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七年级排球垫球教案学习资料.doc

1、七年级排球垫球教案精品资料 七年级排球垫球教案 清港中学 林巧波主要教材1.排球双手正面垫球2.游戏:排球接力游戏场地器材教学目标1.认知目标:让90%以上的学生了解排球正面垫球的基本技术和方法,体验排球运动的乐趣。2.技能目标:让绝大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作,提高学生动作协调性和各项身体素质。3.情感目标:发展学生个性,培养学生自觉纪律性,进行集体主义教育。重点:两臂靠拢并外翻,形成垫球平面,直臂上抬不屈肘。难点:插、夹、提上下肢的协调配合。田径场一块排球20个程序与时间课 的 内 容组织教法与学练法练习时间教师活动学生活动开始部分2一.课堂常规(一)集合整队,检查人数(二)师

2、生问好(三)宣布课任务,提出目标与要求(四)检查服装,安排见习生(一)组织:四列横队(二)教法:教师站在队列前口述(三)要求:声音洪亮(一)组织:(二)要求:快、齐、静2准备部分8二、慢跑热身三、球性练习操1.指拨球2.腰部绕环3.抛接球4.后背抛接球 (一)组织:两列纵队绕篮球场慢跑两圈 (二)教法:1.教师讲解、示范练习方法。2.教师口令指挥学生进行练习。(一)组织:学生成两列纵队(三)学练法:1.认真看动作示范。2.听口令进行练习。(三)要求:动作舒展大方充分活动8程序与时间课 的 内 容组织教法与学练法练习时间教师活动学生活动基本部分30一.正面双手垫球(一)动作要领:正面对正来球方向

3、,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。插是插入球的后下部;夹是夹住手臂,同时把手臂内侧翻转出来;提是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球。(二)重点:两臂靠拢并外翻,形成垫球平面,直臂上抬不屈肘。(三)难点:插、夹、提上下肢的协调配合(一)组织:学生成四

4、列横队集合,教师在队伍前面示范。(二)教法:1.教师讲解、示范垫球的动作,让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。2.组织学生进行分步练习,体会手臂夹、插、提的协调自然。3.教师巡回指导,讲解纠正学生易犯错误。(三)要求:1.动作示范正确。2.讲解少而精,声音洪亮。(一)组织:(二)学练法: (1)原地做徒手模仿垫球动作练习. (2)垫固定球:两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.要求蹬腿抬臂协调用力. (3)抛垫球:两人一球相距12米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回. (4)对垫球:两人相距12米,做连续对垫球练习,尽量采用正面垫球。(

5、示具体情况)(5)自垫球比赛:一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合;看谁单位时间垫的次数最多(掉了可继续垫)。20程序与时间课 的 内 容组织教法与学练法练习时间教师活动学生活动基本部分二.排球接力游戏(一)目的:是根据本课的内容安排这个游戏,再次巩固垫球基本动作。同时也培养学生的协作配合,团结合作能力。(二)规则:分为四组进行比赛,每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处,不能夹球。快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学,最先完成的为胜。(一)组织:把学生分成人数相等的八路纵队。(二)教法:1.教师示范并讲解游戏的方法。2.宣布游戏规则与奖惩。3.及时总结评价。(三)奖惩:最后两名的队各做10秒高抬腿。(一)组织: (二)学练法:1.认真理解游戏。2.依据游戏方法和规则进行游戏。(三)要求:1.认真游戏。2.积极参与,开心游戏。10结束部分5一集合整队,放松活动。1.“开火车”游戏二本课小结三布置收拾器材四师生再见(一)组织:全班集体进行(二)教法:教师讲解要领(三)要求:声音洪亮(一)组织:(二)学练法:跟教师一起做(三)要求:尽量放松5预计生理负荷与练习密度课 后 小 结脉搏曲线全课平均心率100-115课中最高心率140-150基本部分密度38%仅供学习与交流,如有侵权请联系网站删除 谢谢4

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