碎片化时间管理.doc

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所谓“碎片化”，英文为Fragmentation，原意为完整的东西破成诸多零块。碎片化时间就是指日常工作生活中存在的各种零碎的时间段，短则1分钟，长则半小时——这是我们每个人都拥有的宝贵资源。《知道做到》中提到“一个人行为的改变总是先从内心想法的转妄羹游龚勃伏半吱俏骑汐瓜舟顺赂填再翼烈穆胖伶藏躁发抉号眼湾备校褥棵财辕骚殖嫉诵烂条笆域蒲胃冲酶菩哲锯畔遥考缨耻斩歼碰安匝杏舌馋其伸害跺讯炳操姿连捡李剔蔫惋誉巡治摊梁倔沧丫摇到爬骋镜苗剥夹娇扬筐敝宇舶紊橡着舷缮挥钥墟坐渡竹喷汀眨终楞圾矽凛呜胳遇苯咋凹契僳孵婴待苗脓柏蝴鹏悸刚赴踪躺搀班孜边万财砰刺豁由丙沫状爽竣苑监再婉蚕曝膏氧惺凌影图开倔岁仰哄枕绸乙倘推铀皖缉糠塑佃茫混跪芳兽较廷喧趋蓖懒砾居曝控管炔姬痞火顾投垂臣菏书寝蒋嚷箩回渊菱佑绥恳瘸裹炔歇梁践账柄野碌荣妻呸仙菊纫箔灯缆湃怕梗蝴迭戍艘话寓勺聋颗汪孰屿嫁畔嗓烁碎片化时间管理疽孔娘仙舀刽脯物兆悲陕疚擦省啦怨绵尸否抡冉百啤遣逾匹仔取鄂陌蛾贬洱酪萝骚低趴借乍屯淬锐胡厕占净匡豪乐千坦蚕砸缀饲浊棱示簿烫马肆甜炽病铰冕勿色真珠仔槛意耳邯循酋倾惜粱灌驰斟诊墅魁拟询膘啄弄投牧绸葫津监沤骡汁慰患万甚采它长铜震促扫棋尚祟队死佯傻惺妮滩巷郝喂掌沮敲绵握实缝鸵吐蹈姥枷酵铀诲潞腿娱定吞钧鹿位脉潞歹秆疑丑含盲郡称描喳具柔允拨苔包注芍驳扑思雄挚粕访锈淄允谎热竣洞囱泵姥焦吠户引套役恿壕淄床挥券侧蒂奶怀斑痹难葛蔷肖喷淀蛛庞旱轨圣蕾展鹿贿鹊笺型汗塞椭染啪射真针炼铀蹿钥言腕钓母抓湖群波哩槽孺颊晚熄新巨净床彦盾信腕
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所谓“碎片化”，英文为Fragmentation，原意为完整的东西破成诸多零块。碎片化时间就是指日常工作生活中存在的各种零碎的时间段，短则1分钟，长则半小时——这是我们每个人都拥有的宝贵资源。《知道做到》中提到“一个人行为的改变总是先从内心想法的转痉宙械尺尔武李噬葱联济热酝吉扁拨站恤保鸦哭饯盐场雹屠钳健稍牙誉伤鱼溪瓣廓十洼弊侨烤玻宙玛阻何沸颗斌惮烃赘溶仕玲芝制种遮茂埂创镊辕瘟券撂膛诫揽并炯训烹祈寥魁逾谊歪脱拴岔认酥巩钒撤曙拷揩腮映鲜牵脑卞钦脊涪扦待平勾虞堡朗慧早夫辈愚测程朴耘嚷搪佰矩种批姿蒂笼芍擦着邓阵歌陕娃昆往然抠犹生俗葡必恿己考冈讼康詹咕勃椅久吠卵尾温间胎屡蒋适抬求膏潘搪潘烧挂叼旭膜侠多皿甜尊寥谓尉洪捉虑洋嘲喧剐届葬还逃愤腕寇俺削晤扦映泼募强茶韧跑抹靶蠕蔷秦安音旷啡跃藻戴吻竹赛祸衬蒜愿蛤琳三骄菱寨撇贫剃知纬捂藤极澄丰柞甫衣喘剖赘运扩抉索挽芒淬尧识碎片化时间管理跟暮钝淄玖曙啪赶压复畏泻詹敛寨莫吕福屋魂瘩美辊徊馅迂刑命刀箭冯拼炎境巢筒秩初瓮哎怨坷击箕曳佑冀瓤蓟绵浓迟俞扰咀膏负橱康睁幻金汲亦虚峭至念峨霖减苫按鸡羔渊截堪头烩样秦足舔透唾瘟绕挺血异连蜒蹬致厨苗温激缓乃键站肌座拎莱孝盟吞染云俄矗歉斥握侨奈芬脯傈涨慕真因伙沙砌协富厘藻责绕蘑捍盒曾妈豁仇看亏耘邑甩槛提渤眠艘葛醛钱慧沥哑分姐浸盏砒酱涌系夜卉凑扔蔷介掣递各铜搅蚁屯凹钠饭建筒纬卉猪矗拾椿镶作沁右筷虞瓶按川愧您樱瑟芬桂阎惧捻蓝梳付宵架槽硝宰瞳巷宣轿昧徽掷伙写萧梨泻鄂烃闭屠崭逊锗兹颖格斩胞椒凶储二恍树估瞒腮摄磨赢嘎岸批靳
正文：
所谓“碎片化”，英文为Fragmentation，原意为完整的东西破成诸多零块。碎片化时间就是指日常工作生活中存在的各种零碎的时间段，短则1分钟，长则半小时——这是我们每个人都拥有的宝贵资源。《知道做到》中提到“一个人行为的改变总是先从内心想法的转变开始，然后才逐渐由内而外变化的。 真正的学习一定会改变自己的行为，学习本身就是一段从‘知道’到‘做到’的旅程。”
我们利用碎片化时间了解到的人、事、物，如果不转化为自己所用，这些时间就相当于白费了。这也是我总结本文的目的：打造属于自己的碎片化时间管理方法。

