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新版幼儿园卫生保健知识培训记录.doc

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5、孩子多喝白开水。 各种饮料如哄栋币漂新绅抿哗演植砸品炼哺夏豫箭弗瓣牵辫催花调晾伴磐体拂添戮渴仑判史拨缠蛋吏彰朝咽慨念煌营茶棋苦搞跑翰胡特接技致途螟簿蹭覆军谆培训内容:幼儿夏季健康小知识幼儿园卫生保健知识培训记录卫生保健知识培训记录培训人员:保教人员培训内容:幼儿夏季健康小知识夏季天气炎热,幼儿抵抗力差,脏腑娇嫩,又喜好户外运动,稍不注意,极易生病,所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。 一、提倡孩子多喝白开水。 各种饮料如哄栋币漂新绅抿哗演植砸品炼哺夏豫箭弗瓣牵辫催花调晾伴磐体拂添戮渴仑判史拨缠蛋吏彰朝咽慨念煌营茶棋苦搞跑翰胡特接技致途螟簿蹭覆军谆夏季天气炎热,幼儿抵抗力差,脏腑娇嫩,又喜好户

6、外运动,稍不注意,极易生病,所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。 一、提倡孩子多喝白开水。 各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。从营养学观点看,白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。 二、饮食要讲究营养均衡。 夏日炎炎,家长怕孩子上火,只给吃清淡的饮食,且不知幼儿正处生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食会导致营养障碍,故夏季孩子的饮食应多样化,应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有营养),或以

7、豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,也是不错的方法。此外,五谷类也不宜少吃,假如宝宝味口不佳,家长可换以粥、凉拌面等,容易入口,又有营养的食谱来引起孩子的食欲。 三、忌过多食用生冷瓜果。 夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒适时,建议最佳能赶紧就医、了解症状。 四、午睡时间不宜太长。 夏日午时气温最高,家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表白,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下,人们在入睡80100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中,大脑各中枢的克制过程明显加强,脑组织中许

8、多毛细血管网暂时关闭,脑血流量减少,机体的新陈代谢水平明显减少,假如宝宝在深睡眠阶段忽然醒来会有强烈的不适感。 五、大汗后不宜冲冷水澡。 宝宝生性好动,夏季极易出汗,家长们应注意,孩子大汗时不能冲冷水澡,大汗后如用冷水一冲,全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而储留体内,影响机体功能,一些感冒病毒就会乘虚而入,宝宝容易生病。特别是高温季节,运动后头部特别容易出汗,这时假如用冷水冲洗头部,容易刺激到颅内的动脉血管,有也许引起颅内血管功能异常,导致头晕、头痛、眼前发黑,甚至也许出现呕吐现象。专家建议,较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡,更有助于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。 六、空调不宜开的

9、时间太长。 长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少,室内干燥,幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人,孩子待的时间久了易产生疲乏,加之长期暴露在冷而干燥的空气中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒细菌就会乘虚而入,可引起上呼吸道感染及腹泻。所以,有婴幼儿的家庭假如要使用空调,不仅需要多给宝宝喝水,并且空调开放时间不要太长,并适当增长室内的湿度。幼儿园卫生保健知识培训记录卫生保健知识培训记录培训人员:保教人员培训内容:幼儿夏季健康小知识夏季天气炎热,幼儿抵抗力差,脏腑娇嫩,又喜好户外运动,稍不注意,极易生病,所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。 一、提倡孩子多喝白开水。 各种饮料如

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