氡泉或单纯温泉全身浸浴15-20分钟，每日1次。
四、胃痉挛：选用氡泉或单纯温泉，水温38-40℃，全身浸浴，每次20-30分钟，每日1次。
五、胆结石：选用氡泉、单纯温泉全身浸浴15-20分钟，每日1次。
六、慢性肠炎：选用氡泉或单纯温泉浸浴15-20分钟，每日1次。
七、胃酸过少症：用氡泉浸浴10-15分钟，水温40-45℃，每日1次。
八、高血压：用氡泉全身浸浴8-15分钟，每日1次。
九、动脉硬化：用氡泉浸浴10-15分钟，每日1次。
十、冠心病：用氡泉全身浸浴10-15分钟，每日
3、1次。
十一、心肌炎（恢复期）：用氡泉浸浴10-15分钟，每日1次。
十二、心脏病：用氡泉浸浴10-15分钟，每日1次。
十三、痛风：用氡泉全身浸浴15-20分钟，每日2次。
十四、神经衰弱、失眠：用氡泉全身浸浴15-20分钟，每日1次。
十五、各种神经痛（如坐骨神经）：用氡泉全身浸浴15-30分钟，每日1次。
十六、末梢神经炎：用氡泉浸浴20-30分钟，每日1次。
十七、荨麻疹：用氡泉或硫磺泉全身浸浴15-20分钟，每日1次。
十八、冻疮：用氡泉或单纯温泉全身或患处浴，每次20分钟，每日1次。
十九、牛皮癣：用氡泉（水温40-42℃），局部浸浴，每次20-30分钟，每日1次
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感冒饮酒及体质较弱者不要泡温泉
医生介绍，温泉对人体健康有益，但有不少人都认为感冒发烧后用温泉的热水泡泡，对病情有好处，其实这是一种误区。当人们出现扁桃腺发炎、发烧、感冒等急性病时，身体的抵抗力下降，会出现寒颤发热症状。这时如果将机体发热的患者置于温度较高、湿度较大的温泉中，反而会因温泉包间空间狭窄、空气流通不畅，加速患者体内水分蒸发，容易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困难等不良反应，出浴后突遇冷空气，还会加重感冒。
医生还指出，由于儿童体质较弱、耐受性差，不适宜在高热的温泉中久泡。同时心脑血管患者泡温泉的水温切忌太高，一般应保持在40摄氏度左右，浸泡时间也不要过久，每次下水
5、不能超过15分钟；并且不可让水位超过心脏的位置，以免血管突然扩张，发生意外。 卓医生还提醒，人们泡温泉前不能空腹或过饱，否则会影响消化，或因空腹血糖低而晕倒；出浴后应及时补充水份。
橙汁、西柚汁、蔬菜汁可随时为身体补充流失的维生素和水分，是最佳选择。同时，泡温泉前后都不要饮酒，喝红酒也应尽量少喝。因为泡温泉时人体的血管自然扩张，而酒精本身就有扩张血管的作用，双重压力会引发心血管疾病。
泡温泉浴要先暖身
洗温泉就像游泳一样，一下子进入高温的温泉池，身体可是受不了的．
所以进入温泉池之前建议先用温泉水做个「暖身浴」，先从脚淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用温泉水润湿，然后静静地进入浴池中泡，
6、刚开始若不能适应水温的话可先泡泡脚，然后慢慢坐下，只泡到胸口部分，也就是我们所说的半身浴，约浸个３－５分钟后左右，全身都暖和起来后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。
渐进式的入浴法，可以避免脑充血的现象．
泡温泉的十四条礼仪
泡温泉是高雅的休闲方式，所以一定要讲礼仪，下面的十四条勿请遵守：
1、非礼勿视：在大众池内众人皆是裸体相对，千万别猛盯著人家的身体看，那可是很不礼貌的。
2、入温泉池后不可搓揉身体，也不可做影响他人的动作。
2、空间保持通风，室内注意空调。
4、水温以不超过摄氏四十度为宜，浸泡时间最好不要超过十分钟，若要长时间浸，必须每浸十分钟便起来休息三分钟，再下浴池。
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5、容易失眠的，须避免过长时间浸泡温泉，否则容易因精神亢奋而加重症状。
6、酒醉、空腹及饱食后，不宜入浴。前两者会因为流经胃部的血液减少而致消化不良与不适；空腹则容易疲劳。
7、孕妇，及未满十二岁的儿童，不宜浸温泉。
8、长途跋涉、疲劳过度、激烈运动后，宜稍作休息后再入浴，以免引起脑部贫血或是温泉休克现象。
9、患有心脏病、肺病、高血压、循环系统障碍及急性传染病者，应依照医师指示才能入浴。
10、若属于干性皮肤者，在浸泡硫磺盐泉后，要抹上润肤油，防止皮肤干裂。
11、勿在池中池边跑跳嬉戏，以防滑落。
12、避免一人独自入浴，以防意外。
13、请勿饮用温泉水。
14、保持环境清洁，不论您使用的是大众池或是个人浴室，在使用过后，都应将您随身携带的物品带走，或是清理干净，让每个人都能享受干净舒适的泡汤之旅。
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