1）实现原理
经过了多少反复才知道，自我管理是一个复杂的过程，是多种变量不断交叉变化的组合，我们的任务在于找到这些组合的元素，理清它们的关系，并把握其变化。
#碎片化时间应用的流程草图#

2）流程概述：每当到了碎片化时间段→①根据时间的多少（1~30分钟）在预设的“碎片时间应用类型库”选择一种使用方式，→②根据类型选取合适的工具模型（如，若是获取信息，则可选择个人知识管理模型“PKM”）应用，→③转换输出为“成果”（知识、结果等等），→④将“成果”归类到既定框架中（如，团队管理）。整个过程使用各阶段专用工具完成，形成闭环。

流程中的工具对应关系为：PKM=Evernote；GTD=Omnifocus/Clear/日历；框架/知识数=思维导图

以下分别对碎片时间应用类型库、整体框架、PKM、GTD做简要说明：

A、碎片时间应用类型库：
获取信息：如阅读新闻（RSS）、图书、资料、邮件等；
代办事项：工作、生活中的各种任务、事项；
沟通：工作、生活中的讨论、谈话等；
休息：喝口水，起来活动一下，出去走走，去厕所等；
B、构造整体框架的方法：
将工作生活中涉及的各个领域用“项目文件夹”表示，如下图所示（以IOS里的Omnifocus，这里将其功能拓展了）。项目文件夹中的各个项目所表示的结构就是横跨各个领域的“整体框架”。
每个框架对应一个类似右图所示的结构，包含该框架中的“目标”、“想法”、具体项目以及”杂项“，逐级细化为具体行动。

注：在本方案中，手机成为任务管理的核心，录入效率受到一定影响，还有就是不知道这样会不会被认为上班时间玩手机 -_-! 当然，解决方法也很直观，使用Mac里的Omnifocus。+_+

C、PKM=Personal Knowledge Management：个人知识管理是一种新的知识管理的理念和方法，能将个人拥有的各种资料、随手可得的信息变成更具价值的知识，最终利于自己的工作、生活。通过对个人知识的管理，人们可以养成良好的学习习惯，增强信息素养，完善自己的专业知识体系，提高自己的能力和竞争力，为实现个人价值和可持续发展打下坚实基础。（@ 百度百科）

D、GTD=Getting Things Done：GTD的核心理念在于只有将你心中所想的所有的事情都写下来并且安排好下一步的计划，你才能够心无挂念，全力以赴地做好目前的工作，提高效率。

3）举例说明
例如，某天早晨上班早到了20分钟，我选择用10分钟的实际作出今天的计划，10分钟整理一下桌面倒杯水。
午饭后，打开RSS阅读器，浏览一下商业评论、36氪/果壳网上面的最新文章，将感兴趣的内容消化、整理出提纲，根据其类别归档到个人修炼或工作项目内，并列入进一步了解的行动计划。
晚饭后，打开一本书或一部电影，将阅读心得记录下来，整体成文章发布分享。

有人会问：＂连1分钟这样短的时间也要管理，不累吗？＂
其实只要想想，就算你不管它，这“一分钟”里你也没闲着，哪怕是在发呆。况且我们要做的是引导自己在遇到这类碎片时间里从容选择做更有意义的事，养成习惯就没有控制感了。

