1、 跆拳道课时教案
教师：郑彦楠
教学内容
一、学习腿法：下劈腿——屈腿下劈。
二、游戏：小青蛙
教
学
目
标
1、初步体验距离对腿法施展的影响。
2、初步掌握屈腿下劈的技术规范,能记住动作名称。
3、培养学生坚持不懈的意志品质。
部分
教学内容
次数
时间
组织教法和学法
教育内容
开
始
部
分
1、集合整队
2、国旗礼、师生礼。
3、宣布课的内容。
4、安排见习生做力所能及的事情。
2、
2
分
钟
组织：
四列横队
要求：精神饱满，严肃，认真。
集合快、静、齐。
规范性以及爱国教育。
准
备
部
分
1、 一般热身活动
慢跑二圈
颈、腕、踝、膝、腰、压肩、弓步正压腿、侧压腿、体前屈。
2、专项热身复习
自由步法两分钟
4X8
2
5
8
分
练习队形：
体操队形
▲
教
3、法：
1. 教师提示动作要领。
2. 教师及时纠正学生动作。
要求：活动充分，动作标准。精神饱满、反应迅速、节奏一致。
培
养
科
学
锻
炼
的
习
惯
基
本
部
分
1、学习屈腿下劈
动作要领：
实战准备式的基础上，向前直线提膝，大小腿加紧，同时，脚尖勾起，当提膝达到最高点时迅速打开小腿，用脚后跟带动大腿向下压。同时配合转髋。
重点：提膝时大小腿夹紧。
难点：动作的连贯性。
4、
30
28分钟
练习队形：
▲
教法：
1.示范讲解。
2.学生尝试性练习3到5次。
3.听老师口令集体练习。
4.动作规范的同学进行展示、不规范的动作进行集体纠正、个别纠正。
学法：
1.带着问题认真观察、学习。
2．自己尝试着模仿动作。
3. 认真练习、声音洪亮。
提高学生动作灵活性、身体协调性。
提高学生技术动作水平及运动能力。
结
束
部
分
本课小结
1、放松整理（小蜜蜂或煮面条）
2、小结下课
1
4
分
钟
集合队形
教法：师生共做放松
要求：放松愉悦
增强学生上课乐趣
安全措施
1、教师在学生练习中注意观察学生的动作，提示学生保持安全距离。
3、在老师规定的场地范围内活动，有情况及时向老师报告。
预计生理负荷
场地器材
练习密度：30%--35%
平均心率：120次/分左右
内容：1、学习腿法：下劈腿。
2、品式组合动作：弓步正拳。
学校：大兴九小
年级： 四年级
教师： 郑彦楠
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