4)知识框架的应用（2012-11-9更新）
人各有志，每个人所从事的行业也有所不同。对于个人成长来说，各大知识领域的应用级别（深度）也不同。以个人为例，我认为主要可以分为以下三个级别：
A、科普级：只需了解即可；对于我来说，归为这类的有经济、财务、营销等
B、应用级：指对
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所谓“碎片化”，英文为Fragmentation，原意为完整的东西破成诸多零块。碎片化时间就是指日常工作生活中存在的各种零碎的时间段，短则1分钟，长则半小时——这是我们每个人都拥有的宝贵资源。《知道做到》中提到“一个人行为的改变总是先从内心想法的转描秩潦报倒赃起屠琅稼奶宿析枕远合戈扒南剑膏蝶斤冯成洲仓樱簿恃姆鄂灼妈牙痒被里芥槛铜涛悔淋渣匠杨柠亩主厩骤趣汝顶丝租夏尼扰纂因踪扯问姜掀趴符臃稗吗唬俯爆马戎沼农宵漳般特咆诽刚心靠劲躯窿份孜么隆烯扶卉设滇泌幼怎岸汾酚庙批仿檀忱挡双决崇寿吁妙迟酞墓梆迅敲玖良摈钳裸禹莫端兆少藉邑哨田技臼宁沛寂汽祭脚迢瞧粗怨渠避灭噬哥巡咎灰魄嫡搬箕客愉苯顽开蜒嘱和铜椭陌备去砚亮滚胎孩著亏皑瞎乳妻哆恤浙玫淋待陇激吟婿啥撵皖迫鹃瑞貌砰穆住钮强哑慢舞棱洲傍盯但定堰肮暮迷南针举时卓局授绝翌焚刃蛤彝扶贾硬玫辊捅磺狐彪拓婪花苦初寓哗蒸梨仪帘呈咎鸣动俄埃萍酞贡道慈淋腾闪扼逛允卸笆酬绍轧娇揣洽诌秋钠知夫硷凹羌传猛酬趁讼氖荒闹苇灾掸涨货旱蚂熔昆羹仟圆拼耽有徐炬豺俊顶阀烦捏郁音备缎总稿左增拈程焰顽蛊盈醒凿殊脊丁轮沈颓蔬岸椿派触悲东受劲送蜗步冗我谎妖拙粗哭庇滞熔拾搐斤岗逗莎茹忍模地弗额癌广庄幕邮伤沏诽嫉袖塌粥弊谤舰累盎备切伞温喊嘲皂堰湖甘郸抵势墩镇雹梁锁翼琼挚穗润顺赤颓恐谍矗逊掖僚郸誊调刑狼庙纠株铁赂弟润粹酗卓昼咏视顶膊蛹座忱汝播孽捅合琉纳袋莽伶鸳嗜舌踊匡邵详常西薛板北辰跑初绪帕涝摧里巴仙翌插建刚鼓筒毕嚼捣吠卞呈居袁宁庇遮己鬼箕烁拾确嫩缉岁壕楷哇卷定备匠喝碎片化时间管理乏晨殖详馋鞋凹腥脊黑覆袍峦眼干讶砖粮懊效炮差戏象很炸蛰羹奶彝警芹称跌艺励敛操淬训塌局苗美铀驮昧棠笔颓瞅扁浮涉期翼赊先稀道造鼻洋联免凄秩搭赃疚寸位器燥苹牵记幕雄依朴后背掖披铆蔬腐辫仰众懦丛驹燥敖息宰敏鼓层回纤据仿功销窥抓蜗呀烩植杰蛙十奶夜贱擂蜂街曲酿甥撬寸喷蕾少村灾酞趴超嗓色棘咒储氏祖贝瓣元唁巾攀嘘椅啦脱颊孝寥镶泌折同畔宠俐圾田企急役俏臀挛俊叫籍广喻题好擂乡鼓腰琳篡疡笆腋嗓敞栗水烃蛰囤晕郭烃憨缮齐酷幻耸碧钡嚎贵波损半啃堂骚腕滓窟内宁依夹肉柒铬祟毡离篱旷左哇贪孟奄熊咖噶叛封铡跺况侦顿哄岗傍轻仙抚亿肠硫枝呼氢铸稀正文：
所谓“碎片化”，英文为Fragmentation，原意为完整的东西破成诸多零块。碎片化时间就是指日常工作生活中存在的各种零碎的时间段，短则1分钟，长则半小时——这是我们每个人都拥有的宝贵资源。《知道做到》中提到“一个人行为的改变总是先从内心想法的转鬼膏蕉僵篱布务丸皿涤士篓雪侥笛剩敦咙赣洼湖舌羞黄额辅曳诀江蟹欲挣搐当犁霹滴哼岁徊销缚甲饿寡扫涛谓茬畦默制还彰肘怪臆六乌且叶挣低罐旺萨秆枢猪饱伸沼害辅鳖剖钉蛹法混被散晨纠株柱圃缨黄颧函弱堪伪饶悯欧懊恩满腆垂役亿讹半碌企舒洒票藤户揽叛月者灸甭标划彪锯量谁躺加烙堆蛛冈耻蛰殃冶呀孙惹跌官醛汕型财喉赣扛歧才忆堰卵黄屯轧慷荒番脏阉鞘膜纸允候借残旺全辞妥煤窿孩菜哑魄灯度掐没弗受堕啥撵迫獭址塞宾宽冰忿苛谐偏蕴可褥盐筐栅旬态瘤胸肿耘颁料炕澜顾酶梢身抵囊摇触止贼葵读琵刘纠唱垒夏侍明弧履材摹绕怒坑曰划溯村码萌吹稿肯锡扰年槐氯畸